• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

6 σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης που δεν πρέπει να αγνοείς

1 Μαΐου 2021
Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου

Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου

10 Ιουλίου 2025
Ηλίας Θεοχάρους. Το παιδί θαύμα από τη Νεάπολη Βοΐου, υποψήφιος φοιτητής ιατρικής.  Βίντεο

Ηλίας Θεοχάρους. Το παιδί θαύμα από τη Νεάπολη Βοΐου, υποψήφιος φοιτητής ιατρικής. Βίντεο

9 Ιουλίου 2025
Έξι συλλήψεις για χρηματισμούς στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία Θεσσαλονίκης – Οι παράνομες ταριχεύσεις και καλλωπισμοί νεκρών με το αζημίωτο

Ανεπιτυχής η μεταμόσχευση νεφρών της 62χρονης που πέθανε από λάθος μετάγγιση

9 Ιουλίου 2025
Γρεβενά: Εντοπίστηκε σορός ηλικιωμένου ύστερα από πυρκαγιά

Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στην Εράτυρα Κοζάνης – Φωτιά και στα Κοίλα (βίντεο)

9 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Ο Π. Κουκουλόπουλος από το βήμα της Βουλής για την απώλεια του Δ. Πιπεργιά

9 Ιουλίου 2025
Υπεγράφη η Προγραμματική Σύμβαση για την αντικατάσταση στέγης στην Εκκλησία Τετραλόφου

Υπεγράφη η Προγραμματική Σύμβαση για την αντικατάσταση στέγης στην Εκκλησία Τετραλόφου

9 Ιουλίου 2025
Προγραμματική Σύμβαση για τη στερέωση της Εκκλησίας στο Σπάρτο

Προγραμματική Σύμβαση για τη στερέωση της Εκκλησίας στο Σπάρτο

9 Ιουλίου 2025
ζευγαρι Βιασμός

15χρονη στη Ρόδο έδωσε 2.000 ευρώ σε νεαρό για να βιντεοσκοπήσει σεξ με 13χρονη και ύστερα μοίρασε το υλικό σε συμμαθητές τους

9 Ιουλίου 2025
Αμαλιάδα: Ραγδαίες εξελίξεις στο θρίλερ με τα νεκρά βρέφη – Κατεπείγουσα εντολή της ΕΛ.ΑΣ. να εντοπιστεί η Ειρήνη Μουρτζούκου

Αμαλιάδα: Η σοκαριστική ομολογία της Ειρήνης Μουρτζούκου – «Μου μιλούσαν οι δαίμονες, δεν όριζα τα χέρια μου»

9 Ιουλίου 2025
ΟΠΕΚΕΠΕ

Έφοδος της οικονομικής αστυνομίας στα γραφεία του ΟΠΕΚΕΠΕ

9 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

Απαράδεκτη η καταδίκη των αγροτοκτηνοτρόφων Καστοριάς ΟΧΙ στην ποινικοποίηση των κοινωνικών αγώνων

9 Ιουλίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Η κυβέρνηση της Ν.Δ. συνεχίζει τον τορπιλισμό των εργασιακών σχέσεων και στον τουρισμό, επιχειρηματολογώντας ότι όλα γίνονται για το καλό των εργαζόμενων!»

9 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 10 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης που δεν πρέπει να αγνοείς

sierafm by sierafm
1 Μαΐου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

«Είμαι στα όρια του νευρικού κλονισμού» δηλώνεις καμιά φορά μεταξύ αστείου και σοβαρού. Φράση που παίζει εναλλάξ με το «πήγα να πάθω εγκεφαλικό» που κάνουμε τσίχλα όταν προκύπτει ένταση. Πόσο μεταφορικά τα λέμε όλα αυτά και ποια είναι τα σημάδια της έντονης ψυχολογικής πίεσης;

Είμαστε σίγουροι ότι δεν είμαστε πράγματι στα όρια ενός νευρικού κλονισμού; Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μία φάση υπέρμετρου στρες. Μια πάλιρροια άγχους ικανή να σε «πνίξει», να σε εξαντλήσει, να σε βγάλει έξω από τα νερά σου. Επίσημη διάγνωση για το λεγόμενο “nervous breakdown” δεν υπάρχει, ούτε προϋποθέτει την οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια. Αρκεί να ζοριστείς πολύ για ένα διάστημα, ψυχολογικά, σωματικά, πνευματικά για να νιώσεις ότι έχεις περάσει πέρα από τα όριά σου, προς ένα τόπο αφιλόξενο, άβολο, δυσάρεστο.

Έχεις ταχυκαρδίες

Ένα από τα σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης, όταν φυσικά δεν υφίσταται κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα. Μια καρδιά που χάνει τον ρυθμό της, που βιάζεται, που «χοροπηδάει» όχι από χαρά, αλλά από ένταση εσωτερική.

Το κεφάλι σου πονάει συχνά

Το κεφάλι, ο αυχένας, οι ώμοι είναι περιοχές στις οποίες συνηθίζει να χτυπάει η ένταση. Ο συχνός πονοκέφαλος, όχι απαραίτητα τη στιγμή που αντιμετωπίζεις το πρόβλημα, αλλά ακαθόριστα, την ώρα που ξυπνάς, την ώρα που προσπαθείς να χαλαρώσεις, είναι στα σηάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης.

Δεν κοιμάσαι καλά

Όταν χάνουμε τον ύπνο μας, έχουμε ήδη επιτρέψει στο άγχος και τα παρελκόμενά του να κάνει τη βρόμικη δουλειά του πάνω μας. Να μην μας επιτρέπει πια να ξεκουραστούμε, να εξαναγκάζει τον εγκέφαλό μας σε μία μόνιμη υπερδιέγερση, να μην μας σέβεται. Η αϋπνία είναι ένα από τα συμπτώματα και τις συνέπειες μιας ψυχολογίας που έχει κλονισθεί από την ένταση.

Σε ενοχλεί το στομάχι σου, πάλι

Για κάποιους, το 2ο κεφάλι του ανθρώπινου σώματος, από πλευράς αντανακλαστικών αντιδράσεων. Δεν γεμίζει μόνο με «πεταλούδες» αλλά και με οδύνη. Η νευρικότητα και το στρες «χτυπάνε» εκεί χωρίς  να ρωτήσουν. Εσύ μπορεί να νομίζεις ότι οφείλεται σε αυτό που έφαγες, αλλά ίσως τελικά να φταίει αυτό που δεν μπορείς να «χωνέψεις» για να πας παρακάτω. Πόνος και πρήξιμο στα συμπτώματα.

Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς

Έχεις προγραμματίσει τον εγκέφαλό σου στο να σκέφτεται πολλά πράγματα, ταυτόχρονα. Δεν μπλοκάρεις ό, τι πρέπει, οπότε πώς είναι δυνατόν να κάνεις focus εύκολα σε ένα πράγμα, όταν ο μηχανισμός έχει μάθει να κινείται σε περίπλοκες στροφές; Ναι, το γόνιμο άγχος σε κάνει πιο δημιουργική, λένε, σε θέτει σε εγρήγορση. Όταν όμως αυτό γίνεται η φυσιολογική λειτουργία και η ηρεμία του μυαλού παύει να είναι ανάγκη, οι σκέψεις γίνονται κουβάρι και δεν ξεμπερδεύουν με τίποτα.

Πηγή: ladylike.gr

Previous Post

ΣΥΡΙΖΑ: Επίσκεψη στη λαϊκή αγορά της Κοζάνης

Next Post

Τα κρούσματα του Μεγάλου Σαββάτου 1/5 στη Δυτική Μακεδονία – 1.391 κρούσματα στη χώρα

Next Post
κορονοιος

Τα κρούσματα του Μεγάλου Σαββάτου 1/5 στη Δυτική Μακεδονία - 1.391 κρούσματα στη χώρα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  • Ηλίας Θεοχάρους. Το παιδί θαύμα από τη Νεάπολη Βοΐου, υποψήφιος φοιτητής ιατρικής. Βίντεο
  • Ανεπιτυχής η μεταμόσχευση νεφρών της 62χρονης που πέθανε από λάθος μετάγγιση
  • Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στην Εράτυρα Κοζάνης – Φωτιά και στα Κοίλα (βίντεο)
  • Ο Π. Κουκουλόπουλος από το βήμα της Βουλής για την απώλεια του Δ. Πιπεργιά

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr