• Latest
κουραση, καταθλιψη

4 αποδείξεις ότι είστε μια μαμά στα όρια της εξάντλησης

24 Μαρτίου 2020
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
νοσοκομειο

«Έφυγε στα χέρια μου με υπογραφές γιατρών»: Ξεσπά η μητέρα 13χρονης που πέθανε αφότου ιατροδικαστής δεν είδε κακοποίηση

12 Ιουλίου 2025

Χαλκιδική: Οι 6 εγκληματικές παραλείψεις πίσω από το δυστύχημα στο λούνα παρκ

12 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio 2η μέρα.  Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη.  Βίντεο

Fiesta Voio 2η μέρα. Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη. Βίντεο

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

11 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 75χρονου για τη φωτιά στο Δρέπανο

Κοζάνη: Υψηλό πρόστιμο και ποινή φυλάκισης 10 μηνών με αναστολή στον 75χρονο για την φωτιά στο Δρέπανο

11 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 αποδείξεις ότι είστε μια μαμά στα όρια της εξάντλησης

sierafm by sierafm
24 Μαρτίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
κουραση, καταθλιψη
0
SHARES
19
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εμείς οι μαμάδες είμαστε μυστήρια πλάσματα. Πριν κάνουμε παιδιά, μπορεί να ασχολούμασταν διαρκώς με τον εαυτό μας και να μη χάναμε ευκαιρία για έναν γερό ύπνο ομορφιάς ή μια βραδιά στην αγκαλιά του καναπέ μας. Η μητρότητα όμως μας μετατρέπει σε πολεμίστριες της καθημερινότητας που δεν αφήνουν τίποτα να πέσει κάτω είτε έχει να κάνει με το σπίτι, είτε με τον σύζυγο, είτε με τα παιδιά μας που υπεραγαπάμε.

Καμιά φορά, όμως, χάνουμε τον λογαριασμό και αναλαμβάνουμε περισσότερα απ’ όσα μπορούμε να κάνουμε. Κι αν θέλουμε να τα κάνουμε και τέλεια… εκεί είναι που φτάνουμε στα όριά μας και ρισκάρουμε να πάθουμε αληθινή υπερκόπωση, από εκείνη που σε στέλνει στους γιατρούς!

Αν νιώθετε πιο κουρασμένη απ’ ότι συνήθως, λοιπόν, έχετε το νου σας γι’ αυτά τα 4 σημάδια, ώστε να ενεργήσετε γρήγορα και να προλάβετε τα χειρότερα.

4 αποδείξεις ότι είστε μια μαμά στα όρια της εξάντλησης

Ξεχνάτε πράγματα

Δεν είναι καθόλου παράξενο για μια μαμά που έχει να κάνει τόσα πράγματα καθημερινά, να ξεχνάει που και που καμιά λεπτομέρεια, αλλά όταν αυτό αρχίσει να γίνεται συστηματικά, πρέπει να θορυβηθείτε.

Αν αρχίσετε να χάνετε πράγματα που χρησιμοποιείτε συνέχεια και να ξεχνάτε πράγματα που κάνατε πλέον μηχανικά, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε ξεπεράσει τα όριά σας και να αντιμετωπίζετε μια επικείμενη υπερκόπωση. Κι αν ακούγεται σαν κάτι που περνάει με λίγη ξεκούραση, κάνετε λάθος! Είναι πολύ σοβαρότερο και πρέπει να προσέχετε.

Ξεσπάτε στους άλλους

Κάθε μαμά έχει τις κακές στιγμές της, εκείνες που η υπομονή και οι αντοχές της έχουν εξαντληθεί και αναγκάζονται να υψώσουν τη φωνή για να γίνει αυτό που πρέπει. Αυτές, όμωα, είναι η εξαίρεση και, συχνά, είναι και δικαιολογημένες.

Αν, τον τελευταίο καιρό, ξεσπάτε στον σύντροφό και τα παιδιά σας σε ανύποπτες στιγμές και για εντελώς ασήμαντους λόγους, μάλλον έχετε μείνει από καύσιμα και κινείστε με… τις αναθυμιάσεις. Κάντε λοιπόν λίγο πίσω και αναθεωρήστε το πρόγραμμα και τον καθημερινό σας φόρτο γιατί οι συνέπειες στην οικογένεια μπορεί να είναι πιο σοβαρές απ’ ότι νομίζετε.

Είστε διαρκώς κουρασμένη

Προφανώς και είστε πάντα κουρασμένη, αφού είστε μαμά και μια μαμά δεν σταματάει ποτέ! Μια μαμά, όμως, δεν βαρυγκομάει και ποτέ εκτός κι αν έχει φτάσει στο αμήν και εκτός απ’ τις σωματικές της αντοχές έχουν εξαντληθεί και οι ψυχικές.

Αν η αίσθηση ότι το σώμα σας δεν μπορεί να σας κουβαλήσει συνδυάζεται με παντελή έλλειψη διάθεσης να προσπαθήσετε και όλο αυτό δεν περνάει με έναν καλό ύπνο, τότε είστε στα πρόθυρα της κατάρρευσης και οφείλετε να κάνετε κάτι πριν είναι αργά.

Κάνετε μισές δουλειές

Δεν υπάρχει μαμά εκεί έξω που να μην προσπαθεί να τα έχει όλα στην εντέλεια, από την πρώτη ως την τελευταία λεπτομέρεια και να μη διατηρεί τον διαρκή και πλήρη έλεγχο των αρμοδιοτήτων της. Και που, σπανίως κάνει μπαλώματα κάνοντας μισοδουλειές ή αναβάλλοντας δουλειές ώσπου δεν γίνονται ποτέ.

Αν έχετε αρχίσει να κλωτσάτε που και που τη μπάλα πιο πέρα αντί να τη σηκώνετε και να κάνετε εκπτώσεις σε πράγματα που άλλοτε ήταν αδιαπραγμάτευτα, ίσως δεν έχετε άλλο περιθώριο πριν την εξάντληση. Αυτό σημαίνει ότι, αυτή είναι μια «μπάλα» που πρέπειι να σηκώσετε άμεσα.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΚΟΥΡΑΣΗ
Previous Post

Κορονοϊός Μείωση ενοικίου 40%: Ποιοι την δικαιούνται

Next Post

14 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι πολύ καλή μαμά

Next Post
ΜΑΜΑ ΠΑΙΔΙ

14 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι πολύ καλή μαμά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025
  • Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε
  • «Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια
  • ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως
  • Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr