• Latest
ΟΜΟΡΦΙΑ

5 αλάνθαστοι τρόποι για να αλλάξετε διάθεση

23/02/18 09:56
πρασσος--αρσυ

Νέες ΑΠΕ: Αναγκαιότητα για τη Χώρα ή απαίτηση της Ευρωπαϊκής βιομηχανίας και των Ενεργειακών Ομίλων; Στέφανος Πράσσος*

02/04/23 08:48

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας: 3 χρυσά μετάλλια για τον μαθητή της Α Γυμνασίου Ζωγράφο Γεώργιο

02/04/23 08:44
default

Δήμος Γρεβενών: Έως τις 28 Απριλίου η υποβολή αιτήσεων για ανάπτυξη τραπεζοκαθισμάτων

02/04/23 08:38

Εκδήλωση της βυζαντινής σχολής το Σάββατο του Λαζάρου στον Άγιο Δημήτριο Σιάτιστας

02/04/23 08:36

Κουκουλόπουλος: Η καθαρή θέση του Ανδρουλάκη τάραξε τα νερά

02/04/23 08:32

Τελιγιορίδου: Εκτός επιχορήγησης η πλειοψηφία των γουνοποιητικών επιχειρήσεων στην Καστοριά

01/04/23 16:38

Ποιος είναι ο «Ξανθός Μάγος» που συνελήφθη για βιασμό 16χρονης -Ο ταχυδακτυλουργός «Κόπερφιλντ από τη Χαλκιδική» που είχε έρθει στη Σιάτιστα. Βίντεο

01/04/23 16:29

Ζευκλής Χρήστος: Επιπλέον 4 νυν Πρόεδροι στο ψηφοδέλτιο

01/04/23 14:24
ασθενοφορο

Τροχαίο ατύχημα στη Λάβα Σερβίων με μηχανάκι-Σοβαρά τραυματίας ο 22χρονος οδηγός -Ανήλικος και χωρίς δίπλωμα ο οδηγός του ΙΧ

01/04/23 08:25

Δήμος Γρεβενών: Ορκωμοσία Νεοσυλλέκτων στο Στρατόπεδο Γρεβενών

01/04/23 08:20
ΔΕΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΡΕΥΜΑ

Διακοπή ρεύματος την Κυριακή στο Δήμο Βοΐου

31/03/23 21:30
Σωστή χρήση νερού

ΔΕΥΑΒ: Ορθολογική χρήση του νερού την Κυριακή 2/4/23

31/03/23 17:06

Τσοτύλι: Δεντροφύτευση και εκδρομή Γυμνασίου από Τρίκαλα

31/03/23 16:34
ΑΜΕΑ ΕΟΡΔΑΙΑ

Ο σύλλογος ΑΜΕΑ Εορδαίας σας προσκαλεί στην Πασχαλινή εορταγορά

31/03/23 15:43
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Φλώρινα: Συνελήφθησαν δύο άτομα για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

31/03/23 15:41
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Κυριακή, 2 Απριλίου, 2023
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 αλάνθαστοι τρόποι για να αλλάξετε διάθεση

by sierafm
23/02/18 09:56
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΟΜΟΡΦΙΑ
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλο και περισσότερες γυναίκες φαίνεται πως ενδιαφέρονται να βρουν τρόπους να βελτιώσουν τη ψυχολογία τους σύμφωνα με τελευταίες έρευνες:

-Κοιμηθείτε καλά

Έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, επιβεβαιώνει πως 2 στους 3 ανθρώπους υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες.

Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ξεκινήστε από τα πιο απλά, δηλαδή μην ασχολείστε με το smartphone ή το tablet όταν πέφτετε στο κρεβάτι, αποφύγετε τους απογευματινούς καφέδες.

-Μην ανησυχείτε για κάτι πριν γίνει

Το βιβλίο The Worry Cure του Dr Robert L. Leahy’s, εξηγεί πως το 85% των πραγμάτων για τα οποία ανησυχούμε, δεν συμβαίνει ποτέ. Αυτή όμως είναι και η μεγαλύτερη αιτία του χρόνιου στρες.

-Σταματήστε τις δίαιτες

Η λέξη από μόνη της έχει αρνητική χροιά. Σεβαστείτε το σώμα μας και βάλτε στόχο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά.

-Ξεκινήστε ένα χόμπι

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί. Αυτό μπορεί να είναι η γυμναστική, το διάβασμα, η ενασχόληση με την τέχνη ή με μια δημιουργική δραστηριότητα.

-Περιορίστε τη χρήση της τεχνολογίας

Το digital detox είναι πια πολυτέλεια, σε μια εποχή όπου όλη η ζωή μας κινείται γύρω από τα social media.

Λέγεται πως οι άνθρωποι περνούν κατά μέσο όρο 79′ την ημέρα, ρετουσάροντας τις φωτογραφίες τους.

ΠΗΓΗ: elle

 

 

 

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
ShareTweet

Related Posts

ΟΜΟΡΦΙΑ

Λαμπερή επιδερμίδα με μια κίνηση

by sierafm
13/07/22 08:30
0
21

Αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη, ξεφλούδισμα, άγρια υφή και ξεφλούδισμα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της ξηρής επιδερμίδας. Και ενώ μπορεί ο...

ΟΜΟΡΦΙΑ

7 συνήθειες των ανθρώπων που δείχνουν πιο νέοι από ό,τι είναι

by sierafm
21/07/19 07:34
0
4

Το να δείχνετε πιο νέοι δεν έχει να κάνει με το να κρύβετε την ηλικία σας. Έχει να κάνει με...

ΟΜΟΡΦΙΑ

Νεανική επιδερμίδα: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε

by sierafm
13/07/19 07:47
0
6

H υπεριώδης ακτινοβολία, το άγχος, το κάπνισμα, η διατροφή και ο τρόπος ζωής σας συμβάλλουν σημαντικά στη διαδικασία γήρανσης, προκαλώντας...

ηλικια, ομορφια

6 συμπτώματα στο πρόσωπό σας που δείχνουν ανεπάρκεια βιταμινών

by sierafm
04/07/19 10:26
0
8

Αν έχετε ακμή, ίσως να οφείλεται σε έλλειψη βιταμίνης Α. Μάθετε τις πιθανές επιπτώσεις της ανεπάρκειας βιταμινών και πώς να...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

 

tioukalia

 




λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.