5 τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα
Τα φρούτα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία και τη διατροφή μας. Ωστόσο, επειδή πολύ συχνά ξεχνιόμαστε μέσα στην ημέρα συγκεντρώσαμε 5 tips, που θα...
Tag : φρουτα
Φυτικές ίνες και δημητριακά «σύμμαχος» της υγείας
Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο...
Τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους
Μπορούν να δράσουν πιο αποτελεσματικά κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Τα φρούτα είναι μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού καταναλώνονται εύκολα ακόμη και...
Πώς να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά φλούδες από φρούτα και λαχανικά
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να καταλήξουν στα σκουπίδια. Οι φλούδες των φρούτων και των λαχανικών συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να χρησιμεύσει με...
Τα 10 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως πάντα βιολογικά -Είναι γεμάτα φυτοφάρμακα
Για ορισμένους οι βιολογικές τροφές είναι απλά μία απάτη (λάθος!). Για όλο και περισσότερους, όμως, έχουν την αποκλειστικότητα στο τραπέζι τους. Από την άλλη, ένα...
Τέσσερα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη καλίου
Σε ποια φρούτα βρίσκεται. Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για τη δύναμη των μυών, τη λειτουργία των νεύρων και την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Βρίσκεται...