• Latest
ζεστη καφες ομορφια

Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο

9 Νοεμβρίου 2023
Οριστικές εγγραφές & κατάθεση voucher (μέσω ΕΣΠΑ) στους Δημοτικούς Παιδικούς και Βρεφονηπιακούς Σταθμούς του Δήμου Γρεβενών

Οριστικές εγγραφές & κατάθεση voucher (μέσω ΕΣΠΑ) στους Δημοτικούς Παιδικούς και Βρεφονηπιακούς Σταθμούς του Δήμου Γρεβενών

27 Αυγούστου 2025
Εργασίες συντήρησης στον προαύλιο χώρο του Α΄ Γυμνασίου και ΓΕΛ Γρεβενών

Εργασίες συντήρησης στον προαύλιο χώρο του Α΄ Γυμνασίου και ΓΕΛ Γρεβενών

27 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Οδηγίες για την ευλογιά των αιγοπροβάτων από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

27 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Φλώρινα: Συνελήφθη 52χρονος για κλοπή

27 Αυγούστου 2025
ΜΕΤΕΩΡΟΛΟΓΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ

Εγκατάσταση 7 αγρομετεωρολογικών σταθμών στην Π.Ε. Κοζάνης. 3 στο Βόιο

27 Αυγούστου 2025
Σεεν, ΣΕΕΕΝ σωματείο εργαζομένων στην ενεργεια

Το Σ.Ε.Ε.ΕΝ. αποφάσισε 2ωρη Στάση Εργασίας

27 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Θερμοκήπιο γεωθερμίας και ενεργειακή κοινότητα από το αναπτυξιακό δίκτυο «Αγροβόιο»

Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας ΠΕ Κοζάνης της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας: Παράταση για τα θερμοκήπια

27 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Το πρόγραμμα για την Πέμπτη 28 Αυγούστου

27 Αυγούστου 2025
Οι 5 ασκήσεις που χρειάζονται οι άνδρες άνω των 40 ετών

Διατροφή και Γράμμωση: Πως να Χτίσεις Γραμμωμένο Σώμα;

27 Αυγούστου 2025
Κέρδισε το λόττο τέσσερις φορές – Σκίζουν τα… διπλώματα οι μαθηματικοί

Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ

27 Αυγούστου 2025
Δύο φωτοβολταϊκούς σταθμούς, ισχύος 1,5 MW,  ενεργοποίησε η ΔΕΥΑΚ – Πάνω από 300.000€  θα εξοικονομεί κάθε χρόνο

Γαλατινή: Αναβρασμός για τα φωτοβολταϊκά

27 Αυγούστου 2025
εξετασεις, αιμοδοσια

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος;

27 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 27 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο

sierafm by sierafm
9 Νοεμβρίου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ζεστη καφες ομορφια
0
SHARES
38
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι γνωρίζουμε ότι στην διάρκεια του χειμώνα το ανοσοποιητικό μας εξασθενεί και είναι πιο εύκολο να κρυολογήσουμε ή να πέσουμε στο κρεβάτι με κάποια ίωση.

Ευτυχώς υπάρχει ένα άκρως θρεπτικό ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό στην ενίσχυση της άμυνας του απέναντι στους ιούς και τις λοιμώξεις. Επιπλέον βοηθάει την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος, την μείωση της φλεγμονής στο σώμα και την βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Αυτό το ρόφημα που αποτελεί «φάρμακο» με βάση την Αγιουβέρδα είναι ο κουρκουμάς σε συνδυασμό με το βούτυρο Ghee.

Τα 5 οφέλη του θρεπτικού ροφήματος

  • Βελτιώνει την πέψη
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Μειώνει την φλεγμονή
  • Βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων
  • Ενισχύει τον καλό ύπνο

Βελτιώνει την πέψη

Ο συνδυασμός του κουρκουμά με το βούτυρο Ghee μπορεί να βοηθήσει τα πεπτικά προβλήματα που μπορεί να προκληθούν κατά τους χειμερινούς μήνες, όπως τα αέρια. Το Ghee είναι ένα φυσικό λιπαντικό που προστατεύει το εσωτερικό του στομάχου και του πεπτικού σωλήνα από ερεθισμούς. Παράλληλα, ο κουρκουμάς είναι γεμάτος με ένζυμα που παίζουν σημαντικό ρόλο διάσπαση της τροφής και βοηθούν στην πέψη.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ρόφημα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού έναντι των ιών και των λοιμώξεων. Το βούτυρο Ghee περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι σημαντική για την προστασία της υγείας των βλεννογόνων του ανθρώπινου σώματος. Ο κουρκουμάς ως ισχυρό αντιοξειδωτικό έχει μεγάλες αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Μειώνει την φλεγμονή

Η χειμερινή περίοδος μπορεί να βλάψει την υγεία των οστών σας, προκαλώντας φλεγμονές. Το βούτυρο Ghee και ο κουρκουμάς έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το πρώτο βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο. Ο κουρκουμάς, από την άλλη πλευρά, είναι πλούσιος σε κουρκουμίνη, η οποία βοηθά στην αναστολή της παραγωγής φλεγμονωδών κυτοκινών.

Βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων

Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι σκληροί για την υγεία των αρθρώσεων. Το βούτυρο Ghee μπορεί να μειώσει την τριβή μεταξύ των αρθρώσεων και να ενισχύσει τα επίπεδα βιταμίνης D του οργανισμού, ενισχύοντας της αρθρώσεις. Η κουρκουμίνη, που περιέχεται στον κουρκουμά, έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τους χόνδρους των αρθρώσεων από βλάβες.

Ενισχύει τον καλό ύπνο

Το βούτυρο Ghee και ο κουρκουμάς μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της υπερδιέγερσης και επομένως να ενισχύουν τον καλό ύπνο. Το βούτυρο περιέχει το αμινοξύ, τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή, που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου. Η κουρκουμίνη μειώνει την φλεγμονή στον εγκέφαλο και γι’ αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο ήρεμο και ποιοτικό ύπνο.

Μία συνταγή για ρόφημα κουρκουμά με βούτυρο Ghee

Εάν θέλετε φέτος τον χειμώνα να δοκιμάστε αυτό το θρεπτικό ρόφημα παρακάτω θα διαβάσετε μία συνταγή που αρέσει πολύ στο εξωτερικό επειδή περιέχει γάλα και μπορεί κανείς να το καταναλώσει πρωινές ώρες.

Συστατικά

¾ φλιτζάνι γάλα
¾ φλιτζάνι νερό
1 κουταλιά της σούπας τριμμένο φρέσκο τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ή περισσότερο για γεύση
1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο Ghee
½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένος κουρκουμάς
½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
⅛ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι

Οδηγίες παρασκευής:

Ανακατέψτε το γάλα, το νερό, το τζίντζερ, το μέλι, το βούτυρο Ghee, τον κουρκουμά, την κανέλα και το μαύρο πιπέρι σε μια μικρή κατσαρόλα. Βάλτε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και αφήστε το ρόφημα να βράζει για 5 με 10 λεπτά.
Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Στραγγίζετε το φρέσκο τζίντζερ και σερβίρετε αμέσως.

Πηγή: FOXreport.gr

Tags: ρόφημαΥΠΝΟΣ
Previous Post

Ξεκινούν με το νέο νόμο οι δήμοι να μαζεύουν με αναγκαστικά μέτρα οφειλές ακόμη και 50 ευρώ

Next Post

Προσφυγή υγειονομικών κατά δικαστών του ΣτΕ για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό τους – Διεκδικούν 8,8 εκατ. ευρώ

Next Post
ΕΜΒΟΛΙΟ

Προσφυγή υγειονομικών κατά δικαστών του ΣτΕ για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό τους – Διεκδικούν 8,8 εκατ. ευρώ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Οριστικές εγγραφές & κατάθεση voucher (μέσω ΕΣΠΑ) στους Δημοτικούς Παιδικούς και Βρεφονηπιακούς Σταθμούς του Δήμου Γρεβενών
  • Εργασίες συντήρησης στον προαύλιο χώρο του Α΄ Γυμνασίου και ΓΕΛ Γρεβενών
  • Οδηγίες για την ευλογιά των αιγοπροβάτων από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας
  • Φλώρινα: Συνελήφθη 52χρονος για κλοπή
  • Εγκατάσταση 7 αγρομετεωρολογικών σταθμών στην Π.Ε. Κοζάνης. 3 στο Βόιο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr