• Latest
Αλτσχάιμερ ανοια

4 Τρόποι για να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης του Alzheimer

21/10/20 12:19
ΣΤΑΘΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΊΔΗΣ

Ερώτηση του Βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη στον Υπουργό Οικονομικών Χρήστο Σταϊκούρα, για τον διακανονισμό των παλαιών και νέων ληξιπρόθεσμων οφειλών προς το Δημόσιο, σε πάνω από 60 δόσεις

26/01/23 17:05
ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΙΚΑ

Κατασκευή 5 φωτοβολταϊκών έργων άνω των 200 MWp στη Δ. Μακεδονία

26/01/23 16:56
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Κοζάνη: Ερευνώνται 10 τουλάχιστον περιπτώσεις εξαπάτησης καρκινοπαθών από γιατρό του Θεαγένειου (βίντεο)

26/01/23 16:52
ΧΙΟΝΙΑ

Η κατάσταση στους δρόμους το μεσημέρι της Πέμπτης στη Δυτική Μακεδονία

26/01/23 16:26
Πρόσκοποι Δυτικής Μακεδονίας: Πρόσκληση για την κοπή πίτας

Πρόσκοποι Δυτικής Μακεδονίας: Πρόσκληση για την κοπή πίτας

26/01/23 16:22
Γεώργιος Κασαπίδης: «Μια σημαντική μέρα καταγράφεται στο χρονογράφημα της ιστορίας για τη Δυτική Μακεδονία»

Γεώργιος Κασαπίδης: «Μια σημαντική μέρα καταγράφεται στο χρονογράφημα της ιστορίας για τη Δυτική Μακεδονία»

26/01/23 16:20
«Κοζάνη Τόπος να Ζεις» Εκδήλωση – συζήτηση για το μέλλον και τις εξελίξεις σχετικά με την Αναπτυξιακή Μετάβαση της περιοχής

«Κοζάνη Τόπος να Ζεις» Εκδήλωση – συζήτηση για το μέλλον και τις εξελίξεις σχετικά με την Αναπτυξιακή Μετάβαση της περιοχής

26/01/23 14:41
ΕΔΟΠ_ Σεμινάρια Καρδιοπνευμονικής Αναζωογόνησης και Σεμινάρια Πρώτων Βοηθειών για Πολίτες

ΕΔΟΠ_ Σεμινάρια Καρδιοπνευμονικής Αναζωογόνησης και Σεμινάρια Πρώτων Βοηθειών για Πολίτες

26/01/23 14:04
Εορτή Τριών Ιεραρχών: Αργία για σχολεία, φροντιστήρια και Κέντρα Ξένων Γλωσσών

Ο Εορτασμός των Τριών Ιεραρχών στη Σιάτιστα

26/01/23 14:01
Ενεργειακή, λειτουργική και αισθητική Αναβάθμιση στις Αποθήκες και το Τυροκομείο Νεάπολης

Ζητείται προσωπικό από το τυροκομείο ” Μπούρινος”

26/01/23 13:57
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 27 Ιανουαρίου, 2023
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Advertisement
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Advertisement
No Result
View All Result
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 Τρόποι για να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης του Alzheimer

by sierafm
21/10/20 12:19
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Αλτσχάιμερ ανοια
0
SHARES
27
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τι λένε οι έρευνες για το Alzheimer;

Η νόσος Alzheimer, προσβάλει περίπου 44 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και φαίνεται πως ο αριθμός αυτός θα διπλασιαστεί έως το 2050. Σύμφωνα με έρευνες, κατά την νόσο του Alzheimer το βάρος, καθώς και η ροή του αίματος του εγκεφάλου, μειώνεται κατά 20% από την ηλικία των 24-80. Ακόμα, φαίνεται πως υπάρχει σημαντική συρρίκνωση στον μετωπιαίο λοβό, όπου είναι υπεύθυνος για την μνήμη, την προσοχή, την επίλυση προβλημάτων, καθώς και την λήψη αποφάσεων. Ωστόσο, ένα νέο τεστ σάλιου μπορεί να είναι το κλειδί για την έγκαιρη διάγνωση. Οι ερευνητές έχουν βρει ενδείξεις ουσιών στο σάλιο που μπορούν να διακρίνουν μεταξύ ενός ατόμου που γερνά κανονικά και εκείνων με το Αλτσχάιμερ. Η έρευνα βρίσκεται ακόμη στα αρχικά της στάδια, αλλά προτείνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα πρωτεϊνών στο σάλιο μπορεί να είναι προγνωστικά για το Αλτσχάιμερ.

Με ποιους τρόπους μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Alzheimer;

  • Αύξησης της πλαστικότητας του εγκεφάλου
  • Καλή διατροφή
  • Σωματική άσκηση
  • Διέγερση όλων των αισθήσεων

Αύξησης της πλαστικότητας του εγκεφάλου

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου, αφορά τις θετικές αλλαγές που μπορούν να συμβούν στον εγκέφαλο μας, μετά την έκθεση του σε νέες εμπειρίες και ευκαιρίες μάθησης. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα, φάνηκε πως όσοι είχαν αυξημένη εγκεφαλική διέγερση, πχ (ανάγνωση, γραφή εκμάθηση νέων πραγμάτων), είχαν 15% χαμηλότερο ρυθμό μείωσης του εγκεφάλου.

Καλή διατροφή

Μελέτες έδειξαν, πως η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, συνδέεται άμεσα με την μειωμένη εμφάνιση Alzheimer και άνοιας. Συγκεκριμένα, φαίνεται πως η κατανάλωση καρότων, εσπεριδοειδών και ψωμιών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αυξάνουν την γνωστική λειτουργία. Ακόμα η Μεσογειακή διατροφή, η κατανάλωση τσαγιού, μισό ποτήρι κόκκινο κρασί και λίγη σοκολάτα κάθε μέρα φαίνεται πως βελτιώνει τη γνώση του εγκεφάλου. Τέλος, διαπιστώθηκε πως τα άτομα με χαμηλή βιταμίνη Β12 στο αίμα τους είχαν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν συρρίκνωση του εγκεφάλου που συνήθως σχετίζεται με τα γηρατειά, σε σύγκριση με εκείνους που είχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12.

Σωματική άσκηση

Σύμφωνα με μελέτες, όσοι έκαναν αερόβια άσκηση και συγκεκριμένα περπάτημα για 45 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, είχαν αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα προσοχή και μνήμη.

Διέγερση όλων των αισθήσεων

Και οι 5 αισθήσεις είναι εξίσου σημαντικές για την ισχυροποίηση του εγκεφάλου και την καταπολέμηση της νόσου Alzheimer. Συγκεκριμένα στο Alzheimer, ο ασθενής χάνει σταδιακά και με την πάροδο του χρόνου, όλες του τις αισθήσεις. Οπότε θα πρέπει να βρούμε τρόπους να τις διεγείρουμε. Ένα καλό παράδειγμα, είναι να προσπαθούμε κάθε φορά που συναντάμε κάποιον, να χρησιμοποιούμε τις αισθήσεις μας, για να επεξεργαστούμε τα χαρακτηριστικά του. Πχ πως είναι η μυρωδιά του, εάν η χειραψία του είναι απαλή η τραχιά κλπ.

Πηγή: boro.gr

 

 

 

 

Tags: ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ
ShareTweet

Related Posts

Αλτσχάιμερ ανοια

Αλτσχάιμερ: Τα 10 συχνότερα προειδοποιητικά σημάδια – Πόσο μειώνει τον κίνδυνο η καλή φυσική κατάσταση

by sierafm
28/02/22 10:37
0
84

Ορισμένους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 15 χρόνια προτού τα πρώτα συμπτώματα εκδηλωθούν εντόπισε μια...

αιματολογικες εξετάσεις

Διάγνωση του Αλτσχάιμερ με τεστ αίματος-Οι νέες εξελίξεις

by sierafm
22/09/21 09:32
0
17

Ελπίδες δίνουν σε εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως νέα φάρμακα και διαγνωστικά εργαλεί που εγκρίνονται για τη νόσο Alzheimer. Κάθε 3 δευτερόλεπτα,...

απατη ηλικιωμενοι

Το πρώιμο Αλτσχάιμερ “εμφανίζεται” στα μάτια: Τι θα παρατηρήσετε στον αμφιβληστροειδή

by sierafm
25/08/21 11:00
0
89

Λένε ότι τα μάτια είναι “παράθυρα στην ψυχή”, επειδή μπορούν να αποκαλύψουν πολλά περισσότερα απ' όσα νομίζουμε. Τώρα μαθαίνουμε ότι...

Αλτσχάιμερ ανοια

Αλτσχάιμερ: Το “αθώο” σημάδι στο σώμα μας που αποτελεί προάγγελο της νόσου

by sierafm
30/04/21 07:17
0
163

Αλτσχάιμερ η νόσος που αρχίζει να μεταβάλλει και να βλάπτει τον εγκέφαλο χρόνια προτού εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Οι ειδικοί μιλούν ακόμα...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

 

tioukalia

 




λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.