• Latest
ποδια

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

15 Μαΐου 2025
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ

Ενημέρωση-οδηγίες για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης από το Εργατικό Κέντρο Κοζάνης

27 Ιουνίου 2025
Χριστίνα Ν. Τζώνου: Αποτελέσματα Cambridge PETfs May 2025

Χριστίνα Ν. Τζώνου: Αποτελέσματα Cambridge PETfs May 2025

27 Ιουνίου 2025
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

26 Ιουνίου 2025
ΕΠΑΛ ΣΙΑΤΙΣΤΑΣ

ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση

26 Ιουνίου 2025
Εκδόσεις της Ι. Μητροπόλεως Σερβίων & Κοζάνης σε ηλεκτρονική μορφή

Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης

26 Ιουνίου 2025
Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

26 Ιουνίου 2025
Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

26 Ιουνίου 2025
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΛΙΑΤΑ

Το φροντιστήριο Μ.Ε. «Κουκουλιάτα Θεοδώρα», Συγχαίρει τους μαθητές και μαθήτριές του για τις υψηλές επιδόσεις

26 Ιουνίου 2025
To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

26 Ιουνίου 2025
Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

26 Ιουνίου 2025
ΠΡΟΟΔΟΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ

Οι κορυφαίοι βαθμοί από το φροντιστήριο Μ.Ε. “Πρόοδος”

26 Ιουνίου 2025
Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

26 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

sierafm by sierafm
15 Μαΐου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο χειμώνας έφυγε αλλά σας άφησε με ξηρές, σκασμένες φτέρνες και την επιδερμίδα των ποδιών σας να εκπέμπει SOS; Τώρα είναι η ιδανική εποχή για να περιποιηθείτε εντατικά τα κάτω άκρα σας, ώστε να είναι και πάλι απαλά, λεία κι ενυδατωμένα και να δείχνουν τέλεια με τα αγαπημένα σας σανδάλια. Ακολουθήστε λοιπόν τα παρακάτω βήματα φροντίδας στα πόδια και θα μας θυμηθείτε!

#1 Ξεβάψτε τα νύχια σας

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το βερνίκι που ήδη έχετε στα νύχια των ποδιών σας. Οι nail experts συμβουλεύουν να μην αφήνετε την ίδια απόχρωση για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, καθώς μετά από αυτό το διάστημα, η βάση μπορεί να φθαρεί και η χρωστική της να δημιουργήσει λεκέδες στα νύχια σας. Αφού το αφαιρέσετε με ασετόν, λοιπόν, μπορείτε να καθαρίσετε, να κόψετε και να λιμάρετε τα νύχια σας, για να τους δώσετε το μήκος και το σχήμα που σας αρέσει. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε και τα πετσάκια σας με ένα ειδικό έλαιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

#2 Μουλιάστε τα πόδια σας

Το μούλιασμα των ποδιών μαλακώνει και διογκώνει την επιδερμίδα, βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση της κρέμας ποδιών που θα ακολουθήσει. Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα σας ή μια λεκάνη μόνο με χλιαρό νερό ή με μερικά άλατα Epsom και να «βυθίσετε» μέσα τα πόδια σας – τα άλατα ανακουφίζουν από τον πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς στα νύχια και μερικές φορές μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν τυχόν μολύνσεις. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε στο νερό μερικές σταγόνες από ένα θρεπτικό έλαιο που θα κάνει τα πόδια σας πιο απαλά και μαλακά.

#3 Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα

Η ελαφρόπετρα είναι ιδανική για να λειάνει τις τραχιές περιοχές της επιδερμίδας των ποδιών σας. Πώς θα την χρησιμοποιήσετε σωστά: θα χρειαστεί πρώτα να μουλιάσετε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό, έπειτα να τρίψετε με την ελαφρόπετρα τις φτέρνες σας κάνοντας κυκλικές κινήσεις  για δύο έως τρία λεπτά και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια πλούσια ενυδατική σώματος ή ποδιών.

Αν δεν έχετε ελαφρόπετρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης. Για παράδειγμα, μπορείτε να εφαρμόσετε στα πόδια, τις φτέρνες και τους κάλους σας ένα ορό με AHAs όπως το γλυκολικό οξύ. Αραιώστε το serum με μια κουταλιά της σούπας από μια λοσιόν σώματος για επιπλέον ενυδάτωση και κάντε μασάζ στα πόδια σας με το μείγμα που δημιουργήσατε.

#4 Εφαρμόστε κρέμα και φορέστε κάλτσες

Μόλις τελειώσετε με την απολέπιση, εφαρμόστε την αγαπημένη σας κρέμα ποδιών και στη συνέχεια φορέστε τις κάλτσες σας, αφήνοντας την κρέμα να διεισδύσει βαθύτερα στην επιδερμίδα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, κοιμηθείτε με τις κάλτσες και ξυπνήστε με σούπερ μαλακά πόδια και φτέρνες.

#5 Κάντε μασάζ στα πόδια

Το συστηματικό μασάζ ποδιών έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από τη μείωση του άγχους μέχρι τη βελτίωση του ύπνου και την ανακούφιση από τον πόνο στα κάτω άκρα. Μπορείτε να κάνετε το βραδινό μασάζ ενώ εφαρμόζετε μια θρεπτική κρέμα ποδιών ή ένα mix από αιθέρια έλαια σε μια βάση φυτικού ελαίου, για να απολαύσετε μια αρωματοθεραπεία στο σπίτι.

ΠΗΓΗ

Tags: περιποίησήποδια
Previous Post

Μαλλιά: Η συνήθεια που τα κάνει πιο λιπαρά

Next Post

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Next Post
Μακεδονικός

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ενημέρωση-οδηγίες για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης από το Εργατικό Κέντρο Κοζάνης
  • Χριστίνα Ν. Τζώνου: Αποτελέσματα Cambridge PETfs May 2025
  • Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025
  • ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση
  • Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr