Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα

Tag : ΑΥΠΝΙΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 ελλείψεις του οργανισμού που μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία

sierafm
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη θετική σκέψη. Το 1/3 του γενικού πληθυσμού...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτοί που υποφέρουν από αϋπνία αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων

sierafm
Οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση στα προβλήματα ύπνου κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό, στεφανιαία νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια, αποκαλύπτει νέα βρετανική έρευνα, την οποία επικαλείται η...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πανίσχυρη μη φαρμακευτική λύση κατά της αϋπνίας

sierafm
Μία αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση της χρόνιας αϋπνίας είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ). Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Βασιλικό Πανεπιστήμιο...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διακεκομμένος ύπνος -Ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ανησυχείς σύμφωνα με νέα μελέτη

sierafm
Είναι γεγονός ότι ο διακεκομμένος ύπνος βλάπτει τη διάθεση μας καθώς την επόμενη μέρα νιώθουμε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Οι ειδικοί τονίζουν ότι πρέπει να κοιμόμαστε...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα είδη της αϋπνίας….Το αίτιο μπορεί να είναι ιατρικό αλλά και ψυχολογικό.

sierafm
Δεν χρειάζεται να είστε ξαπλωμένοι για ώρες για να καταλάβετε ότι πάσχετε από αϋπνία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους και να...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς

sierafm
Ίσως αυτό να είναι τελικά το μυστικό για μια ζωή απαλλαγμένη από το στρες. Πηγή ψυχικής δύναμης, τροφή για το μυαλό, σύμμαχος σε μια καθημερινότητα...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει τη διάθεσή μας

sierafm
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί εκνευρισμό και αρνητικά συναισθήματα, επιβεβαιώνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα. Είναι η πρώτη φορά που οι ψυχολόγοι αποδεικνύουν την άμεση...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γιατί δεν πρέπει ποτέ να σηκώνεστε από το κρεβάτι τη νύχτα για να ουρήσετε

sierafm
Ο ύπνος είναι μια βασική σωματική λειτουργία. Για κάποιους ανθρώπους είναι εύκολο να αποκοιμηθούν, ενώ ορισμένοι αγωνίζονται για λίγες ώρες ύπνου. Σε όποια κατηγορία κι...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας

sierafm
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας; Η αϋπνία ή η αδυναμία κάποιου να αποκοιμηθεί αποτελεί ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα στο σημερινό κόσμο. Πρόκειται για μια...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιος χυμός καταπολεμά την αϋπνία

sierafm
Τι μπορείτε να πίνετε αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να παίξουν ρόλο...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ύπνος: 8 λάθη που κάνετε μετά τις 8 το βράδυ και σας προκαλούν αϋπνίες

sierafm
Η ικανότητά σας να κοιμηθείτε για ένα εύλογο χρονικό διάστημα, χωρίς διακοπές και να ξυπνάτε νιώθοντας ξεκούραστοι το επομένη το πρωί, εξαρτάται από τα όσα...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα στοιχεία για τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην υγεία μας

sierafm
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Molecular Metabolism, δείχνει πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να πυροδοτήσει μεταβολές στη μικροχλωρίδα του εντέρου, οι οποίες...

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Privacy & Cookies Policy