• Latest
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Αποφύγετε το κουνουπίδι αν έχετε αυτή την πάθηση – Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει

12 Απριλίου 2024

Σιάτιστα: Εορτή Αγίου Φανουρίου 26 και 27 Αυγούστου

25 Αυγούστου 2025
Πόνος στη μέση ήταν «πετρωμένο» μωρό που κυοφορούσε 40 χρόνια – Η εξαιρετικά σπάνια πάθηση της

Πόνος στη μέση ήταν «πετρωμένο» μωρό που κυοφορούσε 40 χρόνια – Η εξαιρετικά σπάνια πάθηση της

25 Αυγούστου 2025
ΕΛΓΑ

Έλεγχος στις αγροτικές αποζημιώσεις: Στο «μικροσκόπιο» και ο ΕΛΓΑ – Τι απαντά ο πρόεδρος του Οργανισμού

25 Αυγούστου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Μέριμνα για τους μαθητές με αναπηρίες και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, στη Δυτική Μακεδονία το νέο σχολικό έτος»

25 Αυγούστου 2025
Saga

Saga Furs: Προκαταρκτικό πρόγραμμα πωλήσεων δημοπρασίας Σεπτεμβρίου 2025

25 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

75χρονος ομολόγησε τη δολοφονία 72χρονου που αγνοείτο – «Μου έκλεβε από το χωράφι»

25 Αυγούστου 2025
Τιμώμενη Περιφέρεια στην 20η Διεθνή Έκθεση “alexpo” η Δυτική Μακεδονία

Αμανατίδης: Στη συνάντηση των δημάρχων με Υπουργούς έχουμε τεκμηρίωση για ολα τα θέματα και μπαίνουμε στη φάση της εξειδίκευσης

25 Αυγούστου 2025
Ενδείξεις εμπρησμού για την πυρκαγιά στο Μακροχώρι Καστοριάς

Ενδείξεις εμπρησμού για την πυρκαγιά στο Μακροχώρι Καστοριάς

25 Αυγούστου 2025
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης: Σε δημόσια διαβούλευση το νέο εργασιακό νομοσχέδιο – Όλες οι λεπτομέρειες

25 Αυγούστου 2025
Ατύχημα για τον δήμαρχο Φλώρινας τον κρατάει σπίτι

Ατύχημα για τον δήμαρχο Φλώρινας τον κρατάει σπίτι

25 Αυγούστου 2025
Χαρείτε, σωθήκαμε! Έρχεται το τρένο της Καλαμπάκας! …( Χρήστος Ι. Κολοβός)

Χρήστος Κολοβός: Συγκλονιστικά τα στοιχεία για την καύση σκουπιδιών

25 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Ημερομηνίες Οριστικών Εγγραφών & Κατάθεσης VOUCHER ΕΣΠΑ – Παιδικοί & Βρεφονηπιακοί Σταθμοί Δήμου Κοζάνης

25 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 25 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αποφύγετε το κουνουπίδι αν έχετε αυτή την πάθηση – Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει

sierafm by sierafm
12 Απριλίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
0
SHARES
45
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το κουνουπίδι, όπως και τα υπόλοιπα σταυρανθή λαχανικά, είναι στη λίστα με τις πιο υγιεινές τροφές. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ωστόσο, οι ασθενείς που έχουν μία συγκεκριμένη πάθηση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί με την κατανάλωσή του.

Το κουνουπίδι είναι στην ίδια κατηγορία με το μπρόκολο, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σπανάκι και το λάχανο. Και είναι όλα εξαιρετικά. Περιέχουν μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων μετάλλων.

Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να προλάβετε τον καρκίνο, να ενισχύσετε την υγεία του ανοσοποιητικού σας συστήματος και να καταναλώσετε αρκετές φυτικές ίνες για να βοηθήσετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους, το κουνουπίδι και τα άλλα λαχανικά της ίδιας οικογένειας μπορούν να γίνουν οι καλύτεροί σας φίλοι.

Εάν, όμως, πάσχετε από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αυτά τα στοιχεία θα πρέπει να βρίσκονται στη λίστα των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε.

Η ΧΑΠ είναι μια φλεγμονώδης πνευμονοπάθεια που σας δυσκολεύει να εισπνέετε οξυγόνο και να εκπνέετε διοξείδιο του άνθρακα όπως θα κάνατε κανονικά. Η μακροχρόνια έκθεση στο κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένου του παθητικού) και τα καυσαέρια από καύση καυσίμων θεωρούνται μερικές από τις κύριες αιτίες της ΧΑΠ.

Για κάποιον που πάσχει από την πάθηση, η αναπνοή μπορεί να γίνει επίπονη. Μπορεί να εμφανίσει δύσπνοια κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων, συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, χρόνιο βήχα που παράγει βλέννα, λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και έλλειψη ενέργειας.

Γιατί οι συγκεκριμένοι ασθενείς δεν πρέπει να τρώνε κουνουπίδι

Μόλις 100 γραμμάρια κουνουπιδιού περιέχουν δύο γραμμάρια διαιτητικών ινών, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ – και για κάποιον με ΧΑΠ, η περίσσεια αερίων που παράγεται κατά τη διαδικασία πέψης αυτών των ινών μπορεί να γίνει προβληματική.

Σε γενικές γραμμές, «όταν τα βακτήρια του εντέρου διασπούν και ζυμώνουν τις φυτικές ίνες, δημιουργείται αέριο [υδρογόνο, μεθάνιο και διοξείδιο του άνθρακα] ως παραπροϊόν. Αυτό το αέριο μπορεί να συσσωρευτεί στον πεπτικό σας σωλήνα όπως ο αέρας που φουσκώνει ένα μπαλόνι», εξηγεί στο Eating Well η αθλητική διαιτολόγος Cynthia Sass.

Για τους ασθενείς με ΧΑΠ, αυτό σημαίνει φούσκωμα και δυσκολία στην αναπνοή. Η εύκολη αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα από τον οργανισμό σας μέσω της αναπνοής είναι δύσκολη για κάποιον με πνευμονολογικά προβλήματα.

Αν έχετε διαγνωστεί με ΧΑΠ και δεν θέλετε να σταματήσετε να τρώτε μπρόκολο ή κουνουπίδι, ωστόσο, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να τα τρώτε λιγότερο συχνά, σε μικρότερες ποσότητες και επίσης να τα μασάτε καλά, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς. Βέβαια πριν δοκιμάσετε καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Το κουνουπίδι προστατεύει τους πνεύμονες

Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι η διατροφή θα μπορούσε ακόμη και να αποτρέψει προβλήματα που σχετίζονται με τους πνεύμονες, όπως η ΧΑΠ, σύμφωνα με κάποια επιστημονικά δεδομένα.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Molecular Medicine Reports, μια συγκεκριμένη φυσική ένωση που βρίσκεται στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο, που ονομάζεται σουλφοραφάνη, θα μπορούσε να προστατεύσει τους πνεύμονές σας από τραυματισμούς που προκαλούνται από τον καπνό του τσιγάρου, τον κύριο παράγοντα κινδύνου για τη ΧΑΠ.

Μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature διαπίστωσε ότι τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, θα μπορούσαν να προάγουν την υγιή λειτουργία των πνευμόνων με τη σηματοδότηση μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται υποδοχέας αρυλικών υδρογονανθράκων (AHR), προστατεύοντας τελικά τους πνεύμονές σας από τον έξω κόσμο.

Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr

Tags: κουνουπιδιλαχανικαυγεια
Previous Post

Μαρουσάκης: Έρχεται κύμα αφρικανικής σκόνης από τις 15 Απριλίου με λασποβροχές

Next Post

Εγνατία Οδός: Κλειστές οι σήραγγες «Μαλακάσι Α» – Πώς θα διεξάγεται η κυκλοφορία

Next Post
ΕΓΝΑΤΙΑ

Εγνατία Οδός: Κλειστές οι σήραγγες «Μαλακάσι Α» - Πώς θα διεξάγεται η κυκλοφορία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Σιάτιστα: Εορτή Αγίου Φανουρίου 26 και 27 Αυγούστου
  • Πόνος στη μέση ήταν «πετρωμένο» μωρό που κυοφορούσε 40 χρόνια – Η εξαιρετικά σπάνια πάθηση της
  • Έλεγχος στις αγροτικές αποζημιώσεις: Στο «μικροσκόπιο» και ο ΕΛΓΑ – Τι απαντά ο πρόεδρος του Οργανισμού
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Μέριμνα για τους μαθητές με αναπηρίες και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, στη Δυτική Μακεδονία το νέο σχολικό έτος»
  • Saga Furs: Προκαταρκτικό πρόγραμμα πωλήσεων δημοπρασίας Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr