Όταν ήμασταν παιδιά, μας έλεγαν «φάε να μεγαλώσεις».
Μεγαλώνοντας, Nevertheless, μάθαμε τι πρέπει να τρώμε και τι όχι, τι μας παχαίνει και τι κάνει καλό στην υγεία μας.
Yet, μάθαμε ότι μεγάλο ρόλο στην υγεία και στο σώμα μας, παίζει ο μεταβολισμός us.
Κάποιοι τυχεροί έχουν αυτό που λέμε «καλό» (δηλαδή γρήγορο) μεταβολισμό, ενώ υπάρχουμε και εμείς οι…. καταραμένοι (και είμαστε πολλοί!) που ο μεταβολισμός μας είναι αργός και δεν καίει γρήγορα θερμίδες.
So it seems, Nevertheless, από μια ηλικία και μετά ο μεταβολισμός του ανθρώπου επιβραδύνεται και παίρνουμε κιλά πιο εύκολα και γρήγορα.
Specifically, όταν φτάνουμε μια ηλικία, οι θερμίδες του σώματος φτάνουν στην κορυφή και χρειάζεσαι όλο και λιγότερες για να διατηρήσεις το βάρος σου, σύμφωνα με τον στατιστικό του UCLA, Nathan Yau.
Sure, αυτό δεν είναι πρόβλημα, αν τρέφεσαι σωστά.
According to the research, ο μεταβολισμός μας αρχίζει να «πέφτει» at the age of 25 κατά περίπου 200 calories.
The women που είναι πολύ ενεργές χρειάζονται 2.400 calories, αυτές που είναι μέτρια ενεργές χρειάζονται 2.200 ενώ εκείνες που κάνουν καθιστική ζωή χρειάζονται 2.000 και συνεχίζει να μειώνεται με την ηλικία.
After the 25 Well, πρέπει να προσέχουμε περισσότερο την διατροφή μας και τον τρόπο ζωής μας ενώ πρέπει να ασκούμαστε.
Source:bovary.gr
