• Latest
ΖΕΥΓΑΡΙ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

14 Ιουλίου 2018
ΚΚΕ

ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης

12 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει

12 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

12 Ιουλίου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

12 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

sierafm by sierafm
14 Ιουλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΖΕΥΓΑΡΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yπάρχει έρωτας, μετά υπάρχει αγάπη και μετά τριβή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αναιρούνται τα πρώτα δύο. Η σχέση δύο ανθρώπων για να έχει μια υγιή πορεία στον χρόνο χρειάζεται υποχωρήσεις, κατανόηση και αρκετή συναισθηματική δουλειά και από τους δύο. Ακόμη κι όταν η ρουτίνα και η καθημερινότητα κουράζουν, με το να υπάρχει ειλικρίνεια και εξωτερίκευση συναισθημάτων, μια σχέση μπορεί να λειτουργεί ομαλά με τα πάνω και τα κάτω της.

Σύμφωνα με πολλούς ψυχοθεραπευτές είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει θέληση και κατανόηση- συμπληρωματικά θα λειτουργήσουν και κάποιες δοκιμασμένες συμβουλές:

Σπάστε τον κύκλο του αρνητισμού

Τα ζευγάρια που είναι καιρό μαζί, λόγω της έντονης καθημερινότητας και λόγω της συνήθειας που αποκτούν, είναι πιο επιρρεπή από ένα νέο ζευγάρι για να «μπουν» στον φαύλο κύκλο του αρνητισμού. Το στρες, η κούραση και τα νεύρα από μια δύσκολη μέρα είναι παράγοντες που προκαλούν προβλήματα σε μια σχέση. Για παράδειγμα, όταν ένας από τους δύο γυρνάει από τη δουλειά και είναι κουρασμένος, η συμπεριφορά του μπορεί να είναι απότομη και αυτό οδηγεί σε αιχμηρά σχόλια από τον άλλον. Άλλη πτυχή του αρνητισμού είναι όταν μια γυναίκα νιώθει μόνη στο γάμο της και ότι δεν αναγνωρίζονται οι κόποι της και αντιδράει με φωνές και ενοχλητικές συμπεριφορές προς το ταίρι της.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναγνωρίσετε το πρόβλημα του αρνητισμού και να εντοπίσετε από ποιον παράγοντα πηγάζει. Αν προέρχεται από νεύρα λόγω δουλειάς, καλό θα ήταν ο σύζυγος, για παράδειγμα, να πάει για ένα δεκάλεπτο περπάτημα ή  να κάνει ένα ντουζ μόλις φτάσει στο σπίτι, έτσι ώστε να μπορέσει να αναλογιστεί την μέρα του και να μην ξεσπάσει τα νεύρα στην σύντροφό του.  Το ίδιο χρειάζεται και η γυναίκα!  Αυτό που προτείνεται στα ζευγάρια είναι να παίρνουν ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για τον εαυτό τους  και να αναγνωρίζει ο ένας τις πράξεις του άλλου.

Πείτε αυτό που νιώθετε

Παρόλο που υπάρχει εμπιστοσύνη και βαθιά γνώση των χαρακτήρων σε μια σχέση χρόνων, δεν είναι λίγες οι φορές που και οι δύο κρύβουν τα συναισθήματά τους ή δεν μιλάνε ανοιχτά για τα «θέλω» και τις ανάγκες τους. Δεν είναι απαραίτητο ότι συμβαίνει, αλλά όταν γίνεται οι ψυχοθεραπευτές συμβουλεύουν τα ζευγάρια να έχουν απόλυτη ειλικρίνεια μεταξύ τους. Να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να ακούν προσεκτικά ο ένας τον άλλον και να μην βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα.

 

Το γνώθι σαυτόν

Μεγαλώνοντας έρχεται η ωρίμανση και το καταστάλαγμα στις απόψεις και στον τρόπο ζωής. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι οι ανάγκες και οι επιθυμίες παραμένουν στάσιμα. Αντιθέτως, αλλάζουν με τον ρυθμό που αλλάζουν και οι εκάστοτε συνθήκες, συναισθηματικές ή μη. Είναι σχεδόν αδύνατον να υπάρξει υγιής σχέση χωρίς να υπάρχει το γνώθι σαυτόν. Ο καθένας πρέπει να δει και να καταλάβει τον εαυτό του, πρώτα σε ατομικό επίπεδο και στην συνέχεια σε συλλογικό. Πολλά ζευγάρια επαναπαύονται πίσω απ΄το «εμείς» και ξεχνούν ότι είναι δύο ξεχωριστές προσωπικότητες με δικές τους ξεχωριστές ανάγκες.

Συναισθηματική στήριξη

Είναι υπέροχο να υπάρχει αλληλοϋποστήριξη σε μια σχέση και συνάμα εξαιρετικά απαιτητικό καθώς, αρκετές φορές, οι προσωπικές ανάγκες του ενός δεν συμβαδίζουν με του άλλου. Ακόμη, όμως, και αν έχουν τεθεί διαφορετικοί στόχοι, με την αποδοχή αυτών το ζευγάρι θα βρει την χρυσή τομή και η σχέση θα βελτιωθεί αυτόματα. Όταν αγαπάς και σέβεσαι τον άνθρωπό σου, σέβεσαι και αυτά που χρειάζεται για να γίνει καλύτερος. Οι ειδικοί λένε, ότι τα ζευγάρια που στηρίζουν συναισθηματικά ο ένας τον άλλο δημιουργούν ισχυρούς συναισθηματικά δεσμούς, λειτουργούν σαν ομάδα και η σχέση τους δυναμώνει.

Να είστε στοργικοί και να δείχνετε κατανόηση

Όλα τα ζευγάρια καυγαδίζουν και έχουν διαφωνίες και, τις περισσότερες φορές, μπορεί να ειπωθούν και λόγια που να πληγώσουν. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, σημασία έχει να δίνεται προτεραιότητα στο πώς θα φτιαχτεί μια κατάσταση και όχι στο πώς θα κατηγορήσει ο ένας τον άλλο. Χρειάζεται μια ανάσα και κατανόηση και από τις δυο πλευρές. Όταν τα ζευγάρια προσεγγίζουν την σχέση τους με ενσυναίσθηση, μπορούν πιο εύκολα να λύσουν τα διάφορα ζητήματα που προκύπτουν. Αν καταφέρουν και δώσουν βάρος στο να είναι στοργικοί, τότε θα γεφυρώσουν το χάσμα και θα δυναμώσουν τη σχέση.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΖΕΥΓΑΡΙ
Previous Post

20 + 1 λόγοι να ‘σαι χαρούμενη που πάτησες τα 40

Next Post

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Next Post
facebook, ιντερνετ

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».
  • Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης
  • Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει
  • Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr