• Latest
ποδια

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

15 Μαΐου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων

29 Αυγούστου 2025

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

29 Αυγούστου 2025
Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

29 Αυγούστου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης – Θέατρο κούκλας «Redicolo» – Παιδική παράσταση «Ο Κύκλος με την κούκλα»

29 Αυγούστου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 01-09-2025 έως 07-09-2025)

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

29 Αυγούστου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Να μην μετατραπεί η Δυτική Μακεδονία σε υπερτοπικό σκουπιδότοπο. Πλήρης απόρριψη των κυβερνητικών σχεδίων» – Δήλωση για την δημιουργία κέντρου καύσης απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
ΟΠΕΚΑ

Ποιοι δικαιούνται 3.500 ευρώ επίδομα «στο χέρι»

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Κοζάνη: Μέτρα προφύλαξης για τη διακίνηση ζωοτροφών

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έτοιμες για σανδάλια: Βήμα-βήμα η φροντίδα για απαλά πόδια

sierafm by sierafm
15 Μαΐου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο χειμώνας έφυγε αλλά σας άφησε με ξηρές, σκασμένες φτέρνες και την επιδερμίδα των ποδιών σας να εκπέμπει SOS; Τώρα είναι η ιδανική εποχή για να περιποιηθείτε εντατικά τα κάτω άκρα σας, ώστε να είναι και πάλι απαλά, λεία κι ενυδατωμένα και να δείχνουν τέλεια με τα αγαπημένα σας σανδάλια. Ακολουθήστε λοιπόν τα παρακάτω βήματα φροντίδας στα πόδια και θα μας θυμηθείτε!

#1 Ξεβάψτε τα νύχια σας

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το βερνίκι που ήδη έχετε στα νύχια των ποδιών σας. Οι nail experts συμβουλεύουν να μην αφήνετε την ίδια απόχρωση για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, καθώς μετά από αυτό το διάστημα, η βάση μπορεί να φθαρεί και η χρωστική της να δημιουργήσει λεκέδες στα νύχια σας. Αφού το αφαιρέσετε με ασετόν, λοιπόν, μπορείτε να καθαρίσετε, να κόψετε και να λιμάρετε τα νύχια σας, για να τους δώσετε το μήκος και το σχήμα που σας αρέσει. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε και τα πετσάκια σας με ένα ειδικό έλαιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

#2 Μουλιάστε τα πόδια σας

Το μούλιασμα των ποδιών μαλακώνει και διογκώνει την επιδερμίδα, βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση της κρέμας ποδιών που θα ακολουθήσει. Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα σας ή μια λεκάνη μόνο με χλιαρό νερό ή με μερικά άλατα Epsom και να «βυθίσετε» μέσα τα πόδια σας – τα άλατα ανακουφίζουν από τον πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς στα νύχια και μερικές φορές μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν τυχόν μολύνσεις. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε στο νερό μερικές σταγόνες από ένα θρεπτικό έλαιο που θα κάνει τα πόδια σας πιο απαλά και μαλακά.

#3 Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα

Η ελαφρόπετρα είναι ιδανική για να λειάνει τις τραχιές περιοχές της επιδερμίδας των ποδιών σας. Πώς θα την χρησιμοποιήσετε σωστά: θα χρειαστεί πρώτα να μουλιάσετε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό, έπειτα να τρίψετε με την ελαφρόπετρα τις φτέρνες σας κάνοντας κυκλικές κινήσεις  για δύο έως τρία λεπτά και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια πλούσια ενυδατική σώματος ή ποδιών.

Αν δεν έχετε ελαφρόπετρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης. Για παράδειγμα, μπορείτε να εφαρμόσετε στα πόδια, τις φτέρνες και τους κάλους σας ένα ορό με AHAs όπως το γλυκολικό οξύ. Αραιώστε το serum με μια κουταλιά της σούπας από μια λοσιόν σώματος για επιπλέον ενυδάτωση και κάντε μασάζ στα πόδια σας με το μείγμα που δημιουργήσατε.

#4 Εφαρμόστε κρέμα και φορέστε κάλτσες

Μόλις τελειώσετε με την απολέπιση, εφαρμόστε την αγαπημένη σας κρέμα ποδιών και στη συνέχεια φορέστε τις κάλτσες σας, αφήνοντας την κρέμα να διεισδύσει βαθύτερα στην επιδερμίδα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, κοιμηθείτε με τις κάλτσες και ξυπνήστε με σούπερ μαλακά πόδια και φτέρνες.

#5 Κάντε μασάζ στα πόδια

Το συστηματικό μασάζ ποδιών έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από τη μείωση του άγχους μέχρι τη βελτίωση του ύπνου και την ανακούφιση από τον πόνο στα κάτω άκρα. Μπορείτε να κάνετε το βραδινό μασάζ ενώ εφαρμόζετε μια θρεπτική κρέμα ποδιών ή ένα mix από αιθέρια έλαια σε μια βάση φυτικού ελαίου, για να απολαύσετε μια αρωματοθεραπεία στο σπίτι.

ΠΗΓΗ

Tags: περιποίησήποδια
Previous Post

Μαλλιά: Η συνήθεια που τα κάνει πιο λιπαρά

Next Post

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Next Post
Μακεδονικός

Το Σάββατο η κλήρωση του Μακεδονικού Σιάτιστας για τρία αρνιά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη
  • Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων
  • Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr