Οι λίγες ώρες ύπνου βλάπτουν την καρδιά by sierafm 14 Οκτωβρίου 2024 0 Λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου στο 24ωρο, και δη στη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς. ...
Όνειρα: Τι σημαίνει όταν ονειρευόμαστε ανθρώπους που έχουν “φύγει” by sierafm 22 Αυγούστου 2024 0 Αν κάποιος που έχει πεθάνει εμφανίζεται στα νυχτερινά μας όνειρα κάτι σημαίνει. Ο ειδικός εξηγεί. Υπάρχουν όνειρα που κάνουμε με ...
Ύπνος: Τι μπορεί να σημαίνει το πρωινό ξύπνημα πριν από το ξυπνητήρι, σύμφωνα με ειδικό by sierafm 8 Ιουλίου 2024 0 Ένας ειδικός ύπνου εξήγησε αν πρέπει να ανησυχείτε που συνηθίζετε να ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σας και τι μπορείτε ...
Τρίχρονο κορίτσι φοβόταν τα «τέρατα» στο δωμάτιό της – Τελικά συζούσε με… 60.000 μέλισσες! by sierafm 1 Μαΐου 2024 0 Το δικό της θρίλερ ζούσε ένα 3χρονο κοριτσάκι στις ΗΠΑ για μήνες. Για την μικρούλα Σέιλορ Κλας κάτι πολύ περίεργο ...
Τρόφιμα: Ποια μας χαρίζουν καλύτερο ύπνο; by sierafm 26 Απριλίου 2024 0 Κάποια στιγμή όλοι μας έχουμε αισθανθεί δυσφορία ή ανησυχία πριν τον ύπνο λόγω του βραδινού μας φαγητού. Υπάρχουν, πράγματι, τρόφιμα ...
Υγεία: Ο τρόπος που κοιμάστε αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών by sierafm 25 Απριλίου 2024 0 Τα ευρήματα είναι σαφή: Οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας. Όμως όλες οι συνήθειες ...
Ποιες τροφές μπλοκάρουν τον ύπνο σου; by sierafm 3 Απριλίου 2024 0 Θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και παράλληλα να διαχειριστείς σωστά το βάρος σου; Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, υποψήφια ...
Σε ποια στάση ύπνου επιβαρύνουμε την καρδιά μας by sierafm 25 Μαρτίου 2024 0 Η στάση ύπνου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ευεξία μας, επηρεάζοντας μέχρι και το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, την καρδιά. ...
Ύπνος: Τι επιπτώσεις έχουν οι ξάγρυπνες νύχτες στην υγεία μας; by sierafm 16 Μαρτίου 2024 0 Πολλοί ίσως υποτιμούμε το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας από τους πολυτιμότερους παράγοντες για μια ...
9 λάθη που κάνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι – Οδηγίες για έναν καλό ύπνο by sierafm 15 Μαρτίου 2024 0 Ένας από τους βασικούς παράγοντες για μια καλή ημέρα, αλλά και για την ευεξία εν γένει, είναι ο ύπνος. Επηρεάζει ...
Πιλότοι κοιμήθηκαν για 28 λεπτά κατά τη διάρκεια της πτήσης by sierafm 9 Μαρτίου 2024 0 Το υπουργείο Μεταφορών της Ινδονησίας ανακοίνωσε σήμερα την έναρξη μιας έρευνας σε βάρος της τοπικής αεροπορικής εταιρείας Batik Air, οι ...
Πότε είναι επικίνδυνο για την υγεία μας το ροχαλητό; by sierafm 6 Μαρτίου 2024 0 Από τι προκαλείται το ροχαλητό; Τα αίτια που μπορεί να προκαλούν το ροχαλητό διακρίνονται σε ανατομικά αίτια που προκαλούν στένωση ...
Γιατροσόφια απ’ όλο τον κόσμο για καλύτερο ύπνο by sierafm 3 Μαρτίου 2024 0 Όλοι μας έχουμε βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία να μην μπορούμε να κοιμηθούμε παρ’ όλη την εξάντληση. Ή να κοιμόμαστε αλλά ...
6 συνήθειες για καλύτερο ύπνο και πιο εύκολη απώλεια βάρους by sierafm 1 Μαρτίου 2024 0 Εκτός από τη διατροφή και την σωματική άσκηση, ένας άλλος παράγοντας που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους και συχνά ...
Έλλειψη ύπνου: Τι προκαλεί στον οργανισμό by sierafm 1 Ιανουαρίου 2024 0 Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη ...
Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο by sierafm 9 Νοεμβρίου 2023 0 Όλοι γνωρίζουμε ότι στην διάρκεια του χειμώνα το ανοσοποιητικό μας εξασθενεί και είναι πιο εύκολο να κρυολογήσουμε ή να πέσουμε ...
Εάν σας συμβεί αυτό, όταν κοιμάστε, μπορεί να είναι επικίνδυνο by sierafm 13 Ιουλίου 2023 0 Ο κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας.Οι διαταραχές ύπνου είναι μια ομάδα καταστάσεων που επηρεάζουν την ικανότητα ...
Αν κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά κάνεις καλό στην υγεία σου: Οι 5 + 1 λόγοι by sierafm 8 Ιουλίου 2023 0 Από την κυκλοφορία μέχρι την πέψη και το ροχαλητό, αυτά είναι όλα τα οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά! Το ...
Μεσημεριανός ύπνος: Αυξάνει τη δημιουργικότητα, σύμφωνα με το Χάρβαρντ by sierafm 18 Μαΐου 2023 0 Ο ανεπαρκής ύπνος το βράδυ εύκολο να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη ημέρα. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει τώρα ότι το μυαλό ...
Ύπνος: Πώς να ξανακοιμηθείτε αν ξυπνήσατε με άγχος by sierafm 14 Μαΐου 2023 0 Το άγχος και ο ύπνος συνδέονται στενά. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει μια διαταραχή ύπνου, όπως η αϋπνία, αλλά η ...