• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Πώς επηρεάζουν οι οθόνες την υγεία των ματιών μας

29 Ιανουαρίου 2021
ΚΚΕ

ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης

12 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει

12 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

12 Ιουλίου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

12 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς επηρεάζουν οι οθόνες την υγεία των ματιών μας

sierafm by sierafm
29 Ιανουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Στον κόσμο της ιατρικής, όπως και της οφθαλμολογίας, εμφανίζονται όλο και περισσότερες μελέτες σχετικά με τον αντίκτυπο των οθονών στην υγεία των ματιών μας. Οι διαβουλεύσεις σχετικά με τις παθήσεις των ματιών που προκύπτουν από τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών έχουν αυξηθεί σημαντικά.

Επομένως, η έννοια του συνδρόμου Computer Vision Syndrome (CVS) (σύνδρομο κοπιωπίας της όρασης λόγω χρήσης υπολογιστή) δημιουργήθηκε. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η έκθεση σε οθόνες είναι μεγαλύτερη από 3 ώρες την ημέρα ή η φωτεινότητα της οθόνης είναι πάνω από το συνιστώμενο επίπεδο. Εμφανίζεται επίσης όταν η απόσταση μεταξύ των ματιών ενός ατόμου και της οθόνης είναι μικρή.

Όπως γνωρίζουμε καλά, η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε συνεχή χρήση ποικίλων οθονών. Χρησιμοποιούμε τηλεοράσεις, tablet, κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές. Στην πραγματικότητα, έχουμε εγκαταστήσει ακόμη και οθόνες σε οικιακές συσκευές. Τα μάτια μας περνούν όλη τη μέρα προσπαθώντας να εστιάσουν στον τρόπο που πρέπει να ερμηνεύσουν αυτές τις συσκευές.

Συχνά, ξοδεύουμε τη μεγάλη πλειοψηφία της οφθαλμικής προσπάθειάς μας στο να βλέπουμε τα κινητά μας. Δεδομένου ότι τα κρατάμε σε μικρή απόσταση από το κεφάλι μας, επιβάλλουμε την διοφθαλμική όραση των ματιών μας.

Όταν κοιτάζουμε σταθερά μια οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα βλέφαρά μας κινούνται 30% λιγότερο από ό, τι συνήθως. Αυτό μειώνει την ποσότητα υγρασίας από δάκρυα, που σημαίνει ότι τα μάτια μας είναι λιγότερο ενυδατωμένα.

Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με τον αντίκτυπο των οθονών στην υγεία των ματιών μας, συνεχίστε να διαβάζετε. Θα σας πούμε τα συμπτώματα καθώς και τις συστάσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε. Με απλά μέτρα, μπορείτε να καταπολεμήσετε το πρόβλημα.

Ο αντίκτυπος των οθονών στην υγεία των ματιών μας: Τα συμπτώματα

Όταν κατανοήσουμε τον αντίκτυπο των οθονών στα μάτια μας, τότε θα συνειδητοποιήσουμε τη λογική πίσω από τα συμπτώματα. Πρόκειται για την αναζήτηση σημείων οφθαλμικής κόπωσης που προκύπτουν από την υπερβολική προσπάθεια.

Μεταξύ των πιο κοινών συμπτωμάτων του συνδρόμου Computer Vision Syndrome μπορούμε να ονομάσουμε τα εξής:

  • Θολή ή διπλή όραση: Είναι γνωστό ως διπλωπία σε ιατρικούς όρους.
  • Μια αμμώδης αίσθηση στο μάτι: Αυτό οδηγεί σε έντονο τρίψιμο του ματιού.
  • Κόκκινα μάτια: Αυτό προκύπτει από ερεθισμό και φλεγμονή του ματιού, καθώς και από το συνεχές τρίψιμο.
  • Πόνος πίσω από τα μάτια.
  • Πονοκέφαλος: Η οπτική κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προέρχονται από κινητά τηλέφωνα και τη θέση των κεφαλιών μας όταν τα χρησιμοποιούμε.
Η παρατεταμένη έκθεση στις οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών όπως τα smartphone συνδέεται με προβλήματα με στην υγεία των ματιών.

Ποιος είναι ο αντίκτυπος των οθονών στην υγεία των ματιών μας

Μια σειρά μηχανισμών λειτουργούν ασυνείδητα στη χρήση οθονών. Τα σώματά μας τροποποιούν τις μορφές και τους τρόπους με τους οποίους εκτελούν τις συνήθεις λειτουργίες τους για να προσαρμοστούν σε ηλεκτρονικές συσκευές.

Ένα από τα βασικά ζητήματα που συνεπάγεται η έκθεσή μας σε οθόνες σχετίζεται με την ικανότητά μας να εστιάζουμε. Τα μάτια μας, σε ηρεμία, εστιάζουν εύκολα σε αντικείμενα που βρίσκονται σε μεγάλη απόσταση. Ωστόσο, όταν πρέπει να επικεντρωθούν σε κάτι που βρίσκεται κοντά, ξεκινούν μηχανισμούς αποζημίωσης που απαιτούν προσπάθεια. Αυτό οδηγεί σε κόπωση.

Επιπλέον, η συγκέντρωση που απαιτούν οι οθόνες δεν είναι κάτι που πρέπει να προσπερνάτε. Τα μάτια μας τείνουν να παραμένουν ανοιχτά για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και τα ανοιγοκλείνουμε λιγότερο συχνά. Κατά μέσο όρο, ανοιγοκλείνουν 15 έως 20 φορές ανά λεπτό. Ωστόσο, η απλή χρήση μιας οθόνης μπορεί να μειώσει αυτόν τον αριθμό σε 3 φορές το λεπτό.

Τέλος, και αυτό είναι κάτι που θα αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο, οι οθόνες εκπέμπουν μπλε φως. Αυτό το μπλε φως είναι ένα θραύσμα του φάσματος φωτός που μπορεί να διεισδύσει στον αμφιβληστροειδή. Φτάνει στην κηλίδα και την επιδεινώνει με την πάροδο του χρόνου.

Μπλε φως και υγεία των ματιών μας

Το μπλε φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές είναι ταυτόχρονα ευεργετικό και επιβλαβές. Χάρη σε αυτό το μπλε φως, αυτές οι συσκευές μπορούν να καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι το ίδιο φως είναι επικίνδυνο για την υγεία των αμφιβληστροειδών μας.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Περιεμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα και η θεραπεία

Next Post

Μακρή: Με τηλεκπαίδευση τα λύκεια στις «κόκκινες» περιοχές, το ίδιο ισχύει και στην Αττική

Next Post
σχολειο

Μακρή: Με τηλεκπαίδευση τα λύκεια στις «κόκκινες» περιοχές, το ίδιο ισχύει και στην Αττική

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».
  • Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης
  • Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει
  • Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr