• Latest
ΚΑΡΔΙΑ

Τα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μας

02/05/18 10:42
ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ

Κέντρο Υγείας Σιάτιστας: Ειδικότητες ιατρών για τον Ιούλιο

30/06/22 15:53
τηλεθερμανση φυσικο αεριο

Αντισταθμιστικά έργα άνω των 2.000.000 ευρώ εξασφάλισε ο Δήμος Βοΐου από την κατασκευή δύο αιολικών σταθμών στο Άσκιο. Φυσικό αέριο στη Γαλατινή και 3 έργα στην Εράτυρα

30/06/22 15:45
Χλιαράς Στέλιος κατά Νίκου Κέφαλου για το ΔΗΠΕΘΕ Κοζάνης

Χλιαράς Στέλιος κατά Νίκου Κέφαλου για το ΔΗΠΕΘΕ Κοζάνης

30/06/22 15:42
Το ξεκαρδιστικό βίντεο για το 2ο σκέλος του 31ου Πανελλήνιου πρωταθλήματος αλεξίπτωτου πλαγιάς στη Γαλατινή

Το ξεκαρδιστικό βίντεο για το 2ο σκέλος του 31ου Πανελλήνιου πρωταθλήματος αλεξίπτωτου πλαγιάς στη Γαλατινή

30/06/22 15:39
Η αποφοίτηση στο Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου

Η αποφοίτηση στο Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου

30/06/22 14:11
ΠΑΝΣΕΚΤΕ

ΠΑΝΣΕΚΤΕ: Αίτημα ρύθμισης οφειλών σε 24 δόσεις

30/06/22 14:07
ΔΗΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ

Με το ντοκιμαντέρ «Η μέρα που σώπασαν τα πουλιά» η έναρξη του Φεστιβάλ Αυλής του Δήμου Καστοριάς

30/06/22 14:04
Γουνοφόρα ζώα μίγκ

Σήμερα το απόγευμα ξεκινούν οι πληρωμές που αφορούν στην επιδότηση για κάθε γουνοφόρο ζώο αναπαραγωγής. 

30/06/22 14:02
Καστοριά: Σύνδεση της περιοχής της Παναγίας Μαυριώτισσας με τα δίκτυα ύδρευσης και αποχέτευσης της ΔΕΥΑΚ

Καστοριά: Σύνδεση της περιοχής της Παναγίας Μαυριώτισσας με τα δίκτυα ύδρευσης και αποχέτευσης της ΔΕΥΑΚ

30/06/22 13:59
Επιμελητήριο Κοζάνης

Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος  για συμμετοχή των Επιχειρήσεων – Μελών του Επιμελητηρίου Κοζάνης  στην 11η Εμποροβιοτεχνική Εκθεσιακή Δραστηριότητα Πιερίας – Κεντρικής Μακεδονίας 2022

30/06/22 13:57
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 30 Ιουνίου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μας

by sierafm
02/05/18 10:42
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΡΔΙΑ
1
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Συμβάλλουν στην υγεία των αρτηριών.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Heart Association, δείχνει πως η υψηλότερη κατανάλωση λαχανικών και ειδικότερα κραμβοειδών, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών-, πιθανόν να προστατεύει την υγεία των αρτηριών, συμβάλλοντας στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 954 γυναίκες ηλικίας 70 ετών και άνω, οι οποίες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων. Επιπλέον, οι εθελόντριες υποβλήθηκαν σε υπερηχογραφικό έλεγχο, μέσω του οποίου μετρήθηκε το πάχος του τοιχώματος των καρωτιδικών αρτηριών και αξιολογήθηκε η έκταση της συσσώρευσης αθηρωματικών πλακών.

Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν πως το τοίχωμα των καρωτιδικών αρτηριών των γυναικών που κατανάλωναν τα περισσότερα λαχανικά ήταν λεπτότερο κατά 0,05 χιλιοστά κατά μέσο όρο, συγκριτικά με εκείνο των γυναικών που είχαν την χαμηλότερη πρόσληψη λαχανικών.

Σύμφωνα με τους ερευνητές πρόκειται για μια κλινικά σημαντική διαφορά, καθώς εκτιμάται ότι μια μείωση του πάχους του τοιχώματος των καρωτιδικών αρτηριών κατά 0,1 χιλιοστά σχετίζεται με 10-18% χαμηλότερο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, η κατανάλωση κάθε επιπλέον 10 γραμμαρίων κραμβοειδών λαχανικών ανά ημέρα, φάνηκε να συνδέεται με 0,8% μείωση του πάχους του τοιχώματος των καρωτιδικών αρτηριών.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, ο σχεδιασμός της μελέτης δεν αποδεικνύει σχέση αιτίας και αποτελέσματος, ενώ τα ευρήματα θα πρέπει να επιβεβαιωθούν από περισσότερες μελέτες. Σε κάθε περίπτωση, σχολιάζουν πως οι συστάσεις υγιεινής διατροφής θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στην κατανάλωση κραμβοειδών λαχανικών, τα οποία είναι πιθανό να δρουν προστατευτικά ενάντια στην αθηροσκλήρωση.

Πηγή: neadiatrofis.gr

 

 

Tags: ΚΑΡΔΙΑ
Share1Tweet

Related Posts

ΚΑΡΔΙΑ

Αυτά είναι τα δύο κορυφαία λαχανικά για την υγεία της καρδιάς!

by sierafm
10/06/22 10:49
0
94

Ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, η ανθυγιεινή διατροφή, η καθιστική ζωή, η υψηλή χοληστερόλη, καθώς και η ηλικία και η...

ΠΟΝΟΣ ΚΑΡΔΙΑ

Έμφραγμα: 5 «σιωπηλά» συμπτώματα που προειδοποιούν

by sierafm
25/04/22 07:33
0
123

Πιθανότατα έχετε δει πολλές καρδιακές προσβολές σε ταινίες και στην τηλεόραση: Συνήθως το θύμα πιάνει το στήθος του, τρεκλίζει προς...

ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

ΗΠΑ: Η πρώτη στον κόσμο μεταμόσχευση καρδιάς από γενετικά τροποποιημένο χοίρο σε άνθρωπο

by sierafm
11/01/22 10:28
0
33

Η πρώτη στον κόσμο μεταμόσχευση καρδιάς από γενετικά τροποποιημένο χοίρο σε άνθρωπο είναι γεγονός - Αρκετοί άνθρωποι σε λίστες αναμονής...

ΚΑΡΔΙΑ

Το τεστ των 90” που αποκαλύπτει πόσο γερή είναι η καρδιά μας

by sierafm
19/11/21 11:14
0
33

Πόσο γρήγορα ανεβαίνετε 60 σκαλοπάτια; Από την απάντησή σας εξαρτώνται πολλά και αφορούν την υγεία της καρδιάς σας Το τεστ...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

tioukalia

 



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.