• Ροή ειδήσεων
Επιδιώξτε να τρώτε μαζί με το παιδί σας όσο συχνότερα γίνεται

Πέντε τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

23/08/18 09:15
Εμπορικός Σύλλογος Γρεβενών: Συγκέντρωση ειδών πρώτης ανάγκης για την Αττική

Κόκκινες περιοχές: Λειτουργία των καταστημάτων (Μέτρα από 4 έως 16 Μαρτίου 2021)

04/03/21 08:23
Συνέντευξη Τύπου του Χρήστου Πετρόχειλου Διευθύνων Συμβουλου της εταιρείας παραγωγής ενέργειας Kiefer με θέμα:«Κατασκευή έργων ΑΠΕ στην Π.Ε. Κοζάνης- έργο στην περιοχή Μάνα Νερού Μεσσιανή Κοζάνης»

Συνέντευξη Τύπου του Χρήστου Πετρόχειλου Διευθύνων Συμβουλου της εταιρείας παραγωγής ενέργειας Kiefer με θέμα:«Κατασκευή έργων ΑΠΕ στην Π.Ε. Κοζάνης- έργο στην περιοχή Μάνα Νερού Μεσσιανή Κοζάνης»

03/03/21 21:41
Εράτυρα: Έφυγε από τη ζωή ο Αντώνης Παπαναστασίου (Κούδας)

Εράτυρα: Έφυγε από τη ζωή ο Αντώνης Παπαναστασίου (Κούδας)

03/03/21 21:27
Μια διαφορετική Αποκριά.  Δείτε το συγκινητικό βίντεο

Μια διαφορετική Αποκριά. Δείτε το συγκινητικό βίντεο

03/03/21 21:07
Δήμος Γρεβενών: Άλλα 767.640 ευρώ για την ενεργειακή αναβάθμιση δύο ακόμη σχολείων

Κλειστά τα Λύκεια σε όλη τη χώρα από την Πέμπτη 4 Μαρτίου

03/03/21 19:02
Ολοταχώς για lockdown η Καστοριά!!

Lockdown – νέα μέτρα: Οι ανακοινώσεις Χαρδαλιά και Κικίλια

03/03/21 18:39
Σενάρια επιστροφής του «13033» -Σύψας: Όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά

Τι ισχύει με τα SMS κατ’ εξαίρεση μετακίνησης -Τι αλλάζει για τους αριθμούς 2 και 6

03/03/21 18:26
Παράταση της προθεσμίας υποβολής αιτήσεων έως 31.03.2021, για τη Δράση στήριξης ρευστότητας σε Πολύ Μικρές και Μικρές Επιχειρήσεις που επλήγησαν από την πανδημία Covid-19, από το Ε.Π. Δυτική Μακεδονία 2014-2020

Παράταση της προθεσμίας υποβολής αιτήσεων έως 31.03.2021, για τη Δράση στήριξης ρευστότητας σε Πολύ Μικρές και Μικρές Επιχειρήσεις που επλήγησαν από την πανδημία Covid-19, από το Ε.Π. Δυτική Μακεδονία 2014-2020

03/03/21 18:20
Φονικός σεισμός 6,4 Ρίχτερ στην Κω: Δύο νεκροί, πάνω από 100 τραυματίες -Πολλές ζημιές

Σεισμός Ελασσόνας: Εικόνες καταστροφής – Σε σκηνές οι κάτοικοι των χωριών που επλήγησαν

03/03/21 18:01
Σε ποιους δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου για την Δυτική Μακεδονία

Τα κρούσματα της Τετάρτης 3/3 στη Δυτική Μακεδονία. 44 στην Κοζάνη – 2.702 επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου στη χώρα

03/03/21 17:49
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 4 Μαρτίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πέντε τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

από sierafm
23/08/18 09:15
σε ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Επιδιώξτε να τρώτε μαζί με το παιδί σας όσο συχνότερα γίνεται
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσουμε την διάθεσή μας και την ψυχική μας υγεία και αυτό μπορεί να είναι από έναν χαλαρό περίπατο μέχρι ένα δείπνο με καλούς φίλους ή ένα χαλαρωτικό ντους.

Ωστόσο, μεγάλο ρόλο μπορεί να παίξει στη διάθεσή μας και η διατροφή μας και οι διάφορες τροφές που καταναλώνουμε. Το ιδανικό για τη βελτίωση της διάθεσηας είναι είναι να τρώμε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη.

Η σεροτονίνη είναι μία πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και τα χαμηλά επίπεδά της έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση κατάθλιψης, άγχους και θυμού, καθώς και με ημικρανίες και διπολική διαταραχή. Γι’ αυτό το λόγο, μάλιστα, έχει χαρακτηριστεί και ως η ορμόνη της ευτυχίας, καθώς όταν υπάρχει σε ικανοποιητικές ποσότητες βοηθά στη ρύθμιση και τη βελτίωση της διάθεσης και την πρόληψη της κατάθλιψης.

Δείτε παρακάτω πέντε τροφές που την περιέχουν και μας ανεβάζουν τη διάθεση…

Καρύδια
Μπανάνα
Ακτινίδια
Δαμάσκηνα
Ντομάτες

Πηγή:baby.gr

Tags: ΦΑΓΗΤΟ
ShareTweet

Σχετικά Άρθρα

Τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά μας η συνήθειά μας να τρώμε με τα χέρια

Πες μου με ποιον τρως να σου πω τι τρως

από sierafm
30/07/20 10:18
0
0

Το φαγητό αποτελεί αναμφισβήτητα απαραίτητο στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα. Πέρα από αυτό όμως το φαγητό αποτελεί και μέσο επικοινωνίας...

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ

Δείτε τι δεν πρέπει να κάνετε αμέσως μετά το φαγητό

από sierafm
05/07/20 05:39
0
1

Σε ένα γεύμα υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε όπως εξάλλου και μετά από αυτό. Καταγράφουμε, λοιπόν, μερικά...

Τρεις παράγοντες που προκαλούν υπερφαγία Πώς επηρεάζονται οι διατροφικές συνήθειες

Δείτε γιατί δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα

από sierafm
28/06/20 08:08
0
0

Είναι πολύ συνηθισμένο το μεγάλο κυρίως γεύμα στο τέλος της ημέρας, να είναι αποτέλεσμα είτε αμέλειας είτε υπερβολικού φόρτου εργασίας....

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

από sierafm
21/06/20 05:36
0
2

Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.