• Latest
ΓΡΙΠΗ

Τι να κάνετε για να περάσει γρηγορότερα το κρυολόγημα;

14 Οκτωβρίου 2019
Αποσύρονται τον Σεπτέμβριο οι μονάδες 1 & 2 του ΑΗΣ Αγ. Δημητρίου – Σχέδιο της ΔΕΗ για «λουκέτο» στο τέλος 2024 και σε Μελίτη, Μεγαλόπολη 4

Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ

5 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς

5 Ιουλίου 2025
Δρομολόγια για το Stranafest

Δρομολόγια για το Stranafest

5 Ιουλίου 2025
αιωροπτερισμος παραπεντε αλεξιπτωτο

Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025

5 Ιουλίου 2025
Google

B2B Marketplace and Quick Logistics Tool on Globy

5 Ιουλίου 2025
Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

5 Ιουλίου 2025
Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Κοζάνη: 18χρονος αλλοδαπός μαχαίρωσε συνομήλικο του

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

5 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

5 Ιουλίου 2025
Ποδόσφαιρο

Ρεάλ Μαδρίτης – Ντόρτμουντ: Της έχει πάρει τον αέρα

5 Ιουλίου 2025
Stranafest: Οι Πυξ Λαξ ξεσήκωσαν μικρούς και μεγάλους στον Περδίκκα Εορδαίας.  Βίντεο

Stranafest: Οι Πυξ Λαξ ξεσήκωσαν μικρούς και μεγάλους στον Περδίκκα Εορδαίας. Βίντεο

5 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 5 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να κάνετε για να περάσει γρηγορότερα το κρυολόγημα;

sierafm by sierafm
14 Οκτωβρίου 2019
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, το κρυολόγημα θα περάσει το ταχύτερο δυνατό και θα επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας.

Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας που ξεκινούν τα πρώτα κρυολογήματα και αυτό σημαίνει ότι πολλοί μπορεί να έχουν ήδη αρρωστήσει ή να βλέπουν τους γύρω τους να αρρωσταίνουν. Επειδή πρόκειται συνήθως για έναν πολύ απαιτητικό μήνα σε σχέση με τις υποχρεώσεις και τις δουλειές που έχουν όλοι να κάνουν, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσεις όσο πιο γρήγορα μπορείς το κρυολόγημα και να επιστρέψεις άμεσα στις δραστηριότητές σου.

Συμβουλή 1η: Μείνε στο σπίτι. Είναι πολύ σημαντικό τόσο για εσένα όσο και για τους γύρω σου να μην πας στη δουλειά/σχολείο σου για λίγες μέρες. Δώσε στον οργανισμό σου το χρόνο να ανακάμψει, να ξεκουραστεί και να παλέψει με τον ιό που έχει εισβάλει.

Συμβουλή 2η: Μην καπνίζεις και μην πίνεις. Είναι αυτονόητο ότι το κάπνισμα μειώνει την άμυνά σου, το ίδιο και το αλκοόλ. Το κάπνισμα δυσκολεύει την αναπνοή και επιδεινώνει το βήχα. Επίσης, απαγορεύεται να λαμβάνεις αντιφλεγμονώδη ή παυσίπονα φάρμακα παράλληλα με αλκοόλ.

Συμβουλή 3η: Φάε σούπες και ζεστά ροφήματα. Οι ζεστές σούπες και τα ροφήματα δρουν ευεργετικά στις περιπτώσεις κρυολογήματος. Προσοχή, η θερμοκρασία πρέπει να είναι ζεστή, όχι καυτή. Οι σούπες περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως λαχανικά ή κοτόπουλο με αποτέλεσμα να βοηθούν το σώμα να ανακτήσει την ενέργειά του. Παράλληλα, αποτελούν ελαφρύ και δυναμωτικό γεύμα που μπορεί να σε ανακουφίσει από πονόλαιμο.

Συμβουλή 4η: Πιες πολύ νερό. Το νερό και τα ροφήματα γενικότερα βοηθούν το σώμα να διατηρηθεί ενυδατωμένο, καθώς με το συνάχι και το βήχα καταπονείται. Επιπλέον, αναπληρώνει τη υγρά που χάνονται σε περιπτώσεις ιώσεων.

Συμβουλή 5η: Κάνε πλύσεις με φυσικό ρινικό σπρέι. Αυτό μπορείς να το κάνεις ακόμη και προληπτικά. Οι καθημερινές πλύσεις απομακρύνουν από το ρινοφάρυγγα τα μικρόβια και τους ιούς, μειώνοντας τη συγκέντρωσή τους. Έτσι, είτε αποφεύγεται το κρυολόγημα είτε ο οργανισμός ανακάμπτει πολύ γρηγορότερα αν έχει ήδη αρρωστήσει.

Και αν νιώσεις ότι χρειάζεσαι γιατρό επειδή τα συμπτώματα επιμένουν ή ο πυρετός είναι υψηλός, μπορείς να βρεις γιατρό σε όποια περιοχή κι αν βρίσκεσαι για να σε επισκεφθεί ακόμη και κατ’ οίκον (παθολόγος Θεσσαλονίκη).

Πηγή:  Doctoranytime.gr

 

Previous Post

Χτύπησε και έριξε καυτό νερό στον σύζυγό της – Νεκρός ο άνδρας

Next Post

Επίδομα θέρμανσης: Ποιοι και πώς θα επιδοτηθούν – Πότε ανοίγει η πλατφόρμα

Next Post
πετρελαιο θερμανσης

Επίδομα θέρμανσης: Ποιοι και πώς θα επιδοτηθούν - Πότε ανοίγει η πλατφόρμα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ
  • ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς
  • Δρομολόγια για το Stranafest
  • Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025
  • B2B Marketplace and Quick Logistics Tool on Globy

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr