• Latest
honey

Honey: "Miracle" for cardiometabolic health as well

01/12/22 11:52

Morning coffee with Zoe Psarra-Papageorgiou, wife of George Papageorgiou

02/02/23 16:51
PETSAS

In Kozani, on Tuesday 7 February, the Deputy Minister of Interior Stelios Petsas

02/02/23 16:45
TRAIN

Kozani: Undergrounding of a railway line

02/02/23 16:40
AMANATIDIS

Amanatidis: Support for crocus growers and crayfish fishermen in Polyphytou Lake

02/02/23 16:13
MEETING MUNICIPALITY OF VIO

The Municipal Council of the Municipality of Voio meets on Monday 6 February 2023

02/02/23 15:28
D. Macedonia – Th. Σκυλακάκης: "Additional benefits from the de-lignification program and investments"

The Recovery Fund gives full flexibility to the financing tools for the Region of Western Macedonia

02/02/23 14:57
RE HYDROGEN

Hydrogen Europe: "First time Hydrogen car on Greek roads"

02/02/23 14:55
Ptolemy: Two arrests for drug possession

Ptolemy: Two arrests for drug possession

02/02/23 14:39
Michalis Papadopoulos:  The Cycling Public Policy Guide will integrate all actions to promote cycling

Michalis Papadopoulos: The Cycling Public Policy Guide will integrate all actions to promote cycling

02/02/23 14:37
ARREST

Arrest of a 43-year-old man in Florina, because there were pending convictions against him

02/02/23 14:35
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Thursday, February 2, 2023
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
Advertisement
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Advertisement
No Result
View All Result
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home LATEST NEWS

Honey: "Miracle" for cardiometabolic health as well

by sierafm
01/12/22 11:52
in LATEST NEWS, HEALTH-NUTRITION
0
honey
0
SHARES
22
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

From chicken and fish, to bread and desserts, honey can make everything tastier while at the same time benefiting our health. Now, σε νέα έρευνα διαπιστώθηκε ότι μπορεί επίσης να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, αν και ορισμένοι τύποι μπορεί να είναι καλύτεροι από άλλους. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, τα ευρήματα των οποίων δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο Nutrition Reviews, μελέτησαν την επίδραση που μπορεί να έχει το μέλι στους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου.

Πώς επιδρά το μέλι στην καρδιομεταβολική υγεία

Στην συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, οι ερευνητές εστίασαν σε 18 ελεγχόμενες δοκιμές που περιελάμβαναν περισσότερους από 1.100 συμμετέχοντες και με διάρκεια κατά μέσο όρο δύο μήνες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μέλι είχε θετική επίδραση στην καρδιομεταβολική υγεία, συγκεκριμένα στα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, με τους συμμετέχοντες να καταναλώνουν δύο κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι την ημέρα.

«Αυτά τα ευρήματα μας εξέπληξαν μιας και το μέλι είναι περίπου 80% ζάχαρη» δήλωσε ο Tauseef Khan, ανώτερος ερευνητής στη μελέτη και επιστημονικός συνεργάτης στην Ιατρική Σχολή Temerty του Πανεπιστημίου του Τορόντο. «Όμως το μέλι είναι επίσης μια πολύπλοκη σύνθεση κοινών και σπάνιων σακχάρων, proteins, οργανικών οξέων και άλλων βιοδραστικών ενώσεων που πολύ πιθανόν έχουν οφέλη για την υγεία» αναφέρει.

«Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που ωφελούν την καρδιομεταβολική υγεία», explains. «Περιέχει φλαβονοειδή και φαινολικές ενώσεις. Τα φλαβονοειδή είναι αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά που έχουν την ικανότητα να αποτρέπουν τους θρόμβους του αίματος και οι φαινολικές ενώσεις μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Είναι γνωστό ότι προστατεύούν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες».

Ποιος τύπος μελιού είναι ο καλύτερος

«Το ακατέργαστο μέλι πρόκειται για ιδανική επιλογή, καθώς δεν έχει υποβληθεί σε μεθόδους επεξεργασίας, επομένως διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά από αυτά που υφίστανται επεξεργασία» αναφέρουν οι ερευνητές.

Και αναφορικά με την ποσότητα, ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού αρκούν για να λάβετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Και μην ξεχνάτε ότι το μέλι όχι μόνο έχει καρδιομεταβολικά οφέλη για την υγεία, αλλά έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες για την επούλωση πληγών και ακόμη και την ανακούφιση από τον έντονο βήχα.

Source: vita.gr

Tags: HONEY
ShareTweet

Related Posts

honey

Honey: Incredible benefits on the skin as well

by sierafm
19/04/22 09:21
0
25

Honey is one of the richest in natural nutrients. It is beneficial for your health and ...

bees

Study on honey and propolis from Burino and local oak and irongrass honeys

by sierafm
01/11/21 16:32
0
67

Approval of the Submission of a Proposal to the EAP 2012-2016 received unanimously the project "Scientific study of qualitative and chemical characteristics of selected honey samples and ...

honey

3 home remedies with honey for your respiratory

by sierafm
29/01/21 11:21
0
42

Respiratory problems are quite common. The main thing is the cough, the flu, colds, tonsillitis and phlegm. If...

honey

Honey: The Best "Medicine", For The Higher Respiratory System

by sierafm
28/12/20 12:46
0
8

What new research shows, about honey; According to his research 2020 from the University of Oxford, Found...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

 

 

tioukalia

 




λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
The upgrade was subsidized by the "Digital Step" program

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

[email protected], [email protected]
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.