• Latest
Daily consumption of dairy products helps the proper functioning of the heart

5 good reasons to eat feta

12/06/20 10:40
The Primary Schools in the first line of the match and in these moments. Disposal of the amount of 100.000 euros for the purchase of sanitary equipment

Projects and days… of the Ministry of Education

24/02/21 19:25
EFKA notices for the payment of June contributions were posted

Launch the number of applications for retirement

24/02/21 18:22
ELGA: Extension for the payment of producers' contributions

Payment of compensation on Thursday 14,7 million. euros from ELGA

24/02/21 18:21
Minimum temperature record today for many areas of Western Macedonia

March is coming with snow and rain

24/02/21 18:19
The new inter-municipal shelter for stray animals of Kastoria and Nestori joined the Philodimos Program with 744,000 €

What does the pet law provide - The 10 axes

24/02/21 18:13
In which municipalities are the cases announced by EODY located on Monday 30 November for Western Macedonia

Increased cases today in PE. Kozani - The cases of Wednesday 24/2 in Western Macedonia – 1.913 confirmed cases of the disease in the country

24/02/21 18:11
SYRIZA Kozani: Online event - topic discussion: Conditions for a Fair Transition: The future of Kozani PE after the Apolignalization

The Department of Business Enterprises. Kozani SYRIZA: The anger of the Very Small and Small Enterprises of the Region is fair and perfectly justified

24/02/21 17:10
Improvement of water supply infrastructure in nine Local Communities of the Municipality of Kastoria, with a total budget of € 1,840,000 from DEYAK

Improvement of water supply infrastructure in nine Local Communities of the Municipality of Kastoria, with a total budget of € 1,840,000 from DEYAK

24/02/21 17:05
Question of the SYRIZA-PS MPs. Western Macedonia for the regulation of the field of development of RES.  in the Region of Western Macedonia

Question of the MPs of SYRIZA Western Macedonia for the support of the companies of the Region

24/02/21 17:04
Ceremonial Visit of the new Board of Directors of the Hellenic Fur Federation to His Eminence the Metropolitan of Sisani & Siatist and to the Mayor of Voio. Photos

Ceremonial Visit of the new Board of Directors of the Hellenic Fur Federation to His Eminence the Metropolitan of Sisani & Siatist and to the Mayor of Voio. Photos

24/02/21 17:01
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Thursday, February 25, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home HEALTH-NUTRITION

5 good reasons to eat feta

by sierafm
12/06/20 10:40
in HEALTH-NUTRITION
0
Daily consumption of dairy products helps the proper functioning of the heart
5
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Η αγαπημένη μας φέτα, το τυρί που δεν λείπει από σχεδόν κανένα ελληνικό σπίτι, δεν είναι μόνο νόστιμη είναι επίσης ένα τυρί που μας κάνει καλό. Ανακαλύψτε τους 5 λόγους που “is required” να τρώτε φέτα και απολαύστε την χωρίς τύψεις.

Είναι κατάλληλη για ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στα αγελαδινά γαλακτοκομικά
Πολλοί άνθρωποι έχουν, σε μικρό ή σε μεγαλύτερο βαθμό, δυσκολία στην πέψη των αγελαδινών γαλακτοκομικών προϊόντων. Αν έχετε ανακαλύψει πως τα γαλακτοκομικά σας ενοχλούν, δοκιμάστε τη φέτα. Η καλής ποιότητας φέτα παράγεται από κατσικίσιο γάλα, το οποίο είναι πολύ πιο εύπεπτο για το στομάχι. Actually, the “slice” που παράγεται από αγελαδινό γάλα δεν είναι φέτα αλλά λευκό τυρί, με εντελώς διαφορετικά διατροφικά χαρακτηριστικά.

Συνδυάζει ιστιδίνη και βιταμίνη Β6
Η ιστιδίνη είναι ένα αμινοξύ (ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά), που σημαίνει πως το σώμα μας δεν μπορεί να το παράξει και πρέπει να το παίρνουμε από τη διατροφή μας. Η βιταμίνη Β6 είναι ζωτικής σημασίας για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, το μεταβολισμό των λιπών και της πρωτεΐνης ενώ παίζει επίσης ρόλο στην υγεία των ματιών, των μαλλιών, του δέρματος και του συκωτιού. Ο συνδυασμός της ιστιδίνης με τη βιταμίνη Β6, συμβάλει στη δημιουργία ισταμινών, βασικών ουσιών για την ανταπόκριση του οργανισμού στους τραυματισμούς και τις ασθένειες. (Πολλές φορές αναφερόμαστε αρνητικά στις ισταμίνες συνδέοντάς τες με αλλεργικές αντιδράσεις και φλεγμονές, ωστόσο ο οργανισμός καταπολεμά τις ασθένειες δημιουργώντας μικρές οξείες φλεγμονές). Η φέτα, so, είναι ευεργετική για το ανοσοποιητικό, ειδικά όταν την τρώμε σε συνδυασμό με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, such as fruits and vegetables.

Παρά τα θετικά της θρεπτικά στοιχεία, η φέτα καλό είναι να καταναλώνεται με μέτρο καθώς περιέχει αρκετό αλάτι και λιπαρά. Η ιδανική ποσότητα είναι τα 30 gr. όσο δηλαδή ένα σπιρτόκουτο.

Πλούσια σε πρωτεΐνη
Κάθε κύτταρο στο σώμα μας περιέχει πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για την επιδιόρθωση των κυττάρων και την παραγωγή νέων καθώς και για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού. Χωρίς αυτήν δεν θα μπορούσαμε να ζούμε. Η φέτα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, with about 4 gr. ανά μερίδα 30 grams.

Ασβέστιο και γερά οστά
Είναι γνωστό πως η φέτα είναι πλούσια σε ασβέστιο, το μέταλλο που εξασφαλίζει γερά οστά. In addition, το ασβέστιο βοηθά στην ομαλή πήξη του αίματος, στη μεταφορά των μηνυμάτων διαμέσου του νευρικού συστήματος και στη σύσπαση των μυών.

Προσφέρει βιταμίνη Α
Η φέτα είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και τα λιπαρά που περιέχει σημαίνουν πως είναι άμεσα απορροφήσιμη από τον οργανισμό. Η βιταμίνη Α είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, vision, την καλή υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων στο σώμα μας.

Source:capital.gr

Share5Tweet

Related Posts

The Primary Schools in the first line of the match and in these moments. Disposal of the amount of 100.000 euros for the purchase of sanitary equipment

Projects and days… of the Ministry of Education

by sierafm
24/02/21 19:25
0
34

The policy of arrogance in Education is followed by the Minister of Education, from the beginning of her term until today. Μέσα στο...

EFKA notices for the payment of June contributions were posted

Launch the number of applications for retirement

by sierafm
24/02/21 18:22
0
52

The steadily increasing trend of new retirement applications to e-EFKA in recent years is gaining alarming proportions., as...

ELGA: Extension for the payment of producers' contributions

Payment of compensation on Thursday 14,7 million. euros from ELGA

by sierafm
24/02/21 18:21
0
23

Αποζημιώσεις που ξεπερνούν τα 14,7 million. ευρώ θα πληρώσει αύριο, 25 February, ο ΕΛΓΑ. Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του «ο...

Minimum temperature record today for many areas of Western Macedonia

March is coming with snow and rain

by sierafm
24/02/21 18:19
0
223

Καλός θα είναι ο καιρός μέχρι την Κυριακή 28 Φεβρουαρίου σύμφωνα με την πρόβλεψη των μετεωρολόγων, όμως ο Μάρτιος έρχεται...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.