• Latest
πονος κοιλια

Πόνος στο στομάχι; Ανακουφιστείτε φυσικά

3 Φεβρουαρίου 2021
Χορευτικός Όμιλος Ποντίων «Αντάμωμαν»: Παρουσίαση  νέου βιβλίου

Χορευτικός Όμιλος Ποντίων «Αντάμωμαν»: Παρουσίαση νέου βιβλίου

2 Οκτωβρίου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης : Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2024 «Στην καρδιά της πόλης» – Δεύτερο μέρος

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Το νέο διοικητικό συμβούλιο

1 Οκτωβρίου 2025
“Ευχαριστώ” του Πολιτιστικού Συλλόγου Κωσταραζίου προς Δήμο Βοΐου και αυτοδιοικητικούς παράγοντες

Σιάτιστα: Όρθρος και Θεία Λειτουργία στον Ι.Ν. Αγίου Μηνά την Πέμπτη 2 Οκτωβρίου 2025

1 Οκτωβρίου 2025
Οι “Μνήμες Λιγνίτη” στην τελική ευθεία

Οι “Μνήμες Λιγνίτη” στην τελική ευθεία

1 Οκτωβρίου 2025
«Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας» το Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025 στο Σκεπασμένο, στο Δήμο Βελβεντού

«Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας». Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025, Σκεπασμένο, Δήμος Βελβεντού

1 Οκτωβρίου 2025
Στο «Μποδοσάκειo» Νοσοκομείο ο Περιφερειάρχης Γιώργος Αμανατίδης και ο Διοικητής της 3ης ΥΠΕ Δημήτρης Τσαλικάκης

Στο «Μποδοσάκειo» Νοσοκομείο ο Περιφερειάρχης Γιώργος Αμανατίδης και ο Διοικητής της 3ης ΥΠΕ Δημήτρης Τσαλικάκης

1 Οκτωβρίου 2025
5+1 Ψηφιακοί Οδηγοί από την Αντιπεριφέρεια Διαφάνειας, Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης και Ψηφιακού Μετασχηματισμού της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

5+1 Ψηφιακοί Οδηγοί από την Αντιπεριφέρεια Διαφάνειας, Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης και Ψηφιακού Μετασχηματισμού της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

1 Οκτωβρίου 2025
Διεθνής διάκριση για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: 13 μέλη στη λίστα κορυφαίων επιστημόνων του Stanford

Νέες υποδομές προσβασιμότητας για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

1 Οκτωβρίου 2025
Συλλυπητήριο μήνυμα του Δημάρχου και του Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Βοΐου

Δήμος Βοΐου: : Έκπτωση Δημοτικών Τελών-Αιτήσεις-Επικαιροποίηση στοιχείων και δικαιολογητικών

1 Οκτωβρίου 2025
Ο Δήμος Σερβίων τιμά την 113η Επέτειο από τη Μάχη των Λαζαράδων και την Απελευθέρωση της πόλης των Σερβίων

Ο Δήμος Σερβίων τιμά την 113η Επέτειο από τη Μάχη των Λαζαράδων και την Απελευθέρωση της πόλης των Σερβίων

1 Οκτωβρίου 2025
Ήχησαν οι καμπάνες στο πλαίσιο του Παρμενίωνα. Βίντεο

Ήχησαν οι καμπάνες στο πλαίσιο του Παρμενίωνα. Βίντεο

1 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: 23η Γιορτή Κρασιού στο Αγίασμα από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αγιάσματος Βοΐου «Ο ΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ»

Δήμος Βοΐου: 23η Γιορτή Κρασιού στο Αγίασμα από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αγιάσματος Βοΐου «Ο ΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ»

1 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 2 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόνος στο στομάχι; Ανακουφιστείτε φυσικά

sierafm by sierafm
3 Φεβρουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος κοιλια
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι ενοχλήσεις ή ο πόνος στο στομάχι αποτελούν ένα ιδιαίτερο συχνό φαινόμενο, που καθένας έχει νιώσει σε κάποια φάση. Υπάρχουν πραγματικά δεκάδες λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε πόνο στην κοιλιά, με τις περισσότερες αιτίες να μην προκαλούν μεγάλη ανησυχία.

Τα συμπτώματα γενικά φαίνεται να υποχωρούν αρκετά γρήγορα ενώ υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε για να απαλλαγείτε από την ενόχληση.

Τζίντζερ για ανακούφιση του πόνου

Ήδη από τα αρχαία χρόνια, οι άνθρωποι έχουν στραφεί στο τζίντζερ για την θεραπεία ποικίλων συμπτωμάτων, από τον πόνο στο στομάχι έως και την ναυτία. Μέλετες μάλιστα, έχουν αποδείξει ότι το τζίντζερ φαίνεται να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για ορισμένα είδη στομαχικών διαταραχών. Αποτελεί φυσικό αντιφλεγμονώδες και συνήθως καταναλώνεται σε τσάι.

Μπορείτε να κόψετε την ρίζα του τζίντζερ σε μικρά κομμάτια και να τα βράσετε μαζί με νερό, φτιάχνοντας το δικό σας φυσικό τσάι τζίντζερ.

Τσάι χαμομήλι

Ένα φλιτζάνι με τσάι χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου του στομαχιού, καθώς λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες. Αυτές οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες βοηθούν τους μυς στο στομάχι να χαλαρώσουν, γεγονός που μπορεί να μειώσει αισθητά τα επίπεδα του πόνου, τις κράμπες αλλά και τους σπασμούς.

Μέντα

Η μέντα θεωρείται ως χρήσιμη λύση για την ναυτία και το ανήσυχο στομάχι, δράση που οφείλεται στην μενθόλη, που εμπεριέχεται στα φύλλα της και αποτελεί ένα δυσικό αναλγητικό, που μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση από τον πόνο. Η μέντα χαλαρώνει τους μυς του εντέρου, αυξάνοντας τις πεπτικές εκκρίσεις, γεγονός που μπορεί να σας ανακουφίσει από καούρα ή τυμπανισμό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε ένα φλιτζάνι από τσάι μέντας ή και να μυρίσετε το εκχύλισμα μέντας.

Αυτά συνήθως μειώνουν τον πόνο στο στομάχι και ανακουφίζουν από το σύμπτωμα της ναυτίας.

Θερμοφόρα

Μπορείτε να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε μια θερμοφορά στην περιοχή της κοιλιάς για μερικά λεπτά, καθώς η ζέστη μπορεί να βοηθήσει τους μυς στο στομάχι να χαλαρώσουν, μειώνοντας αισθητά τις κράμπες ή και το σύμπτωμα της έντονης ναυτίας. Με την ίδια λογική μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ζεστο ντους, που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα αποσπάσει την προσοχή σας από την ενόχληση.

Κουρκουμάς

Είναι γνωστά τα οφέλη του κουρκουμά για την υγεία μας. Περιέχει την ένωση κουρκουμίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του σώματος από μόρια ελεύθερων ριζών, που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα ή και τους ιστούς.

Ο κουρκουμάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία της ναυτίας αλλά και της ενοχλητικής δυπεψίας. Λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες, που μειώνει την αίσθηση του πόνου.

Ρυθμίστε την αναπνοή σας

Οι αργές και βαθιές αναπνοές μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της ναυτίας. Ερευνητές διαπίστωσαν κατά την διάρκεια επιστημονικών μελετών ότι ο αργός ρυθμός της ανάσας σε συνδυασμό με την αρωματοθεραπεία μπορεί να συμβάλλει στην μείωση ενοχλητικών συμπτωμάτων στο στομάχι.

Πηγή:vita.gr

Tags: πονος
Previous Post

Σε ποιους Δήμους εντοπίζονται τα 19 κρούσματα της Τρίτης 2/2 στην Π.Ε. Κοζάνης

Next Post

Τι καθαρισμός ταιριάζει στη δική σας επιδερμίδα;

Next Post
ομορφια, πλυσιμο

Τι καθαρισμός ταιριάζει στη δική σας επιδερμίδα;

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Χορευτικός Όμιλος Ποντίων «Αντάμωμαν»: Παρουσίαση νέου βιβλίου
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Το νέο διοικητικό συμβούλιο
  • Σιάτιστα: Όρθρος και Θεία Λειτουργία στον Ι.Ν. Αγίου Μηνά την Πέμπτη 2 Οκτωβρίου 2025
  • Οι “Μνήμες Λιγνίτη” στην τελική ευθεία
  • «Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας». Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025, Σκεπασμένο, Δήμος Βελβεντού

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr