• Latest
μαλλια

Βιταμίνες για μαλλιά: Το top 3 για υγιή και λαμπερά μαλλιά

20 Σεπτεμβρίου 2021
6ο θερινό σχολείο στην Εράτυρα

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΑΤΥΡΑ ΣΤΗΝ ΑΙ-ΡΑΤΥΡΑ’: 2 διαλέξεις στην Εράτυρα Κοζάνης στις 7/8/2025 που ζευγαρώνουν την την Τεχνητή Νοημοσύνη και την παράδοση

3 Αυγούστου 2025
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

N.E. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Μήπως παρατηρήθηκε πρόσφατα ενεργοποίηση του συστήματος αυτόματων διαγραφών της Νέας Δημοκρατίας;

3 Αυγούστου 2025
Πιλοτική Θερινή Δράση στο Τρανόβαλτο – Συνάντηση Τέχνης, Πολιτισμού και Τοπικής Ταυτότητας

Δήμος Σερβίων: Ημερίδα με τίτλο «Τόπος – Τέχνη – Μέλλον

3 Αυγούστου 2025
Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο μνημόσυνο των Αυγερινιωτών Μακεδονομάχων

Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο μνημόσυνο των Αυγερινιωτών Μακεδονομάχων

3 Αυγούστου 2025
Πελεκάνος: Πραγματοποιήθηκε το έθιμο της Γιορτής του Δράκου. Βίντεο και φωτογραφίες

Πελεκάνος: Πραγματοποιήθηκε το έθιμο της Γιορτής του Δράκου. Βίντεο και φωτογραφίες

3 Αυγούστου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Υπεύθυνος θήρας δέχτηκε πυρά από κυνηγό – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

3 Αυγούστου 2025
νοσοκομειο

15χρονος με θερμοπληξία: Άνοιξε τα μάτια του μετά τη μεταμόσχευση ήπατος

3 Αυγούστου 2025
ΑΥΠΝΙΑ

Αϋπνία: Πώς τρεις απλές ασκήσεις βοηθούν στην αντιμετώπισή της

3 Αυγούστου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Εντοπίστηκε ο 14χρονος που είχε εξαφανιστεί – Ήταν κρυμμένος σε ένα σπίτι

3 Αυγούστου 2025
Δικαστήριο, δικη, μηνυση

Μήνυση κατά αυτοδιοικητικού δήμου για «προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας» ανήλικης μέσω διαδικτύου

3 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Αγωνία για 14χρονο – Πήρε αυτοκίνητο συγγενή, τράκαρε και εξαφανίστηκε

3 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

Νοσηλεύτρια διώκεται για σεξουαλικές επιθέσεις σε βρέφη

3 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 4 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Βιταμίνες για μαλλιά: Το top 3 για υγιή και λαμπερά μαλλιά

sierafm by sierafm
20 Σεπτεμβρίου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
μαλλια
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υποδέχτηκες την αλλαγή εποχής με τριχόπτωση, μαλλιά που σπάνε ή είναι θαμπά; Επειδή δεν είσαι η μόνη με αυτό το πρόβλημα, αναζητήσαμε τις 3 top βιταμίνες για μαλλιά. Μπορείς να τις πάρεις από τις τροφές ή από συμπληρώματα διατροφής. Το σίγουρο είναι ότι θα δεις αποτέλεσμα, υγιή μαλλιά που μακραίνουν γρήγορα.

Βιταμίνες για μαλλιά: Οι απαραίτητες

Βιοτίνη

Είναι γνωστή σαν τη σούπερ βιταμίνη μαλλιών. Βοηθάει τα μαλλιά να μακρύνουν πιο γρήγορα και τα αποτρέπει από την ξηρότητα και τη θαμπάδα. Τη βρίσκουμε στα αβγά, τα αμύγδαλα, το κουνουπίδι, το τυρί, τα μανιτάρια, το σπανάκι και τη γλυκοπατάτα. Bonus: Βοηθά επίσης να έχεις γερά και υγιή νύχια.

Βιταμίνη Ε

Όχι μόνο είναι καλή για το δέρμα, αλλά συμβάλλει στην πρόληψη της τριχόπτωσης, χάρη στην ικανότητα που διαθέτει να αυξάνει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής. Εκτός από το να την λαμβάνεις από το στόμα μέσα από βιταμίνες για μαλλιά, μπορείς να την χρησιμοποιήσεις κατευθείαν στα μαλλιά σου. Στις φυσικές πηγές της είναι το ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια, τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι και τα φουντούκια.

Προγεννητικές βιταμίνες

Δεν χρειάζεται να είσαι έγκυος για να δεχτείς τα οφέλη αυτών των βιταμινών! Οι συγκεκριμένες βιταμίνες είναι γεμάτες από θρεπτικά συστατικά που ευνοούν την ανάπτυξη της τρίχας. Το συμπλήρωμα βιταμινών θα πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Α και Β6.

Πηγή: shape.gr

Tags: ΜΑΛΛΙΑ
Previous Post

Οστεοπόρωση: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να την προλάβεις – Συμβάλλουν στην καλή υγεία των οστών

Next Post

Αγχωμένη μαμά – 3 βήματα για να ανακουφιστείτε από το στρες

Next Post
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Αγχωμένη μαμά – 3 βήματα για να ανακουφιστείτε από το στρες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΑΤΥΡΑ ΣΤΗΝ ΑΙ-ΡΑΤΥΡΑ’: 2 διαλέξεις στην Εράτυρα Κοζάνης στις 7/8/2025 που ζευγαρώνουν την την Τεχνητή Νοημοσύνη και την παράδοση
  • N.E. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Μήπως παρατηρήθηκε πρόσφατα ενεργοποίηση του συστήματος αυτόματων διαγραφών της Νέας Δημοκρατίας;
  • Δήμος Σερβίων: Ημερίδα με τίτλο «Τόπος – Τέχνη – Μέλλον
  • Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο μνημόσυνο των Αυγερινιωτών Μακεδονομάχων
  • Πελεκάνος: Πραγματοποιήθηκε το έθιμο της Γιορτής του Δράκου. Βίντεο και φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr