Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα

Tag : ΔΙΑΙΤΑ

ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα-άσκηση: Τα τρία λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε κιλά

sierafm
Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, τότε...
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

sierafm
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αύξηση χρόνιων νοσημάτων όπως τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης, διάφορες μορφές καρκίνου κ.λ.π., με κοινό παρονομαστή σε όλα αυτά την παχυσαρκία....
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχει τρόπος να χάσω τα κιλά που θέλω για πάντα;

sierafm
Η έντονη καθημερινότητα, η απαιτητική εργασία, οι… ένοχες λιγούρες, το πολύ άγχος και οι οικογενειακές υποχρεώσεις είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη...
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερις τρόποι αδυνατίσματος που δεν έχουν σχέση με το τι τρώτε

sierafm
Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα κάποια περιττά κιλά πριν από...
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι μύθοι για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

sierafm
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα ακούσετε πολλές συμβουλές που στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα παραπάνω από διαδεδομένοι μύθοι. Για να μην υποφέρετε, λοιπόν, προκειμένου...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά τρόποι να αδυνατίσετε χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα

sierafm
Για τους περισσότερους ανθρώπους το αδυνάτισμα σημαίνει μικρές μερίδες, διαιτητικές εκδοχές τροφών και πείνα. Όμως τα πράγματα δεν είναι ανάγκη να είναι έτσι. Η απώλεια...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έτσι θα χάσετε τα κιλά των διακοπών χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα

sierafm
Αντί να αυτομαστιγώνεστε, ακολουθήστε τις πέντε συμβουλές που σας προτείνουμε. Η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να αφήσετε τον εαυτό σας ελεύθερο...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να σκεφτείτε προτού ξεκινήσετε δίαιτα

sierafm
Μπήκατε στον πειρασμό να δοκιμάσετε την τελευταία δίαιτα που είναι στη μόδα; Απαντήστε πρώτα αυτές τις 6 ερωτήσεις. Είναι σχεδόν αδύνατο να παρακολουθήσετε όλες τις...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 κορυφαίοι συνδυασμοί τροφίμων που καίνε το σωματικό λίπος

sierafm
Για να μετατραπούν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, υπόκεινται πρώτα σε επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα και αυτό αναγκάζει τον οργανισμό μας...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων: Πώς ωφελούν την υγεία

sierafm
Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη μιας δίαιτας με λίγους υδατάνθρακες για τους πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2 και άλλες ασθένειες. Συχνά...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα: Επτά αλλαγές που θα σας βοηθήσουν

sierafm
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά και να το διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα. Παρότι οι θαυματουργές δίαιτες είναι δελεαστικές...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς οι φυτικές ίνες ενισχύουν το αδυνάτισμα

sierafm
Οι φυτικές ίνες εκτός από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος της χοληστερόλης, είναι ευεργετικές και για...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα: Επτά αλλαγές που θα σας βοηθήσουν

sierafm
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά και να το διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα. Παρότι οι θαυματουργές δίαιτες είναι δελεαστικές...

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Privacy & Cookies Policy
Font Resize
Aντίθεση