Tag "φρουτα"

Back to homepage

Φυτικές ίνες και δημητριακά «σύμμαχος» της υγείας

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Περισσότερα

Τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους

Μπορούν να δράσουν πιο αποτελεσματικά κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Τα φρούτα είναι μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού καταναλώνονται εύκολα ακόμη και τις μέρες με πολλή ζέστη ενώ προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Επιπλέον κάποια από

Περισσότερα

Πώς να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά φλούδες από φρούτα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να καταλήξουν στα σκουπίδια. Οι φλούδες των φρούτων και των λαχανικών συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να χρησιμεύσει με άλλους τρόπους στην καθαριότητα του σπιτιού αλλά και στην αισθητική του σώματος. Δείτε παρακάτω μερικές

Περισσότερα

Τα 10 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως πάντα βιολογικά -Είναι γεμάτα φυτοφάρμακα

Για ορισμένους οι βιολογικές τροφές είναι απλά μία απάτη (λάθος!). Για όλο και περισσότερους, όμως, έχουν την αποκλειστικότητα στο τραπέζι τους. Από την άλλη, ένα άλλο ζήτημα που προκύπτει με τις βιολογικές τροφές είναι το γεγονός ότι είναι ακριβά. Τα

Περισσότερα

Τέσσερα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη καλίου

Σε ποια φρούτα βρίσκεται. Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για τη δύναμη των μυών, τη λειτουργία των νεύρων και την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Βρίσκεται σε τροφές όπως οι μπανάνες, τα φασόλια, το πεπόνι και το αβοκάντο. Ακόμη και αν

Περισσότερα