ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

Οι αιτίες του βήχα είναι συνήθως εύκολο να εντοπιστούν: κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες, ξηρή ατμόσφαιρα. Προκειμένου να τον αντιμετωπίσουν, οι περισσότεροι παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, μελέτες ωστόσο έχουν δείξει ότι τα φάρμακα για το βήχα δεν έχουν αποτέλεσμα. Σύμφωνα με

Περισσότερα

5 tips για το καλύτερο σεξ που έκανες ποτέ σου

Λένε ότι το σεξ δεν μπαίνει σε καλούπια και ότι ο καθένας το κάνει διαφορετικά-προφανώς-. Παρόλα αυτά, είναι και κάποιες φορές που στο προσκήνιο μπαίνει η πλήξη η ρουτίνα και τελικά καταλήγεις να κάνεις σεξ απλά για να το κάνεις.

Περισσότερα

Πόνος στη μέση & πόνος στο χέρι – Πότε δείχνουν καρκίνο

Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο λόγω της καθιστικής ζωής, ενώ ο πόνος στο χέρι είναι ένα σύμπτωμα που προκύπτει συχνά από το συχνό γράψιμο ή την πολύωρη χρήση υπολογιστή. Σας πέρασε όμως ποτέ από το

Περισσότερα

Τέσσερις χρήσεις του λεμονιού εκτός από τη μαγειρική

Λύνει τα χέρια σε καθημερινά μικροπροβλήματα στο σπίτι. Το λεμόνι είναι ένα από τα βασική είδη που χρησιμοποιούμε στη μαγειρική αφού δίνει γεύση και άρωμα στα φαγητά. Εκτός, όμως, από εκεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε άλλες περιπτώσεις και μπορεί

Περισσότερα

Έχετε λίπος σε αυτά τα 6 σημεία; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για την κάθε περιοχή του σώματος

Η παχυσαρκία προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η συσσώρευση λίπους στο σώμα δεν γίνεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους. Εκτός από την κληρονομικότητα που παίζει βασικό ρόλο στο σχήμα του σώματός σας και στην τάση που έχει

Περισσότερα

Ξηροδερμία: 5 τρόποι να προστατέψεις το δέρμα σου τον χειμώνα

Η ξηροδερμία είναι κοινή κατά τους χειμερινούς μήνες για δύο βασικούς λόγους: τις χαμηλές θερμοκρασίες και τον ψυχρό αέρα στους εξωτερικούς χώρους από τη μία, και τον ξηρό και θερμό αέρα στους εσωτερικούς χώρους από την άλλη. Γι’ αυτό είναι

Περισσότερα

Το καλό σεξ φέρνει ακόμα καλύτερο ύπνο

Η ποιότητα είναι στενά συνδεδεμένη με την αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση. Το καλό σεξ φαίνεται πως είναι το μυστικό για έναν ακόμα καλύτερο ύπνο, λένε τώρα οι ειδικοί. Ο κορυφαίος ερευνητής για τον ύπνο του ινστιτούτου Αδελαϊδα της Αυστραλίας, δρ Μισέλ

Περισσότερα

Ξεσκεπάζουμε οκτώ μύθους για την τροφική δηλητηρίαση

Η κατανάλωση μολυσμένων τροφών μπορεί εύκολα να συμβεί στον καθένα, ειδικά αν σκεφτούμε ότι υπάρχουν περίπου 250 ασθένειες που προκαλούνται από το φαγητό. Κάποιες οφείλονται σε βακτήρια κι άλλες σε βλαβερά χημικά, γι’ αυτό ας ρίξουμε μια ματιά στην αλήθεια

Περισσότερα

Ο κουρκουμάς αποδεικνύεται σοβαρός «εχθρός» των καρκινικών κυττάρων

Σύμφωνα με μια έρευνα στην οποία αναφερθήκαμε πρόσφατα, και είχε διεξαχθεί στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, τα πικάντικα φαγητά τα οποία διακρίνονται για τις ποσότητες μπαχαρικών που περιέχουν, όπως είναι το κάρι, ο κουρκουμάς, οι καυτερές πιπεριές, το πιπέρι

Περισσότερα

Πέντε χρήσεις του μελιού εκτός της κουζίνας

Τα οφέλη του μελιού για την υγεία είναι πολλά και σημαντικά αποτελώντας μια από τις πιο παλιές γλυκαντικές ουσίες πάνω στη γη. Το προϊόν των μελισσών περιέχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντισηπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες το καταστούν μία από τις

Περισσότερα

Τα 10 βασικά συμπτώματα του καρκίνου που πρέπει να γνωρίζουν άντρες και γυναίκες

Δεν πρέπει να αγνοούμε ένα καινούριο σύμπτωμα που επιμένει για αρκετές ημέρες, αλλά επιβάλλεται άμεση επίσκεψη στον γιατρό ώστε να γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και να διαπιστωθεί εάν πρόκειται για κάτι ανησυχητικό. Σύμφωνα με το Δρ Tony Bartone, αντιπρόεδρο του

Περισσότερα

Πώς θα μεγαλώσετε ένα ευγενικό παιδί

Προσοχή να μην του περάσετε το μήνυμα να είναι επιτηδευμένα ευγενικό για να είναι αρεστό. Η ευγένεια είναι από τις σπουδαιότερες αρετές σε έναν άνθρωπο. Τι καλύτερο λοιπόν από το να μάθετε το παιδί σας να φέρεται κατά αυτόν τον

Περισσότερα

8 βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Ροφήματα από ορισμένα βότανα υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να ρίξουμε τη χοληστερίνη και να ενισχύσουμε την υγεία της καρδιάς μας. Ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης είναι να υιοθετήσουμε

Περισσότερα

Μήπως έχετε υπερβολικές απαιτήσεις από το παιδί;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάποιοι γονείς, μέσα στην όλη τους έγνοια για το παιδί, καταλήγουν άθελά τους να έχουν υπερβολικές απαιτήσεις από εκείνο. Πώς όμως το παιδί μπορεί να δείξει τη δυσαρέσκειά του στο κομμάτι αυτό; Χαμηλές επιδόσεις στο σχολείο: Μια

Περισσότερα

Πέντε μυστικά για να «χτυπήσετε» τη γρίπη

Ποια τρόφιμα θωρακίζουν το ανοσοποιητικό. Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν κάνει τα χαρτομάντιλα προέκταση τους χεριού τους, καθώς είναι κρυωμένοι. Υπάρχουν κάποια μυστικά στη διατροφή που μας βοηθάει να βελτιώσουμε το

Περισσότερα

Το απλό τρικ για να καταλάβεις αν πίνεις αρκετό νερό

Τα οφέλη του νερού για τον οργανισμό είναι αδιαμφισβήτητα. Αρκεί να τα απολαμβάνουμε όμως! Το σώμα μας αποτελείται κατά 70% από νερό. Πίνοντας νερό ενεργοποιούμε το μεταβολισμό, ενυδατώνουμε εσωτερικά τον οργανισμό και εξωτερικά την επιδερμίδα, βοηθάμε στην καλύτερη συνολική λειτουργία του οργανισμού. Σύμφωνα

Περισσότερα

Γίνεται ν’ αδυνατίσεις χωρίς… δίαιτα; Κι όμως γίνεται!

Όλοι έχουμε άγχος για την απώλεια των παραπανίσιων κιλών, αλλά ποιος έχει κουράγιο για μία ακόμη δίαιτα; Έχουμε πολύ καλά νέα ωστόσο, αφού σύμφωνα με Πορτογαλική έρευνα, το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο. Συγκεκριμένα, αν τρώμε προσεχτικά και έχουμε μεγαλύτερη

Περισσότερα

Πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε με τις δουλειές του σπιτιού

Μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιες φορές… το γυμναστήριο. Οι δουλειές του σπιτιού είναι για πολλούς βαρετές και κουραστικές αλλά σίγουρα είναι απαραίτητες.   Εκτός από ένα καθαρό σπίτι, πάντως, οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιες φορές… το γυμναστήριο. Δείτε

Περισσότερα

Φάρμακο κατά της άνοιας ο γάμος

Ο έγγαμος βίος ενθαρρύνει πιο υγιεινές συνήθειες. Νέα βρετανική επιστημονική μελέτη δείχνει ότι ο γάμος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ο κίνδυνος μάλιστα αφορά στους αιώνιους εργένηδες και στους χήρους, αλλά όχι στους χωρισμένους. Αξιολογώντας στοιχεία από 15

Περισσότερα

Αϋπνίες: 6 tips για να τις νικήσετε

Οι διαταραχές του ύπνου και ειδικά η αϋπνία ταλαιπωρούν περίπου το 15% του πληθυσμού. Η χρόνια διαταραχή της αϋπνίας έχει τα εξής χαρακτηριστικά: κακός ύπνος για πάνω από τρεις μήνες, προβλήματα στον ύπνο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και ύπνος

Περισσότερα