• Latest
ηλικια, ομορφια

5 μυστικά αντιγήρανσης χωρίς άσκηση ή δίαιτα

1 Ιουλίου 2018
ΚΚΕ

ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης

12 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει

12 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

12 Ιουλίου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

12 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 μυστικά αντιγήρανσης χωρίς άσκηση ή δίαιτα

sierafm by sierafm
1 Ιουλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Επειδή όλοι θέλουμε να έχουμε λαμπερή, νεανική επιδερμίδα, αλλά δεν έχουμε πάντα τον χρόνο για να κάνουμε σωστές επιλογές δείτε τι σας προτείνουμε.

Ξέρουμε ότι για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας λαμπερή, σφιχτή και νεανική, πρέπει να τρώμε υγιεινά και να ασκούμαστε τακτικά. Και, ναι, το προσπαθούμε, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να κάνουμε τις σωστές επιλογές. Υπάρχει και το στρες της καθημερινότητας, άλλωστε, και μερικές φορές δεν αφήνει τα πράγματα να πάνε όπως τα είχαμε προγραμματίσει. Υπάρχουν, όμως, και μερικές συμβουλές που δεν έχουν να κάνουν με γυμναστική και δίαιτα, και οφείλουμε να τις ακολουθούμε…

Η θετική σκέψη μας δίνει ζωή

Οι πετυχημένοι άνθρωποι προσπαθούν να βλέπουν τα πράγματα πιο θετικά. Εστιάζουν στις επιτυχίες τους, και δεν αφήνουν τις αρνητικές σκέψεις για το μέλλον να τους επηρεάσουν. Αφήστε όλα όσα έχετε κατορθώσει μέχρι τώρα να σας γεμίσουν έμπνευση και ασφάλεια, και συνεχίστε δυναμικά για να πετύχετε τους στόχους σας. Μην σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο αναλύοντας τα μικρά, καθημερινά εμπόδια που μπαίνουν στον δρόμο σας. Προσπαθήστε κάθε στιγμή να προσέχετε τα θετικά που υπάρχουν γύρω σας.

Η καλή εργασιακή ηθική μας κρατάει υγιείς

Βλέπουμε την δουλειά μας σας κάτι αναγκαίο. Σαν κάτι που πρέπει να υπομείνουμε. Και αυτός είναι εντελώς τοξικός τρόπος σκέψης. Πρέπει να βάζουμε τα δυνατά μας στην δουλειά και να ξέρουμε ότι πάντα κάνουμε σωστά αυτό που πρέπει να κάνουμε, ώστε να μην μας απασχολούν σκέψεις του γραφείου την υπόλοιπη μέρα.

Η επιμονή δεν είναι κακό πράγμα

Έχουμε συνδέσει την επιμονή με άτομα που δεν αλλάζουν την (λάθος) γνώμη τους με τίποτα, αλλά η επιμονή είναι κάτι καλό. Σημαίνει ότι δεν τα παρατάμε, και ότι αναγνωρίζουμε μια πρόκληση, με όλες τις δυσκολίες της. Χρειάζεται βέβαια και ένας βαθμός αυτοκριτικής, για να ξέρουμε πότε πρέπει να υποχωρούμε. Αλλά το σημαντικό είναι πως πρέπει να μην τα παρατάμε όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Μην ξεχνάτε, άλλωστε, ότι επιμονή είναι και η απόφαση να γυμναζόμαστε τακτικά, παρά το πόσο… ελκυστικός φαίνεται ο καναπές και το Netflix.

Η καλή κοινωνική ζωή μας διατηρεί νέους

Οι άνθρωποι δεν είμαστε φτιαγμένοι για να ζούμε μόνοι μας. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να έχουμε μια υγιή κοινωνική ζωή, καθώς αυτό σημαίνει ότι πάντα θα έχουμε ένα στήριγμα για οποιαδήποτε δύσκολη στιγμή το χρειαστούμε. Και αυτό είναι αρκετό για να πετάξουμε από πάνω μας τεράστιο κομμάτι του καθημερινού στρες.

Το να μην μας νοιάζει τι θα πει ο κόσμος είναι καλό

Το να έχουμε ανάγκη για κοινωνική ζωή, έχει και τα κακά του, βέβαια. Συγκεκριμένα, το ότι χρειαζόμαστε την επιβεβαίωση των άλλων όταν παίρνουμε σημαντικές αποφάσεις, και πολλές φορές η γνώμη των άλλων ανθρώπων είναι αρκετή για να μας επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό. Το να είμαστε σίγουροι για τις επιλογές μας και να μην ενδιαφερόμαστε για τίποτα άλλο εκτός από την εποικοδομητική κριτική είναι ό,τι καλύτερο για την αυτοπεποίθησή μας.

Πηγή:iatronet.gr

Tags: ΗΛΙΚΙΑ
Previous Post

Δισκοκήλη: Πώς την αντιμετωπίζουμε

Next Post

Καβγάδες στη σχέση: 6 αποτελεσματικοί τρόποι για να αποφύγετε τις παγίδες

Next Post
Ζευγάρι θυμός τσακωμός

Καβγάδες στη σχέση: 6 αποτελεσματικοί τρόποι για να αποφύγετε τις παγίδες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».
  • Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης
  • Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει
  • Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr