• Latest
How much salt should we eat a day

How to tell if a packaged food has too much salt

12/09/17 07:35
Siatista Public Central Historical Library “Manuseia”: Movie theater..

Siatista Library: Συνεχίζεται η αναστολή των βασικών της λειτουργιών, για τις οποίες απαιτείται η παρουσία του κοινού

02/03/21 20:40
Coronation: 500 nursing teams for cat’ test house

Municipality of Grevena: Free rapid test from EODY in the Central Square of Emilianos on Thursday 4 Of March 2021

02/03/21 20:34
Hardalias: Kozani is also in a strict lockdown since Saturday morning

Εκτακτη σύσκεψη λοιμωξιολόγων αυτή την ώρα – Συναγερμός για τα αυξημένα κρούσματα

02/03/21 18:26
Majorkinis: “It is possible to see in the coming days 500 cases”

Μεγάλη αύξηση κρουσμάτων την Τρίτη 2/3 in P.E.. Kozani – 2.353 confirmed cases of the disease in the country

02/03/21 17:41
West Macedonia: "Green light" in the Kleisoura tunnel

Urgent meeting (by video conference) του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Παρασκευή 5 Of March 2021

02/03/21 16:21
Free rapid test checks on passing drivers in Kastoria

Municipality of Grevena: Δωρεάν rapid test από τον ΕΟΔΥ στην Κοινότητα Μεγάρου την Τετάρτη 3 Of March 2021

02/03/21 16:18
Agiasmos at the Music School of Siatista

Κρούσματα κορονοϊού στο Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας και σε άλλες σχολικές μονάδες

02/03/21 15:48
DIADYMA proceeds with the production of electricity from biogas - The project will be auctioned in September

Διερεύνηση αξιοποίησης των υπολειμμάτων καφέ από τη ΔΙΑΔΥΜΑ και το CluBE

02/03/21 14:52
DIADYMA SA. implements the European M3P Project (Material Match Making Platform for promoting the use of industrial waste in local networks) which concerns industrial coexistence and the circular economy.

Η ΔΙΑΔΥΜΑ θα διεξάγει τηλεφωνική έρευνα για τις συνήθειες των κατοίκων της Δυτικής Μακεδονίας

02/03/21 14:48
Ολοκλήρωση κτιριακών υποδομών της Σχολής Πυροσβεστών στην Πτολεμαΐδα.  Υπογραφή σύμβασης

Ολοκλήρωση κτιριακών υποδομών της Σχολής Πυροσβεστών στην Πτολεμαΐδα. Υπογραφή σύμβασης

02/03/21 14:44
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Wednesday, March 3, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home LATEST NEWS

How to tell if a packaged food has too much salt

by sierafm
12/09/17 07:35
in LATEST NEWS, HEALTH-NUTRITION
0
How much salt should we eat a day
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Salt is an ingredient that can help preserve food and enhance its flavor..

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού όμως εμπεριέχει κινδύνους για την υγεία.Πιο συγκεκριμένα, η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης σε άτομα με σχετική προδιάθεση. Άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο, και κυρίως εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με αυτούς που έχουν φυσιολογική πίεση.

Δείτε πώς θα καταλάβετε αν ένα συσκευασμένο τρόφιμο έχει πολύ αλάτι και πόση ποσότητα είναι η ιδανική.

Αναζητήστε στις ετικέτες συσκευασμένων προϊόντων τη διατροφική επισήμανση. Εάν ένα τρόφιμο στα 100 gr. περιέχει περισσότερο από 0,6 gr. νατρίου (the 1,5 gr. salt) τότε είναι υψηλό σε νάτριο/αλάτι. Εάν ένα τρόφιμο στα 100 gr. contains 0,1 gr. νατρίου (the 0,3 gr. salt) ή λιγότερο, τότε είναι χαμηλό σε νάτριο/αλάτι.

Εάν η ποσότητα αλατιού ανά 100 gr. είναι μεταξύ αυτών των τιμών, τότε το τρόφιμο περιέχει ένα μέτριο επίπεδο αλατιού.

Πολύ χαμηλό σε νάτριο/αλάτι είναι ένα τρόφιμο το οποίο περιέχει όχι περισσότερο από 0,04 gr. νατρίου ή ισοδύναμη ποσότητα αλατιού ανά 100 gr. the 100 ml.

Ελεύθερο σε νάτριο/αλάτι είναι ένα τρόφιμο το οποίο περιέχει όχι περισσότερο από 0,005 gr. νατρίου ή ισοδύναμη ποσότητα αλατιού ανά 100 gr. the 100 ml.

Θυμηθείτε ότι η ποσότητα που καταναλώνετε από ένα συγκεκριμένο τρόφιμο έχει αντίκτυπο στο πόσο αλάτι προσλαμβάνετε.

Tags: Diet
ShareTweet

Related Posts

Herbs: What is a stuffed animal? 50.000 euros per kilo

An understandable guide to antioxidants – Exactly how they work and how to get enough

by sierafm
06/09/20 21:18
0
0

You may have heard of antioxidants in many discussions. However, few people really know what exactly it is and ...

Από εκεί προέρχεται η φράση «έφαγε τον αγλέορα»

Τι διατροφή θα ακολουθήσετε μετά το Πάσχα;

by sierafm
20/04/20 12:03
0
0

Οι γιορτινές μέρες του Πάσχα είναι μια περίοδος που, αν και συνδυάζεται με στιγμές χαλάρωσης και διακοπών, συχνά συνοδεύεται και...

Myths and truths about the sugar-free diet

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που μειώνει τις λιγούρες

by sierafm
08/08/18 10:03
0
0

Οι λιγούρες διαφέρουν από την πείνα και αποτελούν μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περιττών θερμίδων αλλά και...

How to keep your potatoes longer

How to keep your potatoes longer

by sierafm
29/11/17 09:45
0
1

Οι πατάτες αποτελούν ένα από τα βασικότερα τρόφιμα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι, και ο λόγος είναι ότι υπάρχουν δεκάδες...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
The upgrade was subsidized by the "Digital Step" program

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.