Απαγόρευση κυκλοφορίας: Πιο αυστηροί από σήμερα οι έλεγχοι -Το μήνυμα Χαρδαλιά για τις «φθηνές δικαιολογίες»
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το σαρακοστιανό τραπέζι – Συμβουλές για τη σωστή επιλογή των τροφίμων
Χωρίς σημαντικές αλλαγές ο ΕΝΦΙΑ του 2017 – Ποιοι θα είναι οι «κερδισμένοι»
Επίδομα 800 ευρώ: Σήμερα τα χρήματα σε 600.000 επαγγελματίες
Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος
Βγείτε στη σύνταξη 12 χρόνια νωρίτερα. Δείτε πως
Το Συνδικάτο Οικοδόμων χαιρετίζει τις αγωνιστικές κινητοποιήσεις των εργαζομένων στην Euromedica
Γέφυρα Ζωής: Κάλεσμα στη 15η Λαμπαδηδρομία 2017
Ανδρέας Πάτσης: Συνάντηση με την Υφυπουργό Παιδείας και Θρησκευμάτων, κα Ζέττα Μακρή

Ετικέτα: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

Γυμναστική: Πώς ωφελεί την ψυχική υγεία;

Ενώ τα οφέλη της γυμναστικής για το σώμα μας έχουν συζητηθεί εκτενώς, συχνά αμελούμε να αναφέρουμε και εκείνα που επηρεάζουν καθημερινά την ψυχολογία μας. Ωστόσο, ερευνητικά δεδομένα επισημαίνουν επανειλημμένα ότι ...

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

Κοροναϊός: Μπορεί η γυμναστική να τονώσει το ανοσοποιητικό μας;

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ γυμναστικής και ανοσοποιητικού συστήματος. Παρά το γεγονός ότι πρέπει να μένουμε σπίτι, προκειμένου να αποτρέψουμε τη διασπορά του κοροναϊού, κορυφαίοι οργανισμοί όπως ...

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

«Γυμνάζομαι στο Σπίτι» μέσω της διαδικτυακής καμπάνιας «Ζήσε Αθλητικά» του Υφυπουργείου Αθλητισμού

Ασκήσεις γυμναστικής για όλη την οικογένεια, η οποία πρέπει και να αθληθεί τώρα που «Μένουμε Σπίτι», σ’ αυτόν τον αγώνα ενάντια στον κορωνοϊό, ετοίμασε η διαδικτυακή καμπάνια «Ζήσε Αθλητικά» του ...

Εφηβεία: Πώς επηρεάζει η άσκηση την ψυχική υγεία

Πως να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε άσχημη διάθεση

Όλοι μας έχουμε κάποια σκαμπανεβάσματα στη ζωή. Μερικοί μπορούν να αισθανθούν καλύτερα με έναν πιο γρήγορο τρόπο από άλλους επειδή έχουν βρει μηχανισμούς για να θεραπεύσουν αυτά τα συναισθήματα. Εάν ...

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να κάνει άσκηση ένας διαβητικός

«Είναι γνωστό πως ένας διαβητικός πρέπει να κάνει άσκηση κάθε μέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να τονιστεί ότι τελευταία ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι και η χρονική στιγμή κατά τη διάρκεια της ...

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

Το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό

Ανακαλύψτε πώς θα δημιουργήσετε μια πανίσχυρη ασπίδα ενάντια στις ασθένειες μειώνοντας κατά 40% τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιαγγειακών ασθενειών και νόσου Αλτσχάιμερ Η καθιστική ζωή μάς εκθέτει σε μείζονες κινδύνους που ...

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

Επτά συμβουλές για να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Όταν έχετε μια πιεστική καθημερινότητα με γρήγορους ρυθμούς, όταν πρέπει να δουλεύετε και παράλληλα να φροντίζετε τα παιδιά και να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, είναι λογικό να νιώθετε εξουθενωμένη ...

Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα

Έρευνα έδειξε ότι όσοι είχαν καλύτερη φυσική κατάσταση έχουν 50% μικρότερη πιθανότητα εμφράγματος. Η έλλειψη άσκησης μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος, ακόμη και σε άτομα που δεν εμφανίζουν ...

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

7 συμβουλές για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας με φυσικό τρόπο

Για να διαμορφώσετε την εικόνα του σώματός σας είναι σημαντικό να συνδυάσετε μία ισορροπημένη διατροφή μαζί με σωματική άσκηση. Αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος για να αποκτήσετε ένα αρμονικό και ...

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

Το σημείο του σώματος που προδίδει το πόσα χρόνια θα ζήσουμε

Επιστήμονες από την κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, διαπίστωσαν ότι όσοι διαθέτουν ένα συγκεκριμένο σωματικό χαρακτηριστικό έχουν μειωμένο προσδόκιμο επιβίωσης. Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές ανέλυσαν ...

Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα

Πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που καίνε πολλές θερμίδες

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο. Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για ...

Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα

Η σωματική άσκηση διώχνει την κατάθλιψη

Συνιστάται να αφιερώνουμε τουλάχιστον 150 λεπτά στην άσκηση εβδομαδιαίως. Η σωματική άσκηση αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή που βρίσκονται πίσω από την ευφορία, την ενεργητικότητα, την καλή διάθεση ...

Πολιτιστικός και Μορφωτικός Σύλλογος Σιάτιστας «Ο Μέγας Αλέξανδρος» : Νέο Δ.Σ. Λειτουργούν νέα τμήματα

Η άσκηση «σύμμαχος» στην πρόληψη της κατάθλιψης

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Psychiatry, δείχνει πως η συστηματική άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης κατάθλιψης. Ειδικότερα, φαίνεται πως ακόμη και ...

Page 1 of 2 1 2



Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms below to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.