• Latest
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

Πίεση: Τα 7 μυστικά για να την μετράτε σωστά

13 Δεκεμβρίου 2021
ΚΚΕ

ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης

12 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει

12 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

12 Ιουλίου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

12 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πίεση: Τα 7 μυστικά για να την μετράτε σωστά

sierafm by sierafm
13 Δεκεμβρίου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η μέτρηση της πίεσης είναι μία ιδιαίτερα κρίσιμη συνήθεια για την παρακολούθηση της υγείας πάρα πολλών ανθρώπων.

Όμως πόσο σίγουροι είστε ότι τη μετράτε σωστά καθώς και ότι χρησιμοποιείτε το κατάλληλο πιεσόμετρο; Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες και όλες οι απορίες σας θα λυθούν

Η καθημερινή μέτρηση της πίεσης στο σπίτι είναι περιττή και συχνά αποτελεί πηγή άγχους. Ωστόσο, καλό θα είναι να μετράμε την πίεσή μας δειγματοληπτικά 1-2 φορές το μήνα, χρησιμοποιώντας αξιόπιστο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο. Πριν επισκεφθούμε το γιατρό μας, βοηθά πολύ να έχουμε μετρήσει την πίεση μας για διάστημα λίγων ημερών, σημειώνοντας τα αποτελέσματα.

Η συστηματική μέτρηση της πίεσης στο σπίτι μπορεί να μας ζητηθεί και κατά την αρχική φάση διάγνωσης της υπέρτασης.

Ξέρατε ότι;

-Τουλάχιστον μισή ώρα πριν τη μέτρηση, καλό είναι να μην έχουμε καταναλώσει καφέ, να μην έχουμε καπνίσει και να μην έχουμε φάει (π.χ. το πρωί η μέτρηση να γίνει πριν το πρωινό μας).

-Παραμένουμε καθιστοί για περίπου 5 λεπτά πριν τη μέτρηση.

-Μετράμε πάντα στο ίδιο χέρι- αυτό που μας είχε συμβουλέψει ο γιατρός μας.

-Ακουμπάμε την πλάτη στη ράχη της καρέκλας, με το χέρι μας χαλαρό πάνω σε μία σταθερή επιφάνεια (τραπέζι π.χ.). Τα πέλματα μας να ακουμπούν στο πάτωμα. Δεν καθόμαστε σταυροπόδι.

-Τοποθετούμε την περιχειρίδα απευθείας στο γυμνό μπράτσο και όχι πάνω από ρούχα, περίπου στο ύψος της καρδιάς, 2-3 εκατοστά πάνω από τον αγκώνα.

-Επαναλαμβάνουμε τη μέτρηση μετά από 1 λεπτό περίπου.

-Μετά από κάθε μέτρηση, σημειώνουμε το αποτέλεσμα.

Τι ισχύει;

Η πρώτη από τις μετρήσεις στο σπίτι είναι κατά κανόνα λίγο υψηλότερη από τη δεύτερη, κάτι που θεωρείται φυσιολογικό.

Στο οικείο περιβάλλον του σπιτιού μας είναι αναμενόμενο να έχουμε συνήθως λίγο χαμηλότερη πίεση από αυτή που μετρό ο γιατρός στο ιατρείο. Για αυτό θεωρείται φυσιολογική όταν είναι κάτω από 135/85mmHG.

Τι πιεσόμετρο να επιλέξω;

Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα βραχίονα θεωρούνται η καλύτερη λύση για να μετρηθεί η πίεσή μας στο σπίτι.

Ξέρατε ότι;

Οι περιχειρίδες (δηλαδή το εξάρτημα των πιεσομέτρων που τυλίγεται στο χέρι), έχουν μεγέθη και πρέπει να προμηθευτούμε την κατάλληλη γιατί διαφορετικά οι μετρήσεις μας δεν θα είναι αξιόπιστες.

Τα πιεσόμετρα με υδράργυρο δεν κυκλοφορούν πια, αφού αποσύρθηκαν για λόγους προστασίας του περιβάλλοντος. Παρ΄όλα αυτά, τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα εξακολουθούν να χρησιμοποιούν την παλιά μονάδα μέτρησης, τα «χιλιοστά στήλης υδραργύρου» (mmHg).

Τι ισχύει;

Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα καρπού είναι μεν πρακτικά αλλά κατά κανόνα υστερούν σε αξιοπιστία, ειδικά αν δεν τηρούμε πιστά τις οδηγίες χρήσης τους (κυρίως αν δεν έχουμε τον καρπό στο στήθος μας, στο ύψος της καρδιάς μας κατά προσέγγιση)

Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα μπορεί να κάνουν λάθος μετρήσεις, όταν υπάρχουν κάποιες αρρυθμίες όπως η κολπική μαρμαρυγή.

Τα καλά ηλεκτρονικά πιεσόμετρα περνούν εξετάσεις αξιοπιστίας και λαμβάνουν ειδική πιστοποίηση. Δεν αρκεί μόνο το σήμα «CE»-το σήμα αυτό δεν αποτελεί αποδεικτικό αξιοπιστίας.

Περισσότερες συμβουλές θα σας δώσει ο γιατρός και ο φαρμακοποιός σας.

Πηγή: aftodioikisi.gr

Tags: ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
Previous Post

«Αυλαία» για το myProperty: Ψηφιακά από σήμερα γονικές παροχές και δωρεές

Next Post

ΕΦΚΑ: Αλλάζει το ΚΕΠΑ – Η υποβολή των αιτήσεων και η εξέτασή τους, ποια τα απαιτούμενα δικαιολογητικά

Next Post
ΕΦΚΑ

ΕΦΚΑ: Αλλάζει το ΚΕΠΑ - Η υποβολή των αιτήσεων και η εξέτασή τους, ποια τα απαιτούμενα δικαιολογητικά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».
  • Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης
  • Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει
  • Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr