Οι μύθοι για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα ακούσετε πολλές συμβουλές που στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα παραπάνω από διαδεδομένοι μύθοι. Για να μην υποφέρετε, λοιπόν, προκειμένου...
Tag : ΔΙΑΙΤΑ
Οι συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα
Αφού πήρατε απόφαση να χάσετε εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν, σειρά έχει να καταφέρετε να μείνετε πιστή στον στόχο σας να τρώτε υγιεινά και...
Το νέο μυστικό αδυνατίσματος
Και όμως μπορεί να καταφέρουμε να χάσουμε βάρος βασισμένοι στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας. Η σχέση μας με το φαγητό είναι περίπλοκη και είναι προφανές...
Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα
Η αυστηρή δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα. Αντιθέτως, αυτά τα 10 tips μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής σας. Η απώλεια κιλών...
Επτά τρόποι να αδυνατίσετε χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
Για τους περισσότερους ανθρώπους το αδυνάτισμα σημαίνει μικρές μερίδες, διαιτητικές εκδοχές τροφών και πείνα. Όμως τα πράγματα δεν είναι ανάγκη να είναι έτσι. Η απώλεια...
Έτσι θα χάσετε τα κιλά των διακοπών χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
Αντί να αυτομαστιγώνεστε, ακολουθήστε τις πέντε συμβουλές που σας προτείνουμε. Η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να αφήσετε τον εαυτό σας ελεύθερο...
Τι πρέπει να σκεφτείτε προτού ξεκινήσετε δίαιτα
Μπήκατε στον πειρασμό να δοκιμάσετε την τελευταία δίαιτα που είναι στη μόδα; Απαντήστε πρώτα αυτές τις 6 ερωτήσεις. Είναι σχεδόν αδύνατο να παρακολουθήσετε όλες τις...
10 κορυφαίοι συνδυασμοί τροφίμων που καίνε το σωματικό λίπος
Για να μετατραπούν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, υπόκεινται πρώτα σε επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα και αυτό αναγκάζει τον οργανισμό μας...
Ο πραγματικός λόγος που δεν έχει αποτέλεσμα η δίαιτά σας
Δοκιμάσατε τη δίαιτα μιας φίλης σας και το μόνο που καταφέρατε ήταν να είστε συνέχεια πεινασμένη χωρίς να χάσετε πάνω από ένα κιλό; Αν η...
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων: Πώς ωφελούν την υγεία
Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη μιας δίαιτας με λίγους υδατάνθρακες για τους πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2 και άλλες ασθένειες. Συχνά...
Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα: Επτά αλλαγές που θα σας βοηθήσουν
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά και να το διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα. Παρότι οι θαυματουργές δίαιτες είναι δελεαστικές...
Πώς οι φυτικές ίνες ενισχύουν το αδυνάτισμα
Οι φυτικές ίνες εκτός από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος της χοληστερόλης, είναι ευεργετικές και για...
Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα: Επτά αλλαγές που θα σας βοηθήσουν
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά και να το διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα. Παρότι οι θαυματουργές δίαιτες είναι δελεαστικές...
Το μυστικό για απώλεια βάρους μετά τα 40
Στην εφηβεία και στα 20, ήταν δεδομένο ότι θα μπορούσε κανείς να τρώτε πίτσα κάθε βράδυ για μια εβδομάδα χωρίς να κάνει γυμναστική και να...
Μια κακή καθημερινή συνήθεια που δεν είχαμε ιδέα πως επηρεάζει τον μεταβολισμό μας!
Όταν διαβάζουμε για μεταβολισμό συνήθως πέφτουμε πάνω σε αναφορές για το ότι επηρεάζεται από τη γενετική, αλλά κυρίως την διατροφή και την άσκηση. Όλα αυτά...
Πώς να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος
Το πρώτο σημείο όπου εντοπίζεται συχνότερα η συσσώρευση λίπους σε κάποιον που παίρνει βάρος είναι η κοιλιά. Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων, η απουσία κρέατος από τη...
Τρία λάθη που μπλοκάρουν το μεταβολισμό μας
Το να κρατάμε το μεταβολισμό μας σε εγρήγορση είναι πολύ σημαντικό και ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους. Υπάρχουν, ωστόσο, διάφορα λάθη που κάνουμε και...
Ποια δίαιτα μειώνει το κοιλιακό λίπος
Πιθανότατα δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν μπει στον πειρασμό να δοκιμάσουν κάποια δίαιτα για το «τοπικό πάχος», ελπίζοντας σε γρήγορα, ορατά και στοχευμένα αποτελέσματα....
Τρεις βασικές συμβουλές για να χάσετε πιο εύκολα κιλά
Η απώλεια κιλών πρέπει να είναι αποτέλεσμα σωστής διατροφής και άσκησης ενώ υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν να χάσετε πιο γρήγορα βάρος. Αν...
Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα: Επτά αλλαγές που θα σας βοηθήσουν
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά και να το διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα. Παρότι οι θαυματουργές δίαιτες είναι δελεαστικές...