• Latest
ΔΑΚΡΥΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

5 σημάδια που ίσως αγνοείτε στην κατάθλιψη

17 Σεπτεμβρίου 2020
Στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Ισπανίας προκρίθηκε ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

Στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Ισπανίας προκρίθηκε ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

20 Ιουλίου 2025
Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο

Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο

20 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Φλώρινα: Συνελήφθη 44χρονος αλλοδαπός. Είχε διαπράξει ληστεία

20 Ιουλίου 2025
ΠΝΙΓΜΟΣ, ΘΑΛΑΣΣΑ

Πνιγμοί στην Ελλάδα: Μια σιωπηλή κρίση – Τι δείχνουν τα στοιχεία

20 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Διάθεση κλιματιζόμενων χώρων και μέτρα προστασίας από τον καύσωνα

Αρχίζει ο καύσωνας των έξι ημερών: Σπάει το φράγμα των 40 βαθμών

20 Ιουλίου 2025
ΣΥΛΛΗΨΗ

Γιατί σκότωσαν τον Πολωνό καθηγητή στην Αγία Παρασκευή; – Πώς έφτασε η ΕΛ.ΑΣ. στους δράστες

20 Ιουλίου 2025
απατη

Ζήτησε 38.000 ευρώ για δήθεν επείγουσα χειρουργική επέμβαση της κόρης της – Πώς εξαπατήθηκε ηλικιωμένη

20 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Εξαρθρώθηκε σπείρα αστυνομικών εμπόρων ναρκωτικών στη Μύκονο – Οι συνομιλίες που τους «πρόδωσαν»

20 Ιουλίου 2025
Έγκυος στον 7ο μήνα έχασε τη ζωή της από ανεύρυσμα – Σε θερμοκοιτίδα μεταφέρθηκε το νεογνό

Μωρά γεννήθηκαν από DNA τριών ανθρώπων, χωρίς κληρονομικές παθήσεις

20 Ιουλίου 2025
ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ, ΚΑΥΣΩΝΑΣ

Η καλύτερη λύση για το κλιματιστικό: Να μένει ανοιχτό όλη μέρα ή να το κλείνουμε και να το ξανανοίγουμε;

20 Ιουλίου 2025
ΕΜΠΟΡΙΚΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ

Ανοιχτά τα καταστήματα αύριο Κυριακή – Ποια σούπερ μάρκετ θα λειτουργήσουν

20 Ιουλίου 2025
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ

Νέα δημοσκόπηση: Πρώτη η ΝΔ, αλλά με χαμηλά ποσοστά -Οκτακομματική Βουλή

20 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 20 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 σημάδια που ίσως αγνοείτε στην κατάθλιψη

sierafm by sierafm
17 Σεπτεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΔΑΚΡΥΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που ίσως αγνοείτε στην κατάθλιψη. Επειδή η κατάθλιψη μεταβάλλει τη χημεία του εγκεφάλου, οι πάσχοντες βλέπουν μια διαστρεβλωμένη εκδοχή της πραγματικότητας και αντιλαμβάνονται με αρνητικό τρόπο ενέργειες και σχόλια που υπό άλλες συνθήκες θα έμοιαζαν φυσιολογικά.

Ένα μεγάλο ποσοστό των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη το συνειδητοποιούν μόνο όταν αυτή έχει εξελιχθεί αρκετά, επειδή δεν καταφέρνουν να αναγνωρίσουν τα σημάδια της.

Αν και το πιο συντριπτικό συναίσθημα είναι η λύπη, πολλοί άνθρωποι αγνοούν το γεγονός ότι αντιμετωπίζουν και άλλα σοβαρά συμπτώματα αυτής της ψυχολογικής διαταραχής.

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι δεν επιτρέπει την ενδεδειγμένη θεραπεία, γεγονός που με τον καιρό κάνει πιο δύσκολη την εξεύρεση λύσης.

Και παρόλο που κάθε περίπτωση εκδηλώνεται διαφορετικά, υπάρχει μια σειρά από σημάδια που ίσως αγνοείτε τα οποία θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώριση της κατάθλιψης. Το Ινστιτούτο Ποιότητας και Αποδοτικότητας στην Υγεία μας ενημερώνει για ορισμένα από αυτά, εμείς όμως θα τα δούμε λίγο αναλυτικότερα.

Επειδή γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μη γνωρίζουν ποια είναι αυτά τα συμπτώματα, παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε πέντε από τα πιο συνηθισμένα.

Σημάδια που ίσως αγνοείτε στην κατάθλιψη

1. Ξαφνικές αλλαγές στο βάρος

Ένα από τα πιο εμφανή σωματικά σημάδια της κατάθλιψης είναι οι ξαφνικές αλλαγές στο σωματικό βάρος.

Η απώλεια ή η αύξηση βάρους σε ποσοστό μεγαλύτερο του 5% του συνολικού σας βάρους μέσα σε ένα μήνα είναι ένα σύμπτωμα που δείχνει ότι κάτι δεν πάει εντελώς καλά με τον οργανισμό σας.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση μιλάμε για μια εντυπωσιακή απώλεια βάρους χωρίς να κάνετε κάποια δίαιτα ή να ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα ασκήσεων. Η όρεξή σας μειώνεται σημαντικά οδηγώντας σε διατροφικές ελλείψεις.

Φυσικά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό το σύμπτωμα, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή αναιμία, κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης.

Ή, αν τελικά το βάρος σας αυξηθεί, πιθανότατα έχετε αρχίσει να τρώτε περισσότερο λόγω άγχους που οφείλεται στην κατάθλιψη.

2. Αλλαγές στους κύκλους του ύπνου

Το συγκεκριμένο σύμπτωμα απαιτεί μεγαλύτερη προσοχή όταν γίνεται μόνιμο. Αναγνωρίζεται εύκολα και γενικά προκαλεί αντιδράσεις που αναγνωρίζονται αμέσως.

Όμως πρέπει να θυμάστε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται επίσης σε αιτίες διαφορετικές από την κατάθλιψη. Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν πάτε για ύπνο, ένα βαρύ δείπνο ή το άγχος μπορούν όλα να προκαλέσουν αλλαγές στον ύπνο.

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο ψυχολογικό πρόβλημα γενικά αισθάνονται νύστα κατά τη διάρκεια της μέρας αλλά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν τη νύχτα.

Θα πρέπει να βρείτε κάποια γρήγορη λύση, επειδή αυτή η καταθλιπτική κατάσταση μερικές φορές κάνει τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν χάπια ή αλκοόλ για να την ξεπεράσουν.

3. Θυμός ή ευερεθιστότητα

Ένα ακόμη από τα σημάδια που ίσως αγνοείτε στην κατάθλιψη είναι και ο θυμός. Οι αρνητικές αλλαγές στη διάθεση είναι συνηθισμένοι τρόποι με τους οποίους εκδηλώνονται η ανησυχία, η λύπη και άλλες καταθλιπτικές καταστάσεις. Γενικά οφείλονται σε προβλήματα που εμφανίζονται από τις ελλείψεις στον ύπνο και σε θρεπτικά συστατικά λόγω μη σωστής διατροφής.

Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να σας κάνουν ευερέθιστους, όμως αυτοί γενικά δεν καταλαβαίνουν τι περνάτε.

Ίσως επίσης θέλετε να αποφύγετε την αντιπαράθεση και στη συγκεκριμένη περίπτωση εκδηλώνετε τα σχετικά συναισθήματα μέσω της απομόνωσης και της μοναξιάς.

Η κατάθλιψη μεταβάλλει τη χημεία του εγκεφάλου διαστρεβλώνοντας την οπτική σας σε ορισμένες καθημερινές καταστάσεις, ενώ κάτω από άλλες συνθήκες αυτή θα ήταν φυσιολογική.

4. Αισθήματα ενοχής

Τα καταθλιπτικά άτομα συνήθως αισθάνονται μονίμως ενοχή. Και το χειρότερο είναι ότι αυτό μερικές φορές τα κάνει να βυθίζονται ακόμα περισσότερο σε αρνητικά συναισθήματα.

Το συναίσθημα της ενοχής γενικά ενισχύεται όταν λαμβάνονται λανθασμένες αποφάσεις υπό την επιρροή της θλίψης ή όταν γίνονται ορισμένες συζητήσεις με αγαπημένα πρόσωπα.

Πρόκειται για έναν αρκετά περίπλοκο παράγοντα επειδή θέτει σε κίνδυνο και επηρεάζει τις κοινωνικές σχέσεις, δυσκολεύοντας τα συγκεκριμένα άτομα να βρουν την υποστήριξη που χρειάζονται για να ξεπεράσουν την κατάσταση.

5. Άλγη και πόνοι

Μέχρι πριν από μερικές δεκαετίες οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας δεν πίστευαν ότι τα συναισθήματα είχαν επίδραση στο σωματικό πόνο.

Ωστόσο, μετά τη διεξαγωγή διαφόρων μελετών, διαπιστώθηκε ότι υπάρχει όντως κάποια σύνδεση και μάλιστα είναι πολύ πιο ισχυρή από ό,τι θεωρούνταν κάποτε.

Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει από υπερευαισθησία του δέρματος μέχρι μυϊκούς πόνους, δυσκαμψία ή πεπτικές διαταραχές.

Φυσικά, επειδή κάθε πράγμα έχει διαφορετική αιτία, θα χρειαστείτε μια διεξοδική εξέταση για να διαπιστωθεί αν τα άλγη και οι πόνοι σας οφείλονται στην κατάθλιψη, στο άγχος ή σε κάποια άλλη ψυχολογική πάθηση.

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή που δεν γίνεται αντιληπτή μόνο από τη λύπη, το κλάμα ή παρόμοιες διαθέσεις. Πρόκειται για μια περίπλοκη και επικίνδυνη πάθηση που απαιτεί επαγγελματική βοήθεια προκειμένου να ξεπεραστεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Previous Post

Δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος -μέσω ΚΕΔΕ- στο Δήμο Κοζάνης 

Next Post

Καθυστερήσεις στο οδικό δίκτυο από την έξοδο του Μικροκάστρου και κατά μήκος του επαρχιακού δρόμου Καλονερίου – Γαλατινής λόγω μεταφοράς τμημάτων ανεμογεννητριών

Next Post

Καθυστερήσεις στο οδικό δίκτυο από την έξοδο του Μικροκάστρου και κατά μήκος του επαρχιακού δρόμου Καλονερίου - Γαλατινής λόγω μεταφοράς τμημάτων ανεμογεννητριών

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Ισπανίας προκρίθηκε ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο
  • Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο
  • Φλώρινα: Συνελήφθη 44χρονος αλλοδαπός. Είχε διαπράξει ληστεία
  • Πνιγμοί στην Ελλάδα: Μια σιωπηλή κρίση – Τι δείχνουν τα στοιχεία
  • Αρχίζει ο καύσωνας των έξι ημερών: Σπάει το φράγμα των 40 βαθμών

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr