• Latest
Myths and truths about the sugar-free diet

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που μειώνει τις λιγούρες

08/08/18 10:03
In the 63% the use of illegal software has reached Greece

Με τηλεκπαίδευση η λειτουργία στα κλειστά σχολεία λόγω καιρού

17/01/21 18:17
Majorkinis: “It is possible to see in the coming days 500 cases”

Coronavirus: Diagnosis in 15 minutes – In Greece, rapid antigen tests with saliva sample

17/01/21 18:10
Schools are closed on Monday 19 November in Grevena

Κλειστά όλα τα σχολεία του Δήμου Κοζάνης τη Δευτέρα 18 January

17/01/21 18:06
Fundamentals 2017: Estimates & molecules for all schools (panel)

Panhellenic: Όλες οι αλλαγές στη Γ’ High school – Πώς θα λειτουργήσει η ελάχιστη βάση εισαγωγής

17/01/21 18:06
This is the 33-year-old who is accused of kidnapping and raping Markella

Abduction of a 10-year-old: He watered her with coca, he raped her and photographed her

17/01/21 18:02
Condolence message for Haris Pafilis

Lazaros Gerechtes: Ο πάτερ Βασίλειος, ήταν ο δικός μας άνθρωπος

17/01/21 18:00
In which municipalities are the cases announced by EODY located on Monday 30 November for Western Macedonia

Coronavirus: The cases today Sunday 17/1 in Western Macedonia – 237 new cases.

17/01/21 17:58
Papavasilis passed away (Basil of Basil)

Efrosini Dio: Ο Παπαβασίλης, ο Πατέρας της Γεράνειας, έφυγε για την Ουράνια Βασιλεία

17/01/21 17:57
Public Benefit Enterprise of the Municipality of Kozani: From 17/07 to 5/8 the applications for the action "Harmonization of Family and Professional Life"

Κλειστοί και οι παιδικοί σταθμοί στο Δήμο Βοΐου

17/01/21 17:46
Municipality of Voio: All schools in the Municipality of Voio are closed on Monday 18 January 2021

Municipality of Voio: All schools in the Municipality of Voio are closed on Monday 18 January 2021

17/01/21 16:38
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Sunday, January 17, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home Uncategorized

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που μειώνει τις λιγούρες

by sierafm
08/08/18 10:03
in Uncategorized
0
Myths and truths about the sugar-free diet
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Οι λιγούρες διαφέρουν από την πείνα και αποτελούν μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περιττών θερμίδων αλλά και την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών.

There are, however, κάποιες τροφές που μας βοηθούν να αποφύγουμε τις λιγούρες και μαζί με αυτές τις περιττές θερμίδες και τα κιλά.

Between them, ένας ξηρός καρπός «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο κι έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών και γλυκών.

Ο λόγις για τα καρύδια τα οποία είναι πλούσια σε ωφέλιμα Ω-3 λιπαρά, πρωτεΐνες, magnesium, βιταμίνη Β6 αλλά και βιταμίνη Ε, προωθούν το αίσθημα του κορεσμού και μειώνουν δραστικά τις λιγούρες.

«Γνωρίζουμε ότι τα καρύδια μάς κάνουν να νιώθουμε πιο χορτάτοι, όμως ήταν έκπληξη για εμάς να διαπιστώσουμε ότι ο ξηρός καρπός επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα όταν έχουμε μπροστά μας φαγητό και, κατ’ επέκταση, να επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές και το πόσο πεινασμένοι νιώθουμε» δηλώνει η βασική συντάκτρια έρευνας σχετικής μετα οφέλη των καρυδιών, Δρ Ολίβια Φαρ.

Source:baby.gr

Tags: Diet
Share1Tweet

Related Posts

Herbs: What is a stuffed animal? 50.000 euros per kilo

An understandable guide to antioxidants – Exactly how they work and how to get enough

by sierafm
06/09/20 21:18
0
0

You may have heard of antioxidants in many discussions. However, few people really know what exactly it is and ...

Από εκεί προέρχεται η φράση «έφαγε τον αγλέορα»

Τι διατροφή θα ακολουθήσετε μετά το Πάσχα;

by sierafm
20/04/20 12:03
0
0

Οι γιορτινές μέρες του Πάσχα είναι μια περίοδος που, αν και συνδυάζεται με στιγμές χαλάρωσης και διακοπών, συχνά συνοδεύεται και...

How to keep your potatoes longer

How to keep your potatoes longer

by sierafm
29/11/17 09:45
0
0

Οι πατάτες αποτελούν ένα από τα βασικότερα τρόφιμα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι, και ο λόγος είναι ότι υπάρχουν δεκάδες...

Why should we not eat late at night

Υπολόγισε εύκολα και γρήγορα πόσες θερμίδες χρειάζεσαι κάθε μέρα

by sierafm
24/10/17 11:52
0
1

Ο αριθμός των θερμίδων που λαμβάνεις καθημερινά από τη διατροφή σου και αυτός που «καις» χάρη στις διάφορες καθημερινές δραστηριότητες που κάνεις...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.