• Latest

8 άγνωστες ωφέλειες της κανέλας για την υγεία

28 Σεπτεμβρίου 2020
ΣΥΡΙΖΑ

ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο των σωματείων στην ΔΕΘ

28 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Στο ΣτΕ οι δήμαρχοι της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για το χωροταξικό των ΑΠΕ

Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας

28 Αυγούστου 2025
Ειδική Συνεδρίαση λογοδοσίας της Περιφερειακής Αρχής στις 30 Οκτωβρίου 2024

Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται

28 Αυγούστου 2025
Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Έναρξη λειτουργιάς των Παιδικών Σταθμών και των ΚΔΑΠ

Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ

28 Αυγούστου 2025
Πέμπτη 8-8, διακοπή υδροδότησης στο κάτω τμήμα της Τ.Κ.  Πετρανών, 10.00 με 13.00, λόγω εργασιών στο δίκτυο ύδρευσης

Πέμπτη 28-8, διακοπή υδροδότησης έως τις 15.00 στην Τ.Κ. Καισαρειάς για την αποκατάσταση διαρροής

28 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Κουκουλόπουλος για ΑΤΑΚ: «Κερδήθηκε μια μάχη, όχι ο πόλεμος, η προσπάθεια συνεχίζεται»

28 Αυγούστου 2025
Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Μεγάλου Αλεξάνδρου, Πλακοπίτη και Παγούνη για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Παγούνη και Μικρού για OPEN MALL

28 Αυγούστου 2025
Άγιος Δημήτριος

Σιάτιστα: Εκδρομή κατηχητικού Αγίου Δημητρίου

28 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Φλώρινα: Σύλληψη 43χρονου αλλοδαπού για μαστροπεία

28 Αυγούστου 2025
Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο

Σιάτιστα: Κλείνει ο δρόμος στο Μπούνο για επισκευή

28 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 άγνωστες ωφέλειες της κανέλας για την υγεία

sierafm by sierafm
28 Σεπτεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η κανέλα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τους ανθρώπους με διαβήτη, όμως να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν την προσθέσετε στην κανονική θεραπευτική αγωγή σας ή πριν τροποποιήσετε την αγωγή αυτή με οποιονδήποτε τρόπο.

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο παλιά μπαχαρικά στον κόσμο. Προέρχεται από τη Σρι Λάνκα και από το δέντρο Cinnamomum verum. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε όλον τον κόσμο χάρη στις χρήσεις της στην κουζίνα και αλλού στο σπίτι. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε μερικές από τις πολλές ωφέλειες της κανέλας για την υγεία οι οποίες μπορεί να σας εκπλήξουν.

8 ωφέλειες της κανέλας για την υγεία

Οι ωφέλειες της κανέλας για την υγεία είναι ευρέως γνωστές. Η θεραπευτική της δύναμη μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση από πολλές διαφορετικές ενοχλήσεις χάρη σε ορισμένα από τα ενεργά συστατικά της (κινναμαλδεΰδη, οξικό κινναμωμύλιο και κινναμωμική αλκοόλη).

Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές, αντιβακτηριακές και αντιπηκτικές ιδιότητες που μπορεί να φανούν χρήσιμες στην εναλλακτική ιατρική για την αντιμετώπιση πολυάριθμων ασθενειών. Περισσότερα στοιχεία για τις θεραπευτικές ιδιότητες της κανέλας αναφέρουν σε μελέτη τους οι Rao, P. V., & Gan, S. H.

Αποτελεί εξαιρετική πηγή πολυφαινολών, αντιοξειδωτικών συστατικών και μεταλλικών στοιχείων, όπως το μαγγάνιο, το ασβέστιο και ο σίδηρος, καθώς και φυτικών ινών. Ας μάθουμε περισσότερα για οχτώ από τις κορυφαίες της ωφέλειες για την υγεία.

1. Αντιμετωπίζει τον διαβήτη τύπου 2

Οι ωφέλειες της κανέλας για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 είναι ευρέως γνωστές. Η κατανάλωση κανέλας με άδειο στομάχι, καθώς και μετά από κάθε γεύμα, συνεισφέρει στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας.

Αυτό είναι εφικτό χάρη στην περιεκτικότητα της κανέλας σε κινναμωμική τανίνη B1, μια ουσία που διεγείρει τους υποδοχείς της ινσουλίνης και αναστέλλει το ένζυμο που τους απενεργοποιεί. Έτσι είναι πιο εύκολο για τα κύτταρά σας να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη.

2. Βελτιώνει την πέψη

Μερικές από τις ουσίες που περιέχονται στην κανέλα, συμπεριλαμβανομένων του σιδήρου, των φυτικών ινών και του ασβεστίου, βελτιώνουν την κανονική λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος.

Τα χολικά άλατα προσκολλώνται σε αυτές τις ουσίες και αποβάλλονται από το σώμα σας. Τα χολικά άλατα μπορεί να βλάψουν το παχύ σας έντερο, αν δεν αποβληθούν σωστά από τον πεπτικό σωλήνα σας.

Επιπλέον η κανέλα χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της διάρροιας, επειδή ρυθμίζει τους σπασμούς του εντέρου. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

3. Σταματάει τη ναυτία και τους εμετούς

Η κανέλα είναι εξαιρετική για την αντιμετώπιση της ναυτίας και των εμετών. Επειδή είναι φυσικό προϊόν, μπορεί να λαμβάνεται και από τις εγκύους για την αντιμετώπιση της ενοχλητικής πρωινής ναυτίας κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

4. Γρίπη και παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος

Το μπαχαρικό αυτό είναι γνωστό για τη χρησιμότητά του στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, της γρίπης και άλλων παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος.

Η προσθήκη μερικών κουταλιών κανέλας σε ένα έγχυμα μαζί με λίγο τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να κατεβάσετε τον πυρετό και να σταματήσετε τον βήχα.

Επιπλέον το πλούσιο άρωμα της κανέλας μπορεί να φτιάξει τη διάθεση όσων πάσχουν από γρίπη.

Οι αντιφλεγμονώδεις και οι αντιβακτηριακές ιδιότητες της κανέλας εγγυώνται την αποτελεσματικότητά της για ανακούφιση από το κοινό κρυολόγημα.

5. Προστατεύει από την καρδιακή νόσο

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κανέλας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές κατά της καρδιακής νόσου.

Η κανέλα αποτελεί επίσης μια καλή επιλογή όταν πρόκειται για την προστασία της καρδιάς και των αρτηριών σας, επειδή συνεισφέρει στην καταπολέμηση των υψηλών επιπέδων κακής χοληστερίνης που μπορούν, με τον καιρό, να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακή νόσο και σε άλλες παθήσεις.

Επίσης οι ίδιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της φλεγμονής των εσωτερικών ιστών, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.

6. Διεγείρει την εγκεφαλική λειτουργία

Η επιστήμη έχει δείξει ότι η κανέλα συμβάλλει στην ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας στους ηλικιωμένους. Βελτιώνει την προσοχή, την αναγνώριση, τη μνήμη και την ταχύτητα της οπτικής επεξεργασίας.

Η μυρωδιά της κανέλας βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη σας. Είναι εξαιρετική όταν αισθάνεστε ότι η προσοχή σας αποσπάται ή όταν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Πέρα από το να μυρίσετε το πλούσιο και χαλαρωτικό άρωμά της, μπορείτε να προσθέσετε λίγη στον καφέ σας.

7. Ένα ισχυρό αντιπηκτικό

Η κανέλα προλαμβάνει την συγκόλληση των αιμοπεταλίων μεταξύ τους σε βαθμό μεγαλύτερο από τον φυσιολογικό. Για τον λόγο αυτό συνιστάται για τις γυναίκες όταν έχουν περίοδο, καθώς μπορεί να μειώσει κάπως τον πόνο και να εξασφαλίσει ανακούφιση.

8. Μια ισχυρή πολυβιταμίνη

Μεταξύ των ουσιών που περιέχει η κανέλα συγκαταλέγονται η βιταμίνη Β1, η βιταμίνη C, ο σίδηρος, το κάλιο, ο φώσφορος και το ασβέστιο.

Αν και πρέπει να καταναλώνετε μονάχα μια μικρή ποσότητα αυτού του μπαχαρικού, αυτή εξασφαλίζει στο σώμα σας μια εξαιρετική ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του σώματός σας.

Πόση κανέλα πρέπει να καταναλώνετε για να εξασφαλίσετε αυτές τις ωφέλειες;

Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι από ένα έως έξι γραμμάρια. Η ποσότητα αυτή μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το βάρος, την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας.

Για να αξιοποιήσετε πλήρως όλες τις ωφέλειες της κανέλας, συνιστάται να καταναλώνετε από 2 έως 4 γραμμάρια (μισό έως ένα κουταλάκι του τσαγιού).

Ωστόσο η αυτο-θεραπεία δεν είναι καλή ιδέα. Έτσι προτείνουμε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία με κανέλα.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΚΑΝΕΛΑ
Previous Post

Μηνιγγίτιδα Β: Τα συμπτώματα στα παιδιά και τους εφήβους

Next Post

Ξεκινά η διάθεση των Καρτών Μέλους Διαρκείας της Α.Ε.Π. Κοζάνης.

Next Post
ΑΕΠ Αθλητική Ένωση Ποντίων

Ξεκινά η διάθεση των Καρτών Μέλους Διαρκείας της Α.Ε.Π. Κοζάνης.

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο των σωματείων στην ΔΕΘ
  • Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας
  • Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται
  • Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών
  • Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr