• Latest
φρουτα λαχανικα

10 αντικαρκινικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

29 Δεκεμβρίου 2020
Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες

Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες

4 Ιουνίου 2025
Πυροσβεστική

Φωτιά σε αυτοκίνητο στο ύψος των Πετρανών – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής

4 Ιουνίου 2025
Ο Σπάρτακος ζητά από την κυβέρνηση να αποσύρει το σχέδιο νόμου που φαλκιδεύει το δικαίωμα της συλλογικής διαπραγμάτευσης

5 Ιουνίου: Ημέρα για το Περιβάλλον από τον Σπάρτακο

4 Ιουνίου 2025
πλατεία Λασσάνη

Δήμος Κοζάνης: Εργασίες ασφαλτόστρωσης πέριξ της πλατείας Λασσάνη στις 5 και 6 Ιουνίου 2025

4 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

4 Ιουνίου 2025
κλοπη

Πτολεμαΐδα: Εξιχνίαση κλοπής με λεία 32.000 ευρώ

4 Ιουνίου 2025
Καμπάνια Δράσης για το Κλίμα: Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος 2025 : «Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί: Δύο ημέρες για το περιβάλλον»

4 Ιουνίου 2025
Μιχάλης Παπαδόπουλος: Συνάντηση με την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας

Μιχάλης Παπαδόπουλος: Συνάντηση με την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας

4 Ιουνίου 2025
πλυμμηρα, λιμνη καρλα

Εκδόθηκε σήμερα η απόφαση Έγκρισης Περιβαλλοντικών Όρων (ΑΕΠΟ)για το μεγάλο Αρδευτικό Δίκτυο της Βόρειας Ζώνης Πολυφύτου

4 Ιουνίου 2025
Μουσική βραδιά με Σονάτες για Φλάουτο και Βιολί στο Πολιτιστικό Κέντρο Σερβίων

Μουσική βραδιά με Σονάτες για Φλάουτο και Βιολί στο Πολιτιστικό Κέντρο Σερβίων

4 Ιουνίου 2025
Επεμβατική Ακτινολογία. Γράφει ο ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος Γιώργος Ζιμπιλίδης

Επεμβατική Ακτινολογία. Γράφει ο ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος Γιώργος Ζιμπιλίδης

4 Ιουνίου 2025
ΤΣΙΓΑΡΑ

Ξεκινά η τηλεφωνική γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για όσους θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα

4 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 4 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 αντικαρκινικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

sierafm by sierafm
29 Δεκεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
φρουτα λαχανικα
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το κλειδί για την πρόληψη του καρκίνου βρίσκεται στην προσθήκη αυτών των τροφών στη διατροφή σας, αλλά όχι με υπερβολές, στο να επισκέπτεστε το γιατρό σας σε τακτική βάση και να ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, όταν κρίνεται απαραίτητο.

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν αντικαρκινικές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την νόσο αυτή;

Ο καρκίνος είναι μια χρόνια νόσος που προσβάλλει τους ανθρώπους εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Λόγω της σοβαρότητας αυτής της νόσου καθώς και των οργάνων που προσβάλλει συνήθως, ο καρκίνος αποτελεί μια από τις πιο επίφοβες και επικίνδυνες παθήσεις που μπορεί να αναπτύξετε.

Πολλές καρκινικές παθήσεις προέρχονται από γενετικούς παράγοντες. Ωστόσο έχει επίσης αποδειχτεί ότι οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνεται η τακτική έκθεση σε τοξίνες και περιβαλλοντικούς ρύπους που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου. Άλλες ουσίες που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία τροφών ή για τις γενετικές τροποποιήσεις μπορούν επίσης να έχουν μερίδιο ευθύνης για αυτή την επικίνδυνη νόσο.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η κατανάλωση φυσικών τροφών που είναι 100% βιολογικές και χωρίς φυτοφάρμακα μπορούν να εμποδίσουν την εμφάνιση μιας σειράς διαταραχών και προβλημάτων υγείας.

Γι’ αυτό το λόγο στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε για 10 αντικαρκινικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας προκειμένου να έχουμε πιο υγιεινή ζωή. Ανακαλύψτε τες εδώ!

10 αντικαρκινικές τροφές για υγεία και ευεξία

1. Κόκκινο κρασί

Ένας εξαιρετικός τρόπος για να προσφέρουμε στο σώμα μας βασικά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες είναι να πίνουμε καθημερινά λίγο κόκκινο κρασί.

Παρά την περιεκτικότητά του σε αλκοόλ, το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, ένα ενεργό συστατικό που έχει αποδειχτεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων σε διάφορα σημεία του σώματος. Ένα ποτήρι είναι αρκετό.

2. Ρόδι

Αυτό το φρούτο μπορείτε να το καταναλώνετε ολόκληρο ή να πίνετε το χυμό του. Διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν την ελεύθερη δράση των ελεύθερων ριζών, που αποτελούν την κύρια αιτία της κυτταρικής βλάβης.

Η τακτική κατανάλωση ροδιού επιβραδύνει τη μετακίνηση των κακοηθών κυττάρων, περιορίζοντας την πιθανότητα μετάστασής τους.

3. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει γίνει δημοφιλές χάρη στις ιδιότητές του οι οποίες συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Περιέχει πολυφαινόλες και άλλα αντιοξειδωτικά που προλαμβάνουν το διαχωρισμό των καρκινικών κυττάρων, καταπολεμώντας τους όγκους περιορίζοντας την πιθανότητα ανάπτυξής τους στις παρακάτω περιοχές:

  • Κόλον
  • Ορθό
  • Πάγκρεας
  • Πνεύμονες
  • Συκώτι
  • Στήθος

4. Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι ένα από εκείνα τα πράσινα λαχανικά που μπορούμε όλοι να καταναλώνουμε, τουλάχιστον μερικές φορές το μήνα. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών που συμβάλλουν στην αποβολή άχρηστων ουσιών από το έντερό μας.

Το μπρόκολο περιέχει επίσης ένα συστατικό, γνωστό ως σουλφοραφάνη, που προωθεί την αποτοξίνωση του ήπατος και προλαμβάνει την ανάπτυξη όγκων σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σύστημα.

5. Καφές

Η κατανάλωση ακόμη και η τοπική χρήση του καφέ μπορεί να έχει θετική επίδραση στα δερματικά προβλήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη εξουδετερώνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ATR, καταστρέφοντας τα κύτταρα που έχουν φθαρεί λόγω της έκθεσης στις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.

6. Σκόρδο

Αυτή η πανίσχυρη θεραπευτική τροφή δεν είναι μόνο το καλύτερο φυσικό αντιβιοτικό που υπάρχει στον κόσμο – το σκόρδο είναι επίσης μια από τις πιο γνωστές αντικαρκινικές τροφές.

Το θείο και η μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βοηθούν το σκόρδο να προλαμβάνει μια σειρά ειδών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του:

  • Καρκίνου του οισοφάγου
  • Καρκίνου των πνευμόνων
  • Καρκίνου του παχέος εντέρου
  • Καρκίνου του στομάχου

7. Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί περιέχουν ορισμένα μόρια, γνωστά ως φυτοστερόλες, τα οποία μπλοκάρουν τους υποδοχείς οιστρογόνων ενώ παράλληλα επιβραδύνουν την ανάπτυξη κακοηθών κυττάρων.

Όταν τα προσθέτετε στη διατροφή σας θα μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο εμφάνισης:

  • Καρκίνου του μαστού
  • Καρκίνου του προστάτη
  • Καρκίνου του παχέος εντέρου

8. Εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιμονένιου. Πρόκειται για μια ουσία που προωθεί τα λεμφοκύτταρα να καταπολεμήσουν συγκεκριμένα είδη καρκίνου.

9. Ροδάκινα

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, τα ροδάκινα περιέχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σκοτώσουν τα καρκινικά κύτταρα που βρίσκονται σε βασικούς ιστούς του σώματος.

Το εκχύλισμα ροδάκινου είναι ένα πολλά υποσχόμενο συστατικό το οποίο πρόκειται να συμβάλει στην ανάπτυξη μελλοντικών θεραπειών κατά του καρκίνου του μαστού καθώς στοχεύει στα κατεστραμμένα κύτταρα χωρίς να επιτίθεται σε εκείνα που είναι υγιή.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Κορονοϊός: Τι σημαίνει αν σας μυρίζει ψάρι, θείο, ή καμένο. Νέο σύμπτωμα λένε οι ειδικοί

Next Post

Σε ποιους Δήμους εντοπίστηκαν τα κρούσματα της Δευτέρας 28/12 που ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ

Next Post
κορονοιος

Σε ποιους Δήμους εντοπίστηκαν τα κρούσματα της Δευτέρας 28/12 που ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες
  • Φωτιά σε αυτοκίνητο στο ύψος των Πετρανών – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής
  • 5 Ιουνίου: Ημέρα για το Περιβάλλον από τον Σπάρτακο
  • Δήμος Κοζάνης: Εργασίες ασφαλτόστρωσης πέριξ της πλατείας Λασσάνη στις 5 και 6 Ιουνίου 2025
  • Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr