• Ροή ειδήσεων
Θετική σκέψη: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

5 αλάνθαστοι τρόποι για να αλλάξετε διάθεση

18/03/18 08:00
Τρία νέα προγράμματα απασχόλησης από τον ΟΑΕΔ

Επίδομα ανεργίας: Έτσι θα καταβληθεί η δίμηνη παράταση στους δικαιούχους

25/02/21 18:46
Αλλάζουν τα τέλη κυκλοφορίας το 2019 -Ανάλογα με την αξία του οχήματος

Τέλη κυκλοφορίας: Δεν θα δοθεί παράταση – Λήγει αύριο 26 Φεβρουαρίου

25/02/21 18:44
Ο Μητσοτάκης εξήγγειλε μείωση ΕΝΦΙΑ κατά 22% από τον Αύγουστο

Πρόγραμμα σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης στα σχολεία. Αυστηροποιούνται τα μέτρα για τη σεξουαλική κακοποίηση

25/02/21 18:40
Υπουργείο Παιδείας: Να μπουν άμεσα κάμερες στα Πανεπιστήμια

Υπουργείο Παιδείας: Να μπουν άμεσα κάμερες στα Πανεπιστήμια

25/02/21 18:35
Σε ποιους δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου για την Δυτική Μακεδονία

Στις Π.Ε. Κόζανης και Γρεβενών τα κρούσματα της Πέμπτης 25/2 – 1.784 επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου

25/02/21 18:24
Η κοινή συνεδρίαση ΣΠΑΡΤΑΚΟΥ & ΕΝΩΣΗΣ ενέκρινε το Σχέδιο της Ε.Σ.Σ.Ε

Η κοινή συνεδρίαση ΣΠΑΡΤΑΚΟΥ & ΕΝΩΣΗΣ ενέκρινε το Σχέδιο της Ε.Σ.Σ.Ε

25/02/21 17:16
Ανδρέας Πάτσης: Συνάντηση με την Υφυπουργό Παιδείας και Θρησκευμάτων, κα Ζέττα Μακρή

Ανδρέας Πάτσης: Συνάντηση με τον Θεόδωρο Σκυλακάκη

25/02/21 17:09
Άνοιξαν οι πρώτες μονάδες αντιμετώπισης της εξάρτησης στη Δυτική Μακεδονία

Δράσεις του ΚΕΘΕΑ Δυτικής Μακεδονίας στο Κέντρο Κοινότητας του Δήμου Καστοριάς

25/02/21 17:07
Σοκ: Έσερνε και χτυπούσε αγόρι στο δρόμο.

Ξυλοδαρμός του αντιδημάρχου Γρεβενών δεν υπήρξε ποτέ” λέει ο ξενοδόχος Λεωνίδας Τσεπίδης

25/02/21 16:27
Κοζάνη: Συνεδρίαση Δημοτικού Συμβουλίου για ΔΕΗ

Συνεδριάζει με τηλεδιάσκεψη το Δημοτικό Συμβούλιο Κοζάνης τη Δευτέρα 1 Μαρτίου

25/02/21 16:12
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 αλάνθαστοι τρόποι για να αλλάξετε διάθεση

από sierafm
18/03/18 08:00
σε ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Θετική σκέψη: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Όλο και περισσότερες γυναίκες φαίνεται πως ενδιαφέρονται να βρουν τρόπους να βελτιώσουν τη ψυχολογία τους σύμφωνα με τελευταίες έρευνες:

-Κοιμηθείτε καλά

Έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, επιβεβαιώνει πως 2 στους 3 ανθρώπους υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες.

Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ξεκινήστε από τα πιο απλά, δηλαδή μην ασχολείστε με το smartphone ή το tablet όταν πέφτετε στο κρεβάτι, αποφύγετε τους απογευματινούς καφέδες.

-Μην ανησυχείτε για κάτι πριν γίνει

Το βιβλίο The Worry Cure του Dr Robert L. Leahy’s, εξηγεί πως το 85% των πραγμάτων για τα οποία ανησυχούμε, δεν συμβαίνει ποτέ. Αυτή όμως είναι και η μεγαλύτερη αιτία του χρόνιου στρες.

-Σταματήστε τις δίαιτες

Η λέξη από μόνη της έχει αρνητική χροιά. Σεβαστείτε το σώμα μας και βάλτε στόχο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά.

-Ξεκινήστε ένα χόμπι

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί. Αυτό μπορεί να είναι η γυμναστική, το διάβασμα, η ενασχόληση με την τέχνη ή με μια δημιουργική δραστηριότητα.

-Περιορίστε τη χρήση της τεχνολογίας

Το digital detox είναι πια πολυτέλεια, σε μια εποχή όπου όλη η ζωή μας κινείται γύρω από τα social media.

Λέγεται πως οι άνθρωποι περνούν κατά μέσο όρο 79′ την ημέρα, ρετουσάροντας τις φωτογραφίες τους.

ΠΗΓΗ: elle

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
ShareTweet

Σχετικά Άρθρα

Θετική σκέψη: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

7 συνήθειες των ανθρώπων που δείχνουν πιο νέοι από ό,τι είναι

από sierafm
21/07/19 07:34
0
0

Το να δείχνετε πιο νέοι δεν έχει να κάνει με το να κρύβετε την ηλικία σας. Έχει να κάνει με...

Τρεις τροφές που καταστρέφουν την επιδερμίδα

Νεανική επιδερμίδα: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε

από sierafm
13/07/19 07:47
0
0

H υπεριώδης ακτινοβολία, το άγχος, το κάπνισμα, η διατροφή και ο τρόπος ζωής σας συμβάλλουν σημαντικά στη διαδικασία γήρανσης, προκαλώντας...

5 σημεία του σώματος που «γερνάνε» κι ενδεχομένως δεν το έχεις κατά νου

6 συμπτώματα στο πρόσωπό σας που δείχνουν ανεπάρκεια βιταμινών

από sierafm
04/07/19 10:26
0
1

Αν έχετε ακμή, ίσως να οφείλεται σε έλλειψη βιταμίνης Α. Μάθετε τις πιθανές επιπτώσεις της ανεπάρκειας βιταμινών και πώς να...

Ανατριχίλα, φτέρνισμα και άλλες 7 άμυνες του οργανισμού- Δείτε σε τι χρησιμεύουν

από sierafm
06/05/19 12:22
0
0

Ένα τέτοιο σύστημα αποτελεί το σύνολο των μηχανισμών άμυνας. Μας προστατεύουν 24ώρες την ημέρα από διάφορα πράγματα που θα μπορούσαν...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.