• Latest

Επαναφορά αθλητών μετά από CoViD – Η συμβολή της φυσικοθεραπείας

8 Ιανουαρίου 2023
εξετασεις, σχολειο

Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες

6 Ιουνίου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

6 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου

6 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

6 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

6 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την γενοκτονία του Παλαιστινιακού λαού

6 Ιουνίου 2025
Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

6 Ιουνίου 2025
Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας.  Φωτογραφίες

Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας. Φωτογραφίες

6 Ιουνίου 2025
Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Επαναφορά αθλητών μετά από CoViD – Η συμβολή της φυσικοθεραπείας

sierafm by sierafm
8 Ιανουαρίου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
0
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Γράφει η Μαρία Στεργίου, Φυσικοθεραπεύτρια (ΔΙΠΑΕ), MSc UEM στη Real Madrid – Κλινική Διατροφή και Άσκηση, Κάτοχος FΙFA Medicine Diploma Χειροθεραπεύτρια.

Την τελευταία χρονική περίοδο η αύξηση σε αιφνίδιους καρδιακούς θανάτους στον αθλητικό κόσμο έγινε αντικείμενο παραπληροφόρησης αλλά και ερευνών.

Ανέκαθεν οι αθλητές συγκαταλέγονταν σε υγιή πληθυσμό όμως παρά την υψηλή καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου μπορεί και να υποστούν ένα καρδιακό επεισόδιο.

Που οφείλεται όμως αυτό; Υπάρχει σύνδεση με τον κορωνοϊό;

Αρχικά η μυοκαρδίτιδα, η μη ισχαιμική φλεγμονώδης νόσος του καρδιακού μυός μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή δυσλειτουργία και αρρυθμίες, που συχνά προκύπτουν από κληρονομικές καρδιακές παθήσεις με την ιογενή μυοκαρδίτιδα σε ασυμπτωματικούς αθλητές να είναι μια κοινή αιτία, σε νεαρές ηλικίες  <35 χρονών (Daniels et al., 2021). Οι αθλητές >35 ετών αντιπροσωπεύουν αιφνίδιους θανάτους από αθηροσκλήρωση που συνήθως σχετίζεται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής (Lechner et al., 2020).

Ωστόσο, σύμφωνα με τις νεότερες έρευνες η αύξηση καρδιακών επεισοδίων έχει παρατηρηθεί και μετά από νόσηση με Covid-19 (Brito et al., 2021) που εν μέρει σχετίζεται με πρόσφατο ιστορικό νόσησης ή/και εμβολιασμού διότι προκαλείται φλεγμονώδης ανοσοποιητική αντίδραση. Από περιπτώσεις μεμονωμένων αθλητών και αθλητικών ομάδων που προσβλήθηκαν διαπιστώθηκε πως η COVID19  δεν είναι μόνο αναπνευστική αλλά και εν δυνάμει πολυοργανική νόσος με επιπτώσεις στο αναπνευστικό, καρδιαγγειακό, κυκλοφορικό κι άλλα συστήματα προκαλώντας σοβαρές παρενέργειες καθώς και μακροχρόνιο long COVID (Di Toro et al., 2021).

Πώς οδηγείται όμως ένας “υγιής” αθλητής ένα βήμα πριν τον θάνατο

Έπειτα από δύο και πλέον χρόνια «πανδημίας», ένας ανθυγιεινός ή ακραίος τρόπος ζωής μπορεί να περιλαμβάνει από «κακή» διατροφή και αδράνεια μέχρι υπερβολική άσκηση και υπερπροπόνηση. Στους επαγγελματίες όμως αθλητές οφείλουμε εκτός από την αποκατάσταση μέχρι την πλήρη ένταξη τους στην άθληση να πληρούνται συγκεκριμένες ανάλογα το άθλημα προϋποθέσεις. Συγκεκριμένα:

Άσκηση

Η άσκηση και συγκεκριμένα η υψηλής έντασης μετά από επιμόλυνση ασυμπτωματικών ή όχι αθλητών αποτελεί παράγοντα αυξημένου κινδύνου (Maffetone and Laursen, 2015). Η υπερπροπρόνηση δημιουργεί ανοσοκαταστολή αυξάνοντας τον κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου. Ο αθλητής υπερεκτιμάει τις δυνατότητές του παρακάμπτοντας την φυσιολογική αποκατάσταση του οργανισμού του και ορισμένες φορές χρησιμοποιεί εξωτερικά μέσα (συμπληρώματα, ενεργειακά ποτά και μη ελεγμένες ουσίες) για να επανέλθει γρήγορα θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία του.

Ο αθλητής πρέπει να εκπαιδευτεί για να αφουγκραστεί το σώμα του και ο προπονητής να τον καθοδηγήσει σύμφωνα με τα  πρωτόκολλα σταδιακής επανένταξής του . Πλέον η επιστροφή στον αθλητισμό θα πρέπει να επαναξιολογείται καθημερινά ανεξαρτήτου ηλικίας φύλου και αθλητικού επιπέδου!!!

Σύμφωνα με τις οδηγίες που δημοσιεύτηκαν από US (CSCCa) μετά τη νόσηση απο κορονοιό σε αθλητές, προτείνεται:

  • Διαμόρφωση προγράμματος βασιζόμενου στις προηγούμενες αθλητικές επιδόσεις. Πρέπει να αποφευχθεί η υπερπροπόνηση
  • Ως μέσο πρόληψης επιπλοκών, το πρόγραμμα αποκατάστασης του κάθε αθλητή παραμένει  σε κάθε στάδιο αποκατάστασης για 7-10 ημέρες
  • Ο αθλητής  πρέπει να παρακολουθείται για μυϊκή αδυναμία ή κόπωση μια ώρα καθώς και την επόμενη ημέρα μετά την παρέμβαση/άσκηση.

Η παρακολούθηση της προσπάθειας, του καρδιακού ρυθμού, της κούρασης και των προβλημάτων αναπνοής είναι κρίσιμη κατά την επιστροφή του.

Κάπως έτσι πρέπει να διαμορφώνεται και το πρόγραμμα και οι στόχοι μιας παρέμβασης. Η σταδιακή επανένταξη, η αναπνευστική και η λειτουργική αποκατάσταση διαμορφώνουν και την πλήρη επανένταξη του αθλητή.

Διατροφή

Η ενασχόληση με τον αθλητισμό συμβαδίζει με μια κατάλληλα διαμορφωμένη διατροφή συγκεκριμένης αναλογίας υδατανθράκων και καλών λιπαρών ή και πρωτεϊνών έτσι ώστε ο αθλούμενους να ανταπεξέλθει στις ανάλογες με το άθλημα απαιτήσεις. Οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν την υγεία περισσότερο από την  ίδια την άσκηση,μειώνοντας τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου σε ενήλικες αθλητές (Alvarez-Alvarez et al., 2018).

Πώς επανέρχονται στην αθλητική τους δραστηριότητα; Ποια η συμβολή της φυσικοθεραπείας;

Ο αθλητής πρέπει να αξιολογηθεί ατομικά με βάση το ιστορικό, το ατομικό του προφίλ προ και μετά τη νόσηση ή τον εμβολιασμό, να υποβληθεί σε ιατρικά και λειτουργικά τεστ, και με  διαφοροδιάγνωση να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας ανάλογα με το άθλημα και τις ανάγκες επανένταξής του στην αγωνιστική δραστηριότητα.

Στον αντίποδα, η παρατεταμένη αδράνεια- αποχή από την φυσική δραστηριότητα, έχει αρνητική επίπτωση στη φυσική κατάσταση οδηγώντας στο “deconditioning” και τη συμπτωματολογία «long COVID» .

Η διαδικασία αποκατάστασης σε αυτή την πολυοργανική νόσο πρέπει να είναι συλλογική σταδιακή, ασφαλής  και στοχευμένη .

Η παρακολούθηση της προσπάθειας, του καρδιακού ρυθμού, της κούρασης και των προβλημάτων αναπνοής είναι κρίσιμη κατά την επιστροφή του. Εάν ένας αθλητής δυσκολεύεται με κάποιο από αυτά, πρέπει να μειωθεί τον προπονητικό φορτίο!

Τέλος ή αρχή; Ψυχική Υγεία!

Οφείλουμε αν προσέχουμε την ψυχική τους υγεία – αναπόφευκτα θα υπάρξουν ανησυχητικές κρίσεις άγχους σχετικά με το εάν ο αθλητής είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις προγενέστερες σωματικές –αγωνιστικές του επιδόσεις.

Πώς μπορούμε να εξασφαλίσουμε μια ασφαλή επιστροφή; Μήπως πρέπει να συντονιστούμε με τον αθλητή, τον προπονητή του και το ιατρικό επιτελείο;

Βιβλιογραφία

  1. Phelan D, Kim JH, Chung EH. A Game plan for the resumption of sport and exercise after coronavirus disease 2019 (COVID9) Ι JAMA Cardiol. 2020 doi: 10.1001/jamacardio.2020.2136. – DOI – PubMed
  2. Van Loon LJ, Greenhaff PL, Constantin-Teodosiu D, Saris WH, Wagenmakers AJ. The effects of increasing exercise intensity on uscle fuel utilisation in humans. J Physiol 2001; 536:295-304.
  3. Journal of the American College of CardiologyVolume 79, Issue 17May 2022ARTICLE2022 ACC Expert Consensus Decision Pathway on Cardiovascular Sequelae of COVID-19 in Adults: Myocarditis and Other Myocardial Involvement, Post-Acute Sequelae of SARS-CoV-2 Infection, and Return to Play
  4. (Elliott N, et al. Br J Sports Med October 2020).
Tags: ΜΑΡΙΑ ΣΤΕΡΓΙΟΥ
Previous Post

Σιάτιστα: Παρουσιάστηκαν τα καινοτόμα προϊόντα Μπούρινος, Cheese Herbs. Βίντεο

Next Post

1ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας: Στην «Τηλεφημερίδα» της 4Ε

Next Post

1ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας: Στην «Τηλεφημερίδα» της 4Ε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια
  • Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες
  • Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά
  • Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας
  • Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr