• Latest
ΓΡΙΠΗ

Τι να κάνετε για να περάσει γρηγορότερα το κρυολόγημα;

14 Οκτωβρίου 2019
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Απόλυτος θρίαμβος για μαθήτρια πολύτεκνης οικογένειας – 20 σε όλα τα μαθήματα στις Πανελλαδικές

29 Ιουνίου 2025
καιρός

Καιρός: Ανατροπή στο ξεκίνημα του Ιουλίου – Τέλος στον αφρικανικό αντικυκλώνα, έρχονται καταιγίδες

29 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Ανησυχία για τη «σιωπηλή πνευμονία»: Τι είναι, ποια τα συμπτώματα

29 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Νέο κρούσμα αιμορραγικού πυρετού – Σε απομόνωση γιατρός, ιχνηλατούνται οι επαφές της

29 Ιουνίου 2025
υπαλληλοι σφραγιδα

Πότε οι αλλαγές σε διαθήκες και κληρονομίες – Ανατροπή με τις ιδιόχειρες

29 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Αυτοκίνητο συγκρούστηκε με ποδήλατο – Στο νοσοκομείο 9χρονος

29 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Προκαταρκτική εξέταση για το βίντεο με τα… τσιφτετέλια μέσα στο αστυνομικό τμήμα

29 Ιουνίου 2025
Δρομολόγιο τρόμου για οδηγό λεωφορείου – Του πέταξαν τσιμεντόλιθο στο κεφάλι: «Έχω μια μικρή ρωγμή στο κρανίο»

16χρονος χτύπησε και μαχαίρωσε μέσα σε αστικό λεωφορείο 15χρονο

29 Ιουνίου 2025
Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

29 Ιουνίου 2025
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 29 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να κάνετε για να περάσει γρηγορότερα το κρυολόγημα;

sierafm by sierafm
14 Οκτωβρίου 2019
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, το κρυολόγημα θα περάσει το ταχύτερο δυνατό και θα επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας.

Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας που ξεκινούν τα πρώτα κρυολογήματα και αυτό σημαίνει ότι πολλοί μπορεί να έχουν ήδη αρρωστήσει ή να βλέπουν τους γύρω τους να αρρωσταίνουν. Επειδή πρόκειται συνήθως για έναν πολύ απαιτητικό μήνα σε σχέση με τις υποχρεώσεις και τις δουλειές που έχουν όλοι να κάνουν, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσεις όσο πιο γρήγορα μπορείς το κρυολόγημα και να επιστρέψεις άμεσα στις δραστηριότητές σου.

Συμβουλή 1η: Μείνε στο σπίτι. Είναι πολύ σημαντικό τόσο για εσένα όσο και για τους γύρω σου να μην πας στη δουλειά/σχολείο σου για λίγες μέρες. Δώσε στον οργανισμό σου το χρόνο να ανακάμψει, να ξεκουραστεί και να παλέψει με τον ιό που έχει εισβάλει.

Συμβουλή 2η: Μην καπνίζεις και μην πίνεις. Είναι αυτονόητο ότι το κάπνισμα μειώνει την άμυνά σου, το ίδιο και το αλκοόλ. Το κάπνισμα δυσκολεύει την αναπνοή και επιδεινώνει το βήχα. Επίσης, απαγορεύεται να λαμβάνεις αντιφλεγμονώδη ή παυσίπονα φάρμακα παράλληλα με αλκοόλ.

Συμβουλή 3η: Φάε σούπες και ζεστά ροφήματα. Οι ζεστές σούπες και τα ροφήματα δρουν ευεργετικά στις περιπτώσεις κρυολογήματος. Προσοχή, η θερμοκρασία πρέπει να είναι ζεστή, όχι καυτή. Οι σούπες περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως λαχανικά ή κοτόπουλο με αποτέλεσμα να βοηθούν το σώμα να ανακτήσει την ενέργειά του. Παράλληλα, αποτελούν ελαφρύ και δυναμωτικό γεύμα που μπορεί να σε ανακουφίσει από πονόλαιμο.

Συμβουλή 4η: Πιες πολύ νερό. Το νερό και τα ροφήματα γενικότερα βοηθούν το σώμα να διατηρηθεί ενυδατωμένο, καθώς με το συνάχι και το βήχα καταπονείται. Επιπλέον, αναπληρώνει τη υγρά που χάνονται σε περιπτώσεις ιώσεων.

Συμβουλή 5η: Κάνε πλύσεις με φυσικό ρινικό σπρέι. Αυτό μπορείς να το κάνεις ακόμη και προληπτικά. Οι καθημερινές πλύσεις απομακρύνουν από το ρινοφάρυγγα τα μικρόβια και τους ιούς, μειώνοντας τη συγκέντρωσή τους. Έτσι, είτε αποφεύγεται το κρυολόγημα είτε ο οργανισμός ανακάμπτει πολύ γρηγορότερα αν έχει ήδη αρρωστήσει.

Και αν νιώσεις ότι χρειάζεσαι γιατρό επειδή τα συμπτώματα επιμένουν ή ο πυρετός είναι υψηλός, μπορείς να βρεις γιατρό σε όποια περιοχή κι αν βρίσκεσαι για να σε επισκεφθεί ακόμη και κατ’ οίκον (παθολόγος Θεσσαλονίκη).

Πηγή:  Doctoranytime.gr

 

Previous Post

Χτύπησε και έριξε καυτό νερό στον σύζυγό της – Νεκρός ο άνδρας

Next Post

Επίδομα θέρμανσης: Ποιοι και πώς θα επιδοτηθούν – Πότε ανοίγει η πλατφόρμα

Next Post
πετρελαιο θερμανσης

Επίδομα θέρμανσης: Ποιοι και πώς θα επιδοτηθούν - Πότε ανοίγει η πλατφόρμα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Απόλυτος θρίαμβος για μαθήτρια πολύτεκνης οικογένειας – 20 σε όλα τα μαθήματα στις Πανελλαδικές
  • Καιρός: Ανατροπή στο ξεκίνημα του Ιουλίου – Τέλος στον αφρικανικό αντικυκλώνα, έρχονται καταιγίδες
  • Ανησυχία για τη «σιωπηλή πνευμονία»: Τι είναι, ποια τα συμπτώματα
  • Νέο κρούσμα αιμορραγικού πυρετού – Σε απομόνωση γιατρός, ιχνηλατούνται οι επαφές της
  • Πότε οι αλλαγές σε διαθήκες και κληρονομίες – Ανατροπή με τις ιδιόχειρες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr