Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα

Tag : ΑΥΠΝΙΑ

ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες

sierafm
Είστε κι εσείς από τους ανθρώπους που κοιμούνται λίγες ώρες; Μήπως δεν συμπληρώνετε το απαραίτητο 8ωρο; Σας αρέσει το ξενύχτι, αλλά έχετε και το πρωινό...
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 συνήθειες για να καταπολεμήσετε την αϋπνία. Μάθετε περισσότερα!

sierafm
Ίσως να είναι δύσκολο στην αρχή αλλά το να κλείνετε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές λίγες ώρες πριν πάτε στο κρεβάτι, θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε...
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα τρόφιμα και βότανα που νικούν την αϋπνία

sierafm
Η αϋπνία είναι μία κατάσταση που προκαλεί πολλά προβλήματα στην καθημερινότητα των πασχόντων – Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι να την αντιμετωπίσουμε Ως αϋπνία ορίζεται η...
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έλλειψη ύπνου: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οδηγήσει

sierafm
Εάν δεν κοιμηθείτε καλά το βράδυ, είναι βέβαιο ότι την επόμενη μέρα θα είστε κακόκεφοι και θα δυσκολευτείτε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές και τις άλλες...
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αϋπνία : Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της

sierafm
Είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν επειδή έφαγαν πολύ και «βαριά» το βράδυ. Όταν τρώμε πολύ το βράδυ, ο οργανισμός μας είναι...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 ελλείψεις του οργανισμού που μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία

sierafm
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη θετική σκέψη. Το 1/3 του γενικού πληθυσμού...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτοί που υποφέρουν από αϋπνία αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων

sierafm
Οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση στα προβλήματα ύπνου κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό, στεφανιαία νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια, αποκαλύπτει νέα βρετανική έρευνα, την οποία επικαλείται η...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πανίσχυρη μη φαρμακευτική λύση κατά της αϋπνίας

sierafm
Μία αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση της χρόνιας αϋπνίας είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ). Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Βασιλικό Πανεπιστήμιο...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διακεκομμένος ύπνος -Ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ανησυχείς σύμφωνα με νέα μελέτη

sierafm
Είναι γεγονός ότι ο διακεκομμένος ύπνος βλάπτει τη διάθεση μας καθώς την επόμενη μέρα νιώθουμε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Οι ειδικοί τονίζουν ότι πρέπει να κοιμόμαστε...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα είδη της αϋπνίας….Το αίτιο μπορεί να είναι ιατρικό αλλά και ψυχολογικό.

sierafm
Δεν χρειάζεται να είστε ξαπλωμένοι για ώρες για να καταλάβετε ότι πάσχετε από αϋπνία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους και να...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς

sierafm
Ίσως αυτό να είναι τελικά το μυστικό για μια ζωή απαλλαγμένη από το στρες. Πηγή ψυχικής δύναμης, τροφή για το μυαλό, σύμμαχος σε μια καθημερινότητα...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει τη διάθεσή μας

sierafm
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί εκνευρισμό και αρνητικά συναισθήματα, επιβεβαιώνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα. Είναι η πρώτη φορά που οι ψυχολόγοι αποδεικνύουν την άμεση...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γιατί δεν πρέπει ποτέ να σηκώνεστε από το κρεβάτι τη νύχτα για να ουρήσετε

sierafm
Ο ύπνος είναι μια βασική σωματική λειτουργία. Για κάποιους ανθρώπους είναι εύκολο να αποκοιμηθούν, ενώ ορισμένοι αγωνίζονται για λίγες ώρες ύπνου. Σε όποια κατηγορία κι...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας

sierafm
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας; Η αϋπνία ή η αδυναμία κάποιου να αποκοιμηθεί αποτελεί ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα στο σημερινό κόσμο. Πρόκειται για μια...

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Privacy & Cookies Policy