• Latest
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Αποφύγετε το κουνουπίδι αν έχετε αυτή την πάθηση – Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει

12 Απριλίου 2024
Πένθος

Ο Δήμαρχος Σερβίων για την απώλεια του Παύλου Σπυρόπουλου

23 Ιουνίου 2025
Μουσική βραδιά υπό το φως των κεριών στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Κοζάνης – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

Μουσική βραδιά υπό το φως των κεριών στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Κοζάνης – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

23 Ιουνίου 2025
σκυλος, αδεσποτα

Δήμος Κοζάνης: Σε εξέλιξη δειγματοληπτικοί έλεγχοι σε κτηνοτροφικές εγκαταστάσεις από μεικτό κλιμάκιο Δημοτικής Αστυνομίας και ΕΛΑΣ για την προστασία των αδέσποτων και δεσποζόμενων ζώων συντροφιάς

23 Ιουνίου 2025
Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

23 Ιουνίου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

23 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Δωρεάν στειρώσεις αδέσποτων ζώων συντροφιάς και δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων στις 26, 27 και 28 Αυγούστου 2024

Δήμος Κοζάνης: Άλλες 160 στειρώσεις αδέσποτων ζώων, δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων και ποιμενικών σκύλων

23 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Δημόσιος Απολογισμός Πεπραγμένων Δημοτικής Αρχής, του Δήμου Κοζάνης, για το 2024

23 Ιουνίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Δύο νέες ψηφιακές υπηρεσίες από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

23 Ιουνίου 2025

Αναβολή συνεδρίασης Περιφερειακού Συμβουλίου

23 Ιουνίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ενημερωτική εκδήλωση για το έργο καταπολέμησης κουνουπιών

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ενημερωτική εκδήλωση για το έργο καταπολέμησης κουνουπιών

23 Ιουνίου 2025
Διάκριση για το Δημοτικό Σχολείο Τσοτυλίου σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Μακεδονίας

Διάκριση για το Δημοτικό Σχολείο Τσοτυλίου σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Μακεδονίας

23 Ιουνίου 2025
Χρήστος Ελευθερίου: Συγχαρητήρια Στέλλα!

Χρήστος Ελευθερίου: Συγχαρητήρια Στέλλα!

23 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 24 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αποφύγετε το κουνουπίδι αν έχετε αυτή την πάθηση – Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει

sierafm by sierafm
12 Απριλίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
0
SHARES
44
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το κουνουπίδι, όπως και τα υπόλοιπα σταυρανθή λαχανικά, είναι στη λίστα με τις πιο υγιεινές τροφές. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ωστόσο, οι ασθενείς που έχουν μία συγκεκριμένη πάθηση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί με την κατανάλωσή του.

Το κουνουπίδι είναι στην ίδια κατηγορία με το μπρόκολο, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σπανάκι και το λάχανο. Και είναι όλα εξαιρετικά. Περιέχουν μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων μετάλλων.

Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να προλάβετε τον καρκίνο, να ενισχύσετε την υγεία του ανοσοποιητικού σας συστήματος και να καταναλώσετε αρκετές φυτικές ίνες για να βοηθήσετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους, το κουνουπίδι και τα άλλα λαχανικά της ίδιας οικογένειας μπορούν να γίνουν οι καλύτεροί σας φίλοι.

Εάν, όμως, πάσχετε από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αυτά τα στοιχεία θα πρέπει να βρίσκονται στη λίστα των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε.

Η ΧΑΠ είναι μια φλεγμονώδης πνευμονοπάθεια που σας δυσκολεύει να εισπνέετε οξυγόνο και να εκπνέετε διοξείδιο του άνθρακα όπως θα κάνατε κανονικά. Η μακροχρόνια έκθεση στο κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένου του παθητικού) και τα καυσαέρια από καύση καυσίμων θεωρούνται μερικές από τις κύριες αιτίες της ΧΑΠ.

Για κάποιον που πάσχει από την πάθηση, η αναπνοή μπορεί να γίνει επίπονη. Μπορεί να εμφανίσει δύσπνοια κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων, συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, χρόνιο βήχα που παράγει βλέννα, λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και έλλειψη ενέργειας.

Γιατί οι συγκεκριμένοι ασθενείς δεν πρέπει να τρώνε κουνουπίδι

Μόλις 100 γραμμάρια κουνουπιδιού περιέχουν δύο γραμμάρια διαιτητικών ινών, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ – και για κάποιον με ΧΑΠ, η περίσσεια αερίων που παράγεται κατά τη διαδικασία πέψης αυτών των ινών μπορεί να γίνει προβληματική.

Σε γενικές γραμμές, «όταν τα βακτήρια του εντέρου διασπούν και ζυμώνουν τις φυτικές ίνες, δημιουργείται αέριο [υδρογόνο, μεθάνιο και διοξείδιο του άνθρακα] ως παραπροϊόν. Αυτό το αέριο μπορεί να συσσωρευτεί στον πεπτικό σας σωλήνα όπως ο αέρας που φουσκώνει ένα μπαλόνι», εξηγεί στο Eating Well η αθλητική διαιτολόγος Cynthia Sass.

Για τους ασθενείς με ΧΑΠ, αυτό σημαίνει φούσκωμα και δυσκολία στην αναπνοή. Η εύκολη αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα από τον οργανισμό σας μέσω της αναπνοής είναι δύσκολη για κάποιον με πνευμονολογικά προβλήματα.

Αν έχετε διαγνωστεί με ΧΑΠ και δεν θέλετε να σταματήσετε να τρώτε μπρόκολο ή κουνουπίδι, ωστόσο, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να τα τρώτε λιγότερο συχνά, σε μικρότερες ποσότητες και επίσης να τα μασάτε καλά, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς. Βέβαια πριν δοκιμάσετε καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Το κουνουπίδι προστατεύει τους πνεύμονες

Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι η διατροφή θα μπορούσε ακόμη και να αποτρέψει προβλήματα που σχετίζονται με τους πνεύμονες, όπως η ΧΑΠ, σύμφωνα με κάποια επιστημονικά δεδομένα.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Molecular Medicine Reports, μια συγκεκριμένη φυσική ένωση που βρίσκεται στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο, που ονομάζεται σουλφοραφάνη, θα μπορούσε να προστατεύσει τους πνεύμονές σας από τραυματισμούς που προκαλούνται από τον καπνό του τσιγάρου, τον κύριο παράγοντα κινδύνου για τη ΧΑΠ.

Μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature διαπίστωσε ότι τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, θα μπορούσαν να προάγουν την υγιή λειτουργία των πνευμόνων με τη σηματοδότηση μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται υποδοχέας αρυλικών υδρογονανθράκων (AHR), προστατεύοντας τελικά τους πνεύμονές σας από τον έξω κόσμο.

Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr

Tags: κουνουπιδιλαχανικαυγεια
Previous Post

Μαρουσάκης: Έρχεται κύμα αφρικανικής σκόνης από τις 15 Απριλίου με λασποβροχές

Next Post

Εγνατία Οδός: Κλειστές οι σήραγγες «Μαλακάσι Α» – Πώς θα διεξάγεται η κυκλοφορία

Next Post
ΕΓΝΑΤΙΑ

Εγνατία Οδός: Κλειστές οι σήραγγες «Μαλακάσι Α» - Πώς θα διεξάγεται η κυκλοφορία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο Δήμαρχος Σερβίων για την απώλεια του Παύλου Σπυρόπουλου
  • Μουσική βραδιά υπό το φως των κεριών στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Κοζάνης – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ
  • Δήμος Κοζάνης: Σε εξέλιξη δειγματοληπτικοί έλεγχοι σε κτηνοτροφικές εγκαταστάσεις από μεικτό κλιμάκιο Δημοτικής Αστυνομίας και ΕΛΑΣ για την προστασία των αδέσποτων και δεσποζόμενων ζώων συντροφιάς
  • Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών
  • Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr