• Latest
ποδια

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

15 Μαΐου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

6 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου

6 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

6 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

6 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την γενοκτονία του Παλαιστινιακού λαού

6 Ιουνίου 2025
Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

6 Ιουνίου 2025
Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας.  Φωτογραφίες

Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας. Φωτογραφίες

6 Ιουνίου 2025
Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

6 Ιουνίου 2025
ΕΟΠΥΥ ΓΙΑΤΡΟΣ

Ξεκινά στις 16 Ιουνίου η καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ

6 Ιουνίου 2025
ΒΟΤΑΝΑ

Αυτό το μεσογειακό βότανο επιβραδύνει την εσωτερική γήρανση του σώματος

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

sierafm by sierafm
15 Μαΐου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο χειμώνας έφυγε αλλά σας άφησε με ξηρές, σκασμένες φτέρνες και την επιδερμίδα των ποδιών σας να εκπέμπει SOS; Τώρα είναι η ιδανική εποχή για να περιποιηθείτε εντατικά τα κάτω άκρα σας, ώστε να είναι και πάλι απαλά, λεία κι ενυδατωμένα και να δείχνουν τέλεια με τα αγαπημένα σας σανδάλια. Ακολουθήστε λοιπόν τα παρακάτω βήματα φροντίδας στα πόδια και θα μας θυμηθείτε!

#1 Ξεβάψτε τα νύχια σας

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το βερνίκι που ήδη έχετε στα νύχια των ποδιών σας. Οι nail experts συμβουλεύουν να μην αφήνετε την ίδια απόχρωση για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, καθώς μετά από αυτό το διάστημα, η βάση μπορεί να φθαρεί και η χρωστική της να δημιουργήσει λεκέδες στα νύχια σας. Αφού το αφαιρέσετε με ασετόν, λοιπόν, μπορείτε να καθαρίσετε, να κόψετε και να λιμάρετε τα νύχια σας, για να τους δώσετε το μήκος και το σχήμα που σας αρέσει. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε και τα πετσάκια σας με ένα ειδικό έλαιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

#2 Μουλιάστε τα πόδια σας

Το μούλιασμα των ποδιών μαλακώνει και διογκώνει την επιδερμίδα, βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση της κρέμας ποδιών που θα ακολουθήσει. Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα σας ή μια λεκάνη μόνο με χλιαρό νερό ή με μερικά άλατα Epsom και να «βυθίσετε» μέσα τα πόδια σας – τα άλατα ανακουφίζουν από τον πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς στα νύχια και μερικές φορές μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν τυχόν μολύνσεις. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε στο νερό μερικές σταγόνες από ένα θρεπτικό έλαιο που θα κάνει τα πόδια σας πιο απαλά και μαλακά.

#3 Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα

Η ελαφρόπετρα είναι ιδανική για να λειάνει τις τραχιές περιοχές της επιδερμίδας των ποδιών σας. Πώς θα την χρησιμοποιήσετε σωστά: θα χρειαστεί πρώτα να μουλιάσετε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό, έπειτα να τρίψετε με την ελαφρόπετρα τις φτέρνες σας κάνοντας κυκλικές κινήσεις  για δύο έως τρία λεπτά και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια πλούσια ενυδατική σώματος ή ποδιών.

Αν δεν έχετε ελαφρόπετρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης. Για παράδειγμα, μπορείτε να εφαρμόσετε στα πόδια, τις φτέρνες και τους κάλους σας ένα ορό με AHAs όπως το γλυκολικό οξύ. Αραιώστε το serum με μια κουταλιά της σούπας από μια λοσιόν σώματος για επιπλέον ενυδάτωση και κάντε μασάζ στα πόδια σας με το μείγμα που δημιουργήσατε.

#4 Εφαρμόστε κρέμα και φορέστε κάλτσες

Μόλις τελειώσετε με την απολέπιση, εφαρμόστε την αγαπημένη σας κρέμα ποδιών και στη συνέχεια φορέστε τις κάλτσες σας, αφήνοντας την κρέμα να διεισδύσει βαθύτερα στην επιδερμίδα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, κοιμηθείτε με τις κάλτσες και ξυπνήστε με σούπερ μαλακά πόδια και φτέρνες.

#5 Κάντε μασάζ στα πόδια

Το συστηματικό μασάζ ποδιών έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από τη μείωση του άγχους μέχρι τη βελτίωση του ύπνου και την ανακούφιση από τον πόνο στα κάτω άκρα. Μπορείτε να κάνετε το βραδινό μασάζ ενώ εφαρμόζετε μια θρεπτική κρέμα ποδιών ή ένα mix από αιθέρια έλαια σε μια βάση φυτικού ελαίου, για να απολαύσετε μια αρωματοθεραπεία στο σπίτι.

ΠΗΓΗ

Tags: περιποίησήποδια
Previous Post

Μαλλιά: Η συνήθεια που τα κάνει πιο λιπαρά

Next Post

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Next Post
Μακεδονικός

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά
  • Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας
  • Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του
  • Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου
  • Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr