• Latest
Ζευγάρι θυμός τσακωμός

5 πράγματα που δεν πρέπει να λέμε σε κάποιον όταν παθαίνει κρίση πανικού

12/02/19 12:16
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Συλλυπητήριο μήνυμα της Προέδρου του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας, για τον θάνατο του Πασχάλη Γκέτσιου

09/08/22 12:13
ΠΑΝΣΕΚΤΕ

ΠΑΝΣΕΚΤΕ: Διωγμός της ΕΣΤΙΑΣΗΣ με αγωγές και ασφαλιστικά μέτρα από τους Οργανισμούς Πνευματικών και Συγγενικών Δικαιωμάτων

09/08/22 12:11
Δήλωση υποψηφιότητας Παρασκευής Βρυζίδου

Παρασκευή Βρυζίδου: Αποχαιρετούμε τον Πασχάλη Γκέτσιο

09/08/22 12:09
Κόσμημα για το Μικρόκαστρο το ανακαινισμένο σχολείο! Εικόνες..

Ο χορός της Δόξας Μικροκάστρου

09/08/22 10:42
ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ

Μετά τα σχολεία, έρχονται και οι ολοήμεροι παιδικοί σταθμοί ΕΣΠΑ – ΕΕΤΑΑ

09/08/22 09:58
χρημα

Επίδομα ανεργίας: Οι τέσσερις ανατροπές που έρχονται από το φθινόπωρο

09/08/22 09:51
ΥΠΑΛΛΗΛΟΙ

Έρχεται point system για δάνεια και ρυθμίσεις στην Εφορία – Τι αλλάζει ανάλογα με τη συνέπεια του πολίτη

09/08/22 09:48
απατη

Προσοχή σε απάτη με το Power Pass: Πώς εξαπατούν με την επιδότηση

09/08/22 09:44
FuelPass, βενζινη

Fuel Pass 2: Ποιοι πληρώνονται το επίδομα βενζίνης σήμερα και αύριο

09/08/22 09:40
Ψάρεμα

Παράταση απαγόρευσης αλιείας καραβίδας στη λίμνη Πολυφύτου

09/08/22 09:06
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 9 Αυγούστου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 πράγματα που δεν πρέπει να λέμε σε κάποιον όταν παθαίνει κρίση πανικού

by sierafm
12/02/19 12:16
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Ζευγάρι θυμός τσακωμός
4
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το χειριστούν όταν ο διπλανός τους παθαίνει κρίση πανικού, και τον συμβουλεύουν να το ξεπεράσει και να χαλαρώσει.

Όταν ένας άνθρωπος βρίσκεται εν μέσω κρίσης πανικού, νιώθει ότι ο κόσμος γυρίζει και ότι πρόκειται να συμβεί κάτι κακό (κυρίως στον ίδιο). Ξεκινά από ένα κύμα φόβου και καταλήγει σε ταχυκαρδία. Το μυαλό και το σώμα χάνουν την ικανότητα να λειτουργήσουν φυσιολογικά. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το χειριστούν όταν ο διπλανός τους παθαίνει κρίση πανικού, και τον συμβουλεύουν να το ξεπεράσει και να χαλαρώσει. Αυτό όμως είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείς να του πεις. Γενικά, αν θέλετε να τον βοηθήσετε, μην του πείτε ποτέ τα παρακάτω.

‘Σταμάτα το’. Αν μπορούσε, θα το έκανε. Κατά τη διάρκεια της κρίσης πανικού όμως, το σώμα νομίζει ότι βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο και πρέπει να βρει έναν τρόπο να επιβιώσει. Εκείνη τη στιγμή, κλείνει ο λογικός εγκέφαλος και ανάβει το κέντρο ελέγχου του συναισθηματικού εγκεφάλου.

‘Είσαι μια χαρά’. Στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου καλά. Η κρίση πανικού μπορεί να προκαλέσει τόσο μεγάλο άγχος που το άτομο δεν είναι σε θέση να ελέγξει την αντίδρασή του. Επιπλέον, ένας παρατηρητής μπορεί να μην το αντιληφθεί καν γιατί τα συμπτώματα καλύπτονται εύκολα από κάποιον που το παθαίνει συχνά.

‘Δεν μπορείς απλά να ηρεμήσεις’; Οι κρίσεις έρχονται ξαφνικά και μπορούν να διαρκέσουν για πολλά λεπτά. Αν του συμβαίνει συχνά, ίσως έχει μάθει κάποιες τεχνικές διαχείρισης, αλλά δεν βοηθά ποτέ το να επέμβουμε ώστε να σταματήσει.

‘Μην το δείχνεις’. Με το να πούμε σε κάποιον να φανεί πιο δυνατός, είναι σαν να του λέμε ότι είναι αδύναμος και δεν μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του. Με το να θυμώνουμε εμείς, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να διογκώνουμε την κρίση πανικού. Αντί να λέμε τα λάθος πράγματα, μπορούμε να κατανοήσουμε το πώς νιώθει, να δείξουμε αγάπη και κατανόηση και να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε ώστε να νιώσει ασφαλής.

Πηγή:vita.gr

 

 

 

Tags: θυμός
Share4Tweet

Related Posts

θυμος νευρα

Έτσι θα διαχειριστείτε τον θυμό

by sierafm
27/08/21 10:54
0
28

Ο θυμός μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για την συνολική εικόνα της υγείας μας όσο και για τις σχέσεις...

Ζευγάρι θυμός τσακωμός

Διαχείριση θυμού: Συμβουλές, τεχνικές και εργαλεία

by sierafm
10/05/21 15:15
0
34

Για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε το θυμό μέσα μας, πρέπει πρώτα να τον κατανοήσουμε. Τι είναι τελικά ο θυμός; Ο...

θυμος νευρα

Τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας ο τρόπος που θυμώνετε

by sierafm
24/06/19 07:49
0
1

Δεν ανταποκρίνονται όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο μπροστά στις συγκρούσεις και στις διαμάχες. Οι περισσότεροι όμως μπορούν να...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], sieraf[email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.