• Latest

8 άγνωστες ωφέλειες της κανέλας για την υγεία

28 Σεπτεμβρίου 2020
Πτολεμαΐδα: Πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

Πτολεμαΐδα: Πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

8 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Αισιόδοξα τα μηνύματα για τον 55χρονο που δηλητηριάστηκε από μονοξείδιο του άνθρακα(βίντεο)

Πρωτοφανές περιστατικό στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης-Εφημερεύων ειδικός γιατρός φέρεται να αρνείται να εξετάσει γυναίκα-ασθενή αν και αυτό κρίθηκε αναγκαίο άμεσα από την παθολόγο-Εξετάζει και μήνυση ο σύζυγός της

8 Αυγούστου 2025
Δήμος Σερβίων: Υπογραφή σύμβασης για αντιπλημμυρικές παρεμβάσεις στην Δ.Κ. Τρανοβάλτου

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Στάθη Χατζηιωαννίδη

8 Αυγούστου 2025
Ο Γιώργος Κασαπίδης στη σήραγγα Κλεισούρας

Ο Γιώργος Κασαπίδης στη σήραγγα Κλεισούρας

8 Αυγούστου 2025
Την Κυριακή, 18 Αυγούστου, στο Ύψωμα Αννίτσα, η Ετήσια Εκδήλωση Τιμής και Μνήμης για τους Γρεβενιώτες Πεσόντες κατά τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο

Στις 17 Αυγούστου στο Ύψωμα Αννίτσα η ετήσια εκδήλωση τιμής και μνήμης για τους Γρεβενιώτες Πεσόντες κατά τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο

8 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Κυριακή 10 Αυγούστου

8 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Σάββατο 09 Αυγούστου

8 Αυγούστου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Φτωχότερη η οικογένεια του Σπάρτακου. Καλό ταξίδι φίλε Χάρη

8 Αυγούστου 2025
ηλικιωμένοι

Μαζί στη ζωή, μαζί και στον θάνατο – Το φαινόμενο της «ραγισμένης καρδιάς» ισχύει και εξηγείται επιστημονικά

8 Αυγούστου 2025
Άγριος καυγάς οδηγού ταξί με ηλικιωμένο στην Κοζάνη-Μετά από έντονη λογομαχία ο ταξιτζής φέρεται να τον έσπρωξε-Τον παρέλαβε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ

Στιγμές τρόμου για 21χρονη φοιτήτρια: Την ξυλοκόπησε άγρια οδηγός ταξί

8 Αυγούστου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Ασυνήθιστη υπόθεση revenge porn: Πρώην σύζυγος και πεθερά του έστειλαν ταχυδρομικώς «ακατάλληλες» φωτογραφίες του

8 Αυγούστου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Ζευγάρι άρπαξε τσάντα με 2.000 ευρώ από τουαλέτα καταστήματος

8 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 8 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 άγνωστες ωφέλειες της κανέλας για την υγεία

sierafm by sierafm
28 Σεπτεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η κανέλα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τους ανθρώπους με διαβήτη, όμως να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν την προσθέσετε στην κανονική θεραπευτική αγωγή σας ή πριν τροποποιήσετε την αγωγή αυτή με οποιονδήποτε τρόπο.

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο παλιά μπαχαρικά στον κόσμο. Προέρχεται από τη Σρι Λάνκα και από το δέντρο Cinnamomum verum. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε όλον τον κόσμο χάρη στις χρήσεις της στην κουζίνα και αλλού στο σπίτι. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε μερικές από τις πολλές ωφέλειες της κανέλας για την υγεία οι οποίες μπορεί να σας εκπλήξουν.

8 ωφέλειες της κανέλας για την υγεία

Οι ωφέλειες της κανέλας για την υγεία είναι ευρέως γνωστές. Η θεραπευτική της δύναμη μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση από πολλές διαφορετικές ενοχλήσεις χάρη σε ορισμένα από τα ενεργά συστατικά της (κινναμαλδεΰδη, οξικό κινναμωμύλιο και κινναμωμική αλκοόλη).

Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές, αντιβακτηριακές και αντιπηκτικές ιδιότητες που μπορεί να φανούν χρήσιμες στην εναλλακτική ιατρική για την αντιμετώπιση πολυάριθμων ασθενειών. Περισσότερα στοιχεία για τις θεραπευτικές ιδιότητες της κανέλας αναφέρουν σε μελέτη τους οι Rao, P. V., & Gan, S. H.

Αποτελεί εξαιρετική πηγή πολυφαινολών, αντιοξειδωτικών συστατικών και μεταλλικών στοιχείων, όπως το μαγγάνιο, το ασβέστιο και ο σίδηρος, καθώς και φυτικών ινών. Ας μάθουμε περισσότερα για οχτώ από τις κορυφαίες της ωφέλειες για την υγεία.

1. Αντιμετωπίζει τον διαβήτη τύπου 2

Οι ωφέλειες της κανέλας για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 είναι ευρέως γνωστές. Η κατανάλωση κανέλας με άδειο στομάχι, καθώς και μετά από κάθε γεύμα, συνεισφέρει στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας.

Αυτό είναι εφικτό χάρη στην περιεκτικότητα της κανέλας σε κινναμωμική τανίνη B1, μια ουσία που διεγείρει τους υποδοχείς της ινσουλίνης και αναστέλλει το ένζυμο που τους απενεργοποιεί. Έτσι είναι πιο εύκολο για τα κύτταρά σας να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη.

2. Βελτιώνει την πέψη

Μερικές από τις ουσίες που περιέχονται στην κανέλα, συμπεριλαμβανομένων του σιδήρου, των φυτικών ινών και του ασβεστίου, βελτιώνουν την κανονική λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος.

Τα χολικά άλατα προσκολλώνται σε αυτές τις ουσίες και αποβάλλονται από το σώμα σας. Τα χολικά άλατα μπορεί να βλάψουν το παχύ σας έντερο, αν δεν αποβληθούν σωστά από τον πεπτικό σωλήνα σας.

Επιπλέον η κανέλα χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της διάρροιας, επειδή ρυθμίζει τους σπασμούς του εντέρου. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

3. Σταματάει τη ναυτία και τους εμετούς

Η κανέλα είναι εξαιρετική για την αντιμετώπιση της ναυτίας και των εμετών. Επειδή είναι φυσικό προϊόν, μπορεί να λαμβάνεται και από τις εγκύους για την αντιμετώπιση της ενοχλητικής πρωινής ναυτίας κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

4. Γρίπη και παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος

Το μπαχαρικό αυτό είναι γνωστό για τη χρησιμότητά του στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, της γρίπης και άλλων παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος.

Η προσθήκη μερικών κουταλιών κανέλας σε ένα έγχυμα μαζί με λίγο τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να κατεβάσετε τον πυρετό και να σταματήσετε τον βήχα.

Επιπλέον το πλούσιο άρωμα της κανέλας μπορεί να φτιάξει τη διάθεση όσων πάσχουν από γρίπη.

Οι αντιφλεγμονώδεις και οι αντιβακτηριακές ιδιότητες της κανέλας εγγυώνται την αποτελεσματικότητά της για ανακούφιση από το κοινό κρυολόγημα.

5. Προστατεύει από την καρδιακή νόσο

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κανέλας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές κατά της καρδιακής νόσου.

Η κανέλα αποτελεί επίσης μια καλή επιλογή όταν πρόκειται για την προστασία της καρδιάς και των αρτηριών σας, επειδή συνεισφέρει στην καταπολέμηση των υψηλών επιπέδων κακής χοληστερίνης που μπορούν, με τον καιρό, να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακή νόσο και σε άλλες παθήσεις.

Επίσης οι ίδιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της φλεγμονής των εσωτερικών ιστών, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.

6. Διεγείρει την εγκεφαλική λειτουργία

Η επιστήμη έχει δείξει ότι η κανέλα συμβάλλει στην ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας στους ηλικιωμένους. Βελτιώνει την προσοχή, την αναγνώριση, τη μνήμη και την ταχύτητα της οπτικής επεξεργασίας.

Η μυρωδιά της κανέλας βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη σας. Είναι εξαιρετική όταν αισθάνεστε ότι η προσοχή σας αποσπάται ή όταν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Πέρα από το να μυρίσετε το πλούσιο και χαλαρωτικό άρωμά της, μπορείτε να προσθέσετε λίγη στον καφέ σας.

7. Ένα ισχυρό αντιπηκτικό

Η κανέλα προλαμβάνει την συγκόλληση των αιμοπεταλίων μεταξύ τους σε βαθμό μεγαλύτερο από τον φυσιολογικό. Για τον λόγο αυτό συνιστάται για τις γυναίκες όταν έχουν περίοδο, καθώς μπορεί να μειώσει κάπως τον πόνο και να εξασφαλίσει ανακούφιση.

8. Μια ισχυρή πολυβιταμίνη

Μεταξύ των ουσιών που περιέχει η κανέλα συγκαταλέγονται η βιταμίνη Β1, η βιταμίνη C, ο σίδηρος, το κάλιο, ο φώσφορος και το ασβέστιο.

Αν και πρέπει να καταναλώνετε μονάχα μια μικρή ποσότητα αυτού του μπαχαρικού, αυτή εξασφαλίζει στο σώμα σας μια εξαιρετική ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του σώματός σας.

Πόση κανέλα πρέπει να καταναλώνετε για να εξασφαλίσετε αυτές τις ωφέλειες;

Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι από ένα έως έξι γραμμάρια. Η ποσότητα αυτή μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το βάρος, την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας.

Για να αξιοποιήσετε πλήρως όλες τις ωφέλειες της κανέλας, συνιστάται να καταναλώνετε από 2 έως 4 γραμμάρια (μισό έως ένα κουταλάκι του τσαγιού).

Ωστόσο η αυτο-θεραπεία δεν είναι καλή ιδέα. Έτσι προτείνουμε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία με κανέλα.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΚΑΝΕΛΑ
Previous Post

Μηνιγγίτιδα Β: Τα συμπτώματα στα παιδιά και τους εφήβους

Next Post

Ξεκινά η διάθεση των Καρτών Μέλους Διαρκείας της Α.Ε.Π. Κοζάνης.

Next Post
ΑΕΠ Αθλητική Ένωση Ποντίων

Ξεκινά η διάθεση των Καρτών Μέλους Διαρκείας της Α.Ε.Π. Κοζάνης.

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Πτολεμαΐδα: Πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»
  • Πρωτοφανές περιστατικό στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης-Εφημερεύων ειδικός γιατρός φέρεται να αρνείται να εξετάσει γυναίκα-ασθενή αν και αυτό κρίθηκε αναγκαίο άμεσα από την παθολόγο-Εξετάζει και μήνυση ο σύζυγός της
  • Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Στάθη Χατζηιωαννίδη
  • Ο Γιώργος Κασαπίδης στη σήραγγα Κλεισούρας
  • Στις 17 Αυγούστου στο Ύψωμα Αννίτσα η ετήσια εκδήλωση τιμής και μνήμης για τους Γρεβενιώτες Πεσόντες κατά τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr