• Latest
Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

10 ωφέλειες της μπύρας

20/07/18 09:16
εξετασεις, σχολειο

Πανελλαδικές 2022: Ποια μαθήματα αναμένεται να δυσκολέψουν τους υποψήφιους

22/05/22 10:24
ΨΥΓΕΙΟ

Επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: Πότε ανοίγει η πλατφόρμα – Δικαιούχοι και ποσά επιδοτήσεων

22/05/22 10:22
αστεροειδής πλανητης

Μεγάλος αστεροειδής θα περάσει κοντά από τη Γη στις 27 Μαΐου

22/05/22 10:13
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, µονοκλωνικά

Ευλογιά των πιθήκων: Ο ΠΟΥ αναμένει έξαρση του ιού, συναγερμός και στην Ελλάδα με το πρώτο ύποπτο κρούσμα, πώς μεταδίδεται

22/05/22 10:11
ΑΙΟΛΙΚΑ ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΙΚΑ

Η πράσινη ενέργεια είναι απάτη – Αποτελεί ακραία σπατάλη χρήματος, είναι 4-6 φορές ακριβότερη από το φυσικό αέριο

22/05/22 08:31
Καλλιόπη Βέττα: Συνάντηση με αυτοδιοικητικούς παράγοντες, φορείς και κατοίκους του Κρόκου και της Άνω Κώμης

Καλλιόπη Βέττα: Συνάντηση με αυτοδιοικητικούς παράγοντες, φορείς και κατοίκους του Κρόκου και της Άνω Κώμης

21/05/22 17:24
ΣΥΛΛΗΨΗ

Συνελήφθησαν 2 άτομα σε περιοχές της Κοζάνης και της Καστοριάς για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

21/05/22 16:26
ΝΑΡΚΙΣΣΟΣ

Στους Νάρκισσους, στη Τριαναταφυλλιά ο Γ. Κασαπίδης

21/05/22 16:24
Ομάδα δίας αστυνομία

Κοζάνη: Σύλληψη 73χρονου για κλοπή

21/05/22 16:20
νερο

Έρχεται νέο τέλος στα πλαστικά μπουκάλια – Πόσο θα είναι και πότε θα εφαρμοστεί

21/05/22 08:20
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Κυριακή, 22 Μαΐου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

10 ωφέλειες της μπύρας

by sierafm
20/07/18 09:16
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα
1
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Γνωρίζατε ότι ένα ποτήρι μπύρα τη μέρα στην πραγματικότητα κάνει καλό στην υγεία σας; Μάθετε παρακάτω δέκα απίστευτες ωφέλειες της μπύρας.

Εσείς γνωρίζετε τις ωφέλειες της μπύρας; Η μπύρα έχει έναν εκπληκτικό αριθμό ωφελειών για το σώμα. Ωστόσο δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η μπύρα βελτιώνει την ποιότητα ζωής όταν καταναλώνεται με μέτρο.

Η μπύρα είναι ένα από τα πιο γνωστά οινοπνευματώδη ποτά στον κόσμο. Φτιάχνεται από φυτρωμένους σπόρους κριθαριού, των οποίων το άμυλο υπόκειται σε ζύμωση μέσα σε νερό με μαγιά.

Εδώ και αιώνες αποτελεί μέρος εκατοντάδων πολιτισμών σε όλον τον κόσμο. Εκτιμάται τόσο για τη δράση της στον οργανισμό όσο και για τις διατροφικές της ιδιότητες.

Και είναι αλήθεια: αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, η μπύρα έχει μερικές ενδιαφέρουσες ωφέλειες για την υγεία. Φυσικά, αυτό ισχύει εφόσον καταναλώνεται με μέτρο.

Η μπύρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη λειτουργία πολλών συστημάτων του οργανισμού.

Η μπύρα περιέχει λιγότερες θερμίδες από ό,τι άλλα ποτά, ενώ οι διουρητικές της ιδιότητες συνεισφέρουν στην αποβολή των περιττών υγρών που κατακρατούνται στους ιστούς.

Μάλιστα, υπάρχουν και άλλες λιγότερο γνωστές ωφέλειες χάρη στις οποίες η μπύρα βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Πάρτε μια μπύρα και ετοιμαστείτε να μάθετε ποιες είναι αυτές!

1. Είναι θρεπτική

Χάρη στη σύνθεσή της, η μπύρα στην πραγματικότητα είναι ένα σχετικά υγιεινό ποτό που ενισχύει ολόκληρο το σώμα χάρη στα θρεπτικά συστατικά της.

Περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών του συμπλέγματος Β, συμπεριλαμβανομένου του φυλλικού οξέος, καθώς και υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

Μεταξύ των πολλών μεταλλικών στοιχείων που περιέχει βρίσκουμε το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Τα επίπεδά τους εξαρτώνται από τη μέθοδο παραγωγής της μπύρας.

Η μπύρα περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνες που βοηθούν στη μείωση των αρνητικών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα.

2. Προάγει την υγεία των οστών

Αφού η μπύρα περιέχει απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία όπως το πυρίτιο, συνεισφέρει στην ενίσχυση των οστών και έτσι αποφεύγεται η απώλεια οστικής πυκνότητας και η αποδυνάμωση των οστών.

Συνιστάται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, αφού εξασφαλίζει φυτοοιστρογόνα τα οποία ελαχιστοποιούν τα ορμονικά συμπτώματα που επηρεάζουν τη δύναμη των οστών.

Μάλιστα θεωρείται ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας μπύρας (μέχρι δύο ποτήρια) μειώνει τον κίνδυνο για κατάγματα και οστεοπόρωση στους ενήλικες.

3. Μειώνει τον κίνδυνο για λοιμώξεις

Αν και η υπερβολική κατανάλωση οποιουδήποτε οινοπνευματώδους ποτού αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μια μικρή δόση μπύρας μπορεί να λειτουργήσει ως άμυνα ενάντια σε αρκετές μολυσματικές ασθένειες.

Η μεγάλη περιεκτικότητά της σε θρεπτικά συστατικά αυξάνει την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στους μικροοργανισμούς. Επιπλέον δεν τους αφήνει να εξαπλωθούν στα όργανα.

4. Συμβάλλει στην επανενυδάτωση του σώματος

Αν και η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών αφυδατώνει το σώμα, ένα ποτήρι μπύρα τη μέρα στην πραγματικότητα συνεισφέρει στην αποτελεσματική του ενυδάτωση.

Επειδή δεν περιέχει μόνο νερό αλλά και απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία, η μπύρα καταπολεμά την απώλεια αλάτων και μεταλλικών στοιχείων λόγω σωματικής δραστηριότητας.

5. Στηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία

Οι επιδράσεις της κατανάλωσης μπύρας με μέτρο επίσης περιλαμβάνουν ενδιαφέρουσες ωφέλειες για το καρδιαγγειακό και το κυκλοφορικό σύστημα.

Η κατανάλωση μπύρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οξείδωσης των κυττάρων, να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης στις αρτηρίες και να φιλτράρει το αίμα.

Με αυτόν τον τρόπο συνεισφέρει στην πρόληψη διαταραχών όπως η υπέρταση, η αρτηριοσκλήρωση και άλλες διαταραχές που συνδέονται με τις καρδιακές προσβολές.

6. Βελτιώνει την υγεία των νεφρών

Τα διουρητικά συστατικά στην μπύρα την καθιστούν εξαιρετική σύμμαχο της υγείας των νεφρών. Η μπύρα όχι μόνο αυξάνει την παραγωγή ούρων αλλά και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά κατά 40%.

7. Προστατεύει τη γνωστική υγεία

Το πυρίτιο που περιέχει η μπύρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Η μπύρα ελαχιστοποιεί την παρουσία αλουμινίου στο αίμα και στον εγκεφαλικό ιστό, το οποίο συνδέεται με αυτό το είδος γνωστικών δυσλειτουργιών.

Η μπύρα μειώνει επίσης την αρνητική επίδραση των ελεύθερων ριζών στα υγιή κύτταρα, η οποία συνδέεται με την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου.

8. Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Οι άνθρωποι που πίνουν μπύρα με μέτρο μπορούν να ωφεληθούν από τις περισσότερες από δύο χιλιάδες υγιεινές χημικές ουσίες της.

Οι ουσίες αυτές προστατεύουν το σώμα από την οξείδωση και τις αλλαγές που προκαλεί η μη φυσιολογική ανάπτυξη ορισμένων τύπων κυττάρων.

Αυτό με τη σειρά του μειώνει την πρόωρη κυτταρική γήρανση και προλαμβάνει την εμφάνιση πολλών εκφυλιστικών νόσων.

9. Προλαμβάνει τον διαβήτη

Οι διαλυτές ίνες, οι πολυφαινόλες και τα μεταλλικά στοιχεία στην μπύρα δρουν πάνω στους μηχανισμούς που ελέγχουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο να παρουσιάσετε διαβήτη τύπου 2.

Εφόσον καταναλώνεται με μέτρο, η μπύρα συνεισφέρει στην πρόληψη των επιπλοκών στον μεταβολισμό και στον έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης.

10. Προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος

Η κατανάλωση μπύρας σε μικρές ποσότητες αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Τα θρεπτικά συστατικά της μπύρας βελτιώνουν τις ικανότητες του δέρματός σας να αυτοθεραπεύεται. Η μπύρα συμβάλλει επίσης στην πρόληψη των λεπτών ρυτίδων και άλλων σημαδιών της γήρανσης.

Όπως βλέπετε, παρά το γεγονός ότι αποτελεί οινοπνευματώδες ποτό, η μπύρα διαθέτει αξιοσημείωτες ωφέλιμες ιδιότητες. Εφόσον καταναλώνεται με μέτρο, η μπύρα βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Η συνιστώμενη ποσότητα είναι ένα ποτήρι τη μέρα για τις γυναίκες και δύο ποτήρια για τους άνδρες.

Πηγή:meygeia.gr

 

 

Tags: ΜΠΥΡΑ
Share1Tweet

Related Posts

Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

«Ψηφίστε με για τσάμπα μπύρες» -Η απίστευτη «δέσμευση» υποψήφιου δημοτικού συμβούλου

by sierafm
12/02/19 12:42
0
1

Στην μάχη των εκλογών, ως ένας εκ των χιλιάδων «εκλεκτών» παρουσιάζεται ο υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος του Δήμου Αγρινίου, Χρήστος Λαμάρας....

Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

Μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου έχουν όσοι πίνουν λίγο αλκοόλ

by sierafm
04/07/18 11:03
0
2

Όσοι πίνουν λίγο αλκοόλ, έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, σε σχέση με όσους πίνουν πολύ, αλλά και σε σχέση με...

Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

Μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου έχουν όσοι πίνουν λίγο αλκοόλ

by sierafm
21/06/18 12:31
0
1

Όσοι πίνουν λίγο αλκοόλ, έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, σε σχέση με όσους πίνουν πολύ, αλλά και σε σχέση με...

Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά τη μπύρα

by sierafm
10/05/18 10:59
0
0

Πού μπορεί να σας φανεί χρήσιμο στο σπίτι το δημοφιλές ποτό. H μπύρα αποτελεί για πολλούς αγαπημένο ποτό του καλοκαιριού...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

tioukalia



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.