Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

Η παχυσαρκία παραμένει μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Είναι ένα μείγμα κακής διατροφής, υψηλών ...

Για χρόνια, οι υδατάνθρακες είχαν κακή φήμη – δαιμονοποιήθηκαν, απαγορεύτηκαν από δίαιτες, και συνδέθηκαν με κάθε διατροφικό φόβο. Όμως η ...

Το μυστικό για την απώλεια βάρους δεν κρύβεται στις μικρές μερίδες, αλλά στις έξυπνες επιλογές τροφών που κρατούν την πείνα ...

Πολλές φορές έχεις δοκιμάσει δίαιτες για απώλεια βάρους, η οποίες είτε δεν είχαν αποτέλεσμα είτε είχαν προσωρινά αποτελέσματα. Συχνά αναρωτιέσαι τι ...

Μετά την κραιπάλη των γιορτών του Πάσχα και πριν τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα οι περισσότεροι ανεβοκατεβαίνουμε στη ζυγαριά. Τι ...

Για αποτελεσματική απώλεια βάρους στο επίκεντρο βρίσκεται πάντα η διατροφή. Παράλληλα, η σχέση μεταξύ του πεπτικού συστήματος και της απώλειας ...

Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης καφέ και απώλειας βάρους φαίνεται ότι απασχολεί πολλούς ανθρώπους που επιδιώκουν να χάσουν κιλά. Ο καφές, ...

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρος, συχνά έρχονται στο μυαλό μας εικόνες από αυστηρές δίαιτες και διατροφικούς περιορισμούς. Παρόλα αυτά ο ...

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν το απογοητευτικό σενάριο του να παραμένουν ακριβώς στο ίδιο βάρος παρά τις καλύτερές τους προσπάθειες να το ...

Όταν μπαίνεις σε μια διαδικασία απώλειας βάρους πολλές φορές μπορεί να βρεις μπροστά σου ένα τοίχο. Όταν η πρόοδος σταματάει ...

Οι τροφές με χαμηλά λιπαρά βοηθούν στην απώλεια βάρους; Απαγορεύεται να τσιμπολογήσουμε ένα γλυκάκι στη δίαιτα; Μπορούμε να κάψουμε λίπος ...

Ας είμαστε ειλικρινείς. Η προσαρμογή της διατροφής σας, όσον αφορά στην απώλεια βάρους, μπορεί να είναι πραγματικά επίπονη. Αλλά η επιλογή ...

Για να κάνετε κάθε πρωί την προσπάθειά σας ως προς την απώλεια βάρους να μετράει, θα πρέπει να έχετε κάποιες σταθερές συνήθειες ...

Έτοιμο προς υλοποίηση είναι σχέδιο του υπουργείου Υγείας που θα παρέχει δωρεάν πρόσβαση σε διατροφολόγο για όλους τους υπέρβαρους! Η διαδικασία των ...

Το να χάσουμε βάρος ή να διατηρηθούμε σε ένα υγιές, τις πιο πολλές φορές δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Μπορεί ...

Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται η καλύτερη εποχή για να βρεις ποικιλία φρούτων όμως και ο χειμώνας έχει τους δικούς ...

Νερό πριν το φαγητό; Δυο ποτήρια νερό πριν το φαγητό συμβάλλουν στη δίαιτά μας. Αυτό είναι το συμπέρασμα, στο οποίο ...

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να μην βλέπει τα αποτελέσματα που επιθυμεί όταν βρίσκεται σε δίαιτα, και ...

Όλοι κάνουν λάθη στην προσπάθειά τους να χάσουν κιλά όταν αρχίζουν για πρώτη φορά να αλλάζουν τις συνήθειες του τρόπου ...

Ενώ η διατροφή και η άσκηση παίζουν τεράστιο ρόλο αναφορικά με το βάρος, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να ...