Τρεις διαφορετικές μελέτες διαπιστώνουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που συντελούν σε χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας: τη φυτοφαγική διατροφή, την αυξημένη σωματική ...
Υπάρχει μια παλιά αρχή που αντέχει στον χρόνο: όταν κάτι λειτουργεί, μένεις σε αυτό. Κι όμως, στη διατροφή, κάνουμε ακριβώς ...
Μια εκτεταμένη διεθνής μελέτη για τη σχέση διατροφής και καρκίνου δείχνει ότι οι χορτοφάγοι εμφανίζουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για πέντε διαφορετικούς τύπους, ...
«Τι μπορώ να φάω για να μειώσω τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη;». Πρόκειται για μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχονται ...
Τροφές που καταναλώνουμε συχνά όταν είμαστε άρρωστοι θεωρώντας ότι μας ανακουφίζουν, μπορεί στην πραγματικότητα να επιβαρύνουν τον οργανισμό και να ...
Η τήρηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα, όσπρια και ξηρούς καρπούς μπορεί να σας δώσει μια πραγματική ευκαιρία να ανακουφίσετε ...
Όταν ο πονοκέφαλος χτυπά, ενστικτωδώς η πρώτη αντίδραση είναι να καταφύγουμε στα παυσίπονα. Όμως, αυτό που βάζετε στο πιάτο σας ...
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να φθείρει τον οργανισμό σιωπηλά, μέχρι τα συμπτώματα να αρχίζουν να γίνονται ορατά επηρεάζοντας την καθημερινότητα. ...
Η παχυσαρκία παραμένει μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Είναι ένα μείγμα κακής διατροφής, υψηλών ...
Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, το ζητούμενο είναι ένα: πώς να παραμείνουμε δροσεροί. Κι αυτό δεν περιορίζεται μόνο σε ανεμιστήρες και ...
Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που οι άνθρωποι δεν πρέπει να καταναλώνουν μετά την ημερομηνία λήξης τους, αφού ο κίνδυνος δηλητηρίασης είναι ...
Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει θεμελιώδη ρόλο στην υγεία και την ευημερία. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, μαθαίνουμε πώς ...
Τα απαραίτητα τρόφιμα για καταπολέμηση της υπέρτασης. Τι να προσέχετε με την καφεΐνη και το αλκοόλ. Ένας στους τρεις ενήλικες ...
Θυμάμαι ακόμη τις μέρες αλλά και τις νύχτες που προετοιμαζόμουν να δώσω Πανελλήνιες Εξετάσεις. Το άγχος, οι αμέτρητες ώρες διαβάσματος, ...
Οι λιγούρες για γλυκά είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει. Ενώ η περιστασιακή κατανάλωση γλυκών δεν είναι επιβλαβής, η υπερβολική ...
Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να είναι συχνές κατά τα διάφορα στάδια της ζωής. Με την καλή διατροφή, τα επίπεδα των ...
Κάποια στιγμή όλοι μας έχουμε αισθανθεί δυσφορία ή ανησυχία πριν τον ύπνο λόγω του βραδινού μας φαγητού. Υπάρχουν, πράγματι, τρόφιμα ...
Το λευκό ρύζι θεωρείται συχνά ως λιγότερο θρεπτικό από το καστανό ρύζι, ειδικά σε συζητήσεις που έχουν ως κεντρικό άξονα ...
Οι επεξεργασμένες τροφές, όπως και τα τρόφιμα και τα ροφήματα που είναι πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, επηρεάζουν το ροχαλητό ...
Η σημασία της πρωτεΐνης έχει γίνει μόδα τα τελευταία χρόνια. Σίγουρα έχετε ακούσει για τις σκόνες πρωτεΐνης, τα γεύματα υψηλής ...
