Αυτές οι ανακουφιστικές θεραπείες θα σας βοηθήσουν να καταπραΰνετε τη δυσφορία που προκαλούν τα αέρια και θα υποστηρίξουν την αποβολή τους. Μπορείτε να τις πάρετε ως προληπτικά μέτρα ή ως καθιερωμένες θεραπείες για ν’ αποτρέψετε την εμφάνισή τους.
Είναι καλύτερο να καταφύγετε σε φυσικά προϊόντα για να διαλύσετε τα αέρια. Τα αέρια του εντέρου είναι ένα συχνό πρόβλημα το οποίο επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Ένα ταραγμένο στομάχι μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο.
Τα φυτά που διαλύουν τα αέρια του στομάχου είναι τα καλύτερα γι’ αυτές τις περιπτώσεις. Σ’ αυτό το άρθρο, σας φέρνουμε τις 5 καλύτερες θεραπείες για να διαλύσετε τα αέρια του στομάχου. Μπορείτε να τις φτιάξετε εύκολα.
Τι είναι τα φυτά που διαλύουν τα αέρια;
Ένα φυτό που διαλύει τα αέρια του στομάχου είναι εκείνο του οποίου οι ιδιότητες εξουδετερώνουν όλους τους τύπους εντερικών αερίων, όπως επίσης και της περιοχής του μεγάλου εντέρου.
Η λειτουργία του στο ανθρώπινο σώμα είναι να διευκολύνει την αποβολή των αερίων του σώματος, να ελευθερώσει την ένταση και να διατηρήσει σταθερή την υγεία του στομάχου.
Τι είναι τα αέρια και πώς προκαλούνται;
Τα αέρια, ή το φούσκωμα, είναι ο αέρας που μαζεύεται στο έντερο και βγαίνει μέσα από τον πρωκτό. Αυτά είναι διαφορετικά από την ερυγή, η οποία εξέρχεται από το στόμα. Ο σχηματισμός τους προκαλείται κατά την κατανάλωση φαγητού και τη διαδικασία της πέψης.
Είναι πιθανό τα αέρια να προκαλέσουν κολικούς, με τον ίδιο τρόπο που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια και άλλες στομαχικές διαταραχές.
Μια από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης αερίων είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η ευαισθησία σε ορισμένες τροφές, όπως επίσης και αλλεργίες σε κάποιες ομάδες τροφίμων, μπορούν να τα προκαλέσουν.
5 θεραπείες για να διαλύσετε τα αέρια
Καθώς πρόκειται για ένα συχνό πρόβλημα, τα φυσικά προϊόντα είναι μία από τις βολικότερες λύσεις για τη δραστική καταπολέμηση των αερίων. Ορισμένες από τις φυσικές θεραπείες που μπορείτε να παρασκευάσετε είναι:
1. Τσάι από χαμομήλι και τζίντζερ για να διαλύσετε τα αέρια
Το τσάι χαμομηλιού είναι η κύρια φυσική θεραπεία και το πιο πιθανό είναι ότι την έχετε ήδη στο σπίτι σας. Αν προσθέσετε τζίντζερ, ο συνδυασμός γίνεται πιο αποτελεσματικός.
Συστατικά
- ½ κουταλάκι του γλυκού τσάι χαμομηλιού (7 γρ.)
- 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ (5 γρ.)
- 1 κούπα νερό
Τι πρέπει να κάνετε;
- Ζεστάνετε το νερό και όταν βράσει προσθέστε το τζίντζερ (εφόσον το τρίψετε πρώτα) και το χαμομήλι.
- Αφήστε το να εμποτιστεί για λίγα λεπτά, σουρώστε και καταναλώστε το με μικρές γουλιές.
2. Πράσινο τσάι με κανέλα για να διαλύσετε τα αέρια
Το πράσινο τσάι έχει πολλαπλές ιδιότητες εξουδετέρωσης αερίων. Επίσης, όταν συνδυάζεται με προϊόντα τα οποία διαλύουν τα αέρια όπως η κανέλα, η αποτελεσματικότητά του είναι πιο άμεση και θα νιώσετε ανακούφιση μόλις πιείτε το ρόφημα.
Συστατικά
- 1 κούπα νερό (250 ml)
- 1 σακουλάκι πράσινο τσάι
- ½ κουταλιά της σούπας κανέλα σε σκόνη (7 γρ.)
Τι πρέπει να κάνετε;
- Όπως και στο προηγούμενο έγχυμα, προσθέστε απλώς κανέλα στο νερό που βράζει μαζί με το πράσινο τσάι.
- Αν δεν έχετε κανέλα σε σκόνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξυλάκια κανέλας.
3. Τσάι μέντας και κουρκουμά για να διαλύσετε τα αέρια
Οι πρωταγωνιστές σε αυτό το τσάι είναι η έντασή του και η μυρωδιά του. Χάρη στις ιδιότητές του, μπορούμε να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά τα αέρια που παγιδεύονται στο στομάχι ή το έντερο.
Συστατικά
- 3 κούπες νερό (750 ml)
- ½ κούπα φύλλα μέντας (100 γρ.)
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά (5 γρ.)
Τι πρέπει να κάνετε;
- Βάλτε τα φύλλα μέντας στο νερό που βράζει.
- Αφήστε το νερό να μαζέψει τις ιδιότητές τους για λίγα λεπτά και έπειτα προσθέστε τον κουρκουμά ώστε να δώσει το χρώμα και τη γεύση του στο έγχυμα.
- Μπορείτε να πιείτε το τσάι ζεστό ή κρύο αρκετές φορές την ημέρα για ν’ αυξήσετε την ανακούφιση του στομάχου.
4. Χυμός λεμονιού για να διαλύσετε τα αέρια
Οι ιδιότητες του λεμονιού είναι γνωστές. Εξάλλου, αυτό το εξαιρετικό εσπεριδοειδές έχει πολλές φυσικές χρήσεις. Όπως αναφέρει στην έρευνά της η Δρ. Santa Cirmi τα εσπεριδοειδή έχουν πιθανά αντικαρκινικά οφέλη.
Τα αέρια δεν αποτελούν εξαίρεση, επειδή η κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά το φούσκωμα του στομάχου.
Συστατικά
- Το χυμό από 1 λεμόνι
- ½ κούπα νερό (125 ml)
Τι πρέπει να κάνετε;
- Στύψτε το λεμόνι για να πάρετε τον χυμό του, προσθέστε τον σε μισή κούπα νερό, ανακατέψτε καλά, και πιείτε το.
- Πίνετε με μικρές γουλιές ώστε να μη σας προκαλέσει δυσφορία η πίκρα του.
5. Έγχυμα με γλυκάνισο για να διαλύσετε τα αέρια
Άλλη μια παραδοσιακή θεραπεία η οποία σας βοηθά να διαλύσετε τα αέρια είναι ο γλυκάνισος. Οι ιδιότητες αυτού του φυσικού προϊόντος σας βοηθούν να αποκαταστήσετε τη χλωρίδα του εντέρου, όπως επίσης προάγουν και την απελευθέρωση των αερίων.
Συστατικά
- 5 σπόρους γλυκάνισου
- 1 κούπα νερό (250 ml)
Τι πρέπει να κάνετε;
- Όπως και στην παρασκευή του παραδοσιακού τσαγιού, πάρτε απλώς τον γλυκάνισο και προσθέστε τον σε μια κούπα βραστού νερού.
- Αφήστε τον να εμποτιστεί για 5 λεπτά και να κρυώσει για 7 επιπλέον λεπτά.
- Μετά τον ενδεδειγμένο χρόνο, πιείτε αργά ώστε να παρατείνετε το αίσθημα εξουδετέρωσης των αερίων.
Αυτές οι θεραπείες είναι ιδανικές όταν τα αέρια παρουσιάζονται περιοδικά. Ωστόσο, αν υποφέρετε συχνά από αυτό το πρόβλημα, σας προτείνουμε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
Πηγή:meygeia.gr
