• Latest
ΒΟΤΑΝΑ

7 φαρμακευτικά φυτά που βελτιώνουν την υγεία των οστών σας

10/08/18 09:50
ΚΑΡΔΙΑ

Καινοτόμο «Πρόγραμμα καρδιάς» στη Δυτική Μακεδονία

27/01/23 12:45
δημαρχειο κοζανης

Συνεδριάζει η Οικονομική Επιτροπή του Δήμου Κοζάνης τη Δευτέρα 30/1

27/01/23 12:44
Τον Φεβρουάριο οι 120 απινιδωτές στην Δυτική Μακεδονία

Τον Φεβρουάριο οι 120 απινιδωτές στην Δυτική Μακεδονία

27/01/23 12:42
δημαρχειο κοζανης

Συνεδριάζει η Επιτροπή Ποιότητας Ζωής του Δήμου Κοζάνης τη Δευτέρα 30/1

27/01/23 12:41
ΕΠΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΕΠΣ Κοζάνης: Αγωνιστική δράση Θεού θέλοντος  και καιρού επιτρέποντος το  Σαββατοκύριακο

27/01/23 12:32
λεωφορειο κτελ

Σαραντάπορο: Λεωφορείο του ΚΤΕΛ Κοζάνης έπεσε πάνω σε αγέλη αγριογούρουνων

27/01/23 12:13
ποδοσφαιρο

Γ Εθνική: Στο Αγγελοχώρι ταξιδεύει η Κοζάνη. Το πρόγραμμα

27/01/23 12:13
Ρούλα Πισπιρίγκου

Αίτημα αποφυλάκισης της Ρούλας Πισπιρίγκου κατέθεσε ο Κούγιας

27/01/23 11:29
Τουρισμός για όλους

Τουρισμός για όλους: Τη Δευτέρα η νέα κλήρωση- Όσα πρέπει να γνωρίζετε

27/01/23 10:29
κινητο τηλεφωνο

Πώς να γλιτώσετε από τις ανεπιθύμητες κλήσεις από εισπρακτικές και για να αλλάξετε πάροχο

27/01/23 10:27
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 27 Ιανουαρίου, 2023
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Advertisement
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Advertisement
No Result
View All Result
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

7 φαρμακευτικά φυτά που βελτιώνουν την υγεία των οστών σας

by sierafm
10/08/18 09:50
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΒΟΤΑΝΑ
1
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η κατανάλωση ορισμένων τσαγιών σε τακτική βάση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία των οστών σας. Μάθετε περισσότερα για το τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε υγιή οστά σε αυτό το άρθρο!

Θέλετε να βοηθήσετε την υγεία των οστών σας; Το σκελετικό σας σύστημα είναι μια ολοκληρωμένη δομή. Σκοπός του είναι να προσφέρει υποστήριξη και κινητικότητα στο σώμα σας. Σας επιτρέπει να έχετε μια ατελείωτη λίστα ικανοτήτων.

Αυτό, μαζί με τους συνδέσμους σας, τους τένοντες και τον χόνδρο και άλλα πράγματα προκαλούν την παραγωγή κόκκινων και λευκών αιμοσφαιρίων.

Στην πραγματικότητα, λειτουργεί επίσης ως σύστημα αποθήκευσης για μεγάλο αριθμό βασικών θρεπτικών ουσιών. Και, γι’ αυτόν τον λόγο, έχει πολλά να κάνει με την ανοσοποιητική σας υγεία.

Το πρόβλημα είναι ότι το σύστημα αυτό δεν εξαιρείται από την εμφάνιση ασθενειών. Δυστυχώς, πολλοί εξωτερικοί και εσωτερικοί παράγοντες μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή του.

Ως αποτέλεσμα, προκαλεί έντονο πόνο και φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Καθώς προχωρούν, αυτά επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας.

Ωστόσο, οι συνθήκες αυτές μπορούν να αποφευχθούν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εφαρμογή υγιεινών συνηθειών και μερικών φυσικών θεραπειών συμβάλλουν στην ενίσχυση των οστών σας.

Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας 7 φαρμακευτικά φυτά. Λόγω της διατροφικής υποστήριξής τους, αυτά τα φυτά είναι τέλεια για την προστασία αυτού του συστήματος.

Ρίξτε μια ματιά σε αυτά!

1.Βασιλικός

Ο βασιλικός είναι ένα δημοφιλές βότανο. Το ασβέστιο που περιέχει είναι καλό για την υγεία των οστών σας.

Αυτό το βασικό μεταλλικό στοιχείο διατηρεί τα οστά σας δυνατά. Αποτρέπει επίσης τη φθορά που σχετίζεται με αλλαγές ηλικίας.

  • Να το καταναλώνετε ως πρόσθετο στις σαλάτες και τις σούπες σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα τσάι με αυτό.

2.Aλφάλφα

Τα φύτρα αλφάλφα είναι πλούσια σε βασικά μεταλλικά στοιχεία. Αφού στο σώμα σας τα απορροφήσει, ενισχύουν την υγεία των οστών σας.

Οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του βοηθούν στην αναστολή της αρνητικής επίδρασης των ελεύθερων ριζών. Και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών.

Αξίζει να αναφερθεί ότι έχει αποτελέσματα παρόμοια με τα οιστρογόνα. Αυτό είναι σημαντικό για την αποφυγή της απώλειας της οστικής μάζας.

  • Αυτό το φυτό μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες και φυσικούς χυμούς.
  • Προαιρετικά, περιέχεται σε μερικά χάπια και συμπληρώματα.

3.Ιτιά

Η ιτιά είναι ένα φυτό που είναι πλούσιο σε σαλικυλικό οξύ. Αυτή είναι μια ένωση που έχει αναλγητική δράση που βοηθά στον έλεγχο του πόνου των οστών.

Η αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική της δύναμη εξισορροπεί την υγεία των οστών σας. Μειώνει την εμφάνιση προβλημάτων κινητικότητας.

4.Πικραλίδα

Η πικραλίδα είναι δημοφιλής για τη διουρητική της δράση. Αλλά, πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι περιέχει θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία των οστών σας.

Αυτό το φυτό προσφέρει στον οργανισμό σας μεταλλικά στοιχεία όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Και τα δύο είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.

Οι αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές ιδιότητες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματός σας. Και, βοηθούν στη διατήρηση μιας καλής παραγωγής κόκκινων και λευκών αιμοσφαιρίων.

  • Καταναλώστε αυτό το φυτό σε τσάι τρεις φορές την ημέρα.

5.Τσουκνίδα

Ένα από τα πλεονεκτήματα που έχει η τσουκνίδα είναι η ικανότητά της να προστατεύει τα οστά σας από την επιδείνωση που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και το περιβάλλον.

Αυτό το φυτό περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου, ασβεστίου και μαγνησίου. Αυτά τα μεταλλικά στοιχεία είναι απαραίτητα για να διατηρούν τα οστά σας δυνατά.

  • Για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του, πρέπει να πίνετε δύο μικρά φλιτζάνια τσαγιού την ημέρα.

6.Εκουιζέτο

Το εκουιζέτο είναι ένα φυτό το οποίο είναι γεμάτο διατροφικά οφέλη. Αφού απορροφηθεί από το σώμα σας, ωφελεί την υγεία των οστών και των αρθρώσεων.

Παρέχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να διευκολύνει την παροχή ανακούφισης στον πόνο, τη φλεγμονή και άλλα συμπτώματα από τα οποία συνήθως υποφέρει το σύστημα.

Οι βιταμίνες του υποστηρίζουν τις διαδικασίες σύνθεσης του κολλαγόνου και εμποδίζουν τη φθορά που κάνει τα οστά σας να τρίβονται μεταξύ τους.

  • Πίνετε δύο ή τρία φλιτζάνια τσάι από το εκουιζέτο, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

7.Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά στην αγορά της εναλλακτικής φυσικής ιατρικής.

Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από την αναλγητική και ηρεμιστική του δύναμη. Είναι ιδανικό για την ανακούφιση των συνηθισμένων ειδών του πόνου.

Αυτό που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν είναι ότι είναι επίσης καλό για την υγεία των οστών σας. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στην αντιφλεγμονώδη ικανότητά του, αλλά και στα βασικά μεταλλικά στοιχεία που σας προσφέρει.

Η κατανάλωσή του μειώνει το πρήξιμο που επηρεάζει την κινητικότητά σας. Και, ενυδατώνει τους χόνδρους και τους συνδέσμους που βρίσκονται γύρω από τα οστά σας.

  • Απολαύστε καθημερινά το τσάι από αυτό το φυτό έως και τρεις φορές την ημέρα.
  • Χρησιμοποιήστε το εξωτερικά για λουτρά ή κομπρέσες όταν έχετε πόνο και φλεγμονή.

Πηγή:meygeia.gr

 

 

 

Tags: ΒΟΤΑΝΑ
Share1Tweet

Related Posts

ΒΟΤΑΝΑ

Πέντε βότανα που θα μας προστατεύσουν από τις ιώσεις του χειμώνα

by sierafm
08/12/22 11:26
0
33

Ανακαλύψτε τα βότανα της άμυνας του ανοσοποιητικού, αυτά που θα θωρακίσουν τον οργανισμό έτσι ώστε οι ιώσεις του χειμώνα να...

μελισσόχορτο

Το ηρεμιστικό βότανο που καταπολεμά την αϋπνία και βελτιώνει την πέψη

by sierafm
03/08/22 10:40
0
90

Βάλσαμο για τις διαταραχές του ύπνου, του εντέρου αλλά και του άγχους αποτελεί το μελισσόχορτο, του οποίου οι θεραπευτικές ιδιότητες...

ΒΟΤΑΝΑ

Πέντε αρωματικά βότανα και μπαχαρικά με αντιφλεγμονώδη δράση

by sierafm
18/02/21 11:21
0
42

Αρωματικά βότανα και μπαχαρικά που φημίζονται όχι μόνο για τη γεύση που προσδίδουν στις συνταγές, αλλά και για την αντιφλεγμονώδη...

ΒΟΤΑΝΑ

Η χρυσή λίστα με τα 23 αρωματικά και φαρμακευτικά φυτά της Ελλάδας

by sierafm
29/01/21 18:09
0
74

Οι εδαφοκλιματικές συνθήκες της Ελλάδας είναι κατάλληλες για την καλλιέργεια των αρωματικών και φαρμακευτικών φυτών. Πολλά από τα φυτά που...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

 

tioukalia

 




λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.