• Latest
ΟΜΟΡΦΙΑ

Tα δύο πράγματα που πρέπει να κάνεις πιο συχνά για να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου

22 Σεπτεμβρίου 2017
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΛΙΑΤΑ

Το φροντιστήριο Μ.Ε. «Κουκουλιάτα Θεοδώρα», Συγχαίρει τους μαθητές και μαθήτριές του για τις υψηλές επιδόσεις

26 Ιουνίου 2025
To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

26 Ιουνίου 2025
Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

26 Ιουνίου 2025
ΠΡΟΟΔΟΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ

Οι κορυφαίοι βαθμοί από το φροντιστήριο Μ.Ε. “Πρόοδος”

26 Ιουνίου 2025
Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

26 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Δέκα ερωτήματα από τον Π. Κουκουλόπουλο στη Βουλή για το έργο «Πολιτιστική Εγνατία Οδός» του Ταμείου Ανάκαμψης

26 Ιουνίου 2025
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Η 10η τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων τη Δευτέρα 30 Ιουνίου

26 Ιουνίου 2025

Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας την Δευτέρα 30 Ιουνίου 2025

26 Ιουνίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Συνελήφθη 49χρονος αλλοδαπός στην Πτολεμαΐδα, διότι εκκρεμούσε σε βάρος του απόφαση δικαστηρίου

26 Ιουνίου 2025
Εγκάρδιες ευχές του Δημάρχου Γρεβενών για τα ονομαστήρια του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη Γρεβενών κ.κ. Δαβίδ

Εγκάρδιες ευχές του Δημάρχου Γρεβενών για τα ονομαστήρια του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη Γρεβενών κ.κ. Δαβίδ

26 Ιουνίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Συμμετοχή στην Έκθεση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου με θέμα «Ιστορία, πολιτισμός και παραδοσιακά προϊόντα ελληνικών Περιφερειών

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Συμμετοχή στην Έκθεση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου με θέμα «Ιστορία, πολιτισμός και παραδοσιακά προϊόντα ελληνικών Περιφερειών

26 Ιουνίου 2025

Η Αθλητική κατασκήνωση Σκούρα ζητάει Ιατρό για την καλοκαιρινή περίοδο

26 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 26 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Tα δύο πράγματα που πρέπει να κάνεις πιο συχνά για να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου

sierafm by sierafm
22 Σεπτεμβρίου 2017
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΟΜΟΡΦΙΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ίσως να θυμάστε τη μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ που δημοσιεύτηκε μέσα στο 2016 σχετικά με την ευτυχία.

 

Αποτελεί τη μακροβιότερη έρευνα που έχει γίνει ποτέ πάνω στο θέμα και απέδειξε ότι οι δυνατές σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους, η ασφάλεια και η υγεία είναι οι βασικότεροι πυλώνες για την κατάκτηση του πολυπόθητου αγαθού.

Τώρα μια νέα έρευνα, επιβεβαιώνοντας την αξία των απλών, βασικών αναγκών για μια καλή ζωή, μιλάει για δύο απλές, καθημερινές «καταστάσεις» της ζωής που όλοι -και μάλλον ανεξαιρέτως- απολαμβάνουμε να κάνουμε. Το θέμα είναι πόσο συχνά και πόσο ποιοτικά τις κάνουμε, όταν τελικά έρχεται ώρα.

Ο ικανοποιητικός ύπνος (αυτός που ξυπνάς και νιώθεις πραγματική ευεξία) και το καλό σεξ (ναι, αυτό που σε κάνει να ξεχνάς όλα σου τα προβλήματα), σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, έχουν πολύ μεγαλύτερη επίδραση και θετικό αντίκτυπο στο σύγχρονο wellbeing απ’ ότι έχουν τα χρήματα (τα οποία φυσικά και χρειαζόμαστε για να έχουμε μια καλή ζωή, αλλά δεν αρκούν).

Η νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Έρευνας του Ηνωμένου Βασιλείου απέδειξε ότι το «σκορ ευζωίας» (Living Well score) που μετράει η πλειονότητα, σύμφωνα με μια κλίμακα που οι συμμετέχοντες της έρευνας κλήθηκαν να αξιολογήσουν, ανέρχεται στπ 62.2/100 (μέτρια πράγματα δηλαδή), ενώ αυτοί με σκορ από 72 έως 92/100 αποτελούν μόλις το 20% των συμμετεχόντων.

Ο πρώτος από τους βασικούς παράγοντες είναι ο καλός ύπνος. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι όσοι απολαμβάνουν συχνά έναν καλό ύπνο, απολαμβάνουν περισσότερο και τη ζωή και μάλιστα με έναν τρόπο που η ευχαρίστηση που παίρνουν από τον ύπνο ξεπερνά αυτή που θα ένιωθαν αν ξαφνικά διπλασίαζαν τα χρήματα τους. 

«Ο ποιοτικός ύπνος είναι μείζον παράγοντας για καλή ζωή», δηλώνουν οι βρετανοί ερευνητές.  Μάλιστα, οι πιο ξεκούραστοι άνθρωποι σημείωσαν,κατά μέσο όρο, 15 βαθμούς περισσότερο από εκείνους που δεν κοιμούνται καλά.

Φτάνει όμως μόνο αυτό; 

Μετά από έρευνα σε 8.250 ενήλικες εκ των οποίων τα 2/3 απ’ όσους δήλωσαν πιο χαρούμενοι ήταν και αυτοί που ανέφεραν μια ικανοποιητική και γεμάτη σεξουαλική ζωή, είναι καταφανές ότι η ποιότητα στο σεξ επιδρά κάτι παραπάνω από θετικά στην αίσθηση ότι ζούμε καλά.

Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι και η διαπίστωση των ερευνητών ότι οι αληθινές –και όχι τυπικές- σχέσεις με τους ανθρώπους που έχουμε γύρω μας, από τους γειτονες μέχρι τους φίλους μας μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στα επίπεδα της ευτυχίας μας. 73% των συμμετεχόντων που δήλωσαν ότι έχουν μια καλή ζωή ανέφεραν ισχυρούς δεσμούς με το κοινωνικό τους περιβάλλον.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό που με σιγουριά μπορούμε να πούμε είναι ότι ο πιο αποτελεσματικο τρόπος να αντιμετωπίσουμε τα άγχη της σύγχρονης ζωής και να κατακτήσουμε την ευτυχία δεν είναι η συσσώρευση υλικών αγαθών. Ας αρχίσουμε λοιπόν να την ψάχνουμε στα «σωστά» μέρη!

Πηγή:bovary.gr

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
Previous Post

Βόμβα Β. Σημανδράκου, αντιπεριφερειάρχη Γρεβενών: Να περιμένουμε τη μελέτη βιωσιμότητας για το φυσικό αέριο

Next Post

Του Πολιτισμού τα ”Παράδοξα” στο Δήμο Κοζάνης

Next Post

Του Πολιτισμού τα ”Παράδοξα” στο Δήμο Κοζάνης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Το φροντιστήριο Μ.Ε. «Κουκουλιάτα Θεοδώρα», Συγχαίρει τους μαθητές και μαθήτριές του για τις υψηλές επιδόσεις
  • To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού
  • Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα
  • Οι κορυφαίοι βαθμοί από το φροντιστήριο Μ.Ε. “Πρόοδος”
  • Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr