• Latest
κουραση, καταθλιψη

4 αποδείξεις ότι είστε μια μαμά στα όρια της εξάντλησης

24 Μαρτίου 2020
«Πορεία Δημιουργίας» – Γ. Κασαπίδης: Η καθημερινή επαφή με τους Δυτικομακεδόνες και η διαρκής στήριξη που λαμβάνουμε μας δίνει τη δύναμη να συνεχίσουμε

«Πορεία Δημιουργίας» – Γ. Κασαπίδης: Η καθημερινή επαφή με τους Δυτικομακεδόνες και η διαρκής στήριξη που λαμβάνουμε μας δίνει τη δύναμη να συνεχίσουμε

22 Σεπτεμβρίου 2023
Αμανατίδης: Αγιασμός –  Εγκαίνια εκλογικού κέντρου στην πόλη των Γρεβενών

Αμανατίδης: Αγιασμός – Εγκαίνια εκλογικού κέντρου στην πόλη των Γρεβενών

22 Σεπτεμβρίου 2023
Με τα αρώματα των Τοπικών Προϊόντων της Δυτικής Μακεδονίας έχει πλημμυρίσει αυτές τις μέρες το μετρό του Συντάγματος

Με τα αρώματα των Τοπικών Προϊόντων της Δυτικής Μακεδονίας έχει πλημμυρίσει αυτές τις μέρες το μετρό του Συντάγματος

22 Σεπτεμβρίου 2023
Γιώργος Αμανατίδης «Συμμαχία για την Ανάπτυξη»: Στους εμπορικούς δρόμους των Γρεβενών – Με συγκεκριμένες πολιτικές ενδυναμώνουμε την επιχειρηματικότητα σε όλα τα επίπεδα

Γιώργος Αμανατίδης «Συμμαχία για την Ανάπτυξη»: Στους εμπορικούς δρόμους των Γρεβενών – Με συγκεκριμένες πολιτικές ενδυναμώνουμε την επιχειρηματικότητα σε όλα τα επίπεδα

22 Σεπτεμβρίου 2023
Ο ρόλος των καζίνο στη δημιουργία θέσεων εργασίας και στην απασχόληση

Ο ρόλος των καζίνο στη δημιουργία θέσεων εργασίας και στην απασχόληση

22 Σεπτεμβρίου 2023
SL2: Η Κοζάνη υποδέχεται στην πρεμιέρα τον Αιολικό

SL2: Η Κοζάνη υποδέχεται στην πρεμιέρα τον Αιολικό

22 Σεπτεμβρίου 2023
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Γ’ Εθνική: Εκτός έδρας Εορδαϊκός και Καστοριά

22 Σεπτεμβρίου 2023
ΕΠΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Συνεχίζεται με την 3η αγωνιστική το πρωτάθλημα της Α’ κατηγορίας ΕΠΣ Κοζάνης, στην Άρδασσα ο Μακεδονικός Σιάτιστας

22 Σεπτεμβρίου 2023
Του Γιώργου Αμανατίδη, Υποψήφιου Περιφερειάρχη Δυτ. Μακεδονίας: Γιατί Τώρα, Γιατί Συμμαχία για την Ανάπτυξη

Του Γιώργου Αμανατίδη, Υποψήφιου Περιφερειάρχη Δυτ. Μακεδονίας: Γιατί Τώρα, Γιατί Συμμαχία για την Ανάπτυξη

22 Σεπτεμβρίου 2023
Google

Ενημέρωση για απάτες εις βάρος πελατών λογιστικών γραφείων

22 Σεπτεμβρίου 2023
ασφαλτόστρωση, ΕΡΓΑ

Κοζάνη: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω εργασιών διαγράμμισης το σαββατοκύριακο

22 Σεπτεμβρίου 2023

Δήμος Βοΐου:1.171.200,00€ χρηματοδότηση του Δήμου Βοΐου για τη λειτουργία της Δομής Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου

22 Σεπτεμβρίου 2023
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 23 Σεπτεμβρίου, 2023
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 αποδείξεις ότι είστε μια μαμά στα όρια της εξάντλησης

sierafm by sierafm
24 Μαρτίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
κουραση, καταθλιψη
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εμείς οι μαμάδες είμαστε μυστήρια πλάσματα. Πριν κάνουμε παιδιά, μπορεί να ασχολούμασταν διαρκώς με τον εαυτό μας και να μη χάναμε ευκαιρία για έναν γερό ύπνο ομορφιάς ή μια βραδιά στην αγκαλιά του καναπέ μας. Η μητρότητα όμως μας μετατρέπει σε πολεμίστριες της καθημερινότητας που δεν αφήνουν τίποτα να πέσει κάτω είτε έχει να κάνει με το σπίτι, είτε με τον σύζυγο, είτε με τα παιδιά μας που υπεραγαπάμε.

Καμιά φορά, όμως, χάνουμε τον λογαριασμό και αναλαμβάνουμε περισσότερα απ’ όσα μπορούμε να κάνουμε. Κι αν θέλουμε να τα κάνουμε και τέλεια… εκεί είναι που φτάνουμε στα όριά μας και ρισκάρουμε να πάθουμε αληθινή υπερκόπωση, από εκείνη που σε στέλνει στους γιατρούς!

Αν νιώθετε πιο κουρασμένη απ’ ότι συνήθως, λοιπόν, έχετε το νου σας γι’ αυτά τα 4 σημάδια, ώστε να ενεργήσετε γρήγορα και να προλάβετε τα χειρότερα.

4 αποδείξεις ότι είστε μια μαμά στα όρια της εξάντλησης

Ξεχνάτε πράγματα

Δεν είναι καθόλου παράξενο για μια μαμά που έχει να κάνει τόσα πράγματα καθημερινά, να ξεχνάει που και που καμιά λεπτομέρεια, αλλά όταν αυτό αρχίσει να γίνεται συστηματικά, πρέπει να θορυβηθείτε.

Αν αρχίσετε να χάνετε πράγματα που χρησιμοποιείτε συνέχεια και να ξεχνάτε πράγματα που κάνατε πλέον μηχανικά, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε ξεπεράσει τα όριά σας και να αντιμετωπίζετε μια επικείμενη υπερκόπωση. Κι αν ακούγεται σαν κάτι που περνάει με λίγη ξεκούραση, κάνετε λάθος! Είναι πολύ σοβαρότερο και πρέπει να προσέχετε.

Ξεσπάτε στους άλλους

Κάθε μαμά έχει τις κακές στιγμές της, εκείνες που η υπομονή και οι αντοχές της έχουν εξαντληθεί και αναγκάζονται να υψώσουν τη φωνή για να γίνει αυτό που πρέπει. Αυτές, όμωα, είναι η εξαίρεση και, συχνά, είναι και δικαιολογημένες.

Αν, τον τελευταίο καιρό, ξεσπάτε στον σύντροφό και τα παιδιά σας σε ανύποπτες στιγμές και για εντελώς ασήμαντους λόγους, μάλλον έχετε μείνει από καύσιμα και κινείστε με… τις αναθυμιάσεις. Κάντε λοιπόν λίγο πίσω και αναθεωρήστε το πρόγραμμα και τον καθημερινό σας φόρτο γιατί οι συνέπειες στην οικογένεια μπορεί να είναι πιο σοβαρές απ’ ότι νομίζετε.

Είστε διαρκώς κουρασμένη

Προφανώς και είστε πάντα κουρασμένη, αφού είστε μαμά και μια μαμά δεν σταματάει ποτέ! Μια μαμά, όμως, δεν βαρυγκομάει και ποτέ εκτός κι αν έχει φτάσει στο αμήν και εκτός απ’ τις σωματικές της αντοχές έχουν εξαντληθεί και οι ψυχικές.

Αν η αίσθηση ότι το σώμα σας δεν μπορεί να σας κουβαλήσει συνδυάζεται με παντελή έλλειψη διάθεσης να προσπαθήσετε και όλο αυτό δεν περνάει με έναν καλό ύπνο, τότε είστε στα πρόθυρα της κατάρρευσης και οφείλετε να κάνετε κάτι πριν είναι αργά.

Κάνετε μισές δουλειές

Δεν υπάρχει μαμά εκεί έξω που να μην προσπαθεί να τα έχει όλα στην εντέλεια, από την πρώτη ως την τελευταία λεπτομέρεια και να μη διατηρεί τον διαρκή και πλήρη έλεγχο των αρμοδιοτήτων της. Και που, σπανίως κάνει μπαλώματα κάνοντας μισοδουλειές ή αναβάλλοντας δουλειές ώσπου δεν γίνονται ποτέ.

Αν έχετε αρχίσει να κλωτσάτε που και που τη μπάλα πιο πέρα αντί να τη σηκώνετε και να κάνετε εκπτώσεις σε πράγματα που άλλοτε ήταν αδιαπραγμάτευτα, ίσως δεν έχετε άλλο περιθώριο πριν την εξάντληση. Αυτό σημαίνει ότι, αυτή είναι μια «μπάλα» που πρέπειι να σηκώσετε άμεσα.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΚΟΥΡΑΣΗ
Previous Post

Κορονοϊός Μείωση ενοικίου 40%: Ποιοι την δικαιούνται

Next Post

14 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι πολύ καλή μαμά

Next Post
ΜΑΜΑ ΠΑΙΔΙ

14 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι πολύ καλή μαμά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πολυτίμη Φαρμάκη
Nako

Πρόσφατα άρθρα

  • «Πορεία Δημιουργίας» – Γ. Κασαπίδης: Η καθημερινή επαφή με τους Δυτικομακεδόνες και η διαρκής στήριξη που λαμβάνουμε μας δίνει τη δύναμη να συνεχίσουμε
  • Αμανατίδης: Αγιασμός – Εγκαίνια εκλογικού κέντρου στην πόλη των Γρεβενών
  • Με τα αρώματα των Τοπικών Προϊόντων της Δυτικής Μακεδονίας έχει πλημμυρίσει αυτές τις μέρες το μετρό του Συντάγματος
  • Γιώργος Αμανατίδης «Συμμαχία για την Ανάπτυξη»: Στους εμπορικούς δρόμους των Γρεβενών – Με συγκεκριμένες πολιτικές ενδυναμώνουμε την επιχειρηματικότητα σε όλα τα επίπεδα
  • Ο ρόλος των καζίνο στη δημιουργία θέσεων εργασίας και στην απασχόληση

Πρόσφατα σχόλια

  1. Πώς να χάσετε κιλά χωρίς στερήσεις - SieraFM στο Στρες: Το κόλπο 1 δευτερολέπτου που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως
  2. Ανώνυμος στο Κοζάνη: Επίσκεψη Κυβερνητικού κλιμακίου για στήριξη Κασαπίδη
  3. ΛΑΖΑΡΟΣ ΚΩΤΣΙΚΑΣ στο Σιάτιστα: Αλλάζει όψη η πλατεία Εμπορίου (Χώρας). Υπεγράφη η σύμβαση
  4. Τσοτύλι: Βρέθηκε η αγνοούμενη - SieraFM στο Τσοτύλι: Αγνοείται γυναίκα – Επέμβαση Αστυνομίας στο σπίτι της
  5. ΓΙΑΝΝΗΣ-ΔΩΡΑ στο Τα καψόνια στο Γαμπρό!! Ο Υπέροχος Στρατιωτικός Γάμος του Αποστόλη και της Χριστίνας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr