• Latest
ΤΣΑΙ

Πώς θα απαλλαγείς από τις αϋπνίες και το καθημερινό άγχος;

18/03/18 07:52
πρασσος--αρσυ

Νέες ΑΠΕ: Αναγκαιότητα για τη Χώρα ή απαίτηση της Ευρωπαϊκής βιομηχανίας και των Ενεργειακών Ομίλων; Στέφανος Πράσσος*

02/04/23 08:48

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας: 3 χρυσά μετάλλια για τον μαθητή της Α Γυμνασίου Ζωγράφο Γεώργιο

02/04/23 08:44
default

Δήμος Γρεβενών: Έως τις 28 Απριλίου η υποβολή αιτήσεων για ανάπτυξη τραπεζοκαθισμάτων

02/04/23 08:38

Εκδήλωση της βυζαντινής σχολής το Σάββατο του Λαζάρου στον Άγιο Δημήτριο Σιάτιστας

02/04/23 08:36

Κουκουλόπουλος: Η καθαρή θέση του Ανδρουλάκη τάραξε τα νερά

02/04/23 08:32

Τελιγιορίδου: Εκτός επιχορήγησης η πλειοψηφία των γουνοποιητικών επιχειρήσεων στην Καστοριά

01/04/23 16:38

Ποιος είναι ο «Ξανθός Μάγος» που συνελήφθη για βιασμό 16χρονης -Ο ταχυδακτυλουργός «Κόπερφιλντ από τη Χαλκιδική» που είχε έρθει στη Σιάτιστα. Βίντεο

01/04/23 16:29

Ζευκλής Χρήστος: Επιπλέον 4 νυν Πρόεδροι στο ψηφοδέλτιο

01/04/23 14:24
ασθενοφορο

Τροχαίο ατύχημα στη Λάβα Σερβίων με μηχανάκι-Σοβαρά τραυματίας ο 22χρονος οδηγός -Ανήλικος και χωρίς δίπλωμα ο οδηγός του ΙΧ

01/04/23 08:25

Δήμος Γρεβενών: Ορκωμοσία Νεοσυλλέκτων στο Στρατόπεδο Γρεβενών

01/04/23 08:20
ΔΕΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΡΕΥΜΑ

Διακοπή ρεύματος την Κυριακή στο Δήμο Βοΐου

31/03/23 21:30
Σωστή χρήση νερού

ΔΕΥΑΒ: Ορθολογική χρήση του νερού την Κυριακή 2/4/23

31/03/23 17:06

Τσοτύλι: Δεντροφύτευση και εκδρομή Γυμνασίου από Τρίκαλα

31/03/23 16:34
ΑΜΕΑ ΕΟΡΔΑΙΑ

Ο σύλλογος ΑΜΕΑ Εορδαίας σας προσκαλεί στην Πασχαλινή εορταγορά

31/03/23 15:43
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Φλώρινα: Συνελήφθησαν δύο άτομα για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

31/03/23 15:41
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Κυριακή, 2 Απριλίου, 2023
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς θα απαλλαγείς από τις αϋπνίες και το καθημερινό άγχος;

by sierafm
18/03/18 07:52
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΤΣΑΙ
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας στην πόλη σε κουράζουν, σε αγχώνουν και σε πιέζουν, με αποτέλεσμα να μην μπορείς με τίποτα να χαλαρώσεις, ακόμα και όταν επιστρέφεις σπίτι σου και προσπαθείς να ηρεμήσεις και να ξεφύγεις. Όταν το σώμα σου και το πνεύμα σου βρίσκεται σε ένταση από άγχος και από σκοτούρες είναι λογικό να δυσκολεύεσαι να ηρεμήσεις, ακόμα και να κοιμηθείς!… Τι να κάνεις για να καταπολεμήσεις το άγχος σου που σε… κυνηγάει και σε στιγμές ηρεμίας;

Η φύση δίνει τη λύση! Τα βότανα που χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα ως… φάρμακα έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Από τη φύση κατευθείαν στο φλιτζάνι σας! Μια ζεστή κούπα ενός υγιεινού αφεψήματος μπορεί να σας προσφέρει απλά, εύκολα και υγιεινά τη χαλάρωση που αποζητάτε!

Χαλάρωσε με ένα υγιεινό και γευστικό αφέψημα!

1) Για πραγματική χαλάρωση

Χαμομήλι

Θεωρείται από πολλούς ο… βασιλιάς των βοτάνων! Όχι αδίκως! Σήμερα, η πιο διαδεδομένη ιδιότητα του χαμομηλιού έχει σχέση με την ικανότητα του να ηρεμεί τα νεύρα και να χαλαρώνει, διώχνοντας την αϋπνία και ενισχύοντας τον ύπνο. Επιπλέον, είναι γνωστό για τις αντισηπτικές, καταπραϋντικές και αντιαλλεργικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ευρέως για τα έλκη του πεπτικού, το φούσκωμα και την καούρα.

Λεμονόχορτο

Έχει χαρακτηριστεί ως ο… μικρός θησαυρός της φύσης και όχι άδικα, καθώς φαίνεται! Το λεμονόχορτο είναι ένα πολυετές φυτό με μακριά λεπτά φύλλα που συναντάμε κυρίως στην Ινδία και στην Ασία ενώ χρησιμοποιείται ευρέως στις εξωτικές κουζίνες!  Είναι ένα φυτό πλούσιο σε πολυάριθμα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α και C, καθώς και μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, χαλκό, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και σίδηρο.

Το λεμονόχορτο έχει χαρακτηριστικό άρωμα λεμονιού, υπέροχη ντελικάτη γεύση και αποτελεί ιδανική επιλογή για κατανάλωση ως ρόφημα.  Ιδανικός σύμμαχος του χαμομηλιού και αυτός καθώς χαλαρώνει και καταπραΰνει!

 

2) Για απόλυτη ηρεμία

Μελισσόχορτο

Το όνομά του προέρχεται από τη λέξη melissophylon που σημαίνει φύλλο της μέλισσας ακριβώς γιατί είναι τόσο πλούσιο σε νέκταρ που καλλιεργείται ακριβώς για τη διατροφή των μελισσών. Χρησιμοποιείται από τη σύγχρονη φαρμακολογία για την ηρεμιστική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακή και αντιική του δράση.

 

Λεβάντα

Με πάνω από 150 δραστικά συστατικά, η λεβάντα αποδεικνύει τις θεραπευτικές της ιδιότητες στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, των πονοκεφάλων, του πονόδοντου της κατάθλιψης, του εκνευρισμού και της μείωση του άγχους. Επίσης, θεωρείται ότι ενεργεί κατά του βήχα, του άσθματος, του κοκίτη, της γρίπης και της λαρυγγίτιδας.

 

3) Για έναν πραγματικά ήρεμο ύπνο

Λουΐζα

Ένα βότανο με ποικίλες θεραπευτικές ιδιότητες που  ενδείκνυται για διαταραχές του πεπτικού συστήματος, έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Συγκαταλέγεται στα τονωτικά βότανα, αλλά ταυτόχρονα έχει την ιδιότητα να προσφέρει έναν ήρεμο ύπνο, διώχνοντας την ένταση και το στρες. Σε συνδυασμό με το χαμομήλι, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ήρεμα!

 

Τίλιο

Ή αλλιώς το βότανο της θαλπωρής! Ιδανικό για όσους φορτωμένο και κουραστικό πρόγραμμα, καθώς συντελεί στο να αποβάλει την ένταση της καθημερινότητας. Εκτός του ότι είναι χαλαρωτικό, είναι και πολύ αρωματικό και γευστικό ως αφέψημα και ο συνδυασμός του με το χαμομήλι προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη ηρεμία. Η καλύτερη στιγμή για ένα τίλιο είναι αργά το απόγευμα ή το βράδυ πριν από τον ύπνο και είναι βέβαιο ότι προσφέρει… όνειρα γλυκά.

4) Για μετά από κάθε γεύμα

Σε αντίθεση με τα παραπάνω αφεψήματα, το συγκεκριμένο αφορά περισσότερο τη… χαλάρωση του πεπτικού συστήματος. Πέρα από τις χαλαρωτικές ιδιότητες, το χαμομήλι, έχει ευεργετική δράση στο στομάχι, το φούσκωμα και τις καούρες. Αν συνδυαστεί με το δυόσμο, τότε είναι ιδανικό ακόμα κι έπειτα από ένα βαρύ και θερμιδογόνο γεύμα!

Δυόσμος

Ένα θεραπευτικό βότανο με αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και ανοσορυθμιστική δράση χάρη στο ροσμαρινικό οξύ που περιέχει, μια πολυφαινόλη η οποία απαντάται σε αρκετά μυρωδικά βότανα (βασιλικός, θυμάρι, δεντρολίβανο κ.ά.). Γι’ αυτό και προτείνεται, εκτός των άλλων, ως ρόφημα για την ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας, επειδή αναστέλλει τις χρόνιες και οξείες φλεγμονές. Επίσης διαθέτει εξαιρετικές αντιμυκητισιακές ιδιότητες (π.χ. εξολοθρεύει τον μύκητα Candida albicans καθώς και μύκητες που εμφανίζονται κατά την αποσύνθεση των τροφίμων).

Έτσι προτείνεται και για την αντιμετώπιση προβλημάτων πέψης.

Φλούδα Λεμονιού

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, κιτρικό, μηλικό και μυρμηγκικό οξύ, εσπεριδίνη και πηκτίνη και γι’ αυτό είναι ιδανική για την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο χυμός ή το τσάι από αυτό το μέρος του φρούτου συνιστάται για την καταπολέμηση των αερίων του εντέρου, τον περιορισμό φλεγμονών στην περιοχή της κοιλιάς, τη βελτίωση της πέψης και την εξάλειψη άχρηστων προϊόντων από το σώμα.

Επιλέξτε το αφέψημα που ταιριάζει στις δικές σας ψυχικές αλλά και γευστικές ανάγκες και ξεχάστε άγχος και αϋπνίες!

 

 

 

Tags: ΤΣΑΙ
ShareTweet

Related Posts

ΤΣΑΙ

Πράσινο τσάι: Γιατί θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο

by sierafm
24/02/22 10:33
0
10

Από όλα τα ροφήματα που κάνουν καλό στην υγεία μας, το τσάι κυριαρχεί σε ό,τι αφορά τη μακροζωία. Διαφορετικοί τύποι...

τσαι

Το κορυφαίο ρόφημα κατά της υπέρτασης

by sierafm
09/02/22 11:48
0
90

Mελέτη από το University of California στο Irvine αποκαλύπτει ότι οι ενώσεις τόσο στο πράσινο όσο και στο μαύρο τσάι...

ΤΣΑΙ

Πράσινο τσάι με λεμόνι: 10 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή του

by sierafm
10/12/21 12:05
0
46

Το πράσινο τσάι με χυμό λεμονιού είναι ένα καταπραϋντικό ρόφημα που μπορεί κανείς να απολαύσει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Είναι...

τσαι

Επίπεδη κοιλιά – 5+1 ροφήματα για να μειώσετε το φούσκωμα

by sierafm
07/10/21 10:15
0
77

Τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά. Η βιαστική κατανάλωση φαγητού,...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

 

tioukalia

 




λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.