Σε ποια στάση ύπνου επιβαρύνουμε την καρδιά μας by sierafm 25 Μαρτίου 2024 0 Η στάση ύπνου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ευεξία μας, επηρεάζοντας μέχρι και το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, την καρδιά. ...
Ύπνος: Τι επιπτώσεις έχουν οι ξάγρυπνες νύχτες στην υγεία μας; by sierafm 16 Μαρτίου 2024 0 Πολλοί ίσως υποτιμούμε το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας από τους πολυτιμότερους παράγοντες για μια ...
9 λάθη που κάνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι – Οδηγίες για έναν καλό ύπνο by sierafm 15 Μαρτίου 2024 0 Ένας από τους βασικούς παράγοντες για μια καλή ημέρα, αλλά και για την ευεξία εν γένει, είναι ο ύπνος. Επηρεάζει ...
Πιλότοι κοιμήθηκαν για 28 λεπτά κατά τη διάρκεια της πτήσης by sierafm 9 Μαρτίου 2024 0 Το υπουργείο Μεταφορών της Ινδονησίας ανακοίνωσε σήμερα την έναρξη μιας έρευνας σε βάρος της τοπικής αεροπορικής εταιρείας Batik Air, οι ...
Πότε είναι επικίνδυνο για την υγεία μας το ροχαλητό; by sierafm 6 Μαρτίου 2024 0 Από τι προκαλείται το ροχαλητό; Τα αίτια που μπορεί να προκαλούν το ροχαλητό διακρίνονται σε ανατομικά αίτια που προκαλούν στένωση ...
Γιατροσόφια απ’ όλο τον κόσμο για καλύτερο ύπνο by sierafm 3 Μαρτίου 2024 0 Όλοι μας έχουμε βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία να μην μπορούμε να κοιμηθούμε παρ’ όλη την εξάντληση. Ή να κοιμόμαστε αλλά ...
6 συνήθειες για καλύτερο ύπνο και πιο εύκολη απώλεια βάρους by sierafm 1 Μαρτίου 2024 0 Εκτός από τη διατροφή και την σωματική άσκηση, ένας άλλος παράγοντας που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους και συχνά ...
Έλλειψη ύπνου: Τι προκαλεί στον οργανισμό by sierafm 1 Ιανουαρίου 2024 0 Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη ...
Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο by sierafm 9 Νοεμβρίου 2023 0 Όλοι γνωρίζουμε ότι στην διάρκεια του χειμώνα το ανοσοποιητικό μας εξασθενεί και είναι πιο εύκολο να κρυολογήσουμε ή να πέσουμε ...
Εάν σας συμβεί αυτό, όταν κοιμάστε, μπορεί να είναι επικίνδυνο by sierafm 13 Ιουλίου 2023 0 Ο κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας.Οι διαταραχές ύπνου είναι μια ομάδα καταστάσεων που επηρεάζουν την ικανότητα ...
Αν κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά κάνεις καλό στην υγεία σου: Οι 5 + 1 λόγοι by sierafm 8 Ιουλίου 2023 0 Από την κυκλοφορία μέχρι την πέψη και το ροχαλητό, αυτά είναι όλα τα οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά! Το ...
Μεσημεριανός ύπνος: Αυξάνει τη δημιουργικότητα, σύμφωνα με το Χάρβαρντ by sierafm 18 Μαΐου 2023 0 Ο ανεπαρκής ύπνος το βράδυ εύκολο να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη ημέρα. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει τώρα ότι το μυαλό ...
Ύπνος: Πώς να ξανακοιμηθείτε αν ξυπνήσατε με άγχος by sierafm 14 Μαΐου 2023 0 Το άγχος και ο ύπνος συνδέονται στενά. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει μια διαταραχή ύπνου, όπως η αϋπνία, αλλά η ...
Ύπνος: 10 «κρυφές» ενδείξεις ότι δεν κοιμάστε αρκετά by sierafm 10 Μαΐου 2023 0 Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου συνιστά στους ενήλικες να κοιμούνται περισσότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ. Αλλά ο συγκεκριμένος ...
Καρκίνος: Το σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί στον ύπνο by sierafm 1 Μαΐου 2023 0 Τα συμπτώματα του καρκίνου δεν είναι εντοπίζονται πάντα εύκολα. Οι ειδικοί αναφέρουν πως ένα από τα σημάδια είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί κατά τη ...
Τα ροφήματα που μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλύτερα – Τα οφέλη τους by sierafm 21 Δεκεμβρίου 2022 0 Ο ύπνος είναι σημαντικό συστατικό της καλής υγείας. Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες 18-60 ετών να κοιμούνται τουλάχιστον 7-9 ώρες κάθε ...
Η ακριβής ώρα που πρέπει να κοιμόμαστε, σύμφωνα με τους επιστήμονες by sierafm 9 Νοεμβρίου 2022 0 Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως την ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία μας. Όπως αναφέρει το Theissue.gr, ...
Έρευνα: Ο λίγος και κακός ύπνος υποσκάπτει τις προσπάθειες όσων θέλουν να χάσουν βάρος by sierafm 5 Μαΐου 2022 0 Όσοι από την αρχή της έρευνας κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες την ημέρα αύξησαν στη διάρκεια του επόμενου έτους κατά ...
Οι 8 συνέπειες για την υγεία που έχει ο κακός ύπνος by sierafm 28 Απριλίου 2022 0 Ο κακός ύπνος μας επηρεάζει σωματικά και ψυχολογικά. Ο ξεκούραστος ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Ο κακός ύπνος όχι ...
Ύπνος: Τα φρούτα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα by sierafm 5 Απριλίου 2022 0 Τα σνακ πριν τον ύπνο με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά απαιτούν τεράστια ποσά ενέργειας για να διασπαστούν, επομένως ...