• Latest
μελι

3 σπιτικές θεραπείες με μέλι για το αναπνευστικό σας

29 Ιανουαρίου 2021
Σιάτιστα: Παρουσίαση βιβλίου της Βιολέτας Μπούσιου στη Βιβλιοθήκη

Σιάτιστα: Παρουσίαση βιβλίου της Βιολέτας Μπούσιου στη Βιβλιοθήκη

25 Αυγούστου 2025
ΚΚΕ

ΕΠ Δυτικής Μακεδονίας του ΚΚΕ: Να ανακληθεί η απόφαση για καταργήσεις, συγχωνεύσεις & υποβιβασμούς των σχολικών μονάδων

25 Αυγούστου 2025
«Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους»: Πραγματοποιήθηκαν 461 τροχονομικοί έλεγχοι σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

«Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »  355 έλεγχοι

25 Αυγούστου 2025
ΔΕΥΑΚ

ΔΕΑΥΚ: Δευτέρα 25 Αυγούστου, διακοπή υδροδότησης στην Τ.Κ. Ροδιανής, 11.00 έως 13.30, για την αποκατάσταση διαρροής. 

25 Αυγούστου 2025
Γέφυρα Ζωής: Καλοκαιρινή 19η Αιμοδοσία του 2025

Γέφυρα Ζωής: 20η Αιμοδοσία του 2025

25 Αυγούστου 2025
καιρός

Αίθριος ο καιρός σήμερα, πού θα σημειωθούν μεμονωμένες καταιγίδες

25 Αυγούστου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Δύο κοινοβουλευτικές παρεμβάσεις από τον Π. Κουκουλόπουλο βάσει δημοτικών αιτημάτων

25 Αυγούστου 2025
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη όταν τρώμε δαμάσκηνα τακτικά

25 Αυγούστου 2025
φορολογια

Μείωση 30% στα τεκμήρια: «Ανάσα» για 1,4 εκατ. φορολογούμενους

25 Αυγούστου 2025
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ ΤΕΛΗ

Υπουργική απόφαση: Ποια οχήματα απαλλάσσονται από τα τέλη κυκλοφορίας

25 Αυγούστου 2025
σχολειο

Τα 162 Δημοτικά και Νηπιαγωγεία που βάζουν «λουκέτο» σε Κεντρική και Δυτική Μακεδονία

25 Αυγούστου 2025
Προσωπικός Αριθμός… από κούνια: Σκοπός να αποδίδεται από τη γέννηση – Ποια λάθη θα μπορείτε να διορθώσετε από 3 Ιουνίου

Έρχεται σε μερικές ημέρες ο Προσωπικός Αριθμός: Πότε και πώς θα αποδοθεί στους πολίτες

25 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 25 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 σπιτικές θεραπείες με μέλι για το αναπνευστικό σας

sierafm by sierafm
29 Ιανουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
μελι
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα αναπνευστικά προβλήματα είναι αρκετά κοινά. Τα κυριότερα είναι ο βήχας, η γρίπη, τα κρυολογήματα, η αμυγδαλίτιδα και το φλέγμα. Εάν έχετε την τάση να υποφέρετε συχνά από αυτά, πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι για να βοηθήσετε στη φροντίδα της αναπνευστικής σας υγείας. Αυτές οι σπιτικές θεραπείες με μέλι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με τα φάρμακα που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Πιθανότατα να έχετε κάποιον συγγενή σας που έχει να προτείνει μια θεραπεία με βάση το μέλι για να τη φροντίδα της αναπνευστικής σας υγείας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μέλι έχει αποδειχθεί ότι είναι μια τροφή που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την ανθρώπινη υγεία.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι μια από τις καλύτερες ιδιότητες που έχει είναι το αντιοξειδωτικό δυναμικό του. Ωστόσο, τα οφέλη του δεν σταματούν εκεί.

Τα οφέλη του μελιού

Συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση μελιού για την υγεία του αναπνευστικού σας (και του υπόλοιπου σώματός σας), ακόμη και από τους γιατρούς. Για να το εκτιμήσουμε λεπτομερέστερα, ας δούμε τη φαρμακευτική του αξία:

  • Φυσική πηγή αντιοξειδωτικών: αυτό σημαίνει ότι βοηθά στη διατήρηση των υγιών κυττάρων και βοηθά στην επιβράδυνση της διάσπασης των κυττάρων και στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
  • Βελτιώνει την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών. Εάν έχετε την τάση να έχετε πολλά αναπνευστικά προβλήματα, η κατανάλωση περισσότερου μελιού μπορεί να σας βοηθήσει (με μέτρο, φυσικά).
  • Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό: το μέλι έχει μικροβιακή ικανότητα που αναστέλλει την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων.
  • Επιδράσεις στη γλυκαιμική ρύθμιση: το μέλι βοηθά στην εξισορρόπηση της παραγωγής και της κατανάλωσης γλυκόζης. Αυτό είναι υπέροχο για άτομα με διαβήτη

Είναι σημαντικό να επιλέξετε βιολογικό μέλι που δεν περιέχει σάκχαρα ή συντηρητικά. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταναλώνετε ένα ποιοτικό προϊόν που είναι πολύ πιο υγιεινό από τις εμπορικές εναλλακτικές λύσεις.

Στη συνέχεια, θα συζητήσουμε τις συνταγές για 3 σπιτικές θεραπείες με μέλι που θα βελτιώσουν την αναπνευστική σας υγεία. Πιστεύουμε ότι μπορεί να είναι χρήσιμες για εσάς.

Σπιτικές θεραπείες με μέλι

  1. Νερό με μέλι

Αυτή είναι η πρώτη από τις θεραπείες μελιού που βοηθούν στην αναπνευστική υγεία. Είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστεί και θα σας επιτρέψει να επωφεληθείτε από όλες τις ιδιότητες αυτού του υπέροχου φαγητού.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι (20 γρ.)
  • 3 φλιτζάνια νερό (300 ml)
  • Χυμός από 1 λεμόνι (30 γρ.)

Παρασκευή

  • Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε το.
  • Όταν φτάσει στο σημείο βρασμού, χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε το να ξεκουραστεί για περίπου 3 λεπτά.
  • Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι.
  • Μην ξεχάσετε να προσθέσετε τις φέτες λεμονιού ή το χυμό (φρεσκοστυμμένο).
  1. Σιρόπι μελιού με λεμόνι

Μια άλλη θεραπεία με μέλι για τη φροντίδα της αναπνευστικής υγείας σας είναι να φτιάξετε σιρόπι μελιού με λεμόνι. Όπως μπορείτε να δείτε, το λεμόνι είναι απαραίτητο συμπλήρωμα του μελιού, καθώς είναι ένα εξαιρετικό αντιβακτηριακό.

Συστατικά

  • 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (10 γρ.)
  • Χυμός από 1/2 λεμόνι (15 ml)

Παρασκευή

  • Βάλτε τις δύο κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα μπολ.
  • Πάρτε το χυμό από 1/2 λεμόνι.
  • Βάλτε το σε ένα δοχείο στο φούρνο μικροκυμάτων για 20 έως 30 δευτερόλεπτα.
  • Καταναλώστε με την κουταλιά ενώ είναι ακόμα ζεστό.
  1. Σπιτικές θεραπείες με μέλι και σκόρδο

Όπως και με τις προηγούμενες θεραπείες, το μέλι θα είναι το κύριο συστατικό για αυτήν, αλλά θα προσθέσουμε επίσης σκόρδο. Σε τι συμβάλλει αυτό το νέο συστατικό; Οι αντισηπτικές του ιδιότητες θα βοηθήσουν στην αποτελεσματικότερη καταπολέμηση των αναπνευστικών προβλημάτων.

Συστατικά

  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • 3 1/2 φλιτζάνια μέλι (350 γρ.)
  • Χυμός από 1 λεμόνι (30 γρ.)

Παρασκευή

  • Ξεφλουδίστε τις σκελίδες σκόρδου, τις κόβετε σε φέτες και τις βάζετε σε ένα καθαρό, άδειο βάζο.
  • Προσθέστε τα 350 γραμμάρια μέλι και το χυμό από ένα λεμόνι.
  • Κλείστε το δοχείο και αφήστε το να μαριναριστεί για μια εβδομάδα.
  • Μετά από αυτό το διάστημα, καταναλώστε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα με άδειο στομάχι.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλες αυτές οι θεραπείες με μέλι είναι πολύ εύκολες. Ποιες από αυτές έχετε ήδη δοκιμάσει ή γνωρίζετε; Σας ενθαρρύνουμε να δοκιμάσετε αυτές τις 3 θεραπείες εάν έχετε βήχα, κρυολόγημα, φλέγμα ή εάν υποφέρετε από φαγούρα στο λαιμό. Θα σας προσφέρουν ανακούφιση και θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΜΕΛΙ
Previous Post

Σιάτιστα – Εγνατία: Ένας νεκρός και δέκα τραυματίες ύστερα από ανατροπή οχήματος που μετέφερε μετανάστες

Next Post

Περιεμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα και η θεραπεία

Next Post
ηλικια, ομορφια

Περιεμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα και η θεραπεία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Σιάτιστα: Παρουσίαση βιβλίου της Βιολέτας Μπούσιου στη Βιβλιοθήκη
  • ΕΠ Δυτικής Μακεδονίας του ΚΚΕ: Να ανακληθεί η απόφαση για καταργήσεις, συγχωνεύσεις & υποβιβασμούς των σχολικών μονάδων
  • «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »  355 έλεγχοι
  • ΔΕΑΥΚ: Δευτέρα 25 Αυγούστου, διακοπή υδροδότησης στην Τ.Κ. Ροδιανής, 11.00 έως 13.30, για την αποκατάσταση διαρροής. 
  • Γέφυρα Ζωής: 20η Αιμοδοσία του 2025

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr