• Latest
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ

5 οφέλη της φιλίας στην υγεία

23 Φεβρουαρίου 2021
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

14 Ιουλίου 2025
μπουρινος

Απαγόρευση κυκλοφορίας την Τρίτη 15 Ιουλίου 2025 λόγω κινδύνου πυρκαγιάς

14 Ιουλίου 2025
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο 16ος Ποδηλατικός Γύρος Λίμνης Πολυφύτου (Γεώργιος Πράσσος)

Οδηγός του ΚΤΕΛ Κοζάνης, βρήκε αναίσθητο ποδηλάτη στο δρόμο!!

14 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha

Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha

14 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

448 έλεγχοι: «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »

14 Ιουλίου 2025
ΚΤΕΛ

Μέχρι και αύριο Τρίτη δε θα μπαίνουν λεωφορεία των ΚΤΕΛ μέσα στην πόλη της Κοζάνης

14 Ιουλίου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Υπέροχοι άνθρωποι και ιπτάμενες σακαράκες» 

14 Ιουλίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Εξιχνιάσθηκε υπόθεση απάτης που διαπράχθηκε στην πόλη της Κοζάνης

14 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Συνελήφθη 47χρονος για κλοπή σε περιοχή της Θεσσαλονίκης

14 Ιουλίου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

Βαριά η ευθύνη του Περιφερειάρχη με ηθική κυρίως αλλά και νομική διάσταση

14 Ιουλίου 2025
“ΕΛΠΙΔΑ” – Αλέξανδρος Ακριτίδης: Οι συνθήκες διαβίωσης είναι πλέον οριακές

Ευλογιά προβάτων Φλώρινα: Οι κτηνοτρόφοι σε απελπισία. Εμβόλια και αποζημιώσεις αναζητούνται

14 Ιουλίου 2025
Βέττα Καλλιόπη

Καλλιόπη Βέττα: «Η ακρίβεια και η χαμηλή αγοραστική δύναμη καθιστούν τις διακοπές άπιαστο όνειρο για τη μεγάλη πλειοψηφία των πολιτών»

14 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 14 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 οφέλη της φιλίας στην υγεία

sierafm by sierafm
23 Φεβρουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι υγιείς σχέσεις με τους φίλους μας δεν κρατούν μόνο υπο έλεγχο την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος αλλά συμβάλλουν θετικά και στα παρακάτω:

Ωφελούν την ψυχική υγεία

Αισθάνεστε συχνά πιο ανάλαφρα με λιγότερο στρες και περισσότερο ευτυχισμένοι μετά από ένα απόγευμα με τους στενούς σας φίλους;

Έρευνες δείχνουν ότι η στήριξη ωφελεί την ψυχική υγεία βοηθώντας στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης και άγχους. Αυτό σημαίνει ότι η φιλία ωφελεί την υγεία όταν κάποιος γνωρίζει ότι έχει στενή σχέση και αισθάνεται στήριξη από αυτή.

Προάγουν την υγεία της καρδιάς

Έρευνα σε μεσήλικες άντρες ανέλυσε πώς η συναισθηματική στήριξη από πολύ στενούς ανθρώπους και αυτή από εκτεταμένο δίκτυο επηρεάζει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι και τα δυο είδη δικτύου  ήταν σε χαμηλότερα επίπεδα σε όσους διαγνώστηκαν με στεφανιαία νόσο. Σύμφωνα με την έρευνα, το κάπνισμα και η έλλειψη κοινωνικής στήριξης ήταν 2 κύριοι παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο στους συμμετέχοντες. Αυτό είναι λογικό, δεομένου ότι έρευνες επίσης συνδέουν τη μοναξιά με περισσότερους θανάτους σε σχέση με την  παχυσαρκία.

Η φιλία μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη

Σε έρευνα που έγινε σε 3.000 μεσήλικες ή ηλικιωμένους, ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι με μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με ανθρώπους που είχαν μικρότερα δίκτυα. Η αφαίρεση ενός μέλους από το δίκτυο συνδεόταν με 5% έως 12% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη.

Ερευνητές πιστεύουν ότι μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσουν στη βελτίωση του τρόπου ζωής, της κατανάλωσης πιο υγιεινών τροφών και της καλύτερης άσκησης που είναι σημαντικά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Η νόσος επίσης συνδέεται με την καθιστική ζωή και τα επιπλέον κιλά.

Μειώνεται ο κίνδυνος άνοιας

Άνθρωποι που αισθάνονται μόνοι έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια ανεξάρτητα από το αν είναι παντρεμένοι η έχουν στήριξη.

Αυτό σημαίνει ότι αν αισθάνονται μόνοι ακόμα κα με τους φίλους τους, ο φιλικός κύκλος μπορεί ενδεχομένως να μη συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για άνοια. Μεταξύ συμμετεχόντων που δήλωσαν ότι αισθάνονταν μόνοι στην έναρξη της έρευνας, το 13,4% εμφάνισε άνοια τα επόμενα 3 χρόνια. Ποσοστό 5,7% που δεν ανέφερε αισθήματα μοναξιάς ανέπτυξε άνοια.

Οι φίλοι βοηθούν στη μακροζωία

Έρευνα έδειξε ότι ηλικιωμένοι με το ισχυρότερο δίκτυο φίλων ήταν κατά 22% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της έρευνας σε σχέση με αυτούς που είχαν το πιο αδύναμο δίκτυο.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι οι φίλοι μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε αρνητικές συμπεριφορές, όπως κάπνισμα και αλκοόλ, ενώ επίσης μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση επιτρέποντας την καλύτερη αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων.

Πηγή: iatronet.gr

Previous Post

Οι μύθοι που σας εμποδίζουν να κάψετε λίπος

Next Post

Αγχος και καθημερινότητα -Οι 12 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να το μειώσετε

Next Post
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Αγχος και καθημερινότητα -Οι 12 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να το μειώσετε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου
  • Απαγόρευση κυκλοφορίας την Τρίτη 15 Ιουλίου 2025 λόγω κινδύνου πυρκαγιάς
  • Οδηγός του ΚΤΕΛ Κοζάνης, βρήκε αναίσθητο ποδηλάτη στο δρόμο!!
  • Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha
  • 448 έλεγχοι: «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr