• Latest
ηλικια, ομορφια

Τα πρώτα και βασικά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης

20 Ιανουαρίου 2021
βιασμος

Ομαδικός βιασμός 14χρονης: Συνελήφθη ένας 16χρονος – Την απειλούσαν ότι θα της κάνουν κακό αν μιλήσει

4 Ιουλίου 2025
Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

3 Ιουλίου 2025
Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Την Μ. Πέμπτη η διεξαγωγή της Λαϊκής Αγοράς.

Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
Επιστολή

ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές… Του Γιώργου Νούτσου*

3 Ιουλίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επανασυστάθηκε η «Ένωση Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων Α’ βάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Κοζάνης»,

3 Ιουλίου 2025
Το Fiesta Voio 10- 13 Ιουλίου!! Το πλήρες πρόγραμμα

Συνεχίζεται η Προπώληση εισιτηρίων Fiesta Voio για όλους τους δημότες του Δήμου Βοΐου

3 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

Ημιτελικά τουρνουά μπάσκετ Σιάτιστας 2025

3 Ιουλίου 2025
Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

3 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Βελβεντό: Σύλληψη 49χρονου για απάτη

3 Ιουλίου 2025
«Ενότητα» – Λάζαρος Μαλούτας: Είμαστε περήφανοι για το έργο μας – Χαιρόμαστε με τα έργα που διευρύνουν τις αναπτυξιακές ευκαιρίες του τόπου μας!

Ο Λάζαρος Μαλούτας για το έλλειμμα των 540.000 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πρώτα και βασικά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης

sierafm by sierafm
20 Ιανουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εμπειρία για τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης δεν σημαίνει ότι η ζωή σας έχει τελειώσει, αλλά ότι έχετε εισέλθει σε ένα νέο στάδιο. Αλλά ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης;

Πρώτον, πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ της εμμηνόπαυσης και της γυναικείας κλιμακτηριακής φάσης (περιεμμηνόπαυση) – μερικές γυναίκες τις συγχέουν. Μοιάζουν πολύ αλλά είναι διαφορετικές. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για αυτό.

Εμμηνόπαυση και κλιμακτήριος

Η εμμηνόπαυση είναι η οριστική εξαφάνιση της εμμήνου ρύσεως μετά από μια περίοδο περίπου δώδεκα μηνών. Είναι το αποτέλεσμα της διακοπής της λειτουργίας των ωοθηκών. Είναι πρώιμη εμμηνόπαυση εάν συμβεί πριν από την ηλικία των 40 ετών.

Αντίθετα, η κλιμακτήριος είναι η περίοδος μετάβασης από την αναπαραγωγική στη μη αναπαραγωγική ζωή, τουλάχιστον σύμφωνα με ιατρική έρευνα. Αυτή η βιβλιογραφία υπογραμμίζει επίσης άλλες κατευθυντήριες γραμμές για να τις διαφοροποιήσει:

  • Η εμμηνόπαυση λαμβάνει χώρα δώδεκα μήνες μετά την τελευταία αυθόρμητη εμμηνόρροια και σηματοδοτεί το τέλος της γόνιμης ζωής μιας γυναίκας
  • Η κλιμακτήριος είναι η περίοδος μείωσης της αναπαραγωγικής ικανότητας σε άνδρες και γυναίκες, με αποκορύφωμα την εμμηνόπαυση στην περίπτωση των γυναικώ

Πρόωρη εμμηνόπαυση και τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης

Οι ορισμοί της πρόωρης εμμηνόπαυσης συγχέονται συχνά από ορισμένες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει πιθανώς επειδή η ιατρική κοινότητα δεν φαίνεται να συμφωνεί με έναν συγκεκριμένο όρο. Ορισμένες μελέτες χρησιμοποιούν την «πρόωρη εμμηνόπαυση» και την «ανεπάρκεια των ωοθηκών» εναλλακτικά και τις ορίζουν ως:

«Η διακοπή της ωορρηξίας και των ενδοκρινικών ωοθηκών λειτουργεί σε γυναίκες κάτω των 40 ετών».

Σημειώστε ότι ο όρος «ανεπάρκεια των ωοθηκών» επινοήθηκε το 1942 από τον Fuller Albright – που θεωρείται ο πατέρας της ενδοκρινολογίας. Ήταν η πρώτη φορά που κάποιος ανέφερε αυτό το φαινόμενο. Άλλα επιστημονικά περιοδικά αναφέρουν επίσης διάφορους όρους που αναφέρονται στο κλείσιμο των ωοθηκών.

Σύμφωνα με τον Muntané, ερευνητή υγείας, μπορούμε να πούμε ότι η «προεμμηνόπαυση» είναι:

«Η περίοδος ζωής πριν από την εμμηνόπαυση, στην οποία οι γυναίκες υφίστανται βιολογικές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά διαταραχών. Η απουσία εμμηνόρροιας είναι μία από τις εξωτερικές εκδηλώσεις αυτών των μεταβολικών αλλαγών. Εσωτερικά, είναι το τέλος της ωορρηξίας.»

Παρόλο που οι όροι δεν είναι πολύ ακριβείς, είναι ακόμα δυνατό να αναγνωρίσουμε κάποια σημάδια για να προσδιορίσουμε εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει προ-εμμηνόπαυση ή όχι.

Η εμμηνόπαυση είναι η στιγμή που τελειώνει το γόνιμο στάδιο μιας γυναίκας. Συνοδεύεται από φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές λόγω των ορμονικών διεργασιών.

Τα συμπτώματα τα περιεμμηνόπαυσης

Κάποιος δεν μπορεί να πει ότι υπάρχει εμμηνόπαυση εκτός αν η περίοδος μιας γυναίκας απουσιάζει για 12 συνεχείς μήνες, τουλάχιστον. Ωστόσο, πιθανότατα αντιμετωπίζετε προεμμηνόπαυση εάν παρατηρήσετε ορισμένα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ναι.

  • Ανώμαλοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι. Εάν η εμμηνόρροια σας έχει καθυστερήσει περισσότερο από επτά ημέρες ή τελειώσει νωρίς, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας
  • Είναι συνηθισμένο να έχετε ανισορροπίες ύπνου μαζί με εξάψεις, αϋπνία ή εφίδρωση σε αυτό το στάδιο. Μπορεί να είναι απλώς συνέπεια μιας ορμονικής διαταραχής.
  • Φυσικές αλλαγές όπως αύξηση βάρους, αίσθημα φουσκώματος στην κοιλιά, πόνος στο στήθος, πονοκεφάλους ή ναυτία. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με το PMS.
  • Η διάθεση αλλάζει ως προϊόν ορμονικής αλλοίωσης. Ίσως είστε πιο ευερέθιστοι από το συνηθισμένο και έχετε μια πιο αρνητική προοπτική για τη ζωή γενικά. Σκέφτεστε συχνά ότι τα πράγματα θα πάνε άσχημα.
  • Ενδέχεται να υπάρχει διαρροή ούρων όταν φτερνίζεστε και αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το πυελικό σας δάπεδο.
  • Η απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας σχετίζεται επίσης με ορμονική ανισορροπία. Μπορεί επίσης να υπάρχει κολπική ξηρότητα, έλλειψη λίπανσης και κολπικός κνησμός, μεταξύ άλλων.
Υπάρχουν αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση που θέτουν σε κίνδυνο τη σωματική και ψυχική ευεξία μιας γυναίκας. Περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους και απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας εκτός από τις τυπικές εξάψεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης;

Το να είστε στην προεμμηνοπαυσιακή περίοδο μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, αυτή είναι μια φυσική διαδικασία και δεν πρέπει να φοβάστε. Αυτό συμβαίνει επειδή εισέρχεστε απλώς σε ένα νέο στάδιο στο οποίο υπάρχει λιγότερη πίεση. Υπάρχουν άλλοι κίνδυνοι που σχετίζονται με την υγεία που αξίζει να φροντίσετε μετά την ηλικία των 40, όπως:

  • Οστεοαρθρίτιδα
  • Καρκίνος των ωοθηκών, του μαστού ή της μήτρας
  • Η εμφάνιση των ινομυωμάτων
  • Μυώματα

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν παρουσιάσετε τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης καθώς μπορούν να κάνουν μια ισορροπημένη ανάλυση του οικογενειακού σας ιστορικού και να καθορίσουν την καλύτερη θεραπεία για εσάς. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν οποιαδήποτε δυσφορία. Ίσως το μόνο που χρειάζεστε είναι μια νέα εξατομικευμένη διατροφή.

Σε κάθε περίπτωση, αν καπνίζετε, προσπαθήστε να σταματήσετε και να υιοθετήσετε υγιείς συνήθειες. Επίσης, πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου και αφιερώστε τουλάχιστον λίγα λεπτά την ημέρα στη σωματική δραστηριότητα της επιλογής σας.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Ειδικό πρόγραμμα στήριξης για περιοχές με σκληρό lockdown

Next Post

Χοληστερίνη: Τι να φάτε για να πέσει και ποια όρια να προσέχετε

Next Post
ΦΑΓΗΤΟ

Χοληστερίνη: Τι να φάτε για να πέσει και ποια όρια να προσέχετε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ομαδικός βιασμός 14χρονης: Συνελήφθη ένας 16χρονος – Την απειλούσαν ότι θα της κάνουν κακό αν μιλήσει
  • Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση
  • Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!
  • Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών
  • Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr