• Latest
ΓΡΙΠΗ

Φυσικές θεραπείες για το κρυολόγημα που λειτουργούν

4 Ιανουαρίου 2025
Γαλατινή: Τουρνουά ποδοσφαίρου 5χ5

Νορβηγία – Ιταλία: Μπαίνουν στο «χορό» οι Ιταλοί

6 Ιουνίου 2025
Μνημόνιο συνεργασίας μεταξύ του Επιμελητηρίου Κοζάνης, της Δομής Καινοτομίας Lab40 του Επιμελητηρίου Δράμας και του Cluster Βιοοικονομίας  και  Περιβάλλοντος  Δυτικής  Μακεδονίας (CluBE)

Μνημόνιο συνεργασίας μεταξύ του Επιμελητηρίου Κοζάνης, της Δομής Καινοτομίας Lab40 του Επιμελητηρίου Δράμας και του Cluster Βιοοικονομίας  και  Περιβάλλοντος  Δυτικής  Μακεδονίας (CluBE)

6 Ιουνίου 2025
Ευχαριστήριο μήνυμα για τη δωρεά τεχνολογικού εξοπλισμού στον Ξενώνα Φιλοξενίας Γυναικών του Δήμου Κοζάνης

Ευχαριστήριο μήνυμα για τη δωρεά τεχνολογικού εξοπλισμού στον Ξενώνα Φιλοξενίας Γυναικών του Δήμου Κοζάνης

6 Ιουνίου 2025
Τελετή Βράβευσης Διακριθέντων Αθλητών» από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Τελετή Βράβευσης Διακριθέντων Αθλητών» από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

6 Ιουνίου 2025
Συνάντηση του Δημάρχου Κοζάνης Γιάννη Κοκκαλιάρη με τον Υπουργό Προστασίας του Πολίτη Μιχάλη Χρυσοχοΐδη

Συνάντηση του Δημάρχου Κοζάνης Γιάννη Κοκκαλιάρη με τον Υπουργό Προστασίας του Πολίτη Μιχάλη Χρυσοχοΐδη

6 Ιουνίου 2025
Ο Σπάρτακος ζητά από την κυβέρνηση να αποσύρει το σχέδιο νόμου που φαλκιδεύει το δικαίωμα της συλλογικής διαπραγμάτευσης

Σπάρτακος: Καταστροφικό και επισφαλές το πρόγραμμα περικοπών

5 Ιουνίου 2025
ηλικιωμένοι

Εικόνες ντροπής σε δομή φιλοξενίας ηλικιωμένων – Εντοπίστηκαν ληγμένα τρόφιμα στην κουζίνα

5 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Ηλικιωμένος έπεσε από τις σκάλες μέσα στο σπίτι του και σκοτώθηκε

5 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Τζάνειο: Έκαναν μετάγγιση σε λάθος ασθενή -Υπέστη πολλαπλά εγκεφαλικά 62χρονη, αναζητείται ο βοηθός νοσηλευτής

5 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού και σύνταξης στους εργαζόμενους στο Δημόσιο τομέα και στους συνταξιούχους

5 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Η ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την απομάκρυνση της 106ης Μοίρας Πυροβολικού Αμυνταίου

5 Ιουνίου 2025
Μαγιάγκας Γεώργιος: Για μια Δίκαιη Μετάβαση χρειάζονται τολμηρές αποφάσεις

Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Βοΐου την Τετάρτη 11 Ιουνίου 2025

5 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Φυσικές θεραπείες για το κρυολόγημα που λειτουργούν

sierafm by sierafm
4 Ιανουαρίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
0
SHARES
68
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εποχή του κρυολογήματος δεν αφήνει κανέναν ανεπηρέαστο. Όλοι μπορούν να κρυώσουν, αν το κρύωμα τούς βρει σε κακή στιγμή. Και ενώ ξέρουμε ότι δεν υπάρχει θεραπεία εκτός από τον χρόνο, υπάρχουν σίγουρα τρόποι να απαλύνουμε τα συμπτώματα.

Σαμπούκος

Ο σαμπούκος (elderberry) είναι ένα σκούρο μοβ μούρο, γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα ως φυσική θεραπεία για το κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλα. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη σαμπούκου εντός των πρώτων 48 ωρών από μια ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, όπως πυρετό, πονοκέφαλο και ρινική συμφόρηση. Μπορείτε να τον βρείτε σε μορφή συμπληρώματος.

Κοτόσουπα

Η κοτόσουπα είναι παραδοσιακά από τα πρώτα πράγματα που σκεφτόμαστε για το κρύωμα, και επειδή λειτουργεί. Η κοτόσουπα μπορεί να έχει ήπιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα λαχανικά στην κοτόσουπα προσφέρουν στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται σε πιο εύπεπτη μορφή. Είναι εξαιρετική πηγή ενέργειας αλλά και ενυδάτωσης. Τέλος, ο ατμός από την σούπα βοηθάει στη χαλάρωση της βλέννας και μπορεί να σας καθαρίσει τη ρινική κοιλότητα.

Γαργάρες με αλατόνερο

Αν έχετε πονόλαιμο, οι γαργάρες με αλατόνερο – με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό – είναι μια απλή, φυσική θεραπεία που μπορεί να φέρει ανακούφιση. Το αλατόνερο μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια, να χαλαρώσει τη βλέννα και να καταπραΰνει τον πόνο και το πρήξιμο που συνοδεύει τον πονόλαιμο.

Μέλι

Το μέλι είναι γεμάτο με ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιικές ενώσεις. Μελέτες δείχνουν ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας του βήχα, στην αντιμετώπιση του επίμονου βήχα και να βελτιώσει τον ύπνο. Η παχιά υφή του καλύπτει το λαιμό, ηρεμώντας τον ερεθισμό και καταπραΰνοντας την ανάγκη για βήχα. Δοκιμάστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι μόνο του ή ανακατέψτε το σε ένα ζεστό ρόφημα όπως τσάι ή ζεστό νερό.

Πολύ νερό

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει ένα κρυολόγημα. Τα υγρά βοηθούν στην αραίωση της βλέννας, διευκολύνοντας την απομάκρυνσή της, για πιο άνετη αναπνοή. Δοκιμάστε επίσης ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα ή χωρίς καφεΐνη με μέλι. Η σούπα, ο ζωμός και ο χυμός φρούτων είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές.

Ύπνος

Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο ισχυρά όπλα απέναντι στο κρυολόγημα – αλλά και απέναντι σε πολλές, πολλές παθήσεις. Ο ύπνος λιγότερο από έξι ώρες κάθε νύχτα μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αυξήσει τον κίνδυνο να κρυώσετε. Μόλις αρρωστήσετε, ο ύπνος γίνεται ακόμα πιο σημαντικός. Ενώ ξεκουράζεστε, το σώμα σας απελευθερώνει κυτοκίνες, ειδικές πρωτεΐνες που καταπολεμούν τις λοιμώξεις ενεργοποιώντας τα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας. Αυτή η διαδικασία είναι το κλειδί να αισθανθείτε καλύτερα και ο λόγος που δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας όταν είστε άρρωστοι. Το ίδιο σας το σώμα μάλλον θα ζητάει περισσότερη ξεκούραση.

Πηγή iatronet.gr

Tags: κρυολογημαΦυσικές θεραπείες
Previous Post

Γαλατινή: Φωτιά στην περιοχή Παναγίας

Next Post

Πέθανε ο Κώστας Σημίτης σε ηλικία 88 ετών

Next Post
Πέθανε ο Κώστας Σημίτης σε ηλικία 88 ετών

Πέθανε ο Κώστας Σημίτης σε ηλικία 88 ετών

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Νορβηγία – Ιταλία: Μπαίνουν στο «χορό» οι Ιταλοί
  • Μνημόνιο συνεργασίας μεταξύ του Επιμελητηρίου Κοζάνης, της Δομής Καινοτομίας Lab40 του Επιμελητηρίου Δράμας και του Cluster Βιοοικονομίας  και  Περιβάλλοντος  Δυτικής  Μακεδονίας (CluBE)
  • Ευχαριστήριο μήνυμα για τη δωρεά τεχνολογικού εξοπλισμού στον Ξενώνα Φιλοξενίας Γυναικών του Δήμου Κοζάνης
  • Τελετή Βράβευσης Διακριθέντων Αθλητών» από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας
  • Συνάντηση του Δημάρχου Κοζάνης Γιάννη Κοκκαλιάρη με τον Υπουργό Προστασίας του Πολίτη Μιχάλη Χρυσοχοΐδη

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr