• Latest
φρουτα λαχανικα

10 αντικαρκινικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

29 Δεκεμβρίου 2020
facebook, ιντερνετ

Φρίκη για 79χρονη από τη Σουηδία – 30χρονος που γνωρίστηκαν στο Facebook την κρατούσε αιχμάλωτη 40 ημέρες

6 Σεπτεμβρίου 2025
παιδι

Βρέφος εντοπίστηκε με το αδελφάκι του να μπουσουλάει σε δρόμο – Η εξήγηση που έδωσαν οι γονείς

6 Σεπτεμβρίου 2025
ΕΟΠΥΥ

Προειδοποίηση του ΕΟΠΥΥ για παραπλανητικά μηνύματα που παριστάνουν τον Oργανισμό – Πώς να τα αναγνωρίσετε

6 Σεπτεμβρίου 2025
Φωτογράφιζε κορίτσια σε παραλία γυμνιστών – Βρέθηκαν δεκάδες αρχεία στο κινητό του

Φωτογράφιζε κορίτσια σε παραλία γυμνιστών – Βρέθηκαν δεκάδες αρχεία στο κινητό του

6 Σεπτεμβρίου 2025
Βιντεοκλήση στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα: Nέα υπηρεσία του 1555

Βιντεοκλήση στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα: Nέα υπηρεσία του 1555

6 Σεπτεμβρίου 2025
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Βιταμίνη C: 6 σημάδια που δείχνουν έλλειψη και δεν πρέπει να αγνοήσετε

6 Σεπτεμβρίου 2025
Οι τρίτεκνοι αποκτούν τα ίδια φορολογικά προνόμια με τους πολύτεκνους

Οι τρίτεκνοι αποκτούν τα ίδια φορολογικά προνόμια με τους πολύτεκνους

6 Σεπτεμβρίου 2025
ΟΠΕΚΑ

ΟΠΕΚΑ: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για το επίδομα μέχρι 600 ευρώ -Ποιοι είναι δικαιούχοι

6 Σεπτεμβρίου 2025
Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για το «Gigabit Voucher» – Σούπερ γρήγορο ίντερνετ σε 400.000 συνδρομητές

Voucher 200 ευρώ σε 200.000 δικαιούχους: Πώς να κάνετε αίτηση

5 Σεπτεμβρίου 2025
gov.gr wallet, ψηφιακό πορτοφόλι gov

Μετά τον προσωπικό αριθμό έρχεται η «υπέρ – ταυτότητα»

5 Σεπτεμβρίου 2025
Κοζάνη: Συλλαλητήριο διαμαρτυρίας κατά της καύσης απορριμμάτων

Κοζάνη: Συλλαλητήριο διαμαρτυρίας κατά της καύσης απορριμμάτων

5 Σεπτεμβρίου 2025
Λαϊκή Συσπείρωση

Ανακοίνωση της Λαϊκής Συσπείρωσης Δυτικής Μακεδονίας για τις επενδύσεις στην πολεμική οικονομία στο Περιφερειακό Συμβούλιο

5 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 6 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 αντικαρκινικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

sierafm by sierafm
29 Δεκεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
φρουτα λαχανικα
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το κλειδί για την πρόληψη του καρκίνου βρίσκεται στην προσθήκη αυτών των τροφών στη διατροφή σας, αλλά όχι με υπερβολές, στο να επισκέπτεστε το γιατρό σας σε τακτική βάση και να ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, όταν κρίνεται απαραίτητο.

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν αντικαρκινικές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την νόσο αυτή;

Ο καρκίνος είναι μια χρόνια νόσος που προσβάλλει τους ανθρώπους εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Λόγω της σοβαρότητας αυτής της νόσου καθώς και των οργάνων που προσβάλλει συνήθως, ο καρκίνος αποτελεί μια από τις πιο επίφοβες και επικίνδυνες παθήσεις που μπορεί να αναπτύξετε.

Πολλές καρκινικές παθήσεις προέρχονται από γενετικούς παράγοντες. Ωστόσο έχει επίσης αποδειχτεί ότι οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνεται η τακτική έκθεση σε τοξίνες και περιβαλλοντικούς ρύπους που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου. Άλλες ουσίες που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία τροφών ή για τις γενετικές τροποποιήσεις μπορούν επίσης να έχουν μερίδιο ευθύνης για αυτή την επικίνδυνη νόσο.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η κατανάλωση φυσικών τροφών που είναι 100% βιολογικές και χωρίς φυτοφάρμακα μπορούν να εμποδίσουν την εμφάνιση μιας σειράς διαταραχών και προβλημάτων υγείας.

Γι’ αυτό το λόγο στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε για 10 αντικαρκινικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας προκειμένου να έχουμε πιο υγιεινή ζωή. Ανακαλύψτε τες εδώ!

10 αντικαρκινικές τροφές για υγεία και ευεξία

1. Κόκκινο κρασί

Ένας εξαιρετικός τρόπος για να προσφέρουμε στο σώμα μας βασικά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες είναι να πίνουμε καθημερινά λίγο κόκκινο κρασί.

Παρά την περιεκτικότητά του σε αλκοόλ, το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, ένα ενεργό συστατικό που έχει αποδειχτεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων σε διάφορα σημεία του σώματος. Ένα ποτήρι είναι αρκετό.

2. Ρόδι

Αυτό το φρούτο μπορείτε να το καταναλώνετε ολόκληρο ή να πίνετε το χυμό του. Διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν την ελεύθερη δράση των ελεύθερων ριζών, που αποτελούν την κύρια αιτία της κυτταρικής βλάβης.

Η τακτική κατανάλωση ροδιού επιβραδύνει τη μετακίνηση των κακοηθών κυττάρων, περιορίζοντας την πιθανότητα μετάστασής τους.

3. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει γίνει δημοφιλές χάρη στις ιδιότητές του οι οποίες συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Περιέχει πολυφαινόλες και άλλα αντιοξειδωτικά που προλαμβάνουν το διαχωρισμό των καρκινικών κυττάρων, καταπολεμώντας τους όγκους περιορίζοντας την πιθανότητα ανάπτυξής τους στις παρακάτω περιοχές:

  • Κόλον
  • Ορθό
  • Πάγκρεας
  • Πνεύμονες
  • Συκώτι
  • Στήθος

4. Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι ένα από εκείνα τα πράσινα λαχανικά που μπορούμε όλοι να καταναλώνουμε, τουλάχιστον μερικές φορές το μήνα. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών που συμβάλλουν στην αποβολή άχρηστων ουσιών από το έντερό μας.

Το μπρόκολο περιέχει επίσης ένα συστατικό, γνωστό ως σουλφοραφάνη, που προωθεί την αποτοξίνωση του ήπατος και προλαμβάνει την ανάπτυξη όγκων σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σύστημα.

5. Καφές

Η κατανάλωση ακόμη και η τοπική χρήση του καφέ μπορεί να έχει θετική επίδραση στα δερματικά προβλήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη εξουδετερώνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ATR, καταστρέφοντας τα κύτταρα που έχουν φθαρεί λόγω της έκθεσης στις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.

6. Σκόρδο

Αυτή η πανίσχυρη θεραπευτική τροφή δεν είναι μόνο το καλύτερο φυσικό αντιβιοτικό που υπάρχει στον κόσμο – το σκόρδο είναι επίσης μια από τις πιο γνωστές αντικαρκινικές τροφές.

Το θείο και η μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βοηθούν το σκόρδο να προλαμβάνει μια σειρά ειδών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του:

  • Καρκίνου του οισοφάγου
  • Καρκίνου των πνευμόνων
  • Καρκίνου του παχέος εντέρου
  • Καρκίνου του στομάχου

7. Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί περιέχουν ορισμένα μόρια, γνωστά ως φυτοστερόλες, τα οποία μπλοκάρουν τους υποδοχείς οιστρογόνων ενώ παράλληλα επιβραδύνουν την ανάπτυξη κακοηθών κυττάρων.

Όταν τα προσθέτετε στη διατροφή σας θα μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο εμφάνισης:

  • Καρκίνου του μαστού
  • Καρκίνου του προστάτη
  • Καρκίνου του παχέος εντέρου

8. Εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιμονένιου. Πρόκειται για μια ουσία που προωθεί τα λεμφοκύτταρα να καταπολεμήσουν συγκεκριμένα είδη καρκίνου.

9. Ροδάκινα

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, τα ροδάκινα περιέχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σκοτώσουν τα καρκινικά κύτταρα που βρίσκονται σε βασικούς ιστούς του σώματος.

Το εκχύλισμα ροδάκινου είναι ένα πολλά υποσχόμενο συστατικό το οποίο πρόκειται να συμβάλει στην ανάπτυξη μελλοντικών θεραπειών κατά του καρκίνου του μαστού καθώς στοχεύει στα κατεστραμμένα κύτταρα χωρίς να επιτίθεται σε εκείνα που είναι υγιή.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Κορονοϊός: Τι σημαίνει αν σας μυρίζει ψάρι, θείο, ή καμένο. Νέο σύμπτωμα λένε οι ειδικοί

Next Post

Σε ποιους Δήμους εντοπίστηκαν τα κρούσματα της Δευτέρας 28/12 που ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ

Next Post
κορονοιος

Σε ποιους Δήμους εντοπίστηκαν τα κρούσματα της Δευτέρας 28/12 που ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Φρίκη για 79χρονη από τη Σουηδία – 30χρονος που γνωρίστηκαν στο Facebook την κρατούσε αιχμάλωτη 40 ημέρες
  • Βρέφος εντοπίστηκε με το αδελφάκι του να μπουσουλάει σε δρόμο – Η εξήγηση που έδωσαν οι γονείς
  • Προειδοποίηση του ΕΟΠΥΥ για παραπλανητικά μηνύματα που παριστάνουν τον Oργανισμό – Πώς να τα αναγνωρίσετε
  • Φωτογράφιζε κορίτσια σε παραλία γυμνιστών – Βρέθηκαν δεκάδες αρχεία στο κινητό του
  • Βιντεοκλήση στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα: Nέα υπηρεσία του 1555

Πρόσφατα σχόλια

  1. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  2. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr