• Latest

10 ωφέλειες της μπύρας

20 Ιουλίου 2018
Κοζάνη: Στο ΣτΕ οι δήμαρχοι της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για το χωροταξικό των ΑΠΕ

Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας

28 Αυγούστου 2025
Ειδική Συνεδρίαση λογοδοσίας της Περιφερειακής Αρχής στις 30 Οκτωβρίου 2024

Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται

28 Αυγούστου 2025
Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Έναρξη λειτουργιάς των Παιδικών Σταθμών και των ΚΔΑΠ

Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ

28 Αυγούστου 2025
Πέμπτη 8-8, διακοπή υδροδότησης στο κάτω τμήμα της Τ.Κ.  Πετρανών, 10.00 με 13.00, λόγω εργασιών στο δίκτυο ύδρευσης

Πέμπτη 28-8, διακοπή υδροδότησης έως τις 15.00 στην Τ.Κ. Καισαρειάς για την αποκατάσταση διαρροής

28 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Κουκουλόπουλος για ΑΤΑΚ: «Κερδήθηκε μια μάχη, όχι ο πόλεμος, η προσπάθεια συνεχίζεται»

28 Αυγούστου 2025
Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Μεγάλου Αλεξάνδρου, Πλακοπίτη και Παγούνη για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Παγούνη και Μικρού για OPEN MALL

28 Αυγούστου 2025
Άγιος Δημήτριος

Σιάτιστα: Εκδρομή κατηχητικού Αγίου Δημητρίου

28 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Φλώρινα: Σύλληψη 43χρονου αλλοδαπού για μαστροπεία

28 Αυγούστου 2025
Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο

Σιάτιστα: Κλείνει ο δρόμος στο Μπούνο για επισκευή

28 Αυγούστου 2025
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Όχι στην καύση απορριμμάτων

28 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 28 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

10 ωφέλειες της μπύρας

sierafm by sierafm
20 Ιουλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
1
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Γνωρίζατε ότι ένα ποτήρι μπύρα τη μέρα στην πραγματικότητα κάνει καλό στην υγεία σας; Μάθετε παρακάτω δέκα απίστευτες ωφέλειες της μπύρας.

Εσείς γνωρίζετε τις ωφέλειες της μπύρας; Η μπύρα έχει έναν εκπληκτικό αριθμό ωφελειών για το σώμα. Ωστόσο δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η μπύρα βελτιώνει την ποιότητα ζωής όταν καταναλώνεται με μέτρο.

Η μπύρα είναι ένα από τα πιο γνωστά οινοπνευματώδη ποτά στον κόσμο. Φτιάχνεται από φυτρωμένους σπόρους κριθαριού, των οποίων το άμυλο υπόκειται σε ζύμωση μέσα σε νερό με μαγιά.

Εδώ και αιώνες αποτελεί μέρος εκατοντάδων πολιτισμών σε όλον τον κόσμο. Εκτιμάται τόσο για τη δράση της στον οργανισμό όσο και για τις διατροφικές της ιδιότητες.

Και είναι αλήθεια: αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, η μπύρα έχει μερικές ενδιαφέρουσες ωφέλειες για την υγεία. Φυσικά, αυτό ισχύει εφόσον καταναλώνεται με μέτρο.

Η μπύρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη λειτουργία πολλών συστημάτων του οργανισμού.

Η μπύρα περιέχει λιγότερες θερμίδες από ό,τι άλλα ποτά, ενώ οι διουρητικές της ιδιότητες συνεισφέρουν στην αποβολή των περιττών υγρών που κατακρατούνται στους ιστούς.

Μάλιστα, υπάρχουν και άλλες λιγότερο γνωστές ωφέλειες χάρη στις οποίες η μπύρα βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Πάρτε μια μπύρα και ετοιμαστείτε να μάθετε ποιες είναι αυτές!

1. Είναι θρεπτική

Χάρη στη σύνθεσή της, η μπύρα στην πραγματικότητα είναι ένα σχετικά υγιεινό ποτό που ενισχύει ολόκληρο το σώμα χάρη στα θρεπτικά συστατικά της.

Περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών του συμπλέγματος Β, συμπεριλαμβανομένου του φυλλικού οξέος, καθώς και υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

Μεταξύ των πολλών μεταλλικών στοιχείων που περιέχει βρίσκουμε το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Τα επίπεδά τους εξαρτώνται από τη μέθοδο παραγωγής της μπύρας.

Η μπύρα περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνες που βοηθούν στη μείωση των αρνητικών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα.

2. Προάγει την υγεία των οστών

Αφού η μπύρα περιέχει απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία όπως το πυρίτιο, συνεισφέρει στην ενίσχυση των οστών και έτσι αποφεύγεται η απώλεια οστικής πυκνότητας και η αποδυνάμωση των οστών.

Συνιστάται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, αφού εξασφαλίζει φυτοοιστρογόνα τα οποία ελαχιστοποιούν τα ορμονικά συμπτώματα που επηρεάζουν τη δύναμη των οστών.

Μάλιστα θεωρείται ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας μπύρας (μέχρι δύο ποτήρια) μειώνει τον κίνδυνο για κατάγματα και οστεοπόρωση στους ενήλικες.

3. Μειώνει τον κίνδυνο για λοιμώξεις

Αν και η υπερβολική κατανάλωση οποιουδήποτε οινοπνευματώδους ποτού αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μια μικρή δόση μπύρας μπορεί να λειτουργήσει ως άμυνα ενάντια σε αρκετές μολυσματικές ασθένειες.

Η μεγάλη περιεκτικότητά της σε θρεπτικά συστατικά αυξάνει την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στους μικροοργανισμούς. Επιπλέον δεν τους αφήνει να εξαπλωθούν στα όργανα.

4. Συμβάλλει στην επανενυδάτωση του σώματος

Αν και η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών αφυδατώνει το σώμα, ένα ποτήρι μπύρα τη μέρα στην πραγματικότητα συνεισφέρει στην αποτελεσματική του ενυδάτωση.

Επειδή δεν περιέχει μόνο νερό αλλά και απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία, η μπύρα καταπολεμά την απώλεια αλάτων και μεταλλικών στοιχείων λόγω σωματικής δραστηριότητας.

5. Στηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία

Οι επιδράσεις της κατανάλωσης μπύρας με μέτρο επίσης περιλαμβάνουν ενδιαφέρουσες ωφέλειες για το καρδιαγγειακό και το κυκλοφορικό σύστημα.

Η κατανάλωση μπύρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οξείδωσης των κυττάρων, να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης στις αρτηρίες και να φιλτράρει το αίμα.

Με αυτόν τον τρόπο συνεισφέρει στην πρόληψη διαταραχών όπως η υπέρταση, η αρτηριοσκλήρωση και άλλες διαταραχές που συνδέονται με τις καρδιακές προσβολές.

6. Βελτιώνει την υγεία των νεφρών

Τα διουρητικά συστατικά στην μπύρα την καθιστούν εξαιρετική σύμμαχο της υγείας των νεφρών. Η μπύρα όχι μόνο αυξάνει την παραγωγή ούρων αλλά και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά κατά 40%.

7. Προστατεύει τη γνωστική υγεία

Το πυρίτιο που περιέχει η μπύρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Η μπύρα ελαχιστοποιεί την παρουσία αλουμινίου στο αίμα και στον εγκεφαλικό ιστό, το οποίο συνδέεται με αυτό το είδος γνωστικών δυσλειτουργιών.

Η μπύρα μειώνει επίσης την αρνητική επίδραση των ελεύθερων ριζών στα υγιή κύτταρα, η οποία συνδέεται με την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου.

8. Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Οι άνθρωποι που πίνουν μπύρα με μέτρο μπορούν να ωφεληθούν από τις περισσότερες από δύο χιλιάδες υγιεινές χημικές ουσίες της.

Οι ουσίες αυτές προστατεύουν το σώμα από την οξείδωση και τις αλλαγές που προκαλεί η μη φυσιολογική ανάπτυξη ορισμένων τύπων κυττάρων.

Αυτό με τη σειρά του μειώνει την πρόωρη κυτταρική γήρανση και προλαμβάνει την εμφάνιση πολλών εκφυλιστικών νόσων.

9. Προλαμβάνει τον διαβήτη

Οι διαλυτές ίνες, οι πολυφαινόλες και τα μεταλλικά στοιχεία στην μπύρα δρουν πάνω στους μηχανισμούς που ελέγχουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο να παρουσιάσετε διαβήτη τύπου 2.

Εφόσον καταναλώνεται με μέτρο, η μπύρα συνεισφέρει στην πρόληψη των επιπλοκών στον μεταβολισμό και στον έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης.

10. Προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος

Η κατανάλωση μπύρας σε μικρές ποσότητες αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Τα θρεπτικά συστατικά της μπύρας βελτιώνουν τις ικανότητες του δέρματός σας να αυτοθεραπεύεται. Η μπύρα συμβάλλει επίσης στην πρόληψη των λεπτών ρυτίδων και άλλων σημαδιών της γήρανσης.

Όπως βλέπετε, παρά το γεγονός ότι αποτελεί οινοπνευματώδες ποτό, η μπύρα διαθέτει αξιοσημείωτες ωφέλιμες ιδιότητες. Εφόσον καταναλώνεται με μέτρο, η μπύρα βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Η συνιστώμενη ποσότητα είναι ένα ποτήρι τη μέρα για τις γυναίκες και δύο ποτήρια για τους άνδρες.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΜΠΥΡΑ
Previous Post

Από την Εφορία στον κάδο της ανακύκλωσης θα οδηγούνται οι πινακίδες των αυτοκινήτων

Next Post

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Κοζάνης την Δευτέρα 23 Ιουλίου 2018

Next Post
ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΔΗΜΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΚΟΒΕΝΤΑΡΕΙΟ

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Κοζάνης την Δευτέρα 23 Ιουλίου 2018

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας
  • Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται
  • Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών
  • Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ
  • Πέμπτη 28-8, διακοπή υδροδότησης έως τις 15.00 στην Τ.Κ. Καισαρειάς για την αποκατάσταση διαρροής

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr