• Latest
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Αποφύγετε το κουνουπίδι αν έχετε αυτή την πάθηση – Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει

12 Απριλίου 2024
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Επιχείρηση-σκούπα για ευρωπαϊκή υπόθεση απάτης 10 ετών – Ερευνώνται σπίτια και επαφές σε Θεσσαλονίκη, Ημαθία και Ροδόπη

3 Ιουνίου 2025
αρκουδακι

ΔΤ Καλλιστώ: Γιατί καταγράφεται αυξημένη παρουσία αρκούδων κοντά σε σπίτια και τί πρέπει να κάνουμε

3 Ιουνίου 2025
Μεγάλη η συμμετοχή εκπροσώπων των Επιμελητηρίων της χώρας μας στην Κοζάνη για τις εργασίες της Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ).

Μεγάλη η συμμετοχή εκπροσώπων των Επιμελητηρίων της χώρας μας στην Κοζάνη για τις εργασίες της Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ).

3 Ιουνίου 2025
Δ.ΕΠ.Ε.ΠΟ.Κ. : Αλαζονεία, έπαρση και αποποίηση ευθυνών από τη Δημοτική Αρχή Κοκκαλιάρη

Εθελοντική δράση καθαρισμού στο άλσος Αγίου Θωμά – Ξενία, Πέμπτη 5 Ιουνίου στις 17.00

3 Ιουνίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Να αναγνωριστεί έμπρακτα η προσφορά των πιστοποιημένων εθελοντικών οργανώσεων Πολιτικής Προστασίας»

3 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΚ

Τετάρτη 4 Ιουνίου, λόγω διακοπής ρεύματος Αρρυθμία & πιθανή διακοπή υδροδότησης στις Τ.Κ. Αργίλου & Ν. Κλείτου (08.00- 14.30)

3 Ιουνίου 2025
Πανελλήνιες 2025: Viral μαθητής στην Κοζάνη -«Ό,τι είναι πάνω από… 2, καλό είναι, είχε και Champions League»

Πανελλήνιες 2025: Viral μαθητής στην Κοζάνη -«Ό,τι είναι πάνω από… 2, καλό είναι, είχε και Champions League»

3 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ: Διακοπή νερού στη Σιάτιστα λόγω βλάβης

ΔΕΥΑΒ: Διακοπή νερού στη Σιάτιστα λόγω βλάβης

3 Ιουνίου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

20χρονη φοιτήτρια γέννησε στο σπίτι νεκρό βρέφος

2 Ιουνίου 2025
ΟΜΟΡΦΙΑ

Κάνε μια καλή πράξη και βελτίωσε την υγεία και ευεξία σου!

2 Ιουνίου 2025
Αρκούδες εντοπίστηκαν να κυκλοφορούν σε κεντρικό δρόμο σε Κοζάνη και Γρεβενά. Βίντεο

Αρκούδες εντοπίστηκαν να κυκλοφορούν σε κεντρικό δρόμο σε Κοζάνη και Γρεβενά. Βίντεο

2 Ιουνίου 2025
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

Νομαρχιακή Επιτροπή ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Ανακοίνωση σχετικά με τις πρόσφατες δηλώσεις κυβερνητικών στελεχών στην Κοζάνη

2 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 3 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αποφύγετε το κουνουπίδι αν έχετε αυτή την πάθηση – Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει

sierafm by sierafm
12 Απριλίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
0
SHARES
44
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το κουνουπίδι, όπως και τα υπόλοιπα σταυρανθή λαχανικά, είναι στη λίστα με τις πιο υγιεινές τροφές. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ωστόσο, οι ασθενείς που έχουν μία συγκεκριμένη πάθηση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί με την κατανάλωσή του.

Το κουνουπίδι είναι στην ίδια κατηγορία με το μπρόκολο, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σπανάκι και το λάχανο. Και είναι όλα εξαιρετικά. Περιέχουν μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων μετάλλων.

Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να προλάβετε τον καρκίνο, να ενισχύσετε την υγεία του ανοσοποιητικού σας συστήματος και να καταναλώσετε αρκετές φυτικές ίνες για να βοηθήσετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους, το κουνουπίδι και τα άλλα λαχανικά της ίδιας οικογένειας μπορούν να γίνουν οι καλύτεροί σας φίλοι.

Εάν, όμως, πάσχετε από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αυτά τα στοιχεία θα πρέπει να βρίσκονται στη λίστα των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε.

Η ΧΑΠ είναι μια φλεγμονώδης πνευμονοπάθεια που σας δυσκολεύει να εισπνέετε οξυγόνο και να εκπνέετε διοξείδιο του άνθρακα όπως θα κάνατε κανονικά. Η μακροχρόνια έκθεση στο κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένου του παθητικού) και τα καυσαέρια από καύση καυσίμων θεωρούνται μερικές από τις κύριες αιτίες της ΧΑΠ.

Για κάποιον που πάσχει από την πάθηση, η αναπνοή μπορεί να γίνει επίπονη. Μπορεί να εμφανίσει δύσπνοια κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων, συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, χρόνιο βήχα που παράγει βλέννα, λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και έλλειψη ενέργειας.

Γιατί οι συγκεκριμένοι ασθενείς δεν πρέπει να τρώνε κουνουπίδι

Μόλις 100 γραμμάρια κουνουπιδιού περιέχουν δύο γραμμάρια διαιτητικών ινών, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ – και για κάποιον με ΧΑΠ, η περίσσεια αερίων που παράγεται κατά τη διαδικασία πέψης αυτών των ινών μπορεί να γίνει προβληματική.

Σε γενικές γραμμές, «όταν τα βακτήρια του εντέρου διασπούν και ζυμώνουν τις φυτικές ίνες, δημιουργείται αέριο [υδρογόνο, μεθάνιο και διοξείδιο του άνθρακα] ως παραπροϊόν. Αυτό το αέριο μπορεί να συσσωρευτεί στον πεπτικό σας σωλήνα όπως ο αέρας που φουσκώνει ένα μπαλόνι», εξηγεί στο Eating Well η αθλητική διαιτολόγος Cynthia Sass.

Για τους ασθενείς με ΧΑΠ, αυτό σημαίνει φούσκωμα και δυσκολία στην αναπνοή. Η εύκολη αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα από τον οργανισμό σας μέσω της αναπνοής είναι δύσκολη για κάποιον με πνευμονολογικά προβλήματα.

Αν έχετε διαγνωστεί με ΧΑΠ και δεν θέλετε να σταματήσετε να τρώτε μπρόκολο ή κουνουπίδι, ωστόσο, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να τα τρώτε λιγότερο συχνά, σε μικρότερες ποσότητες και επίσης να τα μασάτε καλά, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς. Βέβαια πριν δοκιμάσετε καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Το κουνουπίδι προστατεύει τους πνεύμονες

Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι η διατροφή θα μπορούσε ακόμη και να αποτρέψει προβλήματα που σχετίζονται με τους πνεύμονες, όπως η ΧΑΠ, σύμφωνα με κάποια επιστημονικά δεδομένα.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Molecular Medicine Reports, μια συγκεκριμένη φυσική ένωση που βρίσκεται στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο, που ονομάζεται σουλφοραφάνη, θα μπορούσε να προστατεύσει τους πνεύμονές σας από τραυματισμούς που προκαλούνται από τον καπνό του τσιγάρου, τον κύριο παράγοντα κινδύνου για τη ΧΑΠ.

Μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature διαπίστωσε ότι τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, θα μπορούσαν να προάγουν την υγιή λειτουργία των πνευμόνων με τη σηματοδότηση μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται υποδοχέας αρυλικών υδρογονανθράκων (AHR), προστατεύοντας τελικά τους πνεύμονές σας από τον έξω κόσμο.

Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr

Tags: κουνουπιδιλαχανικαυγεια
Previous Post

Μαρουσάκης: Έρχεται κύμα αφρικανικής σκόνης από τις 15 Απριλίου με λασποβροχές

Next Post

Εγνατία Οδός: Κλειστές οι σήραγγες «Μαλακάσι Α» – Πώς θα διεξάγεται η κυκλοφορία

Next Post
ΕΓΝΑΤΙΑ

Εγνατία Οδός: Κλειστές οι σήραγγες «Μαλακάσι Α» - Πώς θα διεξάγεται η κυκλοφορία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Επιχείρηση-σκούπα για ευρωπαϊκή υπόθεση απάτης 10 ετών – Ερευνώνται σπίτια και επαφές σε Θεσσαλονίκη, Ημαθία και Ροδόπη
  • ΔΤ Καλλιστώ: Γιατί καταγράφεται αυξημένη παρουσία αρκούδων κοντά σε σπίτια και τί πρέπει να κάνουμε
  • Μεγάλη η συμμετοχή εκπροσώπων των Επιμελητηρίων της χώρας μας στην Κοζάνη για τις εργασίες της Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ).
  • Εθελοντική δράση καθαρισμού στο άλσος Αγίου Θωμά – Ξενία, Πέμπτη 5 Ιουνίου στις 17.00
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Να αναγνωριστεί έμπρακτα η προσφορά των πιστοποιημένων εθελοντικών οργανώσεων Πολιτικής Προστασίας»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr