• Latest
βοτανα, μπαχαρικα

Τα 7 καλύτερα βότανα για την υγεία μας

9 Απριλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Ενημερωτικά σημειώματα από τη Δημοτική Αστυνομία για την έναρξη εφαρμογής του Κ.Ο.Κ. στο κέντρο της Σιάτιστας

Καμία απαγόρευση για καφέ, νερό ή μπουφάν στο αυτοκίνητο – Τι ξεκαθαρίζει το Υπουργείο Μεταφορών

25 Οκτωβρίου 2025
Βόιο: Διεγράφη ο Γιώργος Μαγιάγκας από μέλος του συνδυασμού του Δημάρχου Χρήστου Ζευκλή. Βίντεο

Δήμος Βοΐου: Διπλή συνεδρίαση με λογοδοσία. Βίντεο

24 Οκτωβρίου 2025
Καστοριά: Νέα σύλληψη μεθυσμένου οδηγού – Πέντε φορές πάνω από το επιτρεπτό όριο έδειξε το αλκοτέστ

Καστοριά: Νέα σύλληψη μεθυσμένου οδηγού – Πέντε φορές πάνω από το επιτρεπτό όριο έδειξε το αλκοτέστ

24 Οκτωβρίου 2025
πορτοφολι, χρημα

Άργος Ορεστικό: Ηλικιωμένος βγήκε στον δρόμο και πετούσε 50ευρα σε πολίτες και αστυνομικούς

24 Οκτωβρίου 2025
φυσικο αεριο

Γαλατινή: Παίρνει μπροστά το Φυσικό αέριο. Ξεκινούν τα έργα και στη Νεάπολη

24 Οκτωβρίου 2025
Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο του Μ.Π.Σ Γαλατινής

Γαλατινή: Γενική Συνέλευση και Εκλογές στον Μορφωτικό Πολιτιστικό Σύλλογο

24 Οκτωβρίου 2025
Βόιο: Διεγράφη ο Γιώργος Μαγιάγκας από μέλος του συνδυασμού του Δημάρχου Χρήστου Ζευκλή. Βίντεο

Βόιο: Διεγράφη ο Γιώργος Μαγιάγκας από μέλος του συνδυασμού του Δημάρχου Χρήστου Ζευκλή. Βίντεο

24 Οκτωβρίου 2025
Συνάντηση εργασίας του Πανελλήνιου Συνδέσμου Εκτροφέων Γουνοφόρων Ζώων στην έδρα της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνάντηση εργασίας του Πανελλήνιου Συνδέσμου Εκτροφέων Γουνοφόρων Ζώων στην έδρα της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

24 Οκτωβρίου 2025
Γρεβενά: Ομαδικός Περίπατος Ευαισθητοποίησης για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού

Γρεβενά: Ομαδικός Περίπατος Ευαισθητοποίησης για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού

24 Οκτωβρίου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Γ Εθνική: Στη Βέροια ο Εορδαϊκός, εντός η Κοζάνη

24 Οκτωβρίου 2025
Στην Άρδασσα ο Μακεδονικός Σιάτιστας για την Γ’ φάση του Κυπέλλου ΕΠΣ Κοζάνης

Στην Άρδασσα ο Μακεδονικός Σιάτιστας για την Γ’ φάση του Κυπέλλου ΕΠΣ Κοζάνης

24 Οκτωβρίου 2025
Φίλοι της Παράδοσης: Ευχαριστήρια επιστολή

Σύλλογος Καρκινοπαθών Κοζάνης: Ευχαριστήριο Μήνυμα

24 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 25 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τα 7 καλύτερα βότανα για την υγεία μας

sierafm by sierafm
9 Απριλίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
βοτανα, μπαχαρικα
0
SHARES
18
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα βότανα αρωματίζουν το φαγητό προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία, ενώ είναι ένα τυπικό χαρακτηριστικό της μεσογειακής διατροφής.

Τα 7 καλύτερα βότανα

Μαϊντανός

Φυσικό διουρητικό, ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την υγεία των ματιών και μια καλή πηγή βιταμίνης C. Ο μαϊντανός περιέχει φλαβονοειδή όπως η απιγενίνη, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες.
Είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης Κ.

Βασιλικός

Ο βασιλικός είναι πηγή μαγνησίου, που βοηθά στη διάθεση και τον ύπνο. Τα φλαβονοειδή του βασιλικού βοηθούν επίσης στη μνήμη και τη συγκέντρωση. Ο βασιλικός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Κόλιανδρος

Τα οφέλη για την υγεία είναι ξεκάθαρα. Μεταξύ άλλων ιδιοτήτων, ο κόλιανδρος έχει πιθανά οφέλη στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στους διαβητικούς.
Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και βιταμίνης Κ, η οποία υποστηρίζει την υγεία των οστών.

Ρίγανη

Η ρίγανη ενισχύει το ανοσοποιητικό, με αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά που είναι υπεύθυνα για τις αντιικές επιδράσεις της ρίγανης ονομάζονται καρβακρόλη και θυμόλη. Η καρβακρόλη είναι επίσης αντιφλεγμονώδης και μπορεί να είναι χρήσιμη για χρόνιους πόνους στις αρθρώσεις. Η ρίγανη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση κοινών βακτηρίων όπως το E. Coli και η σαλμονέλα, καθώς και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Η ρίγανη υποστηρίζει τη στοματική υγεία.

Μέντα

Η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του πεπτικού συστήματος και στην ανακούφιση από το φούσκωμα. Η μέντα μπορεί επίσης να βοηθήσει στους πονοκεφάλους, καθώς η μενθόλη έχει μελετηθεί για τις αναλγητικές της ιδιότητες, ενώ υποστηρίζει την υγεία του αναπνευστικού, ενεργώντας ως φυσικό αποσυμφορητικό.

Δενδρολίβανο

Το δεντρολίβανο περιέχει καρνοσικό οξύ, το οποίο μπορεί να προστατεύσει τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες και να βελτιώσει τη μνήμη και την εστίαση. Μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, υποστηρίζοντας την υγεία της καρδιάς.
Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των τροφιμογενών παθογόνων.

Θυμάρι

Το θυμάρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του βήχα και στην απομάκρυνση της βλέννας.
Η βιταμίνη C και οι αντιμικροβιακές ενώσεις του μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικά άτομα

Πηγή

 

Tags: ΒΟΤΑΝΑΥΓΕΙΑ
Previous Post

Στο πειθαρχικό οδηγείται ιερέας που απατούσε παπαδιά

Next Post

Τους πιάσανε στα πράσα λίγο πριν παραλάβουν χρηματικό ποσό από 85χρονη για τηλεφωνική απάτη στην Κοζάνη

Next Post
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Τους πιάσανε στα πράσα λίγο πριν παραλάβουν χρηματικό ποσό από 85χρονη για τηλεφωνική απάτη στην Κοζάνη

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Καμία απαγόρευση για καφέ, νερό ή μπουφάν στο αυτοκίνητο – Τι ξεκαθαρίζει το Υπουργείο Μεταφορών
  • Δήμος Βοΐου: Διπλή συνεδρίαση με λογοδοσία. Βίντεο
  • Καστοριά: Νέα σύλληψη μεθυσμένου οδηγού – Πέντε φορές πάνω από το επιτρεπτό όριο έδειξε το αλκοτέστ
  • Άργος Ορεστικό: Ηλικιωμένος βγήκε στον δρόμο και πετούσε 50ευρα σε πολίτες και αστυνομικούς
  • Γαλατινή: Παίρνει μπροστά το Φυσικό αέριο. Ξεκινούν τα έργα και στη Νεάπολη

Πρόσφατα σχόλια

  1. Παύλος στο Τσοτύλι: Η απάντηση για την παιδική χαρά
  2. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  3. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  4. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr