• Latest
ΦΑΓΗΤΟ

Με ποια διατροφή θα «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας

3 Ιουνίου 2018
Γεωτεε

ΓΕΩΤ.Ε.Ε./Π.Δ.Μ.: Προτάσεις επί της προδημοσίευσης του προγράμματος Νέων αγροτών του ΣΣΚΑΠ 2023– 2027

4 Δεκεμβρίου 2023
Επιστολική ψήφος, εκλογες

Επιστολική ψήφος: Τα 14 «SOS» από το υπουργείο Εσωτερικών

4 Δεκεμβρίου 2023
ΣΥΛΛΗΨΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Επιχείρησε να πουλήσει μέσω ηλεκτρονικής σελίδας Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο κλεμμένο και συνελήφθη

4 Δεκεμβρίου 2023
Λαϊκή Συσπείρωση

Να μην γίνει το φωτοβολταϊκό πάρκο στη θέση «Προζύμι» στις Δ.Κ. Κομνηνών – Μεσοβούνου

4 Δεκεμβρίου 2023
ΕΟΠΥΥ ΓΙΑΤΡΟΣ

Έρχεται υπουργική απόφαση για νέους «κόφτες» στις διαγνωστικές εξετάσεις: Τι θα γίνει με τους ελέγχους

4 Δεκεμβρίου 2023
ΔΑΝΕΙΑ, ΧΡΗΜΑ, ΦΟΡΟ

Οι αλλαγές από το νέο έτος στο φορολογικό σύστημα – Τι θα ισχύσει για ελεύθερους επαγγελματίες, αγρότες και συνταξιούχους

4 Δεκεμβρίου 2023
Σούπερ μάρκετ, super market

Νέα παράταση για το καλάθι του νοικοκυριού

4 Δεκεμβρίου 2023
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ο Πρόεδρος και τα μέλη της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας εκφράζουν τη θλίψη τους, για τον ξαφνικό και αδόκητο θάνατο της Άννας Σπύρτου

4 Δεκεμβρίου 2023
Καλλιόπη βεττα

Καλλιόπη Βέττα: Συλλυπητήριο μήνυμα για τον θάνατο της Άννας Σπύρτου

4 Δεκεμβρίου 2023
Ανοίγει ο δρόμος για τις μετεγκαταστάσεις Αναργύρων-Μαυροπηγής

Ανοίγει ο δρόμος για τις μετεγκαταστάσεις Αναργύρων-Μαυροπηγής

4 Δεκεμβρίου 2023
εξοικονομω κατ οικον

Έρχεται το νέο «Εξοικονομώ» – Ολόκληρο το σχέδιο για την ενεργειακή αναβάθμιση των κατοικιών

4 Δεκεμβρίου 2023
ΑΡΚΟΥΔΑ

Κόνιτσα: Πυροβόλησαν και σκότωσαν αρκούδες στην Εθνική Οδό

4 Δεκεμβρίου 2023
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου, 2023
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ

Με ποια διατροφή θα «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας

sierafm by sierafm
3 Ιουνίου 2018
in ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
0
ΦΑΓΗΤΟ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και προϊόντα ολικής άλεσης μπορεί να αντιστρέψει μερικώς ή και πλήρως την απόφραξη των αρτηριών, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Progress in Cardiovascular Diseases.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, η χορτοφαγική και ιδίως η αυστηρά χορτοφαγική (vegan) διατροφή έχει αξιοσημείωτα οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς βελτιώνει ποικίλες παραμέτρους, από τα επίπεδα της χοληστερόλης και της πίεσης έως την αθηροσκλήρωση.

Η μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από την Επιτροπή Ιατρών για την Υπεύθυνη Ιατρική (PCRM) και βασίστηκε στα ευρήματα παλαιότερων κλινικών δοκιμών και ερευνών, υπέδειξε πως υπάρχει μια ισχυρή και αξιόπιστη συσχέτιση ανάμεσα στις χορτοφαγικές δίαιτες και τις καλύτερες καρδιαγγειακές εκβάσεις. Πιο συγκεκριμένα, η χορτοφαγική δίαιτα:

Μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο κατά 40%,
Μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 40%,
Μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 34%,
Μειώνει κατά 29 mg/dL και 23 mg/dL την ολική χοληστερόλη και την «κακή» LDL χοληστερόλη αντίστοιχα,
Συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Το εντυπωσιακότερο εύρημα, ωστόσο, ήταν ότι μια διατροφή που βασίζεται στα φυτικά προϊόντα μπορεί να αντιστρέψει εν μέρει ή και εντελώς την απόφραξη των αρτηριών σε ποσοστό 91% των ασθενών με αθηροσκλήρωση!

«Η χορτοφαγική διατροφή έχει τη δύναμη όχι μόνο να αποτρέψει την καρδιοπάθεια, αλλά και να συμβάλει στη διαχείριση ή και στη θεραπεία της» αναφέρει η Δρ Χάνα Καλέοβα, διευθύντρια Κλινικής Έρευνας της Επιτροπής Ιατρών, σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της νέας μελέτης.

Οι ερευνητές σημειώνουν επίσης ότι μια υγιεινή διατροφή και εν γένει ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι δυνατό να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος κατά 81-94%!

Τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής για το καρδιαγγειακό σύστημα θεωρείται ότι πηγάζουν κυρίως από τις φυτικές ίνες και τα φυτοχημικά συστατικά (π.χ. καροτενοειδή, ανθοκυανίνες, λυκοπένιο) που υπάρχουν στα φυτικά προϊόντα και που μειώνουν σημαντικά τις φλεγμονές και τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες. Από την άλλη, τα ζωικά προϊόντα είναι συχνά πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, χοληστερόλη, αιμικό σίδηρο και περιβαλλοντικούς ρύπους που βλάπτουν την υγεία της καρδιάς.

«Η καρδιοπάθεια αποτελεί την κυριότερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Η μελέτη μας αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να είναι» καταλήγει η Δρ Καλέοβα.

Σε παγκόσμια κλίμακα, τα καρδιαγγειακά νοσήματα ευθύνονται για το συντριπτικό 46% των θανάτων από μη μεταδοτικά νοσήματα, ποσοστό που αντιστοιχεί σε 17,5 εκατομμύρια θανάτους ετησίως.

Πηγή: onmed.gr

Tags: ΦΑΓΗΤΟ
Previous Post

ΑΣΕΠ-3Κ/2018: Πότε ολοκληρώνεται ο έλεγχος των ενστάσεων -Πού «κολλάει»

Next Post

Συναλλαγές πάνω από 200 ευρώ μόνο με κάρτα -Μετρητά… τέλος

Next Post
ΚΑΡΤΕΣ ΤΡΑΠΕΖΑ POS καρτα

Συναλλαγές πάνω από 200 ευρώ μόνο με κάρτα -Μετρητά… τέλος

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Nako

Πρόσφατα άρθρα

  • ΓΕΩΤ.Ε.Ε./Π.Δ.Μ.: Προτάσεις επί της προδημοσίευσης του προγράμματος Νέων αγροτών του ΣΣΚΑΠ 2023– 2027
  • Επιστολική ψήφος: Τα 14 «SOS» από το υπουργείο Εσωτερικών
  • Επιχείρησε να πουλήσει μέσω ηλεκτρονικής σελίδας Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο κλεμμένο και συνελήφθη
  • Να μην γίνει το φωτοβολταϊκό πάρκο στη θέση «Προζύμι» στις Δ.Κ. Κομνηνών – Μεσοβούνου
  • Έρχεται υπουργική απόφαση για νέους «κόφτες» στις διαγνωστικές εξετάσεις: Τι θα γίνει με τους ελέγχους

Πρόσφατα σχόλια

  1. sierafm στο Δίλοφο Βοΐου: Υπό κατάρρευση ο ναός της Θεοτόκου
  2. Χριστίνα Μπουρτζου στο Δίλοφο Βοΐου: Υπό κατάρρευση ο ναός της Θεοτόκου
  3. sierafm στο Εύρεση εργασίας μέσω ΟΑΕΔ – Πώς βρίσκω online δουλειά
  4. Αθανασία στο Εύρεση εργασίας μέσω ΟΑΕΔ – Πώς βρίσκω online δουλειά
  5. Καλπάζει η ανεργία των νέων στη Δυτική Μακεδονία – Orizontes στο Πρωταθλήτρια στην ανεργία των νέων η Δυτική Μακεδονία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr