• Latest
ποδια

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

15 Μαΐου 2025
Πτολεμαΐδα: Πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

Πτολεμαΐδα: Πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

8 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Αισιόδοξα τα μηνύματα για τον 55χρονο που δηλητηριάστηκε από μονοξείδιο του άνθρακα(βίντεο)

Πρωτοφανές περιστατικό στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης-Εφημερεύων ειδικός γιατρός φέρεται να αρνείται να εξετάσει γυναίκα-ασθενή αν και αυτό κρίθηκε αναγκαίο άμεσα από την παθολόγο-Εξετάζει και μήνυση ο σύζυγός της

8 Αυγούστου 2025
Δήμος Σερβίων: Υπογραφή σύμβασης για αντιπλημμυρικές παρεμβάσεις στην Δ.Κ. Τρανοβάλτου

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Στάθη Χατζηιωαννίδη

8 Αυγούστου 2025
Ο Γιώργος Κασαπίδης στη σήραγγα Κλεισούρας

Ο Γιώργος Κασαπίδης στη σήραγγα Κλεισούρας

8 Αυγούστου 2025
Την Κυριακή, 18 Αυγούστου, στο Ύψωμα Αννίτσα, η Ετήσια Εκδήλωση Τιμής και Μνήμης για τους Γρεβενιώτες Πεσόντες κατά τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο

Στις 17 Αυγούστου στο Ύψωμα Αννίτσα η ετήσια εκδήλωση τιμής και μνήμης για τους Γρεβενιώτες Πεσόντες κατά τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο

8 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Κυριακή 10 Αυγούστου

8 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Σάββατο 09 Αυγούστου

8 Αυγούστου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Φτωχότερη η οικογένεια του Σπάρτακου. Καλό ταξίδι φίλε Χάρη

8 Αυγούστου 2025
ηλικιωμένοι

Μαζί στη ζωή, μαζί και στον θάνατο – Το φαινόμενο της «ραγισμένης καρδιάς» ισχύει και εξηγείται επιστημονικά

8 Αυγούστου 2025
Άγριος καυγάς οδηγού ταξί με ηλικιωμένο στην Κοζάνη-Μετά από έντονη λογομαχία ο ταξιτζής φέρεται να τον έσπρωξε-Τον παρέλαβε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ

Στιγμές τρόμου για 21χρονη φοιτήτρια: Την ξυλοκόπησε άγρια οδηγός ταξί

8 Αυγούστου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Ασυνήθιστη υπόθεση revenge porn: Πρώην σύζυγος και πεθερά του έστειλαν ταχυδρομικώς «ακατάλληλες» φωτογραφίες του

8 Αυγούστου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Ζευγάρι άρπαξε τσάντα με 2.000 ευρώ από τουαλέτα καταστήματος

8 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 8 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

sierafm by sierafm
15 Μαΐου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο χειμώνας έφυγε αλλά σας άφησε με ξηρές, σκασμένες φτέρνες και την επιδερμίδα των ποδιών σας να εκπέμπει SOS; Τώρα είναι η ιδανική εποχή για να περιποιηθείτε εντατικά τα κάτω άκρα σας, ώστε να είναι και πάλι απαλά, λεία κι ενυδατωμένα και να δείχνουν τέλεια με τα αγαπημένα σας σανδάλια. Ακολουθήστε λοιπόν τα παρακάτω βήματα φροντίδας στα πόδια και θα μας θυμηθείτε!

#1 Ξεβάψτε τα νύχια σας

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το βερνίκι που ήδη έχετε στα νύχια των ποδιών σας. Οι nail experts συμβουλεύουν να μην αφήνετε την ίδια απόχρωση για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, καθώς μετά από αυτό το διάστημα, η βάση μπορεί να φθαρεί και η χρωστική της να δημιουργήσει λεκέδες στα νύχια σας. Αφού το αφαιρέσετε με ασετόν, λοιπόν, μπορείτε να καθαρίσετε, να κόψετε και να λιμάρετε τα νύχια σας, για να τους δώσετε το μήκος και το σχήμα που σας αρέσει. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε και τα πετσάκια σας με ένα ειδικό έλαιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

#2 Μουλιάστε τα πόδια σας

Το μούλιασμα των ποδιών μαλακώνει και διογκώνει την επιδερμίδα, βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση της κρέμας ποδιών που θα ακολουθήσει. Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα σας ή μια λεκάνη μόνο με χλιαρό νερό ή με μερικά άλατα Epsom και να «βυθίσετε» μέσα τα πόδια σας – τα άλατα ανακουφίζουν από τον πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς στα νύχια και μερικές φορές μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν τυχόν μολύνσεις. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε στο νερό μερικές σταγόνες από ένα θρεπτικό έλαιο που θα κάνει τα πόδια σας πιο απαλά και μαλακά.

#3 Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα

Η ελαφρόπετρα είναι ιδανική για να λειάνει τις τραχιές περιοχές της επιδερμίδας των ποδιών σας. Πώς θα την χρησιμοποιήσετε σωστά: θα χρειαστεί πρώτα να μουλιάσετε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό, έπειτα να τρίψετε με την ελαφρόπετρα τις φτέρνες σας κάνοντας κυκλικές κινήσεις  για δύο έως τρία λεπτά και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια πλούσια ενυδατική σώματος ή ποδιών.

Αν δεν έχετε ελαφρόπετρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης. Για παράδειγμα, μπορείτε να εφαρμόσετε στα πόδια, τις φτέρνες και τους κάλους σας ένα ορό με AHAs όπως το γλυκολικό οξύ. Αραιώστε το serum με μια κουταλιά της σούπας από μια λοσιόν σώματος για επιπλέον ενυδάτωση και κάντε μασάζ στα πόδια σας με το μείγμα που δημιουργήσατε.

#4 Εφαρμόστε κρέμα και φορέστε κάλτσες

Μόλις τελειώσετε με την απολέπιση, εφαρμόστε την αγαπημένη σας κρέμα ποδιών και στη συνέχεια φορέστε τις κάλτσες σας, αφήνοντας την κρέμα να διεισδύσει βαθύτερα στην επιδερμίδα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, κοιμηθείτε με τις κάλτσες και ξυπνήστε με σούπερ μαλακά πόδια και φτέρνες.

#5 Κάντε μασάζ στα πόδια

Το συστηματικό μασάζ ποδιών έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από τη μείωση του άγχους μέχρι τη βελτίωση του ύπνου και την ανακούφιση από τον πόνο στα κάτω άκρα. Μπορείτε να κάνετε το βραδινό μασάζ ενώ εφαρμόζετε μια θρεπτική κρέμα ποδιών ή ένα mix από αιθέρια έλαια σε μια βάση φυτικού ελαίου, για να απολαύσετε μια αρωματοθεραπεία στο σπίτι.

ΠΗΓΗ

Tags: περιποίησήποδια
Previous Post

Μαλλιά: Η συνήθεια που τα κάνει πιο λιπαρά

Next Post

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Next Post
Μακεδονικός

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Πτολεμαΐδα: Πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»
  • Πρωτοφανές περιστατικό στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης-Εφημερεύων ειδικός γιατρός φέρεται να αρνείται να εξετάσει γυναίκα-ασθενή αν και αυτό κρίθηκε αναγκαίο άμεσα από την παθολόγο-Εξετάζει και μήνυση ο σύζυγός της
  • Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Στάθη Χατζηιωαννίδη
  • Ο Γιώργος Κασαπίδης στη σήραγγα Κλεισούρας
  • Στις 17 Αυγούστου στο Ύψωμα Αννίτσα η ετήσια εκδήλωση τιμής και μνήμης για τους Γρεβενιώτες Πεσόντες κατά τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr