• Latest
ΟΜΟΡΦΙΑ

5 αλάνθαστοι τρόποι για να αλλάξετε διάθεση

18 Μαρτίου 2018
Ο χορός της Γ Λυκείου ΕΠΑΛ Σιάτιστας

Ο χορός της Γ Λυκείου ΕΠΑΛ Σιάτιστας

22 Ιουλίου 2025
Φίλοι της Παράδοσης: Ευχαριστήρια επιστολή

Ευχαριστήριο μήνυμα της οικογένειας του Αναστασόπουλου Ευθύμιου για την συναυλία αλληλεγγύης

22 Ιουλίου 2025
Συμμετοχή Χορωδίας Δωματίου Κοζάνης στο “Άξιον εστί”

Συμμετοχή Χορωδίας Δωματίου Κοζάνης στο “Άξιον εστί”

22 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Πάρος: Νεκρός 23χρονος εποχικά εργαζόμενος στο νησί

22 Ιουλίου 2025
ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΤΣΑΜΙΑ ΜΠΟΥΡΙΝΟΣ

Σιάτιστα: Η Γιορτή του Αγίου Παντελεήμονος στο Μπούρινο

22 Ιουλίου 2025
Μαρκίδες Πούλιου: 50 χρόνια ζωής και δράσης

Μαρκίδες Πούλιου: 50 χρόνια ζωής και δράσης

22 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς

22 Ιουλίου 2025
Η Δημοσιοϋπαλληλική Αγωνιστική Συσπείρωση του NT της ΑΔΕΔΥ Κοζάνης για το σχέδιο νόμου περί αναμόρφωσης του πειθαρχικού δικαίου των δημοσίων υπαλλήλων

Η Δημοσιοϋπαλληλική Αγωνιστική Συσπείρωση του NT της ΑΔΕΔΥ Κοζάνης για το σχέδιο νόμου περί αναμόρφωσης του πειθαρχικού δικαίου των δημοσίων υπαλλήλων

22 Ιουλίου 2025
πυροσβεστικη, φωτια, πυρκαγια

Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες προστασίας από τις δασικές πυρκαγιές

22 Ιουλίου 2025
Καμπάνια Δράσης για το Κλίμα: Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί

Δήμος Κοζάνης: Απαγόρευση κυκλοφορίας την Τετάρτη 23 Ιουλίου 2025 και ώρες 10:00 έως 22:00

22 Ιουλίου 2025
ΔΕΥΑΒ: Μειώθηκαν τα αποθέματα νερού. Έκκληση ηια οικονομία στην κατανάλωση

ΔΕΥΑΒ: Μειώθηκαν τα αποθέματα νερού. Έκκληση ηια οικονομία στην κατανάλωση

22 Ιουλίου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Φλώρινα: Σύλληψη κτηνοτρόφου για παράνομες επιδοτήσεις μέσω ΟΠΕΚΕΠΕ – Έπαιρνε επιδότηση για πρόβατα που δεν είχε

22 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 23 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 αλάνθαστοι τρόποι για να αλλάξετε διάθεση

sierafm by sierafm
18 Μαρτίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΟΜΟΡΦΙΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλο και περισσότερες γυναίκες φαίνεται πως ενδιαφέρονται να βρουν τρόπους να βελτιώσουν τη ψυχολογία τους σύμφωνα με τελευταίες έρευνες:

-Κοιμηθείτε καλά

Έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, επιβεβαιώνει πως 2 στους 3 ανθρώπους υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες.

Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ξεκινήστε από τα πιο απλά, δηλαδή μην ασχολείστε με το smartphone ή το tablet όταν πέφτετε στο κρεβάτι, αποφύγετε τους απογευματινούς καφέδες.

-Μην ανησυχείτε για κάτι πριν γίνει

Το βιβλίο The Worry Cure του Dr Robert L. Leahy’s, εξηγεί πως το 85% των πραγμάτων για τα οποία ανησυχούμε, δεν συμβαίνει ποτέ. Αυτή όμως είναι και η μεγαλύτερη αιτία του χρόνιου στρες.

-Σταματήστε τις δίαιτες

Η λέξη από μόνη της έχει αρνητική χροιά. Σεβαστείτε το σώμα μας και βάλτε στόχο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά.

-Ξεκινήστε ένα χόμπι

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί. Αυτό μπορεί να είναι η γυμναστική, το διάβασμα, η ενασχόληση με την τέχνη ή με μια δημιουργική δραστηριότητα.

-Περιορίστε τη χρήση της τεχνολογίας

Το digital detox είναι πια πολυτέλεια, σε μια εποχή όπου όλη η ζωή μας κινείται γύρω από τα social media.

Λέγεται πως οι άνθρωποι περνούν κατά μέσο όρο 79′ την ημέρα, ρετουσάροντας τις φωτογραφίες τους.

ΠΗΓΗ: elle

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
Previous Post

Για μαλακές φτέρνες!

Next Post

Σύλληψη 23χρονου σε περιοχή της Κοζάνης για κατοχή ναρκωτικών

Next Post
ΣΥΛΛΗΨΗ

Σύλληψη 23χρονου σε περιοχή της Κοζάνης για κατοχή ναρκωτικών

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο χορός της Γ Λυκείου ΕΠΑΛ Σιάτιστας
  • Ευχαριστήριο μήνυμα της οικογένειας του Αναστασόπουλου Ευθύμιου για την συναυλία αλληλεγγύης
  • Συμμετοχή Χορωδίας Δωματίου Κοζάνης στο “Άξιον εστί”
  • Πάρος: Νεκρός 23χρονος εποχικά εργαζόμενος στο νησί
  • Σιάτιστα: Η Γιορτή του Αγίου Παντελεήμονος στο Μπούρινο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  3. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  4. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  5. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr