• Latest
ηλικια, ομορφια

5 τρόποι για να ξανακερδίσετε το νεανικό σας δέρμα

10 Οκτωβρίου 2019
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

14 Ιουλίου 2025
μπουρινος

Απαγόρευση κυκλοφορίας την Τρίτη 15 Ιουλίου 2025 λόγω κινδύνου πυρκαγιάς

14 Ιουλίου 2025
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο 16ος Ποδηλατικός Γύρος Λίμνης Πολυφύτου (Γεώργιος Πράσσος)

Οδηγός του ΚΤΕΛ Κοζάνης, βρήκε αναίσθητο ποδηλάτη στο δρόμο!!

14 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha

Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha

14 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

448 έλεγχοι: «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »

14 Ιουλίου 2025
ΚΤΕΛ

Μέχρι και αύριο Τρίτη δε θα μπαίνουν λεωφορεία των ΚΤΕΛ μέσα στην πόλη της Κοζάνης

14 Ιουλίου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Υπέροχοι άνθρωποι και ιπτάμενες σακαράκες» 

14 Ιουλίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Εξιχνιάσθηκε υπόθεση απάτης που διαπράχθηκε στην πόλη της Κοζάνης

14 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Συνελήφθη 47χρονος για κλοπή σε περιοχή της Θεσσαλονίκης

14 Ιουλίου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

Βαριά η ευθύνη του Περιφερειάρχη με ηθική κυρίως αλλά και νομική διάσταση

14 Ιουλίου 2025
“ΕΛΠΙΔΑ” – Αλέξανδρος Ακριτίδης: Οι συνθήκες διαβίωσης είναι πλέον οριακές

Ευλογιά προβάτων Φλώρινα: Οι κτηνοτρόφοι σε απελπισία. Εμβόλια και αποζημιώσεις αναζητούνται

14 Ιουλίου 2025
Βέττα Καλλιόπη

Καλλιόπη Βέττα: «Η ακρίβεια και η χαμηλή αγοραστική δύναμη καθιστούν τις διακοπές άπιαστο όνειρο για τη μεγάλη πλειοψηφία των πολιτών»

14 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 14 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τρόποι για να ξανακερδίσετε το νεανικό σας δέρμα

sierafm by sierafm
10 Οκτωβρίου 2019
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Τα χρόνια περνούν και αφήνουν πάνω μας τα σημάδια τους. Καθώς…ωριμάζουμε το δέρμα μας αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές όπως μια σχετική χαλάρωση, ‘’δυο-τρεις’’ διάσπαρτες ρυτίδες, αλλά και κάποιες ενοχλητικές δυσχρωμίες. Η ηλικία δυστυχώς μας υπενθυμίζει ότι δεν μπορούμε να μείνουμε για πάντα νέες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να δείχνουμε! Πώς θα το καταφέρουμε; Ξανακερδίζοντας το νεανικό μας δέρμα με αυτούς τους 5 απλούς τρόπους.

Κοιμηθείτε πολύ αλλά όχι μπρούμυτα…

…με το πρόσωπο «κολλημένο» στο μαξιλάρι. Νέες έρευνες έδειξαν ότι αυτή η στάση δημιουργεί περισσότερες ρυτίδες εξαιτίας της τριβής. Ωστόσο, όπως όλοι ξέρουμε η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη! Γι’ αυτό ήρθε η ώρα να αλλάξετε στάση στον ύπνο και να…εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κοιμάται ανάσκελα.Παρόλα αυτά δεν πρέπει με τίποτα να κάνετε εκπτώσεις στον ύπνο σας καθώς είναι πολύ σημαντικός τόσο για την υγεία, όσο και για την επιδερμίδα. Βοηθάει στην ανάπλαση των κυττάρων και στην παραγωγή κολλαγόνου που επαναφέρει τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα. Ακόμη και η πιο ακριβή κρέμα νυκτός δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον ύπνο!

Βάλτε πράσινο τσάι…κάτω από τα μάτια

Από τις λιγότερο γνωστές σπιτικές θεραπείες για τους μαύρους κύκλους και το «σπάσιμο» κάτω από τα μάτια, είναι τα φακελάκια πράσινου τσαγιού. Εφαρμόστε τα κρύα κάτω ή πάνω στα μάτια σας για να ξανακερδίσετε το νεανικό σας βλέμμα. Χάρη στις ιδιότητες της καφεΐνης διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος στο συγκεκριμένο σημείο και περιορίζεται την ερυθρότητα, ενώ φαίνεστε και πιο ξεκούραστη.

Βάζετε αντηλιακό όλο τον χρόνο

Στην Ελλάδα που έχει ηλιοφάνεια όλο τον χρόνο είναι απαραίτητη η προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να βάζετε αντηλιακό ακόμη και τους χειμερινούς μήνες. Έτσι, περιορίζετε την εμφάνιση διχρωμιών και κηλίδων, την πρόκληση ρυτίδων καθώς και την αφυδάτωση του δέρματος.

Μην κάνετε πολλές ώρες μπάνιο…

…και με καυτό νερό. Εκτός από το γήρας, εχθρός του δέρματος είναι και η ξηρότητα, η οποία μπορεί να αυξηθεί όταν κάνουμε πολλές ώρες μπάνιο και δε, με καυτό νερό. Αυτός ο συνδυασμός καταστρέφει την κεράτινη στοιβάδα της επιδερμίδας που κάνει το δέρμα μας σφιχτό. Επίσης, το καυτό νερό απομακρύνει τα φυσικά έλαια και λιπίδια, τα οποία φυλακίζουν την υγρασία στο δέρμα και το διατηρούν ενυδατωμένο.

Αυξήστε τα αντιοξειδωτικά και το ασβέστιο στην διατροφή σας

Η επιδερμίδα σας έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Βάλτε πολλά φρούτα και λαχανικά στο τραπέζι σας και πίνετε πολύ νερό. Το νερό μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και απομακρύνει τις άχρηστες τοξίνες. Άλλες υγιεινές επιλογές τροφών που συμβάλλουν θετικά στην όψη της επιδερμίδας είναι οι ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα, καρύδια, τα δημητριακά ολικής άλεσης και ο σολομός. Αποφεύγετε φυσικά το junk food, τα βαριά και πικάντικα γεύματα. Οι έτοιμες τροφές με την πλήρη ανυπαρξία σε βιταμίνες θα καταστρέψουν την ποιότητα του δέρματος, ενώ θα σας προσθέσουν κιλά και πόντους εκεί ακριβώς που δεν θέλετε.

Πηγή:mama365.gr

Τα χρόνια περνούν και αφήνουν πάνω μας τα σημάδια τους. Καθώς…ωριμάζουμε το δέρμα μας αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές όπως μια σχετική χαλάρωση, ‘’δυο-τρεις’’ διάσπαρτες ρυτίδες, αλλά και κάποιες ενοχλητικές δυσχρωμίες. Η ηλικία δυστυχώς μας υπενθυμίζει ότι δεν μπορούμε να μείνουμε για πάντα νέες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να δείχνουμε! Πώς θα το καταφέρουμε; Ξανακερδίζοντας το νεανικό μας δέρμα με αυτούς τους 5 απλούς τρόπους.

Κοιμηθείτε πολύ αλλά όχι μπρούμυτα…

…με το πρόσωπο «κολλημένο» στο μαξιλάρι. Νέες έρευνες έδειξαν ότι αυτή η στάση δημιουργεί περισσότερες ρυτίδες εξαιτίας της τριβής. Ωστόσο, όπως όλοι ξέρουμε η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη! Γι’ αυτό ήρθε η ώρα να αλλάξετε στάση στον ύπνο και να…εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κοιμάται ανάσκελα.Παρόλα αυτά δεν πρέπει με τίποτα να κάνετε εκπτώσεις στον ύπνο σας καθώς είναι πολύ σημαντικός τόσο για την υγεία, όσο και για την επιδερμίδα. Βοηθάει στην ανάπλαση των κυττάρων και στην παραγωγή κολλαγόνου που επαναφέρει τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα. Ακόμη και η πιο ακριβή κρέμα νυκτός δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον ύπνο!

Βάλτε πράσινο τσάι…κάτω από τα μάτια

Από τις λιγότερο γνωστές σπιτικές θεραπείες για τους μαύρους κύκλους και το «σπάσιμο» κάτω από τα μάτια, είναι τα φακελάκια πράσινου τσαγιού. Εφαρμόστε τα κρύα κάτω ή πάνω στα μάτια σας για να ξανακερδίσετε το νεανικό σας βλέμμα. Χάρη στις ιδιότητες της καφεΐνης διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος στο συγκεκριμένο σημείο και περιορίζεται την ερυθρότητα, ενώ φαίνεστε και πιο ξεκούραστη.

Βάζετε αντηλιακό όλο τον χρόνο

Στην Ελλάδα που έχει ηλιοφάνεια όλο τον χρόνο είναι απαραίτητη η προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να βάζετε αντηλιακό ακόμη και τους χειμερινούς μήνες. Έτσι, περιορίζετε την εμφάνιση διχρωμιών και κηλίδων, την πρόκληση ρυτίδων καθώς και την αφυδάτωση του δέρματος.

Μην κάνετε πολλές ώρες μπάνιο…

…και με καυτό νερό. Εκτός από το γήρας, εχθρός του δέρματος είναι και η ξηρότητα, η οποία μπορεί να αυξηθεί όταν κάνουμε πολλές ώρες μπάνιο και δε, με καυτό νερό. Αυτός ο συνδυασμός καταστρέφει την κεράτινη στοιβάδα της επιδερμίδας που κάνει το δέρμα μας σφιχτό. Επίσης, το καυτό νερό απομακρύνει τα φυσικά έλαια και λιπίδια, τα οποία φυλακίζουν την υγρασία στο δέρμα και το διατηρούν ενυδατωμένο.

Αυξήστε τα αντιοξειδωτικά και το ασβέστιο στην διατροφή σας

Η επιδερμίδα σας έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Βάλτε πολλά φρούτα και λαχανικά στο τραπέζι σας και πίνετε πολύ νερό. Το νερό μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και απομακρύνει τις άχρηστες τοξίνες. Άλλες υγιεινές επιλογές τροφών που συμβάλλουν θετικά στην όψη της επιδερμίδας είναι οι ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα, καρύδια, τα δημητριακά ολικής άλεσης και ο σολομός. Αποφεύγετε φυσικά το junk food, τα βαριά και πικάντικα γεύματα. Οι έτοιμες τροφές με την πλήρη ανυπαρξία σε βιταμίνες θα καταστρέψουν την ποιότητα του δέρματος, ενώ θα σας προσθέσουν κιλά και πόντους εκεί ακριβώς που δεν θέλετε.

Πηγή:mama365.gr

Previous Post

Ανακοπή καρδιάς: Προσοχή στο σημάδι που προειδοποιεί

Next Post

Αν το παιδί έχει μαθησιακό πρόβλημα μην το αρνείσαι, βοήθησέ το!

Next Post
παιδι

Αν το παιδί έχει μαθησιακό πρόβλημα μην το αρνείσαι, βοήθησέ το!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου
  • Απαγόρευση κυκλοφορίας την Τρίτη 15 Ιουλίου 2025 λόγω κινδύνου πυρκαγιάς
  • Οδηγός του ΚΤΕΛ Κοζάνης, βρήκε αναίσθητο ποδηλάτη στο δρόμο!!
  • Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha
  • 448 έλεγχοι: «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr